• Buradasın

    Diyet Programı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Üç Haftalık Kilo Verme Diyeti

      Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan üç haftalık kilo verme diyet programı hakkında bilgi veren eğitim içeriğidir. Videoda diyetisyen ve Aslı adında bir model yer almaktadır. Videoda üç haftalık diyet programı detaylı olarak anlatılmaktadır. İlk hafta protein odaklı olup sabah kahvaltıda peynir ve yumurta, öğlen ve akşam et, sınırsız salata tüketilirken, ikinci hafta siyez buğday ekmeği, meyve ve salata içeren bir diyet sunulmaktadır. Her gün için önerilen besinler ve porsiyonlar açıklanmaktadır. Diyet uzmanı, kalori listeleri yerine genel beslenme tavsiyeleri sunduğunu ve herkesin yaşam tarzına uygun şekilde programı uyarlayabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca diyet sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar (kuru meyve yerine taze meyve tercih etmek, nar ekşisi kullanmak, alkolden uzak durmak) ve Neyzen Tevfik'in alkol hikayesi üzerinden doğru beslenme alışkanlıkları hakkında uyarılar da yapılmaktadır.

      • youtube.com

    • Mediha Hanım'ın 56 Kilo Verme Hikayesi

      Bu video, 46 yaşındaki Mediha Hanım'ın kilo verme hikayesini anlatan bir belgesel formatındadır. Mediha Hanım, yıllarca kilo sorunlarıyla mücadele etmiş ve sonunda oğlunun teşvikiyle ameliyatsız bir tedavi yöntemiyle 56 kilo vermiştir. Video, Mediha Hanım'ın kilo verme sürecini kronolojik olarak anlatmaktadır. Önce tansiyon krizi sonrası oğlunun teşvikiyle tedavi sürecine başladığı, ardından bağırsak yapısı ve genetik değerlendirmesi yapıldığı, akupunktur ve diyet programları uygulandığı belirtilmektedir. Sekiz buçuk aylık tedavi sonunda Mediha Hanım, 10 beden incelmiş ve eski pantolonlarının artık üzerinden düşmesiyle yeni bir gardırob sahibi olmuştur.

      • youtube.com

    • Aile Draması ve Diyet Programı

      Bu video, iki farklı program formatını içermektedir. İlk bölümde bir Türk dizisi bölümü, ikinci bölümde ise Feride Hanım (betisyen) ve Pınar Hanım (diyetisyen) yer alan bir diyet programı yer almaktadır. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde Meryem, Zehra, Gökçe, Batu, Hakan, Selami gibi karakterlerin aile ilişkileri, evlilik sorunları ve kişisel mücadeleleri anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise "Yasaksız Diyet" programı kapsamında baklava ile zayıflama, tok tutan çay tarifi ve kilo verme yöntemleri ele alınmaktadır. Dizide Meryem'in ailesinin onu zorla evlendirmeye çalışması, Gökçe ve Orhan arasındaki ilişki sorunu, Batu'nun kitap kampanyası gibi hikaye hatları bulunmaktadır. Diyet programında ise Feride Hanım ve Pınar Hanım, zeytin yaprağı, hibiskus, biberiye, karabiber ve tarçın içeren tok tutan çay tarifini ve kilo verme yöntemlerini anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Kalp Çarpıntısı Hakkında Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir doktor ve Murat adlı bir katılımcı arasında geçen, kalp çarpıntısı konusunu ele alan bir sohbet formatındadır. Videoda, özellikle öğrencilere yönelik yoğun içecekler ve stresli ortamların kalp çarpıntısına neden olabileceği konusu tartışılmaktadır. Doktor, çarpıntı şikayetinin genellikle stres ve aşırı tüketilen gıdalar nedeniyle oluştuğunu, bu durumun iki hafta içinde düzelebileceğini ve düzelmediği durumlarda ileri tetkiklere geçilmesi gerektiğini belirtmektedir. Ayrıca, Murat'ın kendi kalp çarpıntısı deneyimleri ve diyet programı ile ilgili soruları da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Ramazan Kampanyası Dördüncü Videosu: Beş Günlük Diyet Programı

      Bu video, bir diyet uzmanının Ramazan kampanyası kapsamında hazırladığı beş günlük diyet programını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere Ramazan döneminde uygulanabilecek bir diyet programı sunmaktadır. Video, beş günlük diyet programının detaylı anlatımını içermektedir. Program, sahur ve iftar menülerinden oluşmakta olup, her gün üç gün bir menü, iki gün bir menü şeklinde uygulanmaktadır. Ayrıca iftar sonrası çikolata ve çay tüketimi de önerilmektedir. Konuşmacı, programın kronik hastalıklar, gebelik, ergenlik ve büyüme döneminde olanlar, küçük yaş ve zayıf vücut kitle indeksi olanlar için doktor veya beslenme uzmanına danışmadan uygulanmaması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Metabolizma Hızlandırıcı Diyet Programı

      Bu video, bir diyet uzmanının metabolizmayı hızlandıracak özel bir diyet programını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Uzman, izleyicilere adım adım beslenme ve içecek önerilerini göstermektedir. Video, iki günlük bir diyet programını detaylı olarak anlatmaktadır. Program, saat 16:00'da ara öğün olarak yoğurt, yulaf, zerdeçal, zencefil, üzüm çekirdeği, pul biber, karabiber ve tarçın içeren bir karışım ile başlar. Ardından saat 18:00'da çıtır kıtır sebzeler ve balık (veya hindi) ile devam eder. Akşam 18:00'dan sonra hiçbir şey yememek, sadece su ve metabolik hız çayı içmek gerekmektedir. Program, metabolizmayı hızlandırma, kan şekerini dengeleme ve toksinleri atma amacıyla tasarlanmıştır.

      • youtube.com

    • Karatay Diyeti 16. Gün Yemek Tarifi

      Bu video, Sati Meleklerinden kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu Karatay diyetinin 16. gününü paylaşıyor. Videoda sunucu, diyetin 16. gününde limonlu su ile başlayıp, kahvaltıda iki yumurta, salatalık, domates, peynir ve zeytin ile kuruyemiş yiyor. Akşam yemeğinde ise bulgur hakkını kullanarak mantarlı bulgur pilavı yapıyor. Video, mantarlı bulgur pilavının yapılış aşamalarını detaylı olarak gösteriyor. Ayrıca diyetin diğer kuralları hakkında bilgi veriyor: günlük yarım saat spor yapma, iki litreden fazla su içme, çay ve kahve sınırsız ama şeker ve tatlandırıcı kullanmama.

      • youtube.com

    • Margaret'in Kilo Sorunu ve Tedavi Süreci

      Bu video, 35 yaşındaki Margaret'in 341 kiloya ulaşması ve sağlık sorunları nedeniyle hastaneye kaldırılması sürecini anlatan bir belgesel formatındadır. Margaret'in annesi de gastrik bypass ameliyatı geçirmiş ve kızının durumuna göz yummuştur.. Video, Margaret'in hastaneye kaldırılması, doktorla görüşmesi ve tedavi sürecini kronolojik olarak göstermektedir. Margaret'in vücut kitle endeksi 129 olarak çok yüksek olduğu belirtilirken, hastanede iki hafta içinde 30 kilo vererek 341'den 311'e inmesi sağlanır. Doktor, Margaret'e üç ayda 45 kilo vermesi ve ameliyat olabileceği bir kiloya inmesi için sıkı bir diyet programı önerir. Video, Margaret'in annesinin de bu süreçte ona destek olacağını ve bir buçuk yıl içinde 90 kilonun altına indirileceğini belirterek sona erer.

      • youtube.com

    • 19 Ağustos Salı Günü Göbek Eriten Diyet Programı

      Bu video, 19 Ağustos Salı günü için hazırlanmış bir göbek eriten diyet programının 16. gününü anlatan bir diyet rehberidir. Videoda günlük diyet programı detaylı olarak açıklanmaktadır. Sabah kalkınca ballı limonlu su, kahvaltı olarak mısır şurupsuz müsli, ara öğün olarak yeşil elma, öğle yemeği olarak kıymalı sebze yemeği, akşam yemeği olarak yeşil mercimek ve ara öğün olarak kivi veya erik önerilmektedir. Ayrıca Türk kahvesi, leblebi ve badem gibi besinlerin faydaları da paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Mide Botoksu Hakkında Bilgilendirici Program

      Bu video, Melis ile Fit Yaşam programının ilk bölümü olup, bir diyetisyen tarafından sunulmaktadır. Programda mide botoksu konusu ele alınmaktadır. Video, mide botoksunun ne olduğu, kimlere uygulanabileceği ve etkileri hakkında bilgiler sunmaktadır. Diyetisyen, mide botoksunun onaylanmış bir yöntem olmadığını, FDA ve EMA'nın onayı olmadığını ve kalıcı bir zayıflama yöntemi olmadığını vurgulamaktadır. Ayrıca bu işlemin mide nekrozu, ani ölüm, kalp ritim bozukluğu gibi ciddi komplikasyonlar yaratabileceğini belirtmektedir. Program, kalıcı zayıflama için diyet programı ve spor yapmanın daha doğru ve güvenli bir yöntem olduğunu vurgulayarak sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Bir Ayda 15 Kilo Almak İçin Diyet Programı

      Bu video, bir ayda 15 kilo almak isteyenler için bilgilendirici bir içerik sunmaktadır. Video, bir ayda 15 kilo almanın mümkün olup olmadığını analiz ederek başlıyor ve vücuda alınan her fazladan 7000 kalori sadece 1 kilo aldırabildiğini açıklıyor. Ardından günlük 4000 kalori alarak bir haftada 2 kilo kazanabilecek bir diyet programı sunuluyor. Kahvaltı, ara öğün ve öğle yemeği için kalori açısından detaylı beslenme önerileri veriliyor. Ayrıca kalorilerin etkili olması için ağırlık çalışması yapılması tavsiye ediliyor.

      • youtube.com

    • Yedi Günde Üç Kilo Verme Çorbası Tarifi

      Bu video, kilo vermek isteyenler için özel bir çorba tarifi sunan bir yemek programıdır. Video, yedi günde üç kilo verme amacıyla hazırlanan özel bir çorba tarifini detaylı olarak anlatmaktadır. Önce gerekli malzemeler (beyaz lahana, yeşil biber, pırasa, maydanoz, kabak, havuç, soğan, domates, zeytinyağı ve tuz) listeleniyor, ardından hazırlama aşamaları adım adım gösteriliyor. Çorba, akşam yemeği yerine tüketilmeli ve saat 18-20 arasında içilmelidir. Ayrıca çorbanın lif açısından zengin olması, potasyum içermesi ve düşük kalorili olması sayesinde kilo verme sürecinde faydalı olduğu açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Film Haberi ve Diyet Programı Tanıtımı

      Bu video, bir haber sunumu formatında olup, sunucu tarafından iki farklı konu ele alınmaktadır. Videoda öncelikle Miley Cyrus ve Demem'in "Lifing Out Loud" adlı komedi filmi için bir araya geldikleri ve sorunlu bir anne-kız ilişkisini konu alacakları haber edilmektedir. Ardından sunucu, Soner Sarıkabadayı ve Murat Boz'un sunduğu diyet programına geçiş yapacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Leyla'nın 16 Kilo Verme Hikayesi ve Diyet Programı

      Bu videoda Leyla, "Leyla ile Yemek Saati" programında kendi kilo verme deneyimini ve uyguladığı diyet programını paylaşıyor. Almanya'dan Türkiye'ye taşındıktan sonra 16 kilo vermiş olan Leyla, hamilelik sonrası 84 kiloya ulaştığında diyete başlamış ve 3 ayda 16 kilo vermiş. Video, Leyla'nın kilo verme sürecini ve Ahmet A.A'nın sağlıklı beslenme programından birinci seviyeyi uygulayarak 4 haftada 7 kilo verdiğini anlatıyor. Program detayları, günde iki öğün beslenme, öğünler arasında 4-5 saat aralık tutma, ara öğünde sadece serbest sıvılar tüketme ve 18:00'den sonra yemek yememek gibi kuralları içeriyor. Videoda ayrıca Leyla'nın Almanya'da tek öğünle beslenme deneyimi, on yıldır kullandığı ve astım, bronşit ve ciğer iltihaplarını iyileştirdiği iddia ettiği yağ yakıcı çay tarifi ve Türkiye'ye geldikten sonra yaşam tarzını nasıl değiştirdiği de paylaşılmaktadır. Leyla, şu anda 68 kiloda ideal olduğunu ve kilo verme için unlu ve şekerli mamülleri hayatından çıkarmak gibi yöntemlerini de anlatıyor.

      • youtube.com

    • Diyet ve Spor Programı Hikayesi

      Bu videoda Asena, Füsun Hoca'nın diyet ve spor programında yaşadığı kilo verme sürecini anlatıyor. Asena, iki buçuk yıl önce 138,80 kilodan başlayarak bir yılda 70 kilo vererek hedefine ulaşmış ve bir buçuk yıldır 67,60 kilo koruma programında devam etmektedir. Video, Asena'nın kilo verme hikayesini, sağlık sorunlarını (480 şeker, 22 tansiyon) ve Füsun Hoca'nın yardımıyla bu sorunları nasıl çözdüğünü anlatıyor. Asena, obezite cerrahisine yönelmek yerine diyet programını tercih ettiğini ve bu süreçte sadece kilo vermediğini, aynı zamanda bedenini, psikolojisini ve ruhunu da şekillendirdiğini belirtiyor. Füsun Hoca ise Asena'nın başarı hikayesini ve koruma dönemindeki başarılarını paylaşıyor.

      • youtube.com

    • 120 Kilo Verdiren Diyet Listesi

      Bu videoda bir kişi, 120 kilo veren bir diyet listesini paylaşıyor. Konuşmacı, diyetin bir diyet olmadığını, metabolizma düzenlemesi olduğunu vurguluyor. Video, üç günlük bir diyet programını detaylı şekilde anlatıyor. İlk gün ıhlamur, tel peynir ve tam tahıllı ekmek ile başlıyor, ikinci gün öğle yemeği için et sote, akşam yemeği için barbunya makarna sunuluyor. Üçüncü gün ise mercimekli köfte ve acılı ezme ile devam ediyor. Konuşmacı, diyetin yanı sıra haftada 150 dakika yürüyüş yapmanın önemini vurguluyor ve ara öğünlerde omlet, yaban mersini, badem ve kuru kayısı gibi besinlerin faydalarını anlatıyor. Ayrıca mide problemleri için turp otu kullanımı gibi pratik tavsiyeler de paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Crohn Hastalığında Beslenme Rehberi

      Bu video, uzman diyetisyen fitoterapist Tansenur Büyükdağ'ın Lezzet Dergisi için hazırladığı bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda Crohn hastalığı hakkında bilgi verilmekte ve bu hastalığın tedavisinde beslenmenin önemi vurgulanmaktadır. Tansenur Büyükdağ, Crohn hastalığının tedavisi için üç-dört aşamalı bir diyet programı sunmaktadır. İlk haftada alkol, kafein, çiğ sebze, gluten ve laktozun tamamen kesilmesi, ikinci haftada ise MCT yağ, protein, kalsiyum ve probiyotiklerin eklenmesi gerektiği anlatılmaktadır. Video, Crohn hastalığının tedavisinde uzman diyetisyen ve iç hastalıkları uzmanının birlikte çalışmasının önemini de vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • La Şanta'nın Kilo Verme Mücadelesi

      Bu video, Dr. Nova'nın kliniğinde obezite hastası La Şanta'nın kilo verme sürecini anlatan bir belgesel formatındadır. Videoda Dr. Nova, La Şanta ve onun ailesi yer almaktadır. Video, La Şanta'nın bir yıl önce Houston'a Dr. Nova'dan yardım istemesiyle başlayıp, hastanede kontrollü diyet uygulaması, psikoterapi ve fizik tedavi sürecini kronolojik olarak anlatmaktadır. La Şanta'nın 23 kilo vermesi ve yürüyebildiğini iddia etmesine rağmen, Dr. Nova onun 273 kilo olduğunu ve yürüyemediğini görür ve onu programdan kovar. Videoda ayrıca La Şanta'nın evine dalan bir araba kazası, kliniğe gitme teşebbüsünde tekerlekli sandalyenin kırılması gibi beklenmedik olaylar da yer almaktadır. La Şanta'nın sağlık durumunun ciddi olduğu ve hayatını değiştirmek için kendi sorumluluğunu üstlenmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Obezite ve Cerrahi Tedavi Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda bir doktor, obezite hastalığı ve cerrahi tedavi yöntemleri hakkında bilgi veriyor. Doktor, morbid obez hasta grubu ile ilgilenen bir uzman olarak konuşuyor. Video, obezitenin çağımızın hastalığı olduğunu ve Dünya Sağlık Örgütü'nün obeziteyi bir hastalık olarak kabul ettiğini vurgulayarak başlıyor. Doktor, cerrahi tedavi önerilerinin sadece morbid obez hastalarda yapıldığını, birinci derece obezite için cerrahi önerilmediğini belirtiyor. Ayrıca ameliyat sonrası hastaların normal diyet programlarına uygun şekilde, ilk ayda 5-10 kilo arasında kilo vermesi gerektiğini ve hızlı kilo vermenin önerilmediğini açıklıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor