Duygular, belirli durumlarla karşılaşıldığında verilen psikolojik tepkilerdir. Temel duygular doğuştan gelir ve mutluluk, üzüntü, korku gibi. İkincil duygular çevre sayesinde öğrenilir ve temel duygularla ilişkilidir
Bu video, Erdem Sevgili adlı bir sosyolog tarafından sunulan eğitim içeriğidir. Konuşmacı, sosyal mühendislik dinamiklerini bilerek izleyicilere tavsiyelerde bulunmaktadır.. Video, "bir erkeği etkilemenin ya da kadını etkilemenin on yolu" başlıklı yabancı YouTube kanallarındaki içeriklere alternatif olarak, daha cool ve karizmatik olmak için altı-yedi adım sunmaktadır. İçerikte adım farkındalığı, duyguları yönetme, doğru mesafe koyma, somut davranışlar, kendine ait hedef ve tutku sahibi olma gibi konular ele alınmaktadır.. Konuşmacı, tango dansı metaforu üzerinden ilişkileri anlatarak, karizmatik olmanın temel unsurlarını açıklamakta ve gelecek videolarda bu konularla ilgili etkinlikler planladığını belirtmektedir. Video, ilişkilerde denge ve abartısızlık prensiplerini vurgulayarak, kişisel gelişim ve etkili ilişkiler kurma konusunda pratik bilgiler sunmaktadır.
Bu video, Gülnur Geçmiş adlı bir eğitimci tarafından sunulan, "Sen de yolunu keşfet- Aile Çocuk Dergisi" kapsamında hazırlanmış bir eğitim içeriğidir.. Video, duyguların ne olduğunu, temel ve ikincil duygular arasındaki farkları, duyguların ifade edilmesi ve yönetilmesi konularını ele almaktadır. İçerikte altı farklı etkinlik yer almaktadır: temel duyguları tanımlama, metin kurgu, soru-cevap, metin konusu ve ana fikri belirleme, yorumlama, merhamet hakkında metin analizi, isim türleri, duyguları ifade eden görseller, arkadaşlık ilişkilerinde yaşanan sorunlar ve öfke duygusunun vücut üzerindeki etkileri gibi konular işlenmektedir.. Eğitim, duyguların insan ilişkilerindeki etkisini göstermekte ve duygusal farkındalığın nasıl geliştirilebileceğini açıklamaktadır. Ayrıca düşünceyi geliştirme yolları (tanımlama, karşılaştırma, örnekleme) ve duyguların renklerle ilişkilendirilmesi gibi pratik etkinlikler de içermektedir.
Olumsuz duygular ve davranış değişiklikleri kaydedilerek düşünce analizi yapılır. Bilişsel terapide kullanılan temel araçlardan biridir. Kayıtlar olayın en yoğun yaşandığı anda yapılmalıdır
Kitap, yeni bir duygu durum tedavisi yöntemi sunmaktadır. David Burns'ün yaklaşımı, duyguları ifade etmeyi ve iyileştirmeyi amaçlar. Kitap, duygusal iyileşme ve kişisel gelişim konularında rehberlik eder. Tedavi yöntemi, duyguları ifade etme ve düzenleme becerilerini geliştirmeyi hedefler. Kitap, duygusal iyileşme sürecinde kullanılan teknikleri açıklar
Resilience is a learned process that helps adapt to stress and adversity. It's not innate but can be developed through practice. Resilience doesn't mean avoiding pain but learning to bounce back
Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu ve Nihan Hanım adlı bir konuk arasında geçen bir soru-cevap oturumudur. Konuk, ilişkilerde küsme davranışını ele almaktadır.. Videoda, sürekli küsüp barışan bir abla-kardeş ilişkisi örneği üzerinden küsme davranışının nedenleri ve çözüm yolları tartışılmaktadır. Konuk, küsme davranışının çocukluktan öğrenilmiş bir alışkanlık olduğunu belirterek, bu davranışın yerine "muğla" (mola) kavramını kullanmanın önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, zihin okumak yerine karşı tarafı anlamaya yönelik bir yaklaşım benimsenmesi gerektiği ve küsme yerine sakinleşip sonra konuşmanın daha sağlıklı bir çözüm olduğu önerilmektedir.
Give trust before suspicion and communicate openly without monitoring. Be calm and friendly when talking to your partner. Avoid blaming and focus on listening rather than making accusations. Have regular conversations about concerns without pressuring information
Talk to friends or family about feelings for outside perspective. Write down negative thoughts for 15 minutes daily. Use "Stop" command when timer goes off. Keep focused on one intentional thought for 30 seconds
Bu video, bir kişinin iç dünyasını yansıtan duygusal bir monolog formatındadır.. Konuşmacı, uzun yıllardır yaşadığı duygusal bir boşluğun ardından heyecan ve kavga gibi duyguları yeniden yaşamaya başladığını ifade ediyor. Video, karşı koymak ve kavga etmek yerine anlaşmanın önemine dair düşüncelerle ilerliyor ve duygusal bir tonla sona eriyor.
Bu video, bir davranış bilimleri uzmanı ve Bahar adlı bir konuşmacı arasında geçen, duygusal sağlık, kişisel gelişim ve ilişkiler üzerine derinlemesine bir sohbet formatındadır.. Video, duygusal sağlık, meslek seçimi, toplumsal değişim ve yas tutma gibi konuları ele almaktadır. Konuşmacılar, duyguların kabul edilmesi ve boşaltılması, kendiyle ilişki kurma teknikleri, aile dinamikleri ve evlilik algısı gibi konuları tartışmaktadır. Ayrıca, Alice Miller'in görüşleri üzerinden duyguların yönetimi için beş adımlı bir teknik sunulmaktadır.. Sohbette ayrıca, çocukların meslek tercihlerini nasıl belirleyebileceği, teknolojinin hızla ilerlemesiyle birlikte insanların istikrar arayışı, toplumsal hızlanmanın insanları nasıl etkilediği ve gerçek acı ile yüzleşme konuları da tartışılmaktadır. Konuşmacılar, haftada en az bir yarım saat kendine zaman ayırmanın, duyguları hissetmenin ve analiz etmenin önemini vurgulamaktadır.
Bu videoda 37 yaşındaki bir kişi, kendi kişisel deneyimlerini ve duygusal gelişimini anlatıyor. Konuşmacı, Nisan ayında 38 yaşına basacağını ve son beş yılda kendisiyle uğraşmaya başladığını belirtiyor.. Video, konuşmacının çocukluğundan itibaren yaşadığı duygusal zorlukları ve bunların nasıl içine saklandığını ele alıyor. Konuşmacı, küçükken ve gençliğinde "olumlu tarafına bakma" prensibinin kendisine nasıl yardımcı olduğunu, ancak uzun vadede yaşadığı dertleri ve negatif duyguları içine saklamasının sinir bozucu olduğunu anlatıyor. Ayrıca Berrak adında bir arkadaşıyla olan ilişkisinden de bahsediyor.
Bu video, akılcı duygusal terapi konusunda bilgilendirici bir sunum ve gerçek bir terapi seansını içermektedir. İlk bölümde bir konuşmacı terapinin temel prensiplerini anlatırken, sonraki bölümlerde bir psikolog ve hastası arasında geçen terapi oturumları gösterilmektedir.. Video, akılcı duygusal terapinin temel hipotezlerini, çalışma yöntemlerini ve uygulamalarını ele almaktadır. İlk bölümde terapinin temel prensipleri açıklanırken, sonraki bölümlerde bekar hayatında çekingenlik sorunu yaşayan bir hastanın terapi süreci gösterilmektedir. Terapide kişinin kendine söylediği olumsuz düşüncelerin (ünlem cümleleri) duygusal durumuna etkisi, kendini kabul etme ve risk alma konuları işlenmektedir.. Videoda ayrıca terapide hastaya gösterilen üç içgörü (davranışların fikirsel öncülleri, simgeleştirebilen bir hayvan olarak insan, ve değişim için eylem gerekliliği) ve somut ev ödevlerinin önemi vurgulanmaktadır. Seans boyunca hastaya yeni insanlarla tanışma gibi somut eylem planları verilmekte ve ev ödevi olarak aktif olarak bir şey yapması tavsiye edilmektedir.
Bu video, bir konuşmacının duygusal sağlık ve kişisel gelişim konularında izleyicilere bilgi verdiği bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, 33 yıllık öğretmenlik tecrübesine sahip olduğunu belirtmektedir.. Videoda, ifade edilmeyen duyguların insan ruhuna zarar verdiği ve bunların "diri diri gömüldüğü" vurgulanmaktadır. Konuşmacı, toplumun iki tanrısı olduğunu, biri Allah, diğeri ise "elalem" tanrısı olduğunu söyleyerek, insanların kendilerini memnuniyetsiz bırakmak zorunda kaldığını anlatmaktadır. Ayrıca, çocukluk döneminde aldığımız olumsuz etiketlerin (gerizekalı, aptal, aptal gibi) hayat boyu bizi nasıl etkilediğini ve bunların nasıl atılacağını açıklamaktadır. Video, bir telefon aramasıyla devam eder ve otuz yaşındaki bir kişinin yaşadığı duygusal sorunlarla ilgili tavsiyeler sunulur.
Bu video, bir öğretmenin öğrencilere duygular ve merhamet konularını anlattığı eğitim içeriğidir.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde duyguların ne olduğu, temel ve ikincil duygular arasındaki farklar, duyguların ifade edilmesi ve yönetilmesi konuları ele alınmaktadır. İkinci bölümde ise merhamet duygusu, önemi ve örnekleri anlatılmaktadır. Video, metin analizi, soru-cevaplar, çember tekniği ve duyguların renklerle ilişkilendirilmesi gibi interaktif etkinliklerle desteklenmektedir.. Videoda ayrıca duyu organlarıyla algılayabileceğimiz ve algılayamayacağımız isimler, duyguların sınıflandırılması gibi konular da işlenmektedir. Video, öğrencilerin merhamet, vefa ve yardımseverlik konularında belgesel, kısa film ve çizgi film araştırması yapmaları için bir görevle sonlanmaktadır.
Bu videoda bir mindfulness ve yoga eğitimcisi, kendi hayat hikayesini ve mesleki yolculuğunu anlatıyor. 2006 yılında meditasyonla tanışan konuşmacı, 2009'da Himalayalara giderek yoga ve meditasyon öğretmeye karar veriyor.. Video, konuşmacının mindfulness uygulamalarının hayat amacını nasıl oluşturduğunu ve bu uygulamaların insanlara sağladığı faydaları anlatıyor. Mindfulness'ın sorumluluk almayı, duygu yönetimi, odaklanma ve dikkati sürdürme becerilerini geliştirdiği vurgulanıyor. Konuşmacı, bireyselleştirilmiş seanslar sunarak kişilerin kendi kendilerine çalışabileceği araçlar öğrettiğini ve sekiz-on haftalık süreli eğitimlerle kişisel dönüşüm sağladığını belirtiyor.
Bu video, bir dizi veya film sahnesini göstermektedir. Karakterler arasında Aslı, Figen Hanım ve Reyhan Hanım bulunmaktadır. Reyhan Hanım'ın kızı Melike'yi kaybetmesi ve evden ayrılması konu edilmektedir.. Videoda, Aslı'nın Figen Hanım'a Reyhan Hanım'ın evden ayrılışının nedenlerini ve durumunu anlattığı bir diyalog yer almaktadır. Aslı, Reyhan Hanım'ın evden ayrılışının onun için acı verici olduğunu ve Figen Hanım'ın onu eve geri getirmesi gerektiğini savunurken, Figen Hanım ve kızı Aslı'nın bu duruma karşı çıkması ve Reyhan Hanım'ın normal olmadığını düşünmeleri gösterilmektedir.
Bu video, öğrencilere yönelik hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Videoda Nesrin Özars'tan kısaltılmış metinler ve Mehmet, Ali, Ebru gibi karakterler yer almaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde özgüven kavramı, nasıl geliştirilebileceği ve özgüven eksikliğinin günlük yaşamı nasıl etkilediği anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise öğrencilere duygu şehri temalı bir hikaye yazma görevi verilmektedir. Duygu şehri, öfke, mutluluk, şaşkınlık, tiksinme, korku ve üzüntü mahallelerinden oluşmaktadır.. Videoda özgüven geliştirmek için yeteneklerin keşfedilmesi, günlük tutma ve iyimser düşünme gibi ipuçları sunulmakta, ayrıca Ebru'nun havaalanında yaşadığı deneyim ve Mehmet'in korku mahallesi'nde yaşadığı korku dolu anlar örnek olarak gösterilmektedir.
Bu video, bir grup içinde yaşanan bir tartışma ve sonrasında yapılan özür dileme sürecini göstermektedir. Konuşmacı, Aleyna, Duygu ve Yunus Emre adlı kişilerle birlikte yaşadığı bir olayı anlatmaktadır.. Videoda, Aleyna'nın pirinç yaparken Duygu'nun sürekli müdahale etmesi ve bu durumun yarattığı gerginlik anlatılmaktadır. Konuşmacı, Duygu'nun sürekli müdahale etmesi ve kendisine "terbiyesiz" demesi üzerine tepki gösterir. Tartışma sonrasında her iki taraf da özür diler ve durum yatıştırılır. Video, "her doğru her yerde söylenmez" mesajıyla sonlanır.
Bu video, bir konuşmacı ve çeşitli katılımcılar arasında geçen, çocuk gelişimi ve psikolojik konuları ele alan bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, çocuk eğitimi ve pedagoji konusunda uzmanlaşmış bir eğitimci olarak görünmektedir.. Video, çocuk gelişimi, duyguların yönetimi ve psikolojik sağlamlık konularını kapsamlı şekilde ele almaktadır. İlk bölümde çocuk gelişimi ve at biniciliği (hipoterapi) konuları incelenirken, daha sonra duyguların yönetimi, kendini bilmek, affetme, suçluluk duygusu ve zorlantılar gibi psikolojik konular detaylı olarak tartışılmaktadır. Video, çocuk eğitiminin temel unsurlarının davranış eğitimi ve duyguların yönetimi olduğunu vurgulayarak sona ermektedir.. Videoda ayrıca at davranışları, Malatya'daki Sultansuyu'daki at yarış atlarının yetiştirilme yöntemleri, affetme ve bağışlama arasındaki farklar, Hz. Peygamber'in Hz. Vahşi ile olan ilişkisinden örnekler ve doğru iletişim kurmanın önemi gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden ve pedagojik bilgilerinden yararlanarak, izleyicilere psikolojik sağlamlığın zor durumlarda iyilik halini koruma yeteneğine dayandığını anlatmaktadır.