• Buradasın

    Fiziksel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Omuz Egzersizleri Eğitim Videosu

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz egzersizleri gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Uzman, evde kolayca uygulanabilecek çeşitli omuz egzersizlerini adım adım anlatmaktadır.. Video, sopayla yapılan omuz egzersizleriyle başlayıp, egzersiz yastığı kullanarak yapılan hareketlere geçiyor. Ardından bilek yardımıyla yapılan egzersizler ve son olarak ağırlık kullanarak yapılan omuz hareketleri gösteriliyor. Her egzersiz için doğru tutuş, hareket yönü ve tekrar sayısı detaylı olarak açıklanıyor. Video, omuz rahatsızlıklarına sahip kişiler için evde uygulanabilecek pratik egzersiz önerileri sunuyor.

      • youtube.com

    • El ve Bilek Egzersizleri Eğitimi

      Bu video, el ve bilek egzersizleri için adım adım talimatlar veren bir eğitim içeriğidir.. Video, çeşitli el ve bilek egzersizlerini göstermektedir. İlk olarak düz kol pozisyonunda parmak çekme ve yumruk yapma egzersizleri, ardından dirsek bükülmüş pozisyonda bilek hareketleri, ağırlık kullanarak yapılan egzersizler ve son olarak el bileğini döndürme egzersizleri anlatılmaktadır. Her egzersiz için beş saniye bekleme süresi belirtilmiş ve bazı egzersizlerde ayağın bandı sabitleme gibi teknikler de gösterilmiştir.

      • youtube.com

    • Masaj Oturumu Videosu

      Bu video, bir masaj oturumunu gösteren bir eğitim içeriğidir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi arasında geçen diyaloglar yer almaktadır.. Videoda masaj uzmanı, müşterisinin espalda ve cuello bölgelerindeki kasılmaları tespit ederek masaj yapmaktadır. Masaj sırasında uzman, müşterisine solunum teknikleri öğretmekte ve kasılmaları gevşetmek için çeşitli hareketler uygulamaktadır. Oturum sonunda uzman, müşterinin espalda ve cuello bölgelerindeki kasılmaların iyileştiğini belirterek, gelecekte tekrar masaj alması gerektiğini tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • Spor Sonrası Kas Ağrısı ve Çözümleri

      Yeni spor rutini ve uzun ara sonrası kas liflerinde hasar oluşur. Laktik asit birikimi ve enerji depolarının zayıflaması kas yorgunluğuna neden olur. Esneme ve soğuma hareketlerinin yapılmaması ağrıya yol açar

      • hepsiburada.com

    • Falda Crys Yöntemi ile Boynu Rahatlatma ve Dönüş Kapasitesi Artırma Eğitimi

      Bu video, uluslararası falda crys eğitmeni Deniz Erdem'in Damla adlı bir model üzerinde gerçekleştirdiği bir eğitim dersidir. Deniz Erdem, Türkiye'de altı eğitmeni olan Falda Crys yönteminin bir psikosomatik yöntem olduğunu belirtmektedir.. Videoda, kronik rahatsızlıklar, ağrılar, sakatlıklar, oyuncular, sporcular ve dansçılar için performans geliştirme ve nörolojik problemler gibi çeşitli alanlarda işe yarayan Falda Crys yönteminin boynu rahatlatmak için nasıl kullanılacağı gösterilmektedir. Ders, beden taraması ile başlayıp, oturma pozisyonunda boynun dönüşünü kolaylaştıran çeşitli hareketlerle devam etmekte ve bedenin bütünsel hareket edebilmesini sağlayarak boynun daha fazla dönüş yapabilmesini amaçlamaktadır.. Eğitmen, katılımcıyı oturma pozisyonunda, sırt üstü uzanmış durumda ve farklı pozisyonlarda hareket ettirerek, kafanın sola ve sağa doğru dönmesi, omuzların öne ve geriye doğru hareket etmesi gibi egzersizleri adım adım anlatmaktadır. Ders boyunca dinlenme molaları verilerek, hareketin beden üzerindeki etkileri gözlemlenmekte ve katılımcıların kendi bedenlerini takip etmeleri, zorlamadan hareket etmeleri tavsiye edilmektedir.

      • youtube.com

    • Masaj Oturumu

      Bu video, bir masaj oturumunu göstermektedir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi arasında geçen diyaloglar yer almaktadır.. Videoda masaj uzmanının müşterisine uyguladığı masaj süreci gösterilmektedir. Masaj sırasında müşterinin sağlık durumu kontrol edilmekte, masajın sonunda müşterinin memnuniyeti sorgulanmaktadır. Müşteri, masajın rahatlatıcı olduğunu, hareketlerin yumuşak ve plastik olduğunu, masaj sırasında hiç acı çekmediğini ve sonunda biraz uykuya daldığını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Bel Sağlığı İçin Yoga Egzersizleri

      Bu video, bir yoga eğitmeni tarafından sunulan bel sağlığı için özel yoga dersidir. Eğitmen, bel ağrılarını önlemek ve bel fıtığını gidermek için pratik hareketleri adım adım göstermektedir.. Videoda bel sorunlarının nedenleri hakkında kısa bir açıklamayla başlanmakta ve sırt üstü uzanma pozisyonunda pelvik tilt, diz çekme hareketleri, yarım mekik, kedi-inek pozisyonu, zombi hareketi, sfenks pozisyonu, kalça açma ve bel-omurga rahatlatma gibi çeşitli yoga pozisyonları gösterilmektedir. Her hareket için doğru teknik, nefes alma-verme teknikleri ve belin doğru şekilde tutulması vurgulanmaktadır.. Bu egzersizlerin sadece bel ağrıları için değil, bel sağlığını korumak, bel ağrısını hafifletmek ve ileride yaşayabilecek bel problemlerini önlemeye yardımcı olabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Masajın Faydaları ve Hizmetleri

      Masaj, vücuttaki hormon salınımını artırır. Hormon artışı enerji ve canlılık hissi verir. Ağrıların azalması ve rahatlama sağlar. Vücut dengesi ve bağışıklık sistemini güçlendirir

      • masajmodu.com

    • Massage Ball Usage Guide

      Smaller balls (1.68 in) work best for hands, feet, and forearms. Larger balls (2.5-2.7 in) are ideal for shoulders, back, glutes, and legs. Spiky balls provide firmer massage for foot areas. Smooth balls are better for lying down massages

      • wikihow.com

    • 0-36 Ay Kaba Motor Gelişimi Etkinlikleri

      Sırtüstü yatarken kol ve bacakları simetrik hareket ettirme. Yüzüstü ve sırtüstü yatarken başını bir taraftan diğer tarafa çevirme. Gövde desteğiyle oturtulduğunda başını en az 1-2 saniye tutma

      • orgm.meb.gov.tr

    • Progressive Supranuclear Palsy Overview

      PSP is a late-onset neurodegenerative disease affecting brain volumes. Affects about six people per 100,000, typically starting at 60-70 years. Males are slightly more likely to be affected than females

      • en.wikipedia.org
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor