Bebek Masajı Rehberi
Göbek bağı düştükten 10 gün sonra masaj yapılabilir. Masaj süresi 6 aya kadar 15, sonrası 25 dakika olmalı. Yemek öncesi, sonrası ve yorgunken masaj yapılmamalı
- elele.com.tr
Göbek bağı düştükten 10 gün sonra masaj yapılabilir. Masaj süresi 6 aya kadar 15, sonrası 25 dakika olmalı. Yemek öncesi, sonrası ve yorgunken masaj yapılmamalı
Bu video, bir kişinin diğerine masaj yaparak rahatlatma sürecini anlatan bir anlatım formatındadır. Anlatıcı, yorgun ve stresli bir kişiyi rahatlatmak için adım adım masaj yapmaktadır.. Video, masajın başlangıcından sonuna kadar olan süreci detaylı olarak anlatmaktadır. Önce boynundan başlayarak omuzlar, sırt, bel, ayaklar ve bacaklara kadar uzanan masaj teknikleri ve bu süreçte yapılan öpücükler, ısırma gibi dokunuşlar anlatılmaktadır. Anlatıcı, kişinin kendini tamamen bırakmasını ve sadece kendisinin var olduğunu hissettirmeye çalışmaktadır. Video, masajın sonunda iki kişinin dudaklarının birbirine değmesiyle sona ermektedir.
Bu video, bir manuel terapi uzmanının profesyonel bale dansçısı Polina ile yaptığı muayene ve masaj oturumunu gösteren bir eğitim içeriğidir. Polina, uzun süre oturarak çalışması nedeniyle boyun, omuz ve baş ağrısı yaşadığı için uzmana başvurmuştur.. Videoda öncelikle Polina'nın şikayetleri ve geçmiş spor hayatı hakkında bilgi verilmekte, ardından uzman görsel-palpatory teşhis yaparak sorunları tespit etmektedir. Daha sonra çeşitli masaj ve manuel terapi teknikleri uygulanmakta, boyun kaslarının gevşetilmesi, kompresyon ve de-kompresyon teknikleri gösterilmektedir.. Video ayrıca günlük hayatta boyun sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktaları, kasların doğru şekilde hareket ettirilmesi gerektiğini ve terapi sonrası hissedilen değişimleri de içermektedir. Uzman, Polina'ya günlük egzersiz önerileri de sunmaktadır.
Bu video, erkek sağlığı için önemli bir konu olan prostat masajı hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, prostat nedir, prostat masajı nedir ve nasıl yapılır konularını detaylı şekilde ele almaktadır. İçerikte prostat masajının hazırlık aşaması, doğru pozisyon, masaj uygulaması ve masaj sonrası temizlik gibi adımlar açıklanmaktadır. Ayrıca prostat masajının kan dolaşımını artırma, idrar problemlerini giderme, cinsel sağlığı iyileştirme ve prostat enfeksiyonlarını önleme gibi potansiyel faydaları da anlatılmaktadır. Video, prostat masajının tıbbi bir tedavi olarak kullanılabileceğini ancak evde yapılması riskli olabileceğini ve mutlaka bir doktora danışılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Göğüs masajı, Hint kültüründen gelen abhyanga tekniğiyle yapılan bir masajdır. Uzmanlar haftada bir kez yapılmasını öneriyor. Masaj sırasında bitkisel yağ kullanılması gerekiyor
Bu video, masaj teknikleri hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. İki kişi arasında geçen diyalog şeklinde sunulmaktadır.. Video, göğüs masajı tekniklerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Göğüs masajının sadece göğüs kaslarını ve interkostal boşlukları çalıştırdığı, süt bezlerini etkilemediği vurgulanmaktadır. Masajın göğüs kaslarını güçlendirmesi, cildi daha sıkı hale getirmesi ve özellikle çocuk sahibi kadınlar için göğüs dönüşümünde faydalı olabileceği belirtilmektedir. Ayrıca masaj sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar, farklı göğüs boyutlarına uygun teknikler ve masajın genel masaj rutinlerine nasıl dahil edilebileceği hakkında bilgiler verilmektedir.
Massages relax muscles and stimulate circulation. Swedish massage uses four different strokes: effleurage, petrissage, friction, and tapotement. Use gentle, steady pressure, avoiding bone pressure. Divide total massage time among body parts
Bu video, cinsel sağlık konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, erkeklerin cinsel sağlığını korumak ve geliştirmek için çeşitli masaj tekniklerini anlatmaktadır.. Video, penise yeterli kan akışı sağlamanın cinsel sağlık için önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından jelking, basınç noktası masajı, testis masajı, derin nefes alma ve akupresür gibi çeşitli masaj tekniklerini detaylı olarak açıklıyor. Her teknik için uygulama şekli, dikkat edilmesi gereken noktalar ve beklenen etkiler anlatılıyor. Ayrıca, masajların yanı sıra diyet, egzersiz ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı faktörlerinin de cinsel sağlığa etkisi vurgulanıyor. Video, düzenli uygulamanın önemini ve masajların mucize bir çözüm olmadığını belirterek sonlanıyor.
Use massage table or alternative surface with soft mat and sheet. Create warm, relaxing environment with ambient music and candles. Allow person to undress completely and cover areas not being massaged. Provide additional towel or sheet for privacy
Choose a large, warm room with a duvet and comfortable pillows. Warm up massage oil using water or stove heat. Ensure partner is naked or wearing underwear
EHA, eklemin zorlama olmadan sahip olduğu hareket kapasitesidir. Pasif EHA, dışarıdan kuvvetle yapılan eklem hareketidir. Aktif EHA, hastanın kendi kas aktivitesiyle sağladığı harekettir. Germe egzersizleri, eklem esnekliğini artırmak için kullanılır