Bu video, "Ters Yüz" adlı 2024 yapımı bir filmin tanıtımını içeren kısa bir film sahnesidir. Videoda Merve adında bir karakter ve diğer karakterler yer almaktadır. Video, bir yıkım sahnesiyle başlayıp, karakterler arasındaki diyaloglarla devam etmektedir. Filmde ergenlik, kaygı ve duygusal durumlar gibi temalar işlenmektedir. Video, "Ters Yüz" filminin yakında sinemalarda gösterime gireceğini duyurarak sona ermektedir.
Bu video, bir içerik üreticisinin kişisel deneyimlerini ve günlük yaşamını paylaştığı bir vlog formatındadır. İçerik üreticisi ve arkadaşları videoda yer almaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde içerik üreticisi "eceli sesleri ve hareketleri" konusunda çeşitli el hareketleri ve sesler yapmakta, "speed painting" yaparak bir resim çizmekte ve Engin Geçtan'ın "İnsan Olmak" kitabından kaygı konusunu okumaktadır. İkinci bölümde ise içerik üreticisi ve arkadaşları sohbet ederken saç tarama sürecini göstermektedir. Videoda içerik üreticisi kendi kaygı sorunlarını, rüyalarını ve bir uzman doktora randevu aldığını paylaşırken, arkadaşları da etek ve makyaj hakkında sohbet etmekte ve eski sevgililerle ilgili uyarılar yapmaktadır. Video, günlük yaşamdan kesitler sunarak izleyicilere kişisel deneyimler paylaşmaktadır.
Bu video, tıp fakültelerinde beyinle ilgili dersler vermiş bir konuşmacının endişe, kaygı ve pişmanlık konularını ele aldığı eğitici bir sohbet formatındadır. Konuşmacı kendi panik atak tecrübelerinden ve psikolojik izleme araştırmalarından da bahsetmektedir.. Video, endişenin evrimsel açıdan hayatımızı korumak için önemli bir duygu olduğunu ancak bazen bozukluklara dönüşebileceğini anlatarak başlıyor. Ardından ölçülü stres ve endişenin faydaları, kültürel olarak miras alınan endişe durumları ve anne anksiyetesinin bir sonraki nesle aktarılması ele alınıyor. Son bölümde ise endişeli insanlar için bilinçli farkındalık egzersizleri ve pişmanlık duygusunun nasıl yönetilebileceği konuları işleniyor.. Konuşmacı, haber tüketimini azaltmanın, odak noktasını değiştirmenin ve zihinsel rutinleri değiştirmenin endişe ve kaygı ile mücadelede etkili yöntemler olduğunu vurguluyor. Ayrıca, ölçülü gerginliğin gelişim için faydalı olduğunu ve olumsuz duyguları olumlu yönde yönlendirmenin yollarını açıklıyor.
Bu video, bir uzmanın çocuklarda olağandışı durumlarda (özellikle pandemi sürecinde) ortaya çıkabilecek psikolojik tepkiler hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, çocuklarda olağandışı durumlarda beklenen kaygı ve diğer tepkileri açıklayarak başlıyor. Ardından çocuklarda kaygı belirtilerinin nasıl değerlendirileceği, uyku sorunları, tuvalet eğitimi kaybı gibi önemli uyarı işaretleri anlatılıyor. Daha sonra çocukların kaygılarını kontrol etmek için anne-babaların yapması gerekenler (yeterli bilgilendirme, günlük rutinlerin sağlanması, duygusal destek) detaylı şekilde açıklanıyor. Son olarak, bazı çocuklarda kalıcı takıntılar ve kaygılar oluşabileceği, özellikle yakın kayıplar ve ekonomik sorunlar yaşanması durumunda bu durumun daha da artabileceği belirtiliyor.
Bu video, bir psikoloji kanalında yayınlanan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, psikolojik yutkunma problemi hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, psikolojik yutkunma probleminin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, bu sorunun genellikle kaygı ve ifade edememe duygularından kaynaklandığını, fizyolojik müdahaleler yerine psikoterapinin en etkili yöntem olduğunu belirtmektedir. Ayrıca, bu sorunu yaşayan kişilere yemek yiyememe durumunda kendilerini zorlamamaları, fiziksel egzersizler yapmaları ve psikolojik destek almaları tavsiyesinde bulunmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının stres ve kaygı ile kalp krizi arasındaki ilişkiyi anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, stres ve kaygıın kalp krizindeki rolünü detaylı şekilde açıklamaktadır. İlk olarak, stres hormonları (kortizol, adrenalin) salgılanarak damar akışkanlığının bozulduğu ve bu durumun doğrudan pıhtılaşma ve kalp krizi ortaya çıkardığı anlatılmaktadır. Özellikle hiç kalp riski taşımayan hastalarda bu durumun daha etkili olduğu belirtilmektedir. Ayrıca uzun vadeli streslerin yüksek tansiyon, şeker, kilo ve yeme bozuklukları gibi kalp hastalığına zemin hazırlayan diğer hastalıklara yol açtığı vurgulanmaktadır.
Bu video, Virginia Common Wells Üniversitesi'nden psikolog Dr. Duygu Kuzu'nun görüşlerini içeren bir haber formatındadır. Dr. Kuzu, Amerika'daki pandemi sürecinde psikolojik sağlık konusunda uzman görüşlerini paylaşmaktadır. Video, Corona virüsünün sadece beden sağlığı değil, psikolojik sağlık üzerindeki etkilerini ele almaktadır. Amerika'da vaka sayılarının artmasıyla birlikte halkın %45'inin psikolojik sıkıntılar yaşadığı, özellikle kaygı ve depresyonun en yaygın sorunlar olduğu belirtilmektedir. Dr. Kuzu, durumu kabullenmek, kendi içsel ritmine saygı duymak ve kontrol edemediğimiz şeyleri göz ardı etmemek gibi psikolojik sağlık için öneriler sunmaktadır. Ayrıca çocuklar ve ailelerin pandemi sürecinde yaşadığı zorluklar ve bunlara karşı alınabilecek önlemler de ele alınmaktadır.
Bu video, bir psikolojik programın bir bölümüdür. Sunucu, programın başlangıcında yaşanan küçük bir deprem sarsıntısını anlatarak başlıyor. Programın ana konusu kaygıdır ve sunucu, Elazığ'da 24 Ocak'ta meydana gelen depremin psikolojik ve psikiyatrik yansımalarının yeni ortaya çıktığını belirtiyor. Programda depremle ilgili vakalarla konuşulacağı ve deprem sonrası yaşanan psikolojik sorunlar ele alınacağı anlaşılmaktadır.
Bu video, rüyada siyah köpek görmek anlamlarını açıklayan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, rüyada siyah köpek görmekin çeşitli yorumlarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Siyah köpek rüyasının huzurun kaçması, maddi kayıpların yaşanması, dedikodu ve fesat kişilikli birinin varlığına işaret ettiği belirtilmektedir. Ayrıca saldırgan siyah köpek rüyasının maddi kayıpların doğacağını, iyi huylu siyah köpeğin düşman gibi görünen ancak içinde iyi niyet taşıyan biri olarak yorumlandığını ve siyah köpek kovalamasının düşmanın yakında kendisini sözlerle açık edeceği şeklinde yorumlandığını açıklamaktadır.
Bu video, Dr. David Burns'ün psikolojik görüşlerini aktaran eğitici bir içeriktir. Dr. Burns, depresyon ve kaygıların sebeplerinin rasyonel olmayan düşünceler olduğunu vurgulamaktadır. Video, depresyon ve kaygıların temel nedenlerini, "iyi hissetmek" ile "iyi olmak" arasındaki farkı ve iyileşmenin temel aşamalarını açıklamaktadır. İlk bölümde otomatik düşünce kalıpları (ya hep ya hiç yasası, aşırı genelleme, zihin filtresi) incelenirken, ikinci bölümde çeşitli algı yanılsamaları (olumlu olayları geçersiz kılmak, sonuçları atlamak, akıl okuma, duygusal mantık yürütmek, meli malı şeklinde düşünmek, etiketlemek, kişiselleştirmek ve felaketleştirmek) detaylı olarak ele alınmaktadır. Video ayrıca özgüven ve özsaygı kavramlarını, modern yaşamda mutsuzluğa ve kaygıya neden olan psikolojik mekanizmaları ve kaygı ve depresyondan kurtulmak için prensipleri sunmaktadır. Video, kişinin kendini tanıma yolculuğuna çıkması ve kendi değerini keşfetmesi önerisiyle sonlanmaktadır.
Bu video, kaygı kavramını açıklayan eğitici bir içeriktir. Video, kaygının organizmanın tehdit olarak algıladığı durumlarda verdiği "savaş ya da kaç" tepkisini anlatmaktadır. Kaygının fiziksel, davranışsal ve düşünsel (bilişsel) olarak ortaya çıktığı, organizmanın bilgiyi zihninde işlemleyerek tehdit algısı oluşturduğu ve bu sayede kaygı durumunun ortaya çıktığı açıklanmaktadır.
Bu video, bir konuşmacının pandemi döneminde kaygı ve ruh sağlığı konusunda bilgi ve tavsiyeler verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, pandemi döneminde kaygının işlevsel bir duygu olduğunu ve bizi harekete yönlendirdiğini vurguluyor. Video, kaygının iki ucu (kaygısızlık ve aşırı kaygı) hakkında bilgi vererek, bu dönemde yeni bir normal oluşturmanın önemini anlatıyor. Konuşmacı, duygusal dalgalanmaları sağlıklı karşılamak, destek almak ve vermek, gündemden yeterince haberdar olmak ve geri çekilmek gibi pratik tavsiyeler sunuyor. Ayrıca, pandemi sonrası herkesin bu dönemden nasıl çıktığına bağlı olarak farklı izler yaşayabileceğini belirtiyor.
"İnce İşler Klanı" adlı içerikte Özgür Uysal tarafından sunulan bu bilgilendirici videoda, FOMO (Kaçırma Korkusu) konusu ele alınıyor. Video, FOMO kavramının ne olduğunu, sosyal medya ile hayatımıza nasıl girdiğini ve belirtilerini detaylı şekilde anlatıyor. İlk bölümde FOMO'nun sosyal medyayı sürekli kontrol etmek, powerbank ile gezmek, sosyal medyada yeterince beğenilmemek korkusu gibi belirtileri açıklanırken, ikinci bölümde FOMO'nun nedenleri ve çözüm yolları üzerinde duruluyor. Videoda ayrıca FOMO'nun daha çok kadınlar arasında görüldüğü, teknoloji ile ilgilenenler, kaygılı bağlanma problemi olanlar ve eko-eczayeti olanlar arasında daha çok görüldüğü bilgisi paylaşılıyor. Özgür Uysal, hayatın bir hikaye olduğunu, her birinin bu hikayede bir tuğla bırakması gerektiğini ve bunun için eyleme geçmenin, hobiler edinmenin önemini vurguluyor.
Bu videoda Dr. Mehmet Portakal, fizik tedavi hekimi ve geleneksel, tamamlayıcı tıp uzmanı olarak aromaterapi hakkında bilgi veriyor. Video, aromaterapinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bitkilerin yapraklarından, köklerinden ve çiçeklerinden elde edilen yağların nasıl kullanıldığını anlatıyor. Aromaterapinin özellikle hipotalamus, hipofiz ve adrenal korteks hormon sistemini düzenleyerek ve nervus vagus sinirini etkileyerek endişe, kaygı ve stres durumlarında nasıl yardımcı olabileceğini açıklıyor. Ayrıca sedir ağacı, lavanta, vetiver, bergamot ve palmaroza gibi aromaterapi yağlarının etkileri ve doğru dozda, doğru şekilde kullanılması gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, kaygı ve kaygı bozukluğu konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, kaygının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve günlük hayattaki çeşitli alanlardaki kaygı örneklerini veriyor. Ardından kaygı ve korku arasındaki farkları açıklıyor ve kaygı bozukluğunun nasıl geliştiğini, fizyolojik belirtileri ve kaçınma davranışlarını anlatıyor. Son olarak, kaygı bozukluğu yaşayan kişilerin günlük yaşam kalitesini artırmak için uzmanla görüşmenin önemini vurguluyor.
Bu video, stres ve kaygı atağı durumunda uygulanabilecek bir meditasyon rehberidir. Anlatıcı, izleyicilere dört soru sorarak stres ve kaygı atağını nasıl yönetebileceklerini göstermektedir. Video, stres ve kaygı atağı durumunda uygulanabilecek bir meditasyon sürecini adım adım anlatmaktadır. İzleyicilere dört soru sorulmaktadır: şu an kendini nasıl hissediyorsun, hangi olaylar seni böyle hissettirdi, şu an neye ihtiyacın var ve ihtiyacını gidermek için seçtiğin yol ne? Meditasyon, nefes alma teknikleriyle başlayıp, beden taraması, geçmiş anıları hatırlama ve kendine şefkatli olma ile devam etmektedir. Video, izleyicilere stres ve kaygı atağı durumunda kendilerini rahatlatmaları için pratik bir yöntem sunmaktadır.