• Buradasın

    Fiziksel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kalçanın Dışa Doğru Taşması Durumunda Duruş Bozukluğu Düzeltme Egzersizleri

      Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan, kalçanın dışa doğru taşması durumunda duruş bozukluğunu düzeltme amaçlı bir eğitim içeriğidir. Video, önce hangi kas gruplarının aktif ve inaktif olduğunu açıklayarak başlıyor, ardından bu duruma uygun esnetme ve güçlendirme egzersizlerini gösteriyor. İçerikte bel kaslarını esnetme, hifleksör kaslarını esnetme, karın kaslarını güçlendirme ve kalça kaslarını güçlendirme için çeşitli egzersizler detaylı olarak anlatılıyor. Her egzersiz için tekrar sayısı ve süre bilgileri veriliyor. Video, omurga bozukluğundan dolayı kalça dışa çıkması durumunda bu rutinin yardımcı olabileceğini belirtiyor, ancak durum ciddi ise doktora başvurulması gerektiğini tavsiye ediyor.

      • youtube.com

    • Posterior Pelvik Duruş Bozukluğu ve Egzersizleri

      Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan, posterior pelvik duruş bozukluğu hakkında bilgi veren ve çözüm önerileri sunan bir eğitim içeriğidir. Video, öncelikle posterior pelvik duruş bozukluğunda aktif ve inaktif olan kasları (aşırı aktif kalça ve karın kasları, güçsüz hip fleksör ve bel kasları) açıklıyor. Ardından bu duruş bozukluğunu düzeltmek için dört farklı egzersiz gösteriliyor: aşırı aktif kasları esnetmek için bacak esnetme egzersizi, karın kaslarını esnetmek için yüzüstü uzanma egzersizi, güçsüz hip fleksör kaslarını güçlendirmek için bacak kaldırma egzersizi ve asker yürüyüşü egzersizi. Video, bel kaslarını güçlendirmek için superman ve deadlift gibi egzersizlerin de önerilmesiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Masaj Oturumu

      Bu video, bir masaj oturumunu göstermektedir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi arasında geçen diyaloglar yer almaktadır. Videoda masaj uzmanının müşterisine uyguladığı masaj süreci gösterilmektedir. Masaj sırasında müşterinin sağlık durumu kontrol edilmekte, masajın sonunda müşterinin memnuniyeti sorgulanmaktadır. Müşteri, masajın rahatlatıcı olduğunu, hareketlerin yumuşak ve plastik olduğunu, masaj sırasında hiç acı çekmediğini ve sonunda biraz uykuya daldığını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Masaj Hizmetleri ve Faydaları

      Bu video, masaj hizmetlerinin tanıtımını yapan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, güvenilir ve şahsiyet sahibi masaj uzmanlarının sağladığı hizmetleri anlatmaktadır. Masajın eklem ve bağ dokusu hastalıkları, kronik sırt ve bel ağrıları, sporcuların fiziksel performanslarını artırma, derin uyku sağlama, kas yorgunluğunu giderme, baş ağrısına iyi gelme gibi çeşitli faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca masaj sırasında kullanılan bitkisel ve doğal ürünlerin masajın kalitesini artırdığı belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Klasik Masajın Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, klasik masajın faydalarını ve kullanım alanlarını anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, klasik masajın kas, kemik ve eklemlerde meydana gelebilecek ağrılar, kasılmalar ve toksin atma gibi faydalarını açıklamaktadır. Masajın spor yapan ve yapmayan kişilerde, sesli yaşam biçimi içinde yaşayan kişilerde de dinlendirici ve rahatlatıcı etkileri olduğu belirtilmektedir. Ayrıca baş ağrısı, kas ağrısı, sırt ağrısı ve bel ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıklara iyi geldiği, ancak rahatsızlık durumunda doktorun onayı ve yönlendirmesi doğrultusunda yapılması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Masaj Oturumu Videosu

      Bu video, bir masaj oturumunu gösteren bir eğitim içeriğidir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi arasında geçen diyaloglar yer almaktadır. Videoda masaj uzmanı, müşterisinin espalda ve cuello bölgelerindeki kasılmaları tespit ederek masaj yapmaktadır. Masaj sırasında uzman, müşterisine solunum teknikleri öğretmekte ve kasılmaları gevşetmek için çeşitli hareketler uygulamaktadır. Oturum sonunda uzman, müşterinin espalda ve cuello bölgelerindeki kasılmaların iyileştiğini belirterek, gelecekte tekrar masaj alması gerektiğini tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Egzersizleri Eğitim Videosu

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz egzersizleri gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Uzman, evde kolayca uygulanabilecek çeşitli omuz egzersizlerini adım adım anlatmaktadır. Video, sopayla yapılan omuz egzersizleriyle başlayıp, egzersiz yastığı kullanarak yapılan hareketlere geçiyor. Ardından bilek yardımıyla yapılan egzersizler ve son olarak ağırlık kullanarak yapılan omuz hareketleri gösteriliyor. Her egzersiz için doğru tutuş, hareket yönü ve tekrar sayısı detaylı olarak açıklanıyor. Video, omuz rahatsızlıklarına sahip kişiler için evde uygulanabilecek pratik egzersiz önerileri sunuyor.

      • youtube.com

    • Topuk Dikeni Tedavisinde Devrim Niteliğinde Bir Buluş

      Bu video, Muğla'nın Fethiye ilçesinden Süleyman Büyük Solak'ın 2011 yılında geliştirdiği topuk dikeni tedavisinde devrim niteliğinde bir terlik hakkında bilgi veren bir haber formatındadır. Video, topuk dikeni hastalığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve Süleyman Bey'in geliştirdiği terlikin nasıl çalıştığını anlatıyor. Terlik, makaslı ve kavisli yapısı sayesinde tendona masaj yaparak eski esnekliğini kazanmasını sağlıyor ve düzenli kullanımda topuk dikeni ve varis ağrılarını tedavi ediyor. Ayrıca, ürünün kullanım şekli ve etkili olması için gerekli süre hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor