Bu video, bir eğitmen tarafından verilen hareket talimatlarını içeren bir eğitim içeriğidir. Videoda eğitmen, "sağ sol" hareketleriyle başlayıp, "aşağıdan yavaş bekle" talimatı veriyor. Ardından "aşağı ineceğiz" diyerek bir hareket başlatıyor ve "bir, iki, üç, dört" sayarak bir sayım yapıyor. Video, "aç" komutuyla sona eriyor.
Bu video, bir egzersiz dersi formatında hazırlanmış olup, eğitmen ve katılımcılar arasında geçen bir antrenman sürecini göstermektedir.. Video, "Ninja Whip" adlı bir egzersizin nasıl yapılacağını anlatmaktadır. Eğitmen, katılımcıların "jump up, kick back, whip around, and spin" hareketlerini tekrar tekrar yapmalarını istemektedir. Video, haftanın farklı günlerinde (Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe) yapılan antrenmanları ve katılımcıların bu egzersizlere nasıl adapte olduklarını göstermektedir.
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan karın kasları için hareket eğitimidir. Eğitmen, izleyicilere karın kaslarını çalıştırmak için özel bir hareketi adım adım göstermektedir. Videoda, masaya uzanarak yapılan karın kasları hareketi detaylı olarak anlatılmaktadır. Eğitmen önce doğru pozisyonda nasıl uzanılacağını, sırtın yerleştirmesini ve alt karnın nasıl desteklendiğini göstermektedir. Ardından bacakların nasıl yukarı kaldırılacağı, bu hareketi yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar ve yaygın yapılan hatalar açıklanmaktadır. Ayrıca, başlangıç seviyesindeki kişiler için tekli olarak hareket yapma ve daha sonra çift bacakla yapma teknikleri de gösterilmektedir.
Bu video, bir eğitmen ve öğrenci arasında geçen bir eğitim sürecini göstermektedir. Eğitmen, öğrenciye çeşitli hareketleri öğretmektedir. Videoda eğitmen, öğrenciye ayağını yere basma, geri çekme, destek alma ve yavaşça kaldırma gibi hareketleri göstermektedir. Eğitmen, öğrencinin hareketlerini yönlendirirken "yavaşça", "biraz daha aşağıya" gibi talimatlar vermektedir. Video, eğitmenin "tamam şimdi oraya" diyerek bir sonraki adıma geçmesiyle sona ermektedir.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan vücut parçalarıyla hareketler öğretimi formatındadır. Video, vücut parçalarının nasıl hareket ettirilebileceğini adım adım göstermektedir. Önce baş, ardından eller, kollar, gövde, bacaklar ve ayaklar için çeşitli hareketler anlatılmaktadır. Her bir vücut parçası için "ne yaptım?" sorusu sorularak, o parçayla yapılan hareketler gösterilmekte ve tekrarlanmaktadır. Video, vücut hareketlerini öğrenmek isteyenler için temel bir kaynak niteliğindedir.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan eğlenceli bir hareket eğitimi formatındadır. Eğitmen, izleyicilere adım adım hareketleri göstermektedir.. Videoda eğitmen, izleyicilere "follow me, follow me" diyerek onları harekete davet ediyor. Önce temel hareketlerle başlayıp (ileri-geri), ardından "knee up" (diz kaldırma) ve son olarak "crisscross" (çapraz hareket) ekleyerek hareketleri zorlaştırıyor. Her hareket arasında "clap your hands and sing with me" (ellerinizi çırpın ve benimle şarkı söyleyin) diyerek izleyicileri etkileşime davet ediyor.
Bu video, çocuklar için hazırlanmış bir hareket eğitimi içeriğidir. Bir eğitmen, çocuklara çeşitli hareketleri öğretmektedir. Videoda eğitmen, çocuklara "selam ver", "kollar öne", "yumruk yap", "kolları bağla", "kafanı salla" ve "kalp yap" gibi hareketleri öğretmektedir. Her hareket için "bir, iki, üç" sayarak sayma ve "çu çu çu çu çu çu çu çu çu çu çu çuva" gibi ritmik sesler eşliğinde gösterilmektedir. Video, çocuklara temel hareketleri öğretmeyi amaçlamaktadır.
Bu video, "One How To" kanalında yayınlanan bir dans eğitimi videosudur. Eğitmen, izleyicilere üç farklı acrobatik twerk hareketini adım adım göstermektedir.. Video, üç farklı acrobatik twerk hareketini detaylı olarak anlatmaktadır. İlk hareket, bacakları dalga şeklinde hareket ettirerek ve torso ile destekleyerek yapılan bir harekettir. İkinci hareket, bacakları propeller şeklinde hareket ettirerek ve arka somersault yaparak yapılan bir harekettir. Üçüncü ve son hareket ise daha ileri seviye bir hareket olup, köprü pozisyonunda başlayıp duvar yardımıyla yapılan comeback ve split hareketidir. Her hareket için gerekli teknikler ve hazırlık hareketleri de gösterilmektedir.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan lokomotor becerilerden biri olan galob (at yürüyüşü) hareketinin öğretimini içermektedir. Videoda galob hareketinin doğru yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Eğitmen, bu hareketin at yürüyüşlerinden biri olduğunu, ayakların basış sırası, basış noktası ve topuktan parmak ucuna doğru kayan bir hareket bütünü olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, bu hareketi yaparken hangi ayağını önde kullanmanın o tarafın baskın olduğunu gösterdiği ve hareketin iki taraflı olarak denenmesi gerektiği vurgulanmaktadır.
Bu video, bir grup arkadaşın (Muhammet, Ahmet, Doruk ve Batuhan) çeşitli hareketleri gösterdiği ve sokak dövüşü tekniklerini anlattığı bir içeriktir. Videoda bir kişi kamera tutarken diğerleri çeşitli hareketleri uygulamaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde arkadaşlar çeşitli hareketleri (ters takla, duvara değmeden takla atma, zor bir alet üzerinde durma) göstermektedir. İkinci bölümde ise dokuz aydır çalıştıkları sokak dövüşü tekniklerini anlatmaktadırlar. Özellikle kelepçelerle yapılan hareketler, kalça vurma teknikleri ve göğüs koruma yöntemleri gösterilmektedir. Video, sokak dövüşünde kullanılabilecek pratik teknikleri öğrenmek isteyenler için faydalı olabilir.
Bu video, bir kişinin oryantal müzik çalmaya çalıştığı ve aynı zamanda bir kişinin hareketlerini yönlendirdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda bir kişi oryantal müzik çalmaya çalışırken, "çak çak" sesleriyle ritim tutmaya çalışıyor. Aynı zamanda başka bir kişinin yerinden kalkmaması ve yerinde duramaması durumunda onu yönlendirmeye çalışıyor. Video, müzik ritmi ve hareket koordinasyonu üzerine odaklanıyor.
Bu video, Logan Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü öğrencileri tarafından hazırlanan eğitici bir içeriktir. Video, doğru ve güvenli baston kullanımını adım adım göstermektedir. İçerikte baston ölçüsünün nasıl alınacağı, oturma ve kalkma teknikleri, yürüyüş sırasında baston kullanımı, merdiven çıkarken ve inerken baston kullanımı gibi konular detaylı olarak anlatılmaktadır. Her bir teknik için görsel örnekler de sunulmaktadır.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan ayak ve bacak egzersizleri eğitim içeriğidir. Eğitmen, Alaaddin adında bir kişiye çeşitli egzersizleri göstermektedir. Videoda ayak ve bacak kaslarının nasıl çalıştırılacağı adım adım anlatılmaktadır. Eğitmen, ayakların doğru duruşunu, dışa basma sorununu ve bunların nasıl giderileceğini göstermektedir. Egzersizler sırasında hızın önemi vurgulanmakta, ağrı olan bölgelerde nasıl çalışılacağı ve kasların nasıl açılacağı detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, ayak ve bacak kaslarının güçlendirilmesi ve ağrı sorunlarının giderilmesi isteyenler için faydalı olabilir.
Bu video, çocuklar için hazırlanmış bir eğitici içerik olup, bir eğitmen tarafından yönetilen çeşitli oyun ve dans hareketlerini içermektedir. Videoda Zehra adında bir çocuk karakter de yer almaktadır. Video, temel dans hareketleriyle başlayıp, "Dans ederim, güneşli havada evde dururum yağmur yağınca haydi oyuna başlayalım" sözleriyle devam eden bir şarkı ile Zehra ile aile üyeleri (anne, baba, nine, dede) arasında oynanan bir oyunu içerir. Daha sonra "Çu çuva" ritmiyle dans eden meyve adamları (karpuz, ceviz, üzüm, kavun, portakal, kiraz) ve "Makarayı çöz" oyunu ile "Elini göster" oyunu gösterilmektedir. Video, çocukların hareket kabiliyetlerini geliştirmeye ve eğlenceli bir şekilde öğrenmeye yönelik hazırlanmıştır.
Bu video, One How To Sports kanalında yayınlanan bir dans eğitimi videosudur.. Videoda temel shake tekniği adım adım gösterilmektedir. Önce ayakta flex pozisyonunda başlanıp, bacakların açılıp kapatılması, ardından kalça ve bacakların yukarı-aşağı hareket ettirilmesi anlatılmaktadır. Tekniğin farklı yönleri (ileri, geri, hızlı) gösterilmekte ve izleyicilere pratik yapmaları tavsiye edilmektedir.
Bu video, bir eğitmen tarafından yönetilen bir egzersiz veya aktivite formatındadır. Eğitmen, izleyicilere hızlı ve yavaş hareketleri tekrarlıyor. Videoda eğitmen, izleyicilere "hızlı koş", "yavaş koş", "hızlı zıpla", "yavaş zıpla" ve "hızlı at" gibi komutlar veriyor. Her bir hareket için önce hızlı, sonra yavaş versiyonları tekrarlanıyor. Video, bu temel hareketleri öğrenmek veya geliştirmek isteyenler için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir.
Bu video, bir para numarası eğitimi formatında sunulmuştur. Eğitmen, basit bir para hareketini adım adım göstermektedir. Videoda, para numaralarında kullanılabilecek basit bir hareket detaylı olarak anlatılmaktadır. Hareket, parayı baş parmağın üzerine koyup, işaret parmağına, orta parmağa, yüzük parmağına ve son olarak serçe parmağına aktararak, ardından serçe parmağından parayı aşağı çekip tekrar baş parmağa geri getirerek devam etmektedir. Eğitmen, bu hareketin para numaralarına görsellik katacağını ve farklı paralarla (çin parası, poker taşları) da uygulanabileceğini belirtmektedir.