Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, sunucu Zahide Hanım'ın fizyoterapist, osteopat ve akademisyen Hakan Kaymaz ile gerçekleştirdiği bir sağlık programıdır. Programda ayrıca Mustafa adında bir çocuk ve Hollanda'dan gelen Hülya Hanım gibi izleyiciler de yer almaktadır.
- Programın ana konusu omurga sağlığı, skolyoz hastalığı ve kas-iskelet sistemi sağlığıdır. Hakan Kaymaz, çocuklarda skolyozun tespit edilmesi, oklava testi, sürekli boynumu kütletme, topuklu ayakkabı giymek ve geçmeyen bel ağrısı gibi konuları ele almaktadır. Ayrıca fizik tedavinin ne zaman ve nasıl uygulanması gerektiği, tedavi sürecinin uzunluğu ve hastaların tedavi sürecinde dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgiler verilmektedir.
- Programda ayrıca gece uyku pozisyonları, sıcaklık değişimlerinin vücut üzerindeki etkileri ve ağrı tedavisi yöntemleri gibi konular da incelenmektedir. Hülya Hanım'ın topuk dikeni ve bel ağrısı sorunu da canlı olarak ele alınmaktadır.
- Çocuklarda Skolyoz Testi
- Fizyoterapist, osteopat ve akademisyen Hakan Kaymaz, çocuklarda duruş bozukluğunu tespit etmek için bir test sunuyor.
- Test için çocuğun sırtı bize dönük olacak şekilde öne eğilmesi gerekiyor.
- Çocuğun sırtına oklava konulduğunda, göğüs kafesinin bir tarafı yukarıdaysa ve sopanın yere paralelken arada boşluk kalıyorsa, skolyoz şüphesi olabilir.
- 01:45Skolyoz Nedir?
- Skolyoz, omurganın üç boyutlu yer değiştirmesidir; hem öne hem sağa veya sola yer değiştirir.
- Skolyoz, S harfi veya C harfi şeklinde olabilir ve uzun süre fark edilmez.
- Çocuklarda özellikle okul çağında yanlış çanta taşıma (ağır çanta, çok kitap) skolyoz oluşmasına neden olabilir.
- 02:45Skolyozun Tehlikeleri
- İlerleyen derecede skolyozun ameliyatsız kurtulma şansı çok azdır.
- Erken tespit ve tedavi önemlidir.
- 03:01Boynu Kütletmek
- Boynu kütletmek, omurganın mekaniği bozuksa kişinin sürekli rahatlatma gereği duyması sonucu yapılan bir harekettir.
- Bu hareket sadece kısa süreli ferahlık sağlar, omurganın mekaniği düzelmeden yapıldığında durumu daha da kötüleştirebilir.
- Boynun eklemlerine sürekli travma yaparak kalıcı hasar yapabilir ve felç riski oluşturabilir.
- 04:18Topuklu Ayakkabı Giymek
- Topuklu ayakkabı, ayakta durma mekaniğini değiştirir ve yükün büyük kısmını ayağın öne aktarır.
- Topuklu ayakkabı giyildiğinde diz ve kalça preslenir, anormal bir denge ve güç biniyor.
- Topuklu ayakkabıdan uzak durulmalı veya az süreyle giyilmelidir.
- 05:49Geçmeyen Bel Ağrısı
- Geçmeyen bel ağrısı, vücutta bir şeylerin yolunda gitmediğini gösterir.
- Aşırı kilo ve göbek içeriği arttıkça, beli tutan kaslar daha çok çalışır ve belin hareketliliği azalır.
- Bel ağrısı nedeniyle hareket yapamama ve hareket yapınca bel ağrısı arasında bir kısır döngü oluşabilir.
- 06:46Hülya Hanım'ın Hikayesi
- Hollanda'dan gelen Hülya Hanım, sol ayağının topuğunda başlayan ağrıların beline ve omzuna yayıldığını anlatıyor.
- Doktor, ağrıların çok ayakta durmasından kaynaklandığını ve spor yapmasını önermiş.
- Hülya Hanım, işi nedeniyle gün boyu ayakta durduğu için ağrıların arttığını, özellikle geceleri ağrıların çoğaldığını belirtiyor.
- 08:18Topuklu Ayakkabı Kullanımı ve Vücut Etkileri
- Vücut sürekli toplu ayakkabıyla yaşadığı için öne doğru bir değişim başlar ve vücut buna uyum sağlar.
- Topuklu ayakkabı giyildiğinde vücuttaki 220 kemiğin pozisyonu değişir ve ayak kemikleri küçücük yerlere sokmaya çalışılır.
- Topuklu ayakkabı kullanımı topuk dikeni, bel ağrısı gibi problemlere neden olabilir ve bu sorunlar 41 yaşında bile görülebilir.
- 09:50Uyku ve Vücut Terazisi
- Uyku vücudun dinlendiği andır ve derin uykuya girmek için iskele sisteminin ferah olması gerekir.
- Optimum iskele sistemi ve pozisyona rahat pozisyona gelemediği için vücut sürekli pozisyon değiştirir ve derin uykuya girmez.
- Bu durum kronikleşir ve uyku merkezleri yaygınlaşmaya başlamıştır.
- 11:01Sıcaklık Değişimleri ve Vücut Etkileri
- Sıcaklık ani değişmesi vücutta kilitlenme sorunlarına neden olabilir.
- Soğuk hava depolarında çalışan insanlarda bu tarz sorunlar daha sık görülebilir.
- Vücut ani sıcaklık değişimlerine uyum sağlayamadığında kilitlenir ve bu durumda doktora başvurulması gerekir.
- 11:55Kas Çiğneme ve Tedavi Süreci
- Kas çiğneme, kasın kemiğe yapıştığı yerde küçük zararlar ve travmalar oluşturur.
- Çiğneme işlemi mikro sirkülasyonu artırır ancak sürekli yapıldığında deri kapkalı olur ve tedaviden efekt alması zorlaşır.
- Fizik tedavinin iyileşme süreci hastalığa göre değişir, bazı hastalar 3 seans alırken bazıları 13-23 seans alabilir.
- 14:39Fizyoterapist ve Tedavi Uygulaması
- Ağrı olduğunda sıcak uygulamak daha iyidir ancak her halükarda doktora başvurulmalı ve doktorun önerdiği fizyoterapist veya osteopatla devam edilmelidir.
- Fizyoterapist ameliyata ihtiyacı olmayan kas-iskelet sistemi durumlarında başvurulabilir.
- Güvendiğiniz kişilere gittiğinizde kişi sizi mahcup etmeyecektir.