• Buradasın

    Ayak Bileği

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Ayağın İç Kısmındaki Ağrılara Yönelik Üç Temel Uygulama

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, ayağın iç kısmında yaşanan ağrılara yönelik üç temel uygulama göstermektedir. Video, ayağın iç kısmında yaşanan ağrıların nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından üç farklı egzersiz uygulamasını adım adım gösteriyor. İlk uygulama, topuk bölgesini sabitleyerek parmakları geriye doğru çekme hareketidir. İkinci uygulama, duvar kullanarak topuk germe egzersizidir. Son uygulama ise parmak ucuna yükseltme hareketidir. Doktor, bu egzersizlerin düzenli uygulanmasının (en az 4-6 hafta) ayak bileği eklemindeki hareket açıklığını artırabileceğini ve ağrıları azaltabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Burkulması Sonrası Egzersizler

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan, ayak bileği burkulması geçirmiş kişiler için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Videoda, aylar veya yıllar önce ayak bileği burkulması geçirmiş ancak ağrıların ve şişliğin devam eden kişiler için beş farklı egzersiz gösterilmektedir. İlk bölümde ayak bileği burkulmalarının oluşumu ve neden yıllarca etkileri devam ettiği açıklanırken, ikinci bölümde tek bacak üzerinde durma ve adım atma hareketlerinden oluşan denge egzersizleri anlatılmaktadır. Eğitmen, bu egzersizlerin en az dört hafta düzenli uygulanmasının ayak bileği kuvvetlenmesi, denge problemlerinin ortadan kaldırılması ve düşme riskinin azaltılması açısından önemini vurgulamaktadır. Her egzersiz için tekrar sayısı ve uygulama şekli detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Eklemi Dondurma Ameliyatı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği eklemi dondurma ameliyatı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, ayakta dondurma ameliyatlarının ne zaman yapıldığını ve tercih edildiğini anlatmaktadır. Özellikle ayak bileği eklemi kireçlenmesi durumunda protez seçeneği de mevcut olmasına rağmen, deformite veya doku sorunları nedeniyle dondurma ameliyatı tercih edilebileceği belirtilmektedir. Ayrıca, ameliyatın doğru şekilde yapılması durumunda sakatlık yaşanmayacağı, ancak uzman kişiler tarafından yapılmaması durumunda komplikasyonların ortaya çıkabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği MR Çekimleri Nasıl Yapılır

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı ayak bileği MR çekimlerinin nasıl yapılacağını adım adım anlatmaktadır. Video, ayak bileği MR çekimlerinin teknik detaylarını göstermektedir. Önce hasta pozisyonlandırılması, ardından aksiyel, sagital ve koronal sekansların nasıl kurulacağı detaylı olarak açıklanmaktadır. Rutin ayak bileği MR'ları sagital, iki plan, iki koroner ve iki plan aksiyel şeklinde alınmaktadır. Video, yaklaşık 15-20 dakika sürer ve en basit şekilde ayak bileği MR çekimlerinin nasıl yapılacağını göstermektedir.

      • youtube.com

    • Kendi Kendimize Ayak Bileği Bandajı Yapımı

      Bu video, bir kişinin kendi kendine ayak bileği bandajı nasıl yapılacağını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda ayak bileği bandajı için iki farklı materyal (yumuşak sünger ve bandaj materyali) tanıtılmakta ve bandaj yapım süreci detaylı olarak gösterilmektedir. Önce ayağın orta hattı üzerinden sirküler hareketlerle bandaj atılması, ardından topuk ve ayak bileği stabilizasyonu için özel bantlamalar yapılması, son olarak spiral sarımlarla bandajın tamamlanması anlatılmaktadır. Video, profesyonel sporcular için de uygun bir bandaj tekniği sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Bağ Kopmaları ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği bağ kopmaları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileğindeki bağların yapısı ve burkulmalarda risk altındaki bağların yırtılma durumlarını anlatmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak şişliği giderme, ayak bileğini sabit tutma (elastik bandaj, bileklikler, özel aparatlar, botlar, alçı), buz uygulaması ve yüksek tutma gibi basit yöntemler açıklanmaktadır. Ayrıca, birden fazla bağ kopması durumunda cerrahi tedavi ve sık burkulan hastalarda kıkırdak hasarı gibi durumlar da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileğinden Anjiyo Yöntemi

      Bu video, 50 yaşındaki Hasan Aftekin'in bacak damar tıkanıklığı tedavisi ve Profesör Doktor Levent Oğuzkurt'un anlattığı yeni bir tıbbi yöntem hakkında bilgi veriyor. Video, bacak damarları tıkanmış ve bacaklarını kaybetme riski taşıyan hastaların tedavi yöntemlerini anlatıyor. Özellikle kasıktan girilerek damar açılamayan hastalarda uygulanan "ayak bileğinden anjiyo" yöntemi detaylı olarak açıklanıyor. Bu yöntem, ultrason eşliğinde ayak bileğinden girilerek balon veya stent takılarak tıkalı damarları açıyor ve yaklaşık 140 hastaya uygulanıyor.

      • youtube.com

    • Ayak Bileğini Güçlendiren Egzersizler

      Bu video, ayak bileğini güçlendirmek için yapılan fizik tedavi hareketlerini gösteren bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileğinin vücut ağırlığını çeken önemli bir eklem olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından beş farklı egzersiz gösteriyor: ayak parmaklarını yukarı kaldırma, ayak bileği ile daire çizme, topukları yukarı kaldırma, elastik bantla ayak bileği güçlendirme ve bacak bacak üstüne atarak ayak bileğini gelme. Her egzersiz için doğru pozisyon, tekrar sayısı ve uygulama şekli detaylı olarak anlatılıyor. Video, bu egzersizlerin 15 gün boyunca günde bir kere yapıldığında ayak bileği kaslarında güçlenme sağlayacağını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Burkulması Tanı ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği burkulması tanı ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileği burkulması tanısında gerekli olan ayrıntılı fizik muayene ve öykü ile başlayıp, şikayetlerin ne zamandan beri devam ettiği ve ne sıklıkla yaşandığı gibi önemli noktaları vurgulamaktadır. Fizik muayenede ayak bileği çevresindeki şişlikler, anormal hareketler ve provokatif testler (ayağın inversiyon veya e-versiyona zorlanması, öne çekmece testleri) anlatılmaktadır. Ayrıca MR görüntülemelerinin talus'taki osteokondral lezyonlar, kıkırdak defektleri ve kuvvetli bağlardaki anomalileri tespit etmedeki önemi de açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bilek Egzersizleri ve Sebepleri

      Bu video, bir fitness eğitmeni ve asistanı Ege Hanım'ın yer aldığı bir egzersiz programıdır. Eğitmen, ayak bileklerinin şişmesi sorununa çözüm sunmaktadır. Video, ayak bileklerinin şişmesinin sebeplerini (fazla yağ, tuzlu yemek, hamilelik, ilaç kullanımı) açıklayarak başlıyor. Ardından eğitmen, ayak bileklerini incelemektedir. Daha sonra çeşitli egzersizler gösteriliyor: tek bacakla zıplama, iki bacakla zıplama, sumo squat ve spot pozisyonu. Her egzersiz 30 saniye sürmekte ve aralarında zıplama hareketleri yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Şişliği İçin Üç Etkili Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, ayak bileği bölgesinde akşam artan şişlik problemi yaşayanlar için üç etkili egzersiz göstermektedir. Videoda, oturma pozisyonunda uygulanabilecek üç farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz, kalça bölgesinden başlayarak bacak ve ayak bileği kaslarını aktive etmeyi, ikinci egzersiz ise ayak bileği kaslarına doğrudan ağırlık vererek dolaşımı artırmayı, üçüncü egzersiz ise bacakların arka kısmını çalıştırmayı amaçlamaktadır. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süreleri ve düzenli uygulama önerileri verilmektedir.

      • youtube.com

    • Ayak Bileğinde Gangliyon Kist Boşaltma İşlemi

      Bu video, bir doktorun hastanın ayak bileğindeki gangliyon kistini boşaltma işlemini gösteren bir tıbbi eğitim içeriğidir. Videoda, yaklaşık 2-3 cm boyutundaki gangliyon kistinin ultrasonla tespit edilmesi, hastanın uyuşturma yapılması ve kistin boşaltılması süreci adım adım gösterilmektedir. Doktor, kistin içindeki sarı sıvının seröz olduğunu belirterek, bu kistin uzun ömürlü olmadığını ifade etmektedir. İşlem sonunda yaklaşık 5 cc kist materyali boşaltılmış ve bu tür kistlerde tekrarlama olabileceği, bazen kortizonlu enjeksiyon yapılabileceği belirtilmiştir.

      • youtube.com

    • Ayak Burkulmasının Tedavisi

      Bu video, ayak burkulmasının tedavisinde karar verme sürecini açıklayan bir eğitim içeriğidir. Video, ayak burkulmasının tedavisinde hasar tespitinin önemini vurgulayarak başlıyor. Basit yumuşak doku ödemi ve az ağrılı durumlarda dinamik tedavi, elastik bandaj veya çorap yeterli olurken, bağ hasarı durumunda bağın derecesine göre tedavi planı değişir. Ciddi bağ kopması veya kırık durumunda statik tedavi veya ameliyat gerekebilir. Video, ayak bileğinde bir yaralanma olduğunda tedaviye karar verdiren en önemli unsurun hasarın tipi ve derecesi olduğunu özetleyerek sona eriyor.

      • youtube.com

    • Ayak Bileğinde Bağ Yaralanmalarının Tedavisi

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileğinde bağ yaralanmalarının tedavi yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileğinde bağ yaralanmalarının tedavi aşamalarını adım adım açıklamaktadır. Önce dışarıdan sürülebilecek jel tarzı ilaçlar ve ağızdan anti-inflamatuar ağrı kesiciler kullanılır, ardından elevasyon ve soğuk uygulaması yapılır. Tekrarlanan travmalar durumunda MR çekimi yapılır ve yırtık veya esneme saptanırsa fizik tedavi önerilir. Fizik tedavi başarısız olursa cerrahi yöntemlere geçilir ve günümüzde ligament rekonstrüksiyonu veya tahammülüne kapalı ameliyatlarla (endoskopik) uygulanabilmektedir.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Burkulması ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, ayak bileği burkulması konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileğinin dış yan bölgesindeki üç bağın yapısını ve görevlerini açıklayarak başlar. Ardından ayak bileği burkulması sonrası ortaya çıkan iki ana problem (ağrı ve tekrarlayan burkulmalar) anlatılır. Tedavi yöntemleri olarak fizik tedavi, elektrik simülasyon uygulamaları ve gerekirse açık veya kapalı ameliyat yöntemleri detaylı olarak açıklanır. Ameliyat sonrası yaklaşık 1-4 ay spor istirahati gerektiği belirtilir.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Kırıkları ve Çatlakları Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, ayak bileğinin önemi ve bu bölgedeki yaralanmalar hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, ayak bileğinin hayatımızdaki önemi ile başlayıp, kırık veya çatlak belirtilerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Ayak bileğinde deformite, şişme ve şekil bozukluğu ciddi kırık işaretleri olarak belirtilirken, küçük çatlakların zamanla iyileşmediği ve hatta büyük kırıklara dönüşebileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca, basit bir bağ yaralanması ile kırık arasındaki iyileşme süreçlerinin farkları da açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Ameliyatları Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği ameliyatları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileğinde yapılan en sık üç ameliyatı detaylı olarak anlatmaktadır: ayak bileği kırıkları, bağ yaralanmaları ve kıkırdak yaralanmaları. Her bir ameliyatın nedenleri, tedavi yöntemleri, ameliyat öncesi ve sonrası bakım, komplikasyonlar ve iyileşme süreçleri hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, ayak bileği burkulmalarının erken tedavisinin önemi ve ameliyatın gerekliliği için gerekli muayene ve tetkik yöntemleri de açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bilekleri İçin Vaser Liposuction

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bilekleri için vaser liposuction uygulaması hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, kadınların en büyük korkulu rüyalarından biri olan kalın ayak bileklerinin çözüm yollarını anlatmaktadır. Uzman, genetik olarak kalın olan bu bölgede sporla incelme mümkün olmadığını belirterek, vaser liposuction'un altın standart olduğunu açıklamaktadır. Vaser cihazının ultrasonik ve titreşimli çalışma prensibi, yağ hücrelerini hücre bazında ayrıştırma özelliği ve bu yağların başka vücut bölgelerine enjeksiyonla uygulanabilmesi gibi avantajları detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Burkulmaları Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği burkulmaları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, ayak bileği burkulmalarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlk olarak burkulmaların genellikle içeri veya dışarı dönme şeklinde meydana geldiği, refleks mekanizmasının bu durumu nasıl önlediği anlatılmaktadır. Ardından burkulmaların sebepleri, özellikle sporcularda ve günlük hayatta nasıl oluştuğu açıklanmaktadır. Son bölümde ise tedavi yöntemleri, röntgen çekimi gerekliliği, elevasyon, soğuk uygulaması, anti-inflamatuar ilaçlar ve elastik ayak bilekliği kullanımı gibi konular ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Ayak Bileği Bandajlama Tekniği Eğitimi

      Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği bandajlama tekniğini adım adım anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, ayak bileğinin en çok burkulan eklemlerden biri olduğunu ve elastik bandajla nasıl sarılacağını detaylı şekilde göstermektedir. Anlatıcı, bandajın nasıl tespit edileceğini, her yeni turun nasıl sarılacağını, sekiz çizme tekniğini ve bandajın nasıl tamamlanacağını adım adım açıklamaktadır. Ayrıca, bandajın aşırı sıkılmaması ve hastanın dolaşımını bozmaması için dikkat edilmesi gereken noktalar da vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor