Salamuranın Faydaları: 1. Uzun Süre Saklama: Salamura, yiyeceklerin uzun süre bozulmadan saklanmasını sağlar. 2. Lezzet Artırma: Tuz, yiyeceklerin lezzetini zenginleştirir ve suyunu çekerek yoğunlaşmasını sağlar. 3. Bağışıklık Güçlendirme: Salamura yaprakları, vitamin ve mineraller açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir. 4. Sindirim Desteği: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Salamuranın Zararları: 1. Aşırı Tuz Tüketimi: Salamura işleminde aşırı tuz kullanımı, böbrek ve kalp rahatsızlıklarına yol açabilir. 2. Sağlık Sorunları: İşlenmiş tuzlardaki yüksek sodyum içeriği, yüksek tansiyon ve diğer sağlık sorunlarını tetikleyebilir. 3. Kanser Riski: Turşu ve salamuralarda fazla tuz, mide ve ağız kanserlerine neden olabilir.