Disklerin aşırı zorlanması bel fıtığı ve ağrıya neden olur. Hareketsiz yaşam ve yanlış duruş fıtık riskini artırır. Yaşlılık ve obezite disklerin esnekliğini azaltır. Gebelikte artan yük ve hormonlar sinirlere baskı yapar. Travmalar ve sağlıksız yaşam omurga sağlığını olumsuz etkiler
Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher Ay, fıtık ağrısını bacağa vuran, topa vuran fıtık ağrısını anında geçirme yöntemlerinin üçüncüsü olarak bu yöntemi göstermektedir.. Videoda, sandalye ve yastık kullanarak fıtık ağrısını azaltma yöntemi adım adım anlatılmaktadır. Önce sandalyede veya kanepede yastıklarla bel pozisyonu ayarlanıp, bacakların ağırlığı yukarı alınarak sinirlerin bası altında kaldığı bölüm rahatlatılır. Ardından kalça ve bacak kaslarını hareket ettiren egzersizler yapılır ve son olarak yavaşça bacakların yere indirilmesiyle pozisyon tamamlanır. Bu yöntem günde en az 3-4 kez uygulanmalıdır.
Sırtta yanma hissi sinir ucu etkilenmesinden kaynaklanır. Ağrı ve tutukluk kas-iskelet sistemi sorunlarından kaynaklanır
Bu video, bir sağlık uzmanının bel ağrısının nedenleri ve çözüm yolları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, bel ağrısının en yaygın nedenlerini ve bunların çözümlerini detaylı şekilde ele alıyor. İlk olarak uzun süre oturmanın bel ağrısına neden olduğu ve bunun için quadriceps esneme egzersizi öneriliyor. Ardından D vitamini eksikliği, kaslar arasındaki asimetri, bel fıtığı, böbrek taşları, prostat sorunları ve rahim problemleri gibi bel ağrısının diğer nedenleri ve bunların çözüm yolları anlatılıyor. Video, bel ağrısını gidermek için günlük yaşamda uygulanabilecek pratik tavsiyeler sunuyor.
Kasık ağrısı, bacağın pelvisle birleştiği alt karında hissedilen ağrıdır. Ağrı hafif veya şiddetli olabilir ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir
Lumbago olarak bilinen bel ağrısı, bel bölgesinde yaşanan her türlü ağrıdır. Ağrılar sol, sağ, orta, üst ve alt bel olarak sınıflandırılır
Kasık ağrısı, karın bölgesinin bittiği ve bacakların başladığı bölgede hissedilen ağrıdır. En yaygın nedeni kas, tendon veya bağ yaralanmalarıdır. Ağrı akut veya kronik olabilir
Bu video, bir doktor tarafından sunulan, fıtık patlaması konusunda bilgilendirme içeriğidir. Doktor, hastaların sıkça duyduğu "fıtık patlamış, acil ameliyat olmam lazım" ifadesinin yanlış olduğunu açıklamaktadır.. Video, fıtık patlamasını maket üzerinden görsel olarak anlatarak başlıyor ve fıtık oluşumunun aşamalarını (balding, protüzyon, ekstrüzyon) açıklıyor. Doktor, fıtığın patlaması aslında diski tutan anibus fibrozis bağlarının yırtılmasını ifade ettiğini, ancak bu durumun her zaman acil cerrahi gerektirmediğini vurguluyor. Ameliyat endikasyonları olarak kauda ekina baskısı, ilerleyen güç kaybı ve tedavi sonrası ağrı devam etmesi gibi durumları belirtiyor. Video, hastaların cerrahi konusunda mutlaka başka doktorların fikrini alması ve konservatif tedavi yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini tavsiye ederek sonlanıyor.
Bu video, fıtık rahatsızlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, fıtık rahatsızlığının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, fıtık rahatsızlığının yaş ve fiziksel hareketsizlik gibi temel nedenlerini açıklayarak başlıyor. Ardından fıtık çeşitleri, nedenleri ve belirtileri anlatılıyor. Bel fıtığının bacağa vurması durumunda fizik tedavi, ağrı kesici ilaçlar ve egzersizlerin önemi vurgulanıyor. Son bölümde ise mürsafi kürü, zencefil, papatya çayı, zerdeçal ve sıcak havlu kompres gibi doğal ve bitkisel tedavi yöntemleri ile hekim tarafından tavsiye edilen egzersizler detaylı olarak açıklanıyor.
Bu videoda bir doktor, boyun ve bel fıtığı konusunda bilgi veriyor. Doktor, binlerce ameliyat yapmış deneyimli bir sağlık profesyoneli olarak konuşuyor.. Video, boyun ve bel fıtığının tekrarlama ihtimallerini karşılaştırıyor. Doktor, boyun fıtığının tekrarlama ihtimalinin on binde bir olduğunu, bel fıtığının ise yüzde bir'lerin altında olduğunu belirtiyor. Ayrıca, bu durumun yaygın bir sorun olmadığını ve hastaların tekrar tekrar aynı sorunla karşılaşmadığını vurguluyor.
Boyun fıtığı sadece boyun ağrısına değil, vücudun diğer bölgelerine de etki edebilir. Fıtıklaşan disk sinir köklerine temas etmediğinde belirti görülmez. Her hastada tüm belirtiler görülmeyebilir
Bu video, bir uzmanın fıtıkların iyileşmesi ve tedavisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, fıtıkların iyileşip iyileşmeyeceği sorusuyla başlayıp, iyileşme için gerekli tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Uzman, osteopatik tedavi ve doğru beslenmenin (C vitamini, B vitamini ve magnezyum gibi besinlerin önemi) önemini vurgulamaktadır. Ayrıca fıtıkların yapısı, nasıl oluştuğu ve iyileşme süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Video, fıtıkların doğru tedavi edildiğinde 3-4 hafta içinde iyileşebileceğini ve ağrıların 14 günde geçebileceğini belirterek sonlanmaktadır.
Bu video, Dr. Hakan Kulaçoğlu tarafından Ankara Fıtık Merkezi'nin bilgilendirici videosu olarak sunulmaktadır.. Video, fıtık açısından risk altındaki kişileri ve fııktan korunmak için yapılması gerekenleri anlatmaktadır. İçerikte karın duvarı fıtıklarının erkeklerde daha sık görüldüğü, ancak femural ve göbek fıtıklarının kadınlarda daha sık görüldüğü belirtilmektedir. Ayrıca ameliyat sonrası, spor yapan, sigara içen, obezite olan ve kronik akciğer hastalığı olan kişilerin fıtık riski daha yüksek olduğu açıklanmaktadır. Video, özellikle sigaranın fıtık gelişimindeki etkisini vurgulayarak, fıtık olmak istemeyenlerin sigarayı bırakmaları gerektiğini tavsiye etmektedir.
Show TV'de yayınlanan "Deryalı Günler" programı, sunucu Derya Baykal'ın sunduğu bir günlük programdır. Programda şef Şefika Günyel, diyetisyen Dilara Koçak, beyin ve sinir cerrahı Dr. Aybars Akkor, örgü sanatçıları Yaruze, Gülsüm Karataş ve Yurdanur Birgin gibi konuklar yer almaktadır.. Program, günlük hayatta pratik ve lezzetli tarifler, örgü teknikleri ve sağlık bilgileri sunmaktadır. İlk bölümde patatesli pizza rulosu yapımı gösterilirken, sonraki bölümlerde taşınabilir yemekler, çanta örme, trabzan örgüsü, kollama yapımı ve çeşitli humus tarifleri anlatılmaktadır. Ayrıca bel ağrısı, fıtık ve boyun sağlığı konularında uzman görüşleri paylaşılmaktadır.. Programda ayrıca örgü sanatı, el işleri ve kadınların kariyerlerini sürdürerek el işi yaparak yeni iş kolları oluşturması konuları da ele alınmaktadır. Görme engelliler derneği ziyareti, kedi kollama yapımı ve sağlıklı beslenme tavsiyeleri gibi çeşitli konular da programın içeriğinde yer almaktadır.
Bu video, Türkiye'nin Sabah Haberleri'nden bir haber bültenidir. Sunucu, özel muhabir Erat'ın başarılarını ve genç muhabir Gamze Özek'in ameliyatsız fıtık tedavisi hakkında yaptığı haberi anlatmaktadır.. Video, ameliyatsız fıtık tedavisi konusunu ele almaktadır. Fizyoterapist Oğuzhan Söylemez'in manuel terapi süreci gösterilmekte, fıtık ve siyatik ağrılarının sebepleri açıklanmaktadır. Ayrıca, kırıkçıkçılar ve masörlerle karıştırılmaması gerektiği vurgulanmakta, hangi durumlarda bu tedaviden faydalanılamayacağı belirtilmektedir. Video, öğretmenlere ve öğrencilere ayrılan büyük bölümle devam etmektedir.
Bu video, bir spor/fitness eğitmeni ve Nilüfer Hanım/Gökhan Hoca olarak bahsedilen uzmanların sunduğu, evde kolayca uygulanabilecek bel ve boyun ağrısı hafifletici egzersizleri gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda, halının üzerine uzanarak uygulanabilecek çeşitli egzersizler adım adım gösterilmektedir. İçerik, rahat yatış pozisyonu, tek bacak kaldırma, köprü hareketi, masa pozisyonu, yüzüstü yatarak yapılan egzersizler, swimming hareketi, kedi-deve hareketi, kürek kemikleri ve sternum drop gibi egzersizleri kapsamaktadır. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılmaktadır.. Özellikle bel ve boyun fıtığı olanlar için dikkat edilmesi gereken hususlar vurgulanmakta ve boynu direk takarak sağa sola çekme gibi tehlikeli hareketlerin yerine daha izole ve sağlıklı egzersizlerin tercih edilmesi gerektiği belirtilmektedir. Video, çocuk pozisyonu olarak adlandırılan rahatlatma hareketiyle sonlanmaktadır.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan boyun fıtığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, boyun fıtığının ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve belirtilerini açıklayarak başlıyor. Ardından boyun fıtığına neden olan faktörler (bozuk boyun postürü, direk travma, ani hareketler) anlatılıyor. Son bölümde ise boyun fıtığına karşı uygulanabilecek yedi farklı egzersiz detaylı olarak gösteriliyor. Bu egzersizler arasında chintag egzersizi, havlu destekli boyun ekstansiyonu, trapez germe, SKM kası germe, izometrik güçlendirme egzersizleri, boyun rotasyonu ve göğüs kaslarını esnetmek için yapılan egzersiz bulunmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının omurilik ve fıtık konusunda bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir. Videoda konuşmacı ve Tülin adında bir kişi yer almaktadır.. Video, omurilik sisteminin yapısını ve işlevini açıklayarak başlıyor. Omurilik, beyindeki elektriği vücuda taşıyan ana kanal olarak tanımlanıyor. Ardından eklem sorunları nedeniyle oluşan fıtık durumu gösteriliyor ve bu durumun siyatik ağrısı olarak bilinen şiddetli bir ağrı yaratması anlatılıyor. Video, siyatik ağrısının diş ağrısının ve doğum sancısının üç katı kadar şiddetli olduğunu vurgulayarak sona eriyor.
"Sonradan Görme" serisinin bu bölümünde sunucu Orkun, Instagram'da popüler olan kütletmecileri (kayropraktorlar) inceliyor. Bel ve bacak sakatlığı yaşadığı için bu konuyu merak eden Orkun, farklı fiyat aralıklarındaki kütletmecileri ziyaret ediyor.. Video, ucuz, orta ve pahalı olmak üzere farklı kütletmecilerin kliniklerini ziyaret ederek başlıyor. İlk olarak YouTube'da tedavi yapan Mustafa Bey ile telefon görüşmesi yapılıyor, ardından İstanbul'da bulunan Murat Abi'nin masaj salonu ziyaret ediliyor. Daha sonra orta fiyatlı kütletmeci Aşkın Bey'in kliniğinde postür analizi ve omurga manipülasyonu, pahalı kütletmeci Reşat Coşkun'un kliniğinde ise boyun röntgeni ve ağrı eşiği ölçümü gösteriliyor.. Videoda ayrıca omurga muayenesi, fıtık başlangıcı, boyun açısı ve bacak uzunluğu gibi ölçümler yapılmakta ve farklı uzmanların (Murat abi, Aşkım Bey ve Reşat) omurga tedavileri hakkında bilgiler verilmektedir. Orkun, fiyat-performans açısından Aşkım Bey'in tercih edildiğini belirtmektedir.