• Buradasın

    Fiziksel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Bel Ağrısı İçin Üç Hareket Eğitimi

      Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından bel ağrısı için önerilen üç temel hareketi gösteren bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Zelişim adlı bir kişiye telefonla görüşmüş ve bel ağrılarına karşı hareket önermiştir. Video, bel sağlığı için günde sadece bir dakika harcamanın yeterli olduğunu vurgulayarak başlıyor. Eğitmen, omuzların kulak memelerinden uzak tutulması ve popo kaslarının aktive edilmesi gibi önemli noktaları belirtiyor. Ardından üç temel hareketi adım adım gösteriyor: "ufak dağ hareketi", "kobra hareketi" ve "superman hareketi". Her hareket için doğru pozisyon ve teknik detaylı olarak anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Omuz Bozukluğu ve Duruş Bozukluğu Egzersizleri

      Bu video, vücut gelişimi ve sağlık serisinin bir parçası olup, bir eğitmen tarafından sunulan egzersiz gösterimi formatındadır. Video, modern çağın hastalığı olarak tanımlanan omuz ve duruş bozukluğu sorununa çözüm sunmaktadır. Eğitmen, bu sorunun telefon kullanımı ve bilgisayar başında eğik duruş gibi fiziksel sebeplerden kaynaklandığını açıklayarak, dört temel egzersiz göstermektedir: ayakta yapılan yukarı-aşağı hareket, kitap koyup yürüme egzersizi, yerde yapılan masa duruşu, superman hareketi ve ters şınav hareketi. Ayrıca, bu sorunun psikolojik sebeplerden de kaynaklanabileceği ve özgüvenle ilişkisi olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Masaj Oturumu Videosu

      Bu video, bir masaj oturumunu gösteren bir eğitim içeriğidir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi arasında geçen diyaloglar yer almaktadır. Videoda masaj uzmanı, müşterisinin espalda ve cuello bölgelerindeki kasılmaları tespit ederek masaj yapmaktadır. Masaj sırasında uzman, müşterisine solunum teknikleri öğretmekte ve kasılmaları gevşetmek için çeşitli hareketler uygulamaktadır. Oturum sonunda uzman, müşterinin espalda ve cuello bölgelerindeki kasılmaların iyileştiğini belirterek, gelecekte tekrar masaj alması gerektiğini tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • Ahmet Abi ile Masaj ve Sağlık Üzerine Röportaj

      Bu video, bir televizyon programında sunucu ve 38 yıllık deneyime sahip masaj uzmanı Ahmet Abi (Masa Ahmet) arasında geçen bir röportajdır. Ahmet Abi, önce güreşçi olarak spor yapmış, daha sonra masaj mesleğine yönelmiş ve emekli olduktan sonra da masaj yapmaya devam etmektedir. Röportajda masajın sağlık ve mutluluk açısından önemi ele alınmaktadır. Ahmet Abi, masajın vücut sistemlerini uyararak insanları zindeleştirdiğini, kronik yorgunluğu giderdiğini ve sporcuların performansını artırdığını anlatmaktadır. Ayrıca masajın doğru uygulanması, düzenli yapılması ve el maharetinin önemi hakkında bilgiler verilmektedir. Röportajda masajın sadece kas-iskelet sistemini değil, dolaşım sistemi, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi ve hormonları da etkilediği vurgulanmaktadır. Ahmet Abi, masajın sadece hasta olanlar için değil, sağlıklı kişilerin de masaj yaptırması gerektiğini belirtmekte ve masajın bir meslek olduğunu, bu mesleği yeni nesilden aktarmak istediğini ancak gençlerden ilgi görmediğini ifade etmektedir.

      • youtube.com

    • Ahmet'in Baş Kontrolü Egzersizleri

      Bu video, bir terapistin hipotonik olan Ahmet adlı çocuğa baş kontrolü egzersizleri uyguladığı bir eğitim içeriğidir. Videoda başın ön, yan ve çapraz kontrolü için yapılan egzersizler adım adım gösterilmektedir. Terapist, Ahmet'in başını destekleyerek farklı yönlerde hareket ettirerek kaslarını uyarıyor ve çocuk 7 ayını doldurduysa tamamen oturabileceği durumlarda başın pozisyonunun omurga üzerindeki orta hattı korunması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, kafayı geriye doğru atan çocuklarda ekstensör kasları için yapılan hareketin uygun olmadığı vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Çocuklarda Leğen Kemik Aktifleştirme Egzersizleri

      Bu eğitim videosunda, çocuklarda gövde kontrolü ve yürüme becerilerini geliştirmek için leğen kemik (pelvis) bölgenin aktifleştirilmesi üzerine odaklanılmıştır. Anlatıcı, çocuklara özel egzersizler göstermektedir. Video, çocuklarda oturma pozisyonuna geçiş, emekleme ve popo üstü ilerleme gibi yaygın sorunlara çözüm sunmaktadır. İlk olarak yumuşak bir top kullanarak leğen kemik mobilizasyonu gösterilmekte, ardından farklı pozisyonlarda (diz üstü, ata biner pozisyonu, yüz üstü) leğen kemik egzersizleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Tüm egzersizler yavaş ve kontrol edilmiş şekilde yapılması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Hipoterapi Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, sokakta yapılan röportaj formatında olup, farklı kişilerden hipoterapi hakkında bilgi alınıyor. Videoda Atilla adında bir kişi de hipoterapi hakkında bilgi veriyor. Video, hipoterapi nedir, nasıl uygulanır ve hangi hastalar için faydalı olduğu konularını ele alıyor. Hipoterapi, atlar ve duygusal bağ kurarak bedensel ve zihinsel hastaların kas gelişimini ve zihinsel gelişimini geliştiren bir tedavi biçimidir. Antalya Döşemealtı Belediyesi ve Antalya Büyükşehir Belediyesi bu hizmeti ücretsiz olarak sunmaktadır. Video boyunca farklı kişilerden hipoterapi hakkında bilgi alınıyor ve bu hizmetin etrafındaki engelli kişiler için faydalı olabileceği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Stres Çarkı Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, stres çarkı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, stres çarkının ne olduğu, nasıl kullanıldığı ve özellikleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Video, stres çarkının stres azaltma amacıyla kullanılan bir el fırıldağı olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından çarkın çalışma prensibi, kullanım şekli ve teknik özellikleri anlatılıyor. Ayrıca stres çarkının tarihçesi, fiyat aralığı ve piyasadaki durumu hakkında bilgiler veriliyor. Video, stres çarkının günlük hayatta nasıl kullanılabileceğini ve fiziksel çalışma prensiplerini göstererek izleyicilere kapsamlı bir tanıtım sunuyor.

      • youtube.com

    • Amutta Yürüme Antrenman Teknikleri

      Bu video, bir eğitmen ve Gizem adlı bir kişinin amutta yürüme tekniklerini gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, daha önce kanalında amutta durma ile ilgili videolar çektiğini belirtiyor. Video, amutta yürüme tekniklerini adım adım göstermektedir. İlk olarak temel amutta durma pozisyonu, ardından duvara veya ağaca dayanarak amutta yürüme, arkadaş yardımıyla amutta yürüme ve son olarak boşlukta amutta yürüme teknikleri anlatılmaktadır. Her teknik için tekrar sayısı, set sayısı ve dinlenme süreleri gibi detaylar paylaşılmakta, ayrıca omuzların yorulmasının önemi vurgulanmaktadır. Video, haftada en az 3-4 gün bu antrenmanların yapılması tavsiyesiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Masaj Oturumu

      Bu video, bir masaj oturumunu göstermektedir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi arasında geçen diyaloglar yer almaktadır. Videoda masaj uzmanının müşterisine uyguladığı masaj süreci gösterilmektedir. Masaj sırasında müşterinin sağlık durumu kontrol edilmekte, masajın sonunda müşterinin memnuniyeti sorgulanmaktadır. Müşteri, masajın rahatlatıcı olduğunu, hareketlerin yumuşak ve plastik olduğunu, masaj sırasında hiç acı çekmediğini ve sonunda biraz uykuya daldığını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Reformer Pilates Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının reformer pilates yöntemi hakkında bilgi verdiği bir tanıtım içeriğidir. Video, reformer pilates'in ideal kilosuna ulaşmış hastaların esnekliğini artırmak, kas kuvvetlerini güçlendirmek ve eklemlerin hareket kısıtlılığını azaltmak için uygulandığını anlatıyor. Haftada iki gün sekiz seans şeklinde uygulanan bu yöntem, duruş bozukluklarını gidermek için özel eğitmen eşliğinde yapılmaktadır. Özellikle bel fıtığı, boyun fıtığı ve eklem problemi olan hastaların güvenle spor yapabildiği, zihinsel rahatlama sağladığı ve hastaların sekiz seans sonunda kendilerini daha iyi ve mutlu hissettiği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Masaj Hizmetleri ve Faydaları

      Bu video, masaj hizmetlerinin tanıtımını yapan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, güvenilir ve şahsiyet sahibi masaj uzmanlarının sağladığı hizmetleri anlatmaktadır. Masajın eklem ve bağ dokusu hastalıkları, kronik sırt ve bel ağrıları, sporcuların fiziksel performanslarını artırma, derin uyku sağlama, kas yorgunluğunu giderme, baş ağrısına iyi gelme gibi çeşitli faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca masaj sırasında kullanılan bitkisel ve doğal ürünlerin masajın kalitesini artırdığı belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Pilates Egzersizleri Hakkında Bilgilendirici Röportaj

      "Onsekiz'de Sağlıkta" programında pilates eğitmeni Ayşegül Güven ile yapılan bu röportajda, pilates egzersizlerinin tanımı, tarihçesi ve faydaları anlatılmaktadır. Programda ayrıca bir anne ve sekiz yaşındaki serebral palsi hastası oğlu olan bir baba da yer almaktadır. Videoda pilatesin 1914'lü yıllarda Joseph Pilates tarafından keşfedildiği, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlamak ve düzgün bir postür sağlamak amacıyla geliştirildiği belirtilmektedir. Ayrıca düzenli pilates egzersizinin üç ay sonunda sağladığı iyileşmeler, özellikle sakatlık geçirdikten sonra diğer egzersizlere göre daha hızlı toparlanmaya yardımcı olduğu vurgulanmaktadır. Röportajda pilatesin tedavi gibi bir etkisi olduğu, özellikle özel ihtiyacı olan bireyler için faydalı olduğu ve evde de yapılabileceği belirtilmektedir. Eğitmen, pilatesin sadece egzersiz yapmanın değil, günlük yaşamın bir parçası olması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Rekreasyon ve Terapatik Rekreasyon Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, rekreasyon ve terapatik rekreasyon kavramlarını açıklayan bilgilendirici bir içeriktir. Videoda çeşitli kişilerin görüşleri ve tanıtımaları yer almaktadır. Video, rekreasyonun tanımı ve amacı ile başlayıp, terapatik rekreasyonun ne olduğunu açıklamaktadır. Rekreasyon, insanların boş zamanlarını değerlendirmek için gönüllü olarak katıldıkları eğlendirici ve eğitici etkinliklerdir. Terapatik rekreasyon ise psikolojik, fiziksel ve sosyal engellilerin veya hastalıklarının tedavilerini çeşitli aktivitelerle desteklemeyi amaçlayan bir uygulamadır. Videonun son bölümünde terapatik rekreasyon programına katılan çocuklar ve ebeveynlerin deneyimleri ve bu programın hayatlarına etkileri anlatılmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor