Ayak burkulması, ayak bileği bağlarının gerilmesi veya yırtılmasıyla oluşan yaralanmadır. Ani hareketler, düşmeler ve engebeli yüzeylerde yürüme burkulmaya neden olur. Ayak bileğinin içe doğru yere temas etmesi burkulma belirtisidir
Ayak bileği, tibia, fibula ve talus kemiklerinin makara şeklinde oluşturduğu karmaşık bir eklemdir. Yaralanmaların büyük çoğunluğu burkulma kaynaklıdır. Sporcularda sık görülse de günlük hayatta da yaşanabilir
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, ayağın iç kısmında yaşanan ağrılara yönelik üç temel uygulama göstermektedir.. Video, ayağın iç kısmında yaşanan ağrıların nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından üç farklı egzersiz uygulamasını adım adım gösteriyor. İlk uygulama, topuk bölgesini sabitleyerek parmakları geriye doğru çekme hareketidir. İkinci uygulama, duvar kullanarak topuk germe egzersizidir. Son uygulama ise parmak ucuna yükseltme hareketidir. Doktor, bu egzersizlerin düzenli uygulanmasının (en az 4-6 hafta) ayak bileği eklemindeki hareket açıklığını artırabileceğini ve ağrıları azaltabileceğini belirtiyor.
Ayak bileği kırığı düşme, yanlış adım atma veya yaralanma sonucu oluşur. Üç kemikten birinin veya birkaçının kırılması olarak tanımlanır. Spor aktiviteleri, koşma ve ani hareketler kırıklara neden olabilir
Bu video, bir doktorun ayak bileğinden kortizon enjeksiyonu yapma sürecini gösteren bir tıbbi eğitim içeriğidir. Doktor, hastanın ayak bileğindeki artroz (kireçlenme) nedeniyle yapılan enjeksiyonu adım adım anlatmaktadır.. Videoda, ayak bileğindeki artrozun travma sonrası ortaya çıktığı, eklemin dar olması nedeniyle enjeksiyonun teknik olarak zor olduğu açıklanmaktadır. Doktor, ultrason kullanarak giriş noktasını belirleme, damarları ve tendonları tespit etme, iğne yerleştirme ve kortizon-lokal anestezik karışımının uygulanması sürecini detaylı olarak göstermektedir. İşlem yaklaşık iki santim derinlikte indirekt yöntemle yapılmış ve hastanın canı acımamıştır.
Bu eğitim videosunda uzman fizyoterapist Enes, ayak bileği hareket kısıtlılığı konusunu ele alıyor. Video, ayak bileği hareket kısıtlılığının önemi, evde yapılabilecek testler ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler sunuyor.. Video, ayak bileği hareket kısıtlılığının vücut sağlığına etkilerini açıklayarak başlıyor ve ardından evde ayak bileği hareket açıklığını ölçmenin iki farklı yöntemini gösteriyor. Daha sonra, ayak bileği hareket kısıtlılığını gidermek için üç farklı egzersiz (tenis topu ile kas gevşetme, havlu/pilates lastiği ile esnetme ve duvara dayanarak diz çökme egzersizi) detaylı olarak anlatılıyor. Video, ayak bileği hareket kısıtlılığının tedavi edilmezse diz, kalça ve omurga sorunlarına yol açabileceğini vurgulayarak sonlanıyor.
Ayak bileği burkulması, eklem bölgesindeki liflerin aşırı esnemesiyle oluşur. Burkulma anında esneme sesi duyulur ve şiddetli ağrı hissedilir. Şişlik, morarma ve renk değişimi burkulmanın belirtilerindendir
Ayak bileklerinde şişlik genellikle ödem veya iltihaplanmadan kaynaklanır. Yer çekimi, şişliğin en çok alt bedende belirgin olmasına neden olur. Yaralanma, artrit ve lenfatik tıkanıklık şişmeye yol açabilir. Hamilelikte hormonal değişimler ve sıvı tutulması şişliğe neden olur. Enfeksiyonlar ve ciddi hastalıklar da şişliğe sebep olabilir
Bu video, Doktor Ufuk Şeker tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Doktor, aşil tendonu kopmasının belirtilerini detaylı şekilde anlatmaktadır.. Videoda aşil tendonu kopmasının belirtileri sırasıyla açıklanmaktadır: ani ağrı, kopma sırasında duyulan ses, baldırına taş atma hissi, dokunduğunda çukurlaşma hissi, şişlik ve morarma, parmak üzerine basamama ve yürüme zorluğu. Aşil tendonunun ayak bileğini ileriye doğru hareket ettiren ve parmak üzerine çıkmamızı sağlayan bir tendon olduğu vurgulanmaktadır.
Malleolus is a bony prominence on each side of the human ankle. Medial malleolus is formed by lower end of tibia, lateral by fibula. Word "malleolus" comes from Latin meaning "small hammer". Medial malleolus has convex medial surface and smooth articular surface. Lateral malleolus has triangular medial surface and rough posterior border
Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği yaralanmaları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, ayak bileği yaralanmalarının en çok inversiyon ve e-versiyon yönünde gerçekleştiğini açıklayarak başlıyor. Ayak bileğinin medialindeki deltoid ligamanın lateraldeki bağlardan daha güçlü olduğu için genellikle inversiyon yönünde yaralanma olduğu belirtiliyor. Ardından anterior kalkane ve posterior burguma testi gösteriliyor ve bu testin nasıl yapılacağı anlatılıyor. Test sonucunda aşırı hassasiyet veya ağrı varsa veya ayak uzmanın anlayabileceği şekilde fazla inversiyona gidiyorsa, bağlardan herhangi biri veya birden fazlası kopmuş olabilir ve mutlaka değerlendirme için kontrol edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği eklemi dondurma ameliyatı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, ayakta dondurma ameliyatlarının ne zaman yapıldığını ve tercih edildiğini anlatmaktadır. Özellikle ayak bileği eklemi kireçlenmesi durumunda protez seçeneği de mevcut olmasına rağmen, deformite veya doku sorunları nedeniyle dondurma ameliyatı tercih edilebileceği belirtilmektedir. Ayrıca, ameliyatın doğru şekilde yapılması durumunda sakatlık yaşanmayacağı, ancak uzman kişiler tarafından yapılmaması durumunda komplikasyonların ortaya çıkabileceği vurgulanmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği bandajlama tekniğini adım adım anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, ayak bileğinin en çok burkulan eklemlerden biri olduğunu ve elastik bandajla nasıl sarılacağını detaylı şekilde göstermektedir. Anlatıcı, bandajın nasıl tespit edileceğini, her yeni turun nasıl sarılacağını, sekiz çizme tekniğini ve bandajın nasıl tamamlanacağını adım adım açıklamaktadır. Ayrıca, bandajın aşırı sıkılmaması ve hastanın dolaşımını bozmaması için dikkat edilmesi gereken noktalar da vurgulanmaktadır.
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan ayak bileği kuvvetlendirme egzersizlerini gösteren bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, kendi deneyimlerinden de bahsederek konuyu anlatmaktadır.. Video, ayak bileğinin kuvvetlenmesinin önemi hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından pilates bandı kullanarak dört farklı egzersiz gösteriyor. İlk dört egzersiz dört yöne doğru baskı uygulama, içe ve dışa hareket etme, ayak gergin pozisyonunda hareket etme ve geriye çekme hareketlerinden oluşuyor. Son olarak, bacakları kullanarak alfabenin harflerini çizme egzersizi gösteriliyor. Her egzersiz üç set on beş tekrar şeklinde uygulanması öneriliyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği yan bağ kopmaları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, ayak bileğindeki bağların yapısını ve kopma durumlarını açıklamaktadır. Tek bir bağ kopması durumunda genellikle konservatif tedavi ve fizik tedavi önerilirken, iki bağ kopması durumunda ameliyat tavsiye edilmektedir. Ayrıca şiddetli burkulmalar sonrası iç taraftaki bağlarda da kopmalar oluşabileceği ve genç yaşta olan hastalarda ameliyatla tedavi tercih edilebileceği belirtilmektedir.
Bu video, bir ortopedi uzmanının ayak bileği kıkırdak lezyonlarının tedavi yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, kıkırdak lezyonlarının tedavi yöntemlerini adım adım açıklamaktadır. Önce hastanın şikayetleri ve radyolojik tetkiklerle desteklenen durumlarda artroskopik tedavi yöntemleri (mikro kırık, kök hücre ve çatı malzeme uygulamaları) anlatılmaktadır. Daha sonra büyük lezyonlarda kıkırdak nakilleri (kendi ekleminden veya kadavradan) ve bunların uygulama süreçleri detaylandırılmaktadır. Video, bu tür tedavilerin tecrübeli doktorlar tarafından ve hastanın rehabilitasyonu planlanarak yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu video, 50 yaşındaki Hasan Aftekin'in bacak damar tıkanıklığı tedavisi ve Profesör Doktor Levent Oğuzkurt'un anlattığı yeni bir tıbbi yöntem hakkında bilgi veriyor.. Video, bacak damarları tıkanmış ve bacaklarını kaybetme riski taşıyan hastaların tedavi yöntemlerini anlatıyor. Özellikle kasıktan girilerek damar açılamayan hastalarda uygulanan "ayak bileğinden anjiyo" yöntemi detaylı olarak açıklanıyor. Bu yöntem, ultrason eşliğinde ayak bileğinden girilerek balon veya stent takılarak tıkalı damarları açıyor ve yaklaşık 140 hastaya uygulanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının ayak bileği burkulmaları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, ayak bileği burkulmalarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlk olarak burkulmaların genellikle içeri veya dışarı dönme şeklinde meydana geldiği, refleks mekanizmasının bu durumu nasıl önlediği anlatılmaktadır. Ardından burkulmaların sebepleri, özellikle sporcularda ve günlük hayatta nasıl oluştuğu açıklanmaktadır. Son bölümde ise tedavi yöntemleri, röntgen çekimi gerekliliği, elevasyon, soğuk uygulaması, anti-inflamatuar ilaçlar ve elastik ayak bilekliği kullanımı gibi konular ele alınmaktadır.
Bu video, ayak bileğini güçlendirmek için yapılan fizik tedavi hareketlerini gösteren bir eğitim içeriğidir.. Video, ayak bileğinin vücut ağırlığını çeken önemli bir eklem olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından beş farklı egzersiz gösteriyor: ayak parmaklarını yukarı kaldırma, ayak bileği ile daire çizme, topukları yukarı kaldırma, elastik bantla ayak bileği güçlendirme ve bacak bacak üstüne atarak ayak bileğini gelme. Her egzersiz için doğru pozisyon, tekrar sayısı ve uygulama şekli detaylı olarak anlatılıyor. Video, bu egzersizlerin 15 gün boyunca günde bir kere yapıldığında ayak bileği kaslarında güçlenme sağlayacağını belirtiyor.
Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, ayak bileği bölgesinde akşam artan şişlik problemi yaşayanlar için üç etkili egzersiz göstermektedir.. Videoda, oturma pozisyonunda uygulanabilecek üç farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz, kalça bölgesinden başlayarak bacak ve ayak bileği kaslarını aktive etmeyi, ikinci egzersiz ise ayak bileği kaslarına doğrudan ağırlık vererek dolaşımı artırmayı, üçüncü egzersiz ise bacakların arka kısmını çalıştırmayı amaçlamaktadır. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süreleri ve düzenli uygulama önerileri verilmektedir.