Broken bone in fifth metatarsal between base and middle part. Causes pain near midportion of foot on outside. Typically occurs during inward foot bending with pointed toes. May result in bruising and difficulty walking
Doğal tedavi yöntemleri hafif ayak ağrılarında kullanılabilir. Ciddi ağrılarda doktora başvurulmalıdır
Bu video, ağrılı ayaklar için yapılan egzersizleri gösteren bir eğitim içeriğidir.. Video, ilk üç egzersizden sonra ağrı olmadan ayakta durabilen kişiler için devam eden egzersizleri adım adım anlatmaktadır. İçerikte parmak uçlarını uzatma, havlu ile ayak çevresi çekme, basamak üzerinde ağırlık verme ve diz kaldırma gibi çeşitli egzersizler gösterilmektedir. Her egzersiz için doğru pozisyon ve teknik detaylı olarak açıklanmaktadır.
Tarsal tünel sendromu, ayak bileğinde tibial sinirin sıkışmasıdır. İç faktörler: düz ayaklar, kistler, sistemik hastalıklar. Dış faktörler: yanlış ayakkabı seçimi, travmalar
Ayak altı yanması, ayaklarda ağrı ve yüksek sıcaklık hissidir. Genellikle geceleri şiddetlenir ve uykuyu bölebilir. Uyuşma, karıncalanma ve batma hissi eşlik eder
Bu video, düz tabanlık konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, düz tabanlıkın ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ayak kemiklerini birbirine bağlayan bağların esnekliğinden kaynaklandığını anlatıyor. Ardından düz tabanlıkın belirtileri (ayak içe doğru basma, yalpalayarak yürüme, koşarken farklı yürüme tarzı) ve üç derecesi detaylı olarak açıklanıyor. Son olarak, düz tabanlık tanısının nasıl konulacağı, hekim muayenesi ve yürüme analizleri gibi yöntemler hakkında bilgi veriliyor.
Hallux valgus is a complex deformity causing medial big toe pain. Affects 23% of patients 18-65 years old, more common in women. Diagnosed clinically with valgus and pronated hallux position
Ayak ağrısı yaygın bir sorundur ve çoğu insan hayatının bir döneminde karşılaşabilir. Ağrılar kronik veya akut olabilir ve çeşitli fiziksel rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. En sık ayak bileği, başparmak, taban ve topuk bölgelerinde görülür
Bu video, varis hastalığı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, varis hastalığının sadece kozmetik bir sorun olmadığını vurgulamaktadır.. Video, varis hastalığının belirtilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Ayaklarda ağırlık hissi, ağrılar, bacaklarda dolgunluk, şişmeler, ayak bileklerinde şişmeler ve ayakkabıların zamanla küçülmesi gibi semptomlar açıklanmaktadır. Konuşmacı, bu belirtilerin ciddi olabileceğini ve mutlaka doktora danışarak tedavi edilmesi gerektiğini belirtmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının periferik damar hastalığı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, ayak ağrısının periferik damar hastalığını işaret edebileceği konusunu ele alıyor. Özellikle 40 yaş üstü ve sigara içen kişilerde yol yürüme ile artan ağrı, tırnak uzama bozukluğu, çatlama, kırılma ve parmaklarda siyah yaralar gibi belirtiler periferik damar hastalığını işaret edebilir. Tedavi için periferik anjiyografi veya tomografik anjiyo çekimi yapılması gerektiği, tıkanıklık tespit edilirse cerrahi, girişimsel veya ilaç tedavisi uygulanabileceği belirtiliyor.
Bu video, bir fizyoterapist tarafından sunulan manuel terapi ve ağrı yönetimi konulu kapsamlı bir eğitim dersidir. Sunumda bir eğitmen, hastalar ve izleyiciler bulunmaktadır.. Video, manuel terapi tarihi ve tekniklerinden başlayarak, ağrı yönetimi, biyopsikososyal yaklaşım ve uygulamalı tedavi tekniklerine kadar uzanan bir yapıya sahiptir. İlk bölümde manuel terapinin Hipokrat zamanından günümüze kadar olan tarihsel gelişimi anlatılırken, sonraki bölümlerde teorik bilgiler pratik uygulamalarla desteklenmektedir.. Sunumda ayrıca ağrı çeşitleri, ağrı ile işlev bozukluğunun test edilmesi, kronik ağrıların tanısı ve tedavisi, hastaların anamnezinin önemi ve biyopsikososyal yaklaşımın ağrı tedavisindeki rolü gibi konular ele alınmaktadır. Video, bir hastanın bel fıtığı ve ayak ağrısı şikayetlerini anlatması ve eğitmenin bu hastaya yönelik manuel terapi testleri uygulamasıyla sona ermektedir.
Bu videoda Kıbrıs Tünevkoşa'dan Sel Tatlı, kendi sağlık hikayesini anlatıyor.. Sel Tatlı, uzun süredir yaşadığı ayak ağrısı ve tökezleşme sorunlarından bahsediyor. Doktorlardan sonuç alamadıktan sonra bir arkadaşının aracılığıyla Onemore Omborband ile tanıştığını ve Abidin Çelik Bey'in tavsiyesiyle bu ombormanları kullanmaya başladığını anlatıyor. 96 saat içinde ağrılarından kurtulduğunu, varislerindeki iyileşmeyi ve merdiven çıkabildiğini belirtiyor. Video, izleyicilere sağlık sorunları yaşayanlar için umut verici bir mesajla sona eriyor.
Bu eğitim videosunda fizyoterapist Reşat, ayak yanması, uyuşması ve karıncalanması sorunları hakkında bilgi veriyor ve bu problemleri çözmeye yönelik egzersizleri gösteriyor.. Video, bu sorunların aşırı kilo, yorgunluk, vitamin eksikliği, sinir sıkışması ve kan dolaşımındaki bozukluklar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabileceğini açıklıyor. Ardından, ayak yanmasına iyi gelecek bir sirke uygulaması tavsiye ediliyor. Daha sonra, bel fıtığı kaynaklı sinir sıkışmalarına yönelik dört farklı egzersiz adım adım gösteriliyor: diz altından kavrama, baş bükme, esnemeyen ipten yardım alarak bacak açma ve kalça bölgesindeki sıkışmalara yönelik performansist gelmesi. Her egzersiz için 10 tekrar yapılması öneriliyor.
Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher Ay, ayak tabanındaki ağrılara yönelik özel uygulamaları ve egzersizleri göstermektedir.. Video, ayak tabanındaki kasları güçlendirmenin plantar fasiit ve topuk dikeni gibi ağrıları azaltabileceğini vurgulayarak başlıyor. İçerikte önce pasif masaj uygulamaları (plantar fasyayı germe, parmak altını sıvazlama, topuk bölgesini uyarma) gösteriliyor, ardından aktif egzersizler (ayak parmak ucunu çekme-itme, parmak ucuna yükselme, havlu toplama) anlatılıyor. Her egzersiz için tekrar sayısı ve uygulama süresi detaylı olarak açıklanıyor.
Bu video, bir kişinin muz kabuğu kullanarak ayak ağrısı tedavisi yapma yöntemini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda, muz kabuğunun iç kısmına ozon yağı, nane yağı veya okaliptüs yağı koyarak ayak tabanına yapıştırma yöntemi gösterilmektedir. Önce muz kabuğunun içine yağlar yerleştirilip çizilir, ardından ayak tabanı sıcak suya maruz bırakılır ve muz kabuğu üzerine yapıştırılır. Bu yöntem en az 15-20 dakika, en fazla 1-1,5 saat bekletilerek uygulanır ve ayak tabanında ağrı olan her bölgeye uygulanabilir.
Bu eğitim videosunda uzman fizyoterapist Seher Ay, topuk ve ayak tabanı ağrısına yönelik bilgiler veriyor ve pratik çözümler sunuyor.. Video, ayak tabanı ağrısının en sık nedenlerinden biri olan plantar fasiit ve topuk dikeni problemlerinin mekanizmasını açıklıyor ve bu ağrıları azaltmak için kolay ayak tabanı masaj yöntemlerini adım adım gösteriyor. Masaj uygulaması, plantar fasyanın hareketliliğini artırarak dolaşımını artırmayı hedefliyor.. Videoda ayrıca masaj uygulaması yapıldıktan sonra ağrılar devam ederse buz uygulaması yapılabilir, ancak hala iyileşme sağlanmazsa doktora danışılması tavsiye ediliyor. Doktor, durum ilerlemişse enjeksiyonlar veya küçük operasyonlar gibi çözümler sunabilir.
Bu video, bir soru-cevap formatında olup, Özlem Hanım'ın alfa lipoik asit hakkında sorusu yanıtlanmaktadır.. Videoda alfa lipoik asit'in ayak ağrılarına etkisi anlatılmaktadır. Alfa lipoik asit'in güçlü bir antioksidan olduğu, hem suda hem yağda eriyen bir madde olduğu belirtilmektedir. Özellikle şeker hastalığına bağlı sinir hasarı ve bu hasarın oluşturduğu ayak krampları, gece ayak ağrılarında faydalı olduğu, ancak dozun 600 miligrama yaklaşması gerektiği vurgulanmaktadır.
Bu video, ağrılı ayaklar için çeşitli egzersizleri adım adım gösteren bir eğitim içeriğidir.. Video, ağrılı ayakların topuğunu tabureye koyarak yapılan egzersizle başlayıp, farklı pozisyonlarda (oturmuş, sırtüstü, duvara dayanarak) çeşitli hareketleri göstermektedir. Her egzersiz için doğru teknik, dikkat edilmesi gereken noktalar ve yanlış yapıldığında yaşanabilecek sorunlar detaylı olarak anlatılmaktadır. Egzersizler, ağrılı ayakların rahatlamasına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, ayağın iç kısmında yaşanan ağrılara yönelik üç temel uygulama göstermektedir.. Video, ayağın iç kısmında yaşanan ağrıların nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından üç farklı egzersiz uygulamasını adım adım gösteriyor. İlk uygulama, topuk bölgesini sabitleyerek parmakları geriye doğru çekme hareketidir. İkinci uygulama, duvar kullanarak topuk germe egzersizidir. Son uygulama ise parmak ucuna yükseltme hareketidir. Doktor, bu egzersizlerin düzenli uygulanmasının (en az 4-6 hafta) ayak bileği eklemindeki hareket açıklığını artırabileceğini ve ağrıları azaltabileceğini belirtiyor.
Bu video, Avrasya Hospital'ın sağlık rehberi formatında hazırlanmış bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda bir doktor, Bahattin Bey adlı bir hastaya ayak ağrısı konusunda cevap vermektedir.. Video, ayak ağrılarının varisten kaynaklanabileceği konusunda bilgi vermektedir. Doktor, ayak ağrılarının tümünü varisten demek mümkün olmadığını, ortopedik veya damarsal nedenlerden de kaynaklanabileceğini belirtmektedir. Şeker hastalığı kökenli ağrılar da olabileceğini, ancak damar şişmeleri veya genişlemeleri görünürse varisten kaynaklanabileceğini açıklamaktadır. Ayrıca ayak topları yapmanın faydalı olabileceğini vurgulamaktadır.