Bu videoda bir sağlık uzmanı, bitkisel beslenmenin faydalarını anlatıyor ve hastası Çetin Bey'in deneyimlerini paylaşıyor. Çetin Bey, yıllarca et ağırlıklı beslenme uyguladıktan sonra bitkisel beslenmeye geçiş yapmış ve altı ayda 11 kilo vermiş.. Video, bitkisel beslenmenin sadece sağlık açısından değil, ekonomik açıdan da faydalı olduğunu vurguluyor. Çetin Bey'in şeker hastalığından kurtulması, kan şekeri değerlerinin düşmesi ve kilo verme deneyimi detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca bitkisel beslenmenin protein ve aminoasit açısından yeterli olduğu, B12 vitamini eksikliğinin haftada iki gün 500 mikrogram tabletle giderilebileceği belirtiliyor. Video, bitkisel beslenmenin evde uygulanmasının önemini ve eşlerin desteklerinin gerekliliğini vurguluyor.
Bu video, bir grup insanın "vegan" kavramını anlamaya çalıştığı bir sohbet formatındadır. Katılımcılar arasında Mardin'den gelen bir kişi de bulunmaktadır.. Videoda katılımcılar "vegan" kelimesinin ne anlama geldiğini tahmin etmeye çalışırlar. Bazıları vegan'ın bir araba markası olduğunu, bazıları ise vegan'ın et yemeyen, sadece bitkilerle beslenen kişilere denildiğini düşünürler. Sonunda bir kişi vegan'ın "vejeteryan" kavramının ilk hecesi ile "an" kelimesinin son hecesinin birleştirilmesiyle oluşan, hayvanların bir nesne olarak değil özne olarak kabul edilmesi ve hayvandan alınan ürünlerin tüketilmemesi anlamına geldiğini açıklar.
Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar arasında veganlık ve et yeme konusunda farklı görüşler bulunmaktadır.. Videoda veganlık ve et yeme arasındaki tartışmalar ele alınmaktadır. Bir konuşmacı sebzeleri ve bitkileri tercih ederken, diğer konuşmacı et yeme konusunda daha açık görüşlüdür. Tartışma, hayvanların ve bitkilerin canlılığı, veganlığın doğuştan mı geliyor, hayvansal protein almanın gerekliliği ve et yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerektiği gibi konuları içermektedir.
Flexitarian diet focuses on plant foods with limited or occasional meat consumption. Term gained popularity in 2010s, listed in Merriam-Webster's in 2012. Dutch research shows 67% of population was flexitarian in 2016
Bu videoda Doktor Gönül Ateş Saçan, hastalarına uyguladığı Aristo diyeti hakkında detaylı bilgiler veriyor. Doktor, diyetin nasıl uygulanacağını ve faydalarını gösteriyor.. Video, Aristo diyetinin temel prensiplerini açıklayarak başlıyor: bir ay içinde hayvansal gıdayı %10-25 oranında azaltarak, haftada yedi gün bitkisel gıdalar, iki gün detoks ve bir gün hayvansal gıdalar (et, yumurta, peynir) tüketiliyor. Doktor, diyetin bir ayda 2 beden küçülme ve kilonun %10'unu verme potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor.. Videoda ayrıca sabah kahvaltısı için bitkisel süt, chia, meyve ve avokado karışımı hazırlanıyor, öğle yemeği için bakliyat seçenekleri gösteriliyor. Bakliyatların (nohut, fasulye, mercimek) kullanımı, beslenme saatleri, su tüketimi ve meyve tüketimi gibi konular da detaylı şekilde anlatılıyor. İlk haftada hayvansal gıdaları sadece bir kez tüketmenin, bağırsakların toksinleri atmasına ve kilo vermenin daha kolay olmasına yardımcı olduğu vurgulanıyor.
Vegetarianism is abstaining from meat, poultry, seafood and animal by-products. Types include ovo-vegetarian (eggs), lacto-vegetarian (dairy), lacto-ovo vegetarian (both). Veganism excludes all animal products, often with animal-derived products
Bu video, bir doktor tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, kalp hastaları için en iyi beslenme şeklini anlatmaktadır.. Video, kalp damarlarındaki yağlanmanın nasıl geliştiğini açıklayarak başlıyor ve ardından farklı beslenme şekillerinin kalp hastalığı üzerindeki etkilerini karşılaştırıyor. Modern tıptaki statin ilaçları, stent ve bypass gibi çözüm yöntemlerinden bahsedilerek, bunların riskleri anlatılıyor. Ardından Akdeniz tipi beslenme ve Cleveland Clinic'ten Dr. Esselstyn'in önerdiği yağsız, şekersiz bitkisel beslenme yöntemlerinin etkinliği, bilimsel çalışmalara dayanarak karşılaştırılıyor. Video, farklı beslenme şekillerinin ölüm oranlarına etkisini veri ile destekleyerek, en etkili beslenme şeklinin yağsız, şekersiz bitkisel beslenme olduğunu vurguluyor.
Salata çeşitleri yeşil sebzelerle hazırlanır ve et yemekleriyle zenginleştirilir. Düşük kalorili salatalarda kinoa ve haşhaş tohumu kullanılır. Özel soslarla marine edilen salatalar hem sebze hem et yemekleriyle servis edilir
Vegan beslenme süt ürünleri, yumurta ve deniz ürünlerini içermez. Vegan lezzetler bitkisel süt, peynir, meyve, sebze ve tohumlarla hazırlanır
Bu video, bir konuşmacının bitkisel beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, sebze-meyve tüketiminin sağlıklı yaşam süresini uzattığını çeşitli araştırmalarla destekleyerek anlatmaktadır. Günde beş porsiyon meyve yiyenlerin bir buçuk yıl, hiç meyve yemeyenlere göre üç yıl daha uzun yaşadıkları belirtilmektedir. Ayrıca, bitkisel beslenenlerin hayvansal beslenenlere göre beş yıl daha uzun yaşadıkları ve zihinsel fonksiyonlarını daha aktif tuttukları vurgulanmaktadır. Video, sağlıklı yaşamak ve sağlıklı yaşlanmak isteyenler için hayvansal besinlerden uzak durmanın önemini vurgulamaktadır.
Vegan diet excludes all animal products and foods. Includes grains, fruits, vegetables, beans, nuts, seeds, and plant oils. Popular due to ethical, environmental, and health concerns
Bu video, bir sunucu ve diyet uzmanı/ sağlık uzmanı arasında geçen bilgilendirici bir röportaj programıdır. Programda uzmanlar, Aristo diyeti ve bitkisel bazlı beslenme programı hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır.. Video, Aristo diyetinin sadece kilo verme değil, bir yaşam kılavuzu olduğunu vurgulamaktadır. İçerikte diyetin ilk haftasında hayvansal gıdaların tüketilmemesi, bitkisel bazlı beslenme, meyve tüketimi ve pratik tarifler gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca bitkisel beslenmenin tiroid ve menopoz sorunlarına çözüm sunması, protein eksikliği yaratmadığı ve sindirim sistemini desteklediği gibi sağlık faydaları da anlatılmaktadır.. Programda obezitenin ciddi sağlık sorunlarına yol açması, diyetin nasıl sürdürülebileceği ve izleyicilerden gelen sorulara verilen yanıtlar da yer almaktadır.
Vejetaryenlik, et ve hayvansal ürünlerin tüketilmemesidir. Veganlar tüm hayvansal ürünleri tüketmez. Lakto-ovo vejetaryenler süt ve yumurta tüketir. Ovo vejetaryenler sadece yumurta tüketir
Bu video, bir sağlık programı formatında olup, sunucu Melek Hanım, bir doktor ve dünyaca ünlü detoks uzmanı Jason'ın yer aldığı bir röportajı içermektedir.. Program, bitkisel beslenmenin sağlık faydaları üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde doktor, bitkisel beslenmenin kanser oranını azalttığını, kalp-damar hastalıklarını önlediğini ve bağırsak sağlığını koruduğunu açıklamaktadır. İkinci bölümde ise Jason, kendi sağlık sorunlarından bahsederek kanser düşmanı içecek hazırlama sürecini göstermektedir. Bu içecek, brokoli, çürüksel lahana, pancar ve kereviz gibi sebzelerden hazırlanmakta ve kansere karşı önleyici bir etki yaratmaktadır.. Programda ayrıca bitkisel ve hayvansal gıdalar arasındaki farklar bir su borusu modeli üzerinden gösterilmekte, lifin bağırsak sağlığı için önemi vurgulanmakta ve süt yerine pekmez, maydanoz gibi yeşillikler gibi kalsiyum almanın daha sağlıklı yolları anlatılmaktadır.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu annesinin yanında ev yapımı bitkisel parmesan peyniri yapımını göstermektedir.. Videoda bitkisel parmesan peynirinin yapılışı adım adım anlatılmaktadır. Tarif için çiğ kaju, besin mayası, limon suyu, sarımsak granülü, hardal, deniz tuzu ve beyaz pirinç sirkesi gibi malzemeler kullanılmaktadır. Sunucu önce malzemeleri tanıtıyor, ardından kajuyu un haline getirme, besin mayası ile karıştırma ve diğer malzemeleri ekleme aşamalarını gösteriyor. Peynirin bir gün dolapta bekletildikten sonra sert bir forma kavuştuğu ve makarnalarda, pizzada veya peynir kullanmayı sevdiğiniz herhangi bir yerde kullanılabileceği belirtiliyor.
Bu video, bir yetişkin ve Efe adlı küçük bir çocuğun vegan yemekleri tanıttığı eğlenceli bir içeriktir. Yetişkin, Efe'ye vegan yemeklerin ne olduğunu ve nasıl yapıldığını göstermeye çalışmaktadır.. Videoda Efe'ye falafel dürüm, vegan iskender, pembe salata ve vegan puding gibi vegan yemekler sunulmaktadır. Yetişkin, her yemeğin hayvansal gıda içermediğini ve vegan ürünlerin soya sütü gibi bitkisel malzemelerden yapıldığını açıklamaktadır. Efe, yemekleri tadıp görüşlerini paylaşırken, en çok vegan pudingi beğendiğini belirtmektedir.
"Mehmet Özer'le Mutfakta" programında sunucu Mehmet Özer, eski arkadaşı ve oyuncu Ayşe Tolga ile birlikte mutfakta sohbet etmektedir. Ayşe Tolga, hayvansal proteini kesmiş bir yaşam tarzı benimsemiş, kuantum tezahürleri konusunda kitap yazmış ve kadınlarla özel kamplar düzenleyen bir kişidir.. Programda öncelikle Ayşe Tolga'nın "Ne İstediğini Çekersin" kitabı hakkında konuşulmakta, ardından sebzeli vejetaryen lazanya ve mandalina soslu panna cotta tarifleri adım adım gösterilmektedir. Lazanya için ıspanak, soğan, pırasa, kestane mantarı ve biber gibi malzemeler kullanılırken, panna cotta için jelatin, süt, krema ve mandalina suyu kullanılmaktadır.. Videoda ayrıca Ayşe Tolga'nın oyunculuk kariyeri, aralıklı oruç, bitkisel beslenme ve sağlıklı yaşam konuları da ele alınmaktadır. Program boyunca Ayşe Tolga, ilk yaptığı yemeği, en sevdiği sokak yemeği ve Türkiye'nin yemek kültürü hakkında kişisel bilgiler de paylaşmaktadır.
Bu video, Ferda Yıldırım'ın sunduğu YouTube kanalında yayınlanan, sağlık uzmanı Dr. Gönül Ateş Saçan ile yapılan bir röportajdır. Dr. Ateş Saçan, dört boyutlu güzellik kavramını geliştiren ve sağlık alanında uzman bir doktor olarak konuk olarak yer almaktadır.. Videoda sağlıklı beslenme, diyet ve metabolizma konuları detaylı şekilde ele alınmaktadır. Dr. Ateş Saçan, Aristo diyeti olarak adlandırdığı beslenme programını, hayvansal gıdaların yedi gün ara verilmesi, metabolizmayı hızlandırma yöntemleri ve bitkisel bazlı beslenmenin faydalarını anlatmaktadır. Ayrıca, kronik hastalıkların beslenmeyle ilişkisi, ödem atma yöntemleri ve doğal tedavi yöntemleri de videoda yer almaktadır.. Röportajda ayrıca, diyetin sadece bir yemek listesi değil, yaşam tarzı olduğu vurgulanmakta, diyete başlarken dikkat edilmesi gereken beş anahtar kural paylaşılmaktadır. Dr. Ateş Saçan, kendi eklem romatizması deneyimini paylaşarak hayvansal gıdaları bıraktıktan sonra yaşadığı iyileşmeleri aktarmakta ve bedenin bir "amel defteri" olarak işlev gördüğü vurgusuyla videoyu sonlandırmaktadır.
Bu video, akvaryum kültüründen bir içerik üreticisinin vatoz ölümlerinin nedenlerini ve bunları önleme yöntemlerini anlattığı eğitim içeriğidir.. Videoda vatozların ölüm nedenleri maddeler halinde ele alınmaktadır. İlk olarak damızlık vatozların ölüm nedenleri (su değerleri, filtre sistemi, yemleme, stres) detaylı olarak açıklanmakta, ardından yavru vatozların ölüm sebepleri (su değerleri, beslenememe) anlatılmaktadır. Konuşmacı, vatoz bakımıyla ilgilenenler için önemli bilgiler sunmaktadır.. Videoda ayrıca vatozların bitkisel ağırlıklı beslenmesi gerektiği, proteinsel beslenmenin sıklığının sınırlı tutulması gerektiği ve su değerlerinin düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiği gibi önemli vatoz bakımı önerileri de vurgulanmaktadır.
Bu video, bir doktorun sağlık konusunda bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Doktor, hastalarında gördüğü yaygın bir önyargıyı düzeltmek amacıyla bu konuyu ele almaktadır.. Video, sağlık için beslenme ve sporun önemini karşılaştırmaktadır. Doktor önce sporun sağlığa olumlu etkilerini anlatıp, ardından sporun her derde derman olmadığını örneklerle açıklar. Ardından, 2007 yılında yayınlanan bir çalışmayı paylaşarak, az yağlı bitkisel beslenmenin damar sağlığı açısından spor yapmaktan daha önemli olduğunu kanıtlar. Video, sağlıklı olmak için hem düzenli spor yapmanın hem de bitkisel beslenmenin önemini vurgulayarak sona erer.