Bu video, bir eğitmen ve öğrenci arasında geçen bir eğitim sürecini göstermektedir. Eğitmen, öğrenciye çeşitli hareketleri öğretmektedir. Videoda eğitmen, öğrenciye ayağını yere basma, geri çekme, destek alma ve yavaşça kaldırma gibi hareketleri göstermektedir. Eğitmen, öğrencinin hareketlerini yönlendirirken "yavaşça", "biraz daha aşağıya" gibi talimatlar vermektedir. Video, eğitmenin "tamam şimdi oraya" diyerek bir sonraki adıma geçmesiyle sona ermektedir.
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından bel ağrısı için önerilen üç temel hareketi gösteren bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Zelişim adlı bir kişiye telefonla görüşmüş ve bel ağrılarına karşı hareket önermiştir. Video, bel sağlığı için günde sadece bir dakika harcamanın yeterli olduğunu vurgulayarak başlıyor. Eğitmen, omuzların kulak memelerinden uzak tutulması ve popo kaslarının aktive edilmesi gibi önemli noktaları belirtiyor. Ardından üç temel hareketi adım adım gösteriyor: "ufak dağ hareketi", "kobra hareketi" ve "superman hareketi". Her hareket için doğru pozisyon ve teknik detaylı olarak anlatılıyor.
Bu video, bir kişinin diğerine zıplama tekniklerini öğrettiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, diğerine adım adım zıplama hareketlerini göstermektedir. Videoda zıplama teknikleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Konuşmacı, zıplama sırasında ayakların yerden kesilmesi gerektiğini, zıplama sayısını ve zıplama pozisyonunu açıklamaktadır. Video sonunda, zıplama hareketinin domatese benzediği belirtilerek, zıplama tekniklerinin başarılı bir şekilde uygulandığı gösterilmektedir.
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı spor aletlerinin doğru ve yanlış kullanımını anlatmaktadır. Video, tekli gezin maliyeti adlı bir spor aletinin uygulamalı kullanımını göstermektedir. Bu alet, kol, bacak ve omuz hareketlerini daha iyi bir şekilde yapmamızı sağlayarak esnemeleri ve hareketleri daha etkili hale getirmektedir.
Bu video, bir doktor ve hasta arasında geçen bir röportaj formatındadır. Hasta, 2013 yılında geçirdiği parmak eklemi kırığı ve tedavi sürecini anlatmaktadır. Röportajda hasta, kırığı geçirdikten sonra hiç tedavi görmediğini, daha sonra transferiyle parmağın hareketli hale gelmesi için doku transferi yapıldığını belirtiyor. Ameliyat sonrası dört parmağın arasına net hareket edebildiğini ve günlük hayatta aktif olarak kullandığını söylüyor. Doktor, hastanın en etkili hareketlerin demirlerini sıkı tutup bırakmak olduğunu belirtiyor.
Bu video, bir egzersiz dersi formatında hazırlanmış olup, eğitmen ve katılımcılar arasında geçen bir antrenman sürecini göstermektedir.. Video, "Ninja Whip" adlı bir egzersizin nasıl yapılacağını anlatmaktadır. Eğitmen, katılımcıların "jump up, kick back, whip around, and spin" hareketlerini tekrar tekrar yapmalarını istemektedir. Video, haftanın farklı günlerinde (Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe) yapılan antrenmanları ve katılımcıların bu egzersizlere nasıl adapte olduklarını göstermektedir.
Bu video, bir kişinin oryantal müzik çalmaya çalıştığı ve aynı zamanda bir kişinin hareketlerini yönlendirdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda bir kişi oryantal müzik çalmaya çalışırken, "çak çak" sesleriyle ritim tutmaya çalışıyor. Aynı zamanda başka bir kişinin yerinden kalkmaması ve yerinde duramaması durumunda onu yönlendirmeye çalışıyor. Video, müzik ritmi ve hareket koordinasyonu üzerine odaklanıyor.
Bu video, One How To Sports kanalında yayınlanan bir dans eğitimi videosudur.. Videoda temel shake tekniği adım adım gösterilmektedir. Önce ayakta flex pozisyonunda başlanıp, bacakların açılıp kapatılması, ardından kalça ve bacakların yukarı-aşağı hareket ettirilmesi anlatılmaktadır. Tekniğin farklı yönleri (ileri, geri, hızlı) gösterilmekte ve izleyicilere pratik yapmaları tavsiye edilmektedir.
Bu video, bir eğitmen ve öğrenci arasında geçen bir eğitim sahnesini göstermektedir. Eğitmen, öğrencinin rüzgarlı bir ortamda nasıl hareket etmesi gerektiğini yönlendirmektedir. Videoda eğitmen, öğrencinin sağ ve sol elinin gerginliğini kontrol etmesi, sol koluna ısınma yapmaması ve rüzgarla savaşmadan hareket etmesi gerektiğini belirtmektedir. Öğrenci, eğitmenin yönlendirmesiyle rüzgarlı ortamda hareket etmeye çalışır ve sonunda "gerçekten gidiyorum" diyerek başarılı olduğunu gösterir.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan ayak ve bacak egzersizleri eğitim içeriğidir. Eğitmen, Alaaddin adında bir kişiye çeşitli egzersizleri göstermektedir. Videoda ayak ve bacak kaslarının nasıl çalıştırılacağı adım adım anlatılmaktadır. Eğitmen, ayakların doğru duruşunu, dışa basma sorununu ve bunların nasıl giderileceğini göstermektedir. Egzersizler sırasında hızın önemi vurgulanmakta, ağrı olan bölgelerde nasıl çalışılacağı ve kasların nasıl açılacağı detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, ayak ve bacak kaslarının güçlendirilmesi ve ağrı sorunlarının giderilmesi isteyenler için faydalı olabilir.
Bu eğitim videosunda fizyoterapist Alexandra, Down sendromlu 9-12 aylık bebeklerle nasıl hareketler yapılacağını göstermektedir. Videoda Victor adlı 10 aylık bir bebek ve ailesi yer almaktadır. Video, Down sendromlu bebeklerin kedi pozisyonu egzersizlerini adım adım göstermektedir. Alexandra, bebeğin kedi pozisyonunda nasıl oturduğunu, ellerini ve kollarını nasıl desteklediğini, dizlerini nasıl kullandığını ve farklı pozisyonlarda (aslan, ayı, fil, maymun, hipopotam) nasıl hareket ettiğini göstermektedir. Ayrıca, bebeğin ağırlığını hafifletmek için kumaş kullanma ve bebeğin yorgunluğunu azaltmak için bacakların arasında tutma gibi pratik ipuçları da paylaşılmaktadır.
Bu video, çocuklar için hazırlanmış bir eğitici içerik olup, bir eğitmen tarafından yönetilen çeşitli oyun ve dans hareketlerini içermektedir. Videoda Zehra adında bir çocuk karakter de yer almaktadır. Video, temel dans hareketleriyle başlayıp, "Dans ederim, güneşli havada evde dururum yağmur yağınca haydi oyuna başlayalım" sözleriyle devam eden bir şarkı ile Zehra ile aile üyeleri (anne, baba, nine, dede) arasında oynanan bir oyunu içerir. Daha sonra "Çu çuva" ritmiyle dans eden meyve adamları (karpuz, ceviz, üzüm, kavun, portakal, kiraz) ve "Makarayı çöz" oyunu ile "Elini göster" oyunu gösterilmektedir. Video, çocukların hareket kabiliyetlerini geliştirmeye ve eğlenceli bir şekilde öğrenmeye yönelik hazırlanmıştır.
Bu video, bir grup arkadaşın (Muhammet, Ahmet, Doruk ve Batuhan) çeşitli hareketleri gösterdiği ve sokak dövüşü tekniklerini anlattığı bir içeriktir. Videoda bir kişi kamera tutarken diğerleri çeşitli hareketleri uygulamaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde arkadaşlar çeşitli hareketleri (ters takla, duvara değmeden takla atma, zor bir alet üzerinde durma) göstermektedir. İkinci bölümde ise dokuz aydır çalıştıkları sokak dövüşü tekniklerini anlatmaktadırlar. Özellikle kelepçelerle yapılan hareketler, kalça vurma teknikleri ve göğüs koruma yöntemleri gösterilmektedir. Video, sokak dövüşünde kullanılabilecek pratik teknikleri öğrenmek isteyenler için faydalı olabilir.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan eğlenceli bir hareket eğitimi formatındadır. Eğitmen, izleyicilere adım adım hareketleri göstermektedir.. Videoda eğitmen, izleyicilere "follow me, follow me" diyerek onları harekete davet ediyor. Önce temel hareketlerle başlayıp (ileri-geri), ardından "knee up" (diz kaldırma) ve son olarak "crisscross" (çapraz hareket) ekleyerek hareketleri zorlaştırıyor. Her hareket arasında "clap your hands and sing with me" (ellerinizi çırpın ve benimle şarkı söyleyin) diyerek izleyicileri etkileşime davet ediyor.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan vücut parçalarıyla hareketler öğretimi formatındadır. Video, vücut parçalarının nasıl hareket ettirilebileceğini adım adım göstermektedir. Önce baş, ardından eller, kollar, gövde, bacaklar ve ayaklar için çeşitli hareketler anlatılmaktadır. Her bir vücut parçası için "ne yaptım?" sorusu sorularak, o parçayla yapılan hareketler gösterilmekte ve tekrarlanmaktadır. Video, vücut hareketlerini öğrenmek isteyenler için temel bir kaynak niteliğindedir.
Bu video, bir eğitmen tarafından yönetilen bir egzersiz veya aktivite formatındadır. Eğitmen, izleyicilere hızlı ve yavaş hareketleri tekrarlıyor. Videoda eğitmen, izleyicilere "hızlı koş", "yavaş koş", "hızlı zıpla", "yavaş zıpla" ve "hızlı at" gibi komutlar veriyor. Her bir hareket için önce hızlı, sonra yavaş versiyonları tekrarlanıyor. Video, bu temel hareketleri öğrenmek veya geliştirmek isteyenler için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir.
Bu video, çocuklar için hazırlanmış bir dans eğitimi formatındadır. Bir eğitmen, çocuklara "Aram Zam Zam" adlı bir dans ritmi öğretmektedir.. Videoda eğitmen, çocuklara önce yavaş bir şekilde "Aram Zam Zam" ritmini öğretmekte, ardından hızlanarak "A Ram Zam Zam" ve "A Ram Sam Sam" ritimlerini öğretmektedir. Eğitmen, ritimleri tekrar tekrar söyleyerek ve hızlandırarak çocuklara dans etmeyi öğretmekte, sonunda en hızlı ritimle tekrar etmeyi önermektedir.
Bu video, bir eğitmen tarafından verilen hareket talimatlarını içeren bir eğitim içeriğidir. Videoda eğitmen, "sağ sol" hareketleriyle başlayıp, "aşağıdan yavaş bekle" talimatı veriyor. Ardından "aşağı ineceğiz" diyerek bir hareket başlatıyor ve "bir, iki, üç, dört" sayarak bir sayım yapıyor. Video, "aç" komutuyla sona eriyor.