Falda Crys Yöntemi ile Boynu Rahatlatma ve Dönüş Kapasitesi Artırma Eğitimi
Bu video, uluslararası falda crys eğitmeni Deniz Erdem'in Damla adlı bir model üzerinde gerçekleştirdiği bir eğitim dersidir. Deniz Erdem, Türkiye'de altı eğitmeni olan Falda Crys yönteminin bir psikosomatik yöntem olduğunu belirtmektedir.. Videoda, kronik rahatsızlıklar, ağrılar, sakatlıklar, oyuncular, sporcular ve dansçılar için performans geliştirme ve nörolojik problemler gibi çeşitli alanlarda işe yarayan Falda Crys yönteminin boynu rahatlatmak için nasıl kullanılacağı gösterilmektedir. Ders, beden taraması ile başlayıp, oturma pozisyonunda boynun dönüşünü kolaylaştıran çeşitli hareketlerle devam etmekte ve bedenin bütünsel hareket edebilmesini sağlayarak boynun daha fazla dönüş yapabilmesini amaçlamaktadır.. Eğitmen, katılımcıyı oturma pozisyonunda, sırt üstü uzanmış durumda ve farklı pozisyonlarda hareket ettirerek, kafanın sola ve sağa doğru dönmesi, omuzların öne ve geriye doğru hareket etmesi gibi egzersizleri adım adım anlatmaktadır. Ders boyunca dinlenme molaları verilerek, hareketin beden üzerindeki etkileri gözlemlenmekte ve katılımcıların kendi bedenlerini takip etmeleri, zorlamadan hareket etmeleri tavsiye edilmektedir.
- youtube.com