Bu video, Doçent Doktor Aşk Ellibeş Kaya tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, kadınların daha sıkı ve ıslak bir vajinaya sahip olma konusundaki yanlış inançları açıklamaktadır.. Video, üç temel yöntemle daha sıkı bir vajina elde etme konusunu ele almaktadır: Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını kuvvetlendirici egzersizler ve vajinal ağırlıklar/titreşimli aletler. Doktor, vajinanın yapısı hakkında bilgi vererek, daha sıkı bir vajinanın cinsel keyfi artırmadığını, ancak pelvik taban kaslarının kuvvetlenmesinin hem kadının hem de erkeğin keyfini artırdığını açıklamaktadır. Ayrıca, doğal vajina daraltma yöntemlerine karşı uyarıda bulunarak, bu tür ürünlerin zararlı olabileceğini belirtmektedir.
Bu video, jinekolojik muayene konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kasık bölgesinde basınç veya kitle hissi olduğunda jinekolojik muayene gerektiğini açıklıyor. Jinekolojik muayenede pelvik kasların güçsüzlüğü nedeniyle mesane, rahim veya rektum gibi organların sarkması veya fıtıklaşması tespit edilebilir. Tedavi seçenekleri olarak öncelikle kegel egzersizleri öneriliyor, sonuç alınamazsa cerrahi müdahale (vajinal yoldan) uygulanabiliyor.
Erken boşalma, cinsel ilişki öncesi veya kısa sürede boşalma durumudur. Her 3 erkekten 1'ini etkileyen bu sorun, Türkiye'de %29 oranında görülür. Sürekli görülmediği sürece ciddi bir sorun değildir
Vajinadan gaz çıkması, vajina içinde hava sıkışmasından kaynaklanır. Rektumdan gelen gazla karıştırılmaması gerekir. Genellikle normal bir durumdur
Erken boşalma, cinsel ilişkide boşalmanın 2-3 dakikadan kısa sürede gerçekleşmesidir. Türk erkeklerinin yaklaşık %20'sinde görülmektedir
Bu video, erken boşalma konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, erken boşalmanın ne olduğunu, yaygınlığını ve sebeplerini açıklayarak başlıyor. Ardından erken boşalmayı önlemek için yapabilecekleriniz, düzenli seks yapma, rahatlatma teknikleri, sık bırak yöntemi, sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve Kegel egzersizleri gibi pratik öneriler sunuluyor. Ayrıca geciktirici kremler, spreyler ve prezervatifler gibi alternatif tedavi yöntemleri de ele alınıyor.
Erken boşalma, bir dakika içinde veya daha kısa sürede gerçekleşen boşalmadır. Primer erken boşalma ilk cinsel deneyimden itibaren devam eder. Sekonder erken boşalma daha önce sorun olmadan ilk kez yaşanır
Bu video, Dr. Yaşar Başa tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Dr. Yaşar Başa, üroloji ve androloji uzmanıdır.. Video, kegel egzersizlerinin ne olduğu, faydaları ve nasıl uygulanması gerektiği konusunu detaylı şekilde ele almaktadır. İçerikte pelvik taban kaslarının yapısı ve işlevi, kegel egzersizlerinin erkeklerde sertleşme sorunları ve erken boşalma gibi konularda sağladığı faydalar anlatılmaktadır. Ayrıca, egzersizlerin tek başına yeterli olmadığı, bazı durumlarda fizyoterapist eşliğinde yapılması gerektiği ve egzersizlerin doğru şekilde nasıl başlanacağı hakkında bilgiler verilmektedir.
Rahim, pelvis kaslarının zayıflamasıyla aşağı doğru kayarak çıkıntı yapar. İleri vakalarda rahim vajina dışına kadar çıkabilir. İdrar kaçırma, bel ağrısı ve vajinal doku görünmesi başlıca belirtilerdir
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan prostat kanseri hastaları için özel bir egzersiz dersidir. Eğitmen, prostat kanserinin fiziksel ve duygusal sağlığı iyileştirdiğini ve egzersiz yapmanın bu hastalığa sahip kişilerin daha uzun ve sağlıklı yaşamasına yardımcı olduğunu belirtiyor.. Video, üç farklı Kegel egzersizini adım adım gösteriyor. İlk olarak çift köprü egzersizi, ardından tek bacaklı köprü egzersizi ve son olarak da iki bacaklı köprü egzersizi anlatılıyor. Her egzersiz için doğru form, tutma süresi ve tekrar sayısı detaylı olarak açıklanıyor. Eğitmen, bu egzersizlerin yanı sıra ağırlık antrenmanı yapmanın ve günlük aktiviteye devam etmenin önemini vurguluyor.
Bu video, üroloji ve androloji uzmanı Dr. Yaşar Başa'nın sunduğu ve pelvik taban fizyoterapisti İlkay Coşkun'un anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, kegel egzersizlerinin ne olduğu, nasıl yapılacağı ve hangi durumlarda faydalı olabileceği konusunu ele almaktadır. İlkay Coşkun, kegel egzersizlerinin kadın ve erkeklerde idrar kaçırma, dışkı kaçırma, gaz kaçırma, erken boşalma ve erektil disfonksiyon gibi durumlarda nasıl yardımcı olabileceğini açıklamaktadır. Ayrıca egzersizlerin doğru yapılışı, dikkat edilmesi gereken noktalar ve yanlış uygulamalar hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, sağlık konularını ele alan bir eğitim içeriğidir.. Video, 30 milyondan fazla Amerikalı erkeğin sertleşme sorunu yaşadığı bilgisiyle başlayıp, Viagra'dan daha iyi olduğu iddia edilen doğal bir içecekten bahsediyor. İçerik, yumurta, yoğurt ve muz içeren basit bir smoothie tarifini adım adım göstermekte ve bu malzemelerin kalp sağlığı, kan dolaşımı, enerji seviyesi ve cinsel performans üzerindeki etkilerini açıklıyor. Ayrıca erektil disfonksiyonu tedavi etmek için pelvik taban güçlendirme egzersizleri (Kegel egzersizleri) detaylı olarak anlatılmakta ve bu egzersizlerin 2-4 hafta içinde etkili olabileceği belirtilmektedir.
Anal sphincter consists of two rings of muscles surrounding anus. Internal sphincter is involuntary and programmed to stay shut. External sphincter is voluntary and can be strengthened. Pelvic floor muscles support organs and control bowel movements
Bu video, erkek cinsel sağlığı konusunda bilimsel temellere dayalı bilgiler sunan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, cinsel performans sorunlarını ve sertlik problemlerini ele alarak çözüm önerileri sunmaktadır.. Video, sertliğin damar sağlığı ile ilişkisini açıklayarak başlıyor ve ardından iki temel çözüm yöntemi detaylı olarak anlatıyor: Kegel egzersizleri (leğen tabanı kaslarını çalıştırma) ve vakum pompası kullanımı. Her iki yöntemin nasıl uygulanacağı, düzenli kullanımın önemi ve beklenen sonuçlar hakkında bilgiler veriliyor. Ayrıca, cinsel sağlıkın sadece performans değil, özgüven ve ilişki kalitesi açısından da önem taşıdığı vurgulanıyor.