Fıtık Olanların Dikkat Etmesi Gereken Davranışlar
Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Videoda fıtık olanların günlük yaşamda ve uyurken dikkat etmesi gereken yanlış davranışlar anlatılmaktadır. İçerik üç ana bölümden oluşmaktadır: doğru oturuş pozisyonu, yanlış germe hareketleri ve uyku pozisyonları. Fıtık ağrısının nedenleri, doğru traksiyon egzersizleri ve uyku sırasında dizlerin altına yastık alarak omurların arasını açma teknikleri detaylı olarak açıklanmaktadır. Bu bilgiler, fıtık ağrısını azaltmak ve günlük yaşamı iyileştirmek isteyenler için faydalı olabilir.
- youtube.com