Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, öz farkındalık kavramını açıklayan eğitici bir içeriktir.
- Video, öz farkındalığın ne olduğunu ve önemini anlatmaktadır. Öz farkındalık, yaşanan olaylarda, durumlarda ve duygularda kişinin diğerlerini veya kendisini suçlamak yerine kendisiyle ilgili sorular sorması ve değişimini başlatması olarak tanımlanmaktadır. Konuşmacı, bir olay yaşadıktan sonra "bu olayı ben şimdi neden yaşadım?" gibi sorular sormanın, içimizdeki duyguları ve ipuçlarını keşfetmemize ve kendi değişimimize yönlendirmemize yardımcı olduğunu vurgulamaktadır.
- 00:04Öz Farkındalık Kavramı
- Öz farkındalık, yaşanan olaylarda, durumlarda ve duygularda kişinin diğerleri, koşulları veya dışsal faktörleri suçlamak yerine kendisiyle ilgili sorular sorması ve değişimini başlatmasıdır.
- Bir olay yaşadığımızda, diğerleri yerine kendimizle ilgili sorular sormak (neden yaşadım, hangi duyguyla tetiklendim) bize kendi değişimimize götürecek ipuçları verir.
- Farkındalık, kendi kameralarımızı dışarıdan diğer insanlardan kendi içimize çevirmektir.