• Buradasın

    Sınır Koyma

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Çalışan İnsanın Yaşamda Dengesi

      Bu video, kurumsal ruh sağlığı alanında çalışan psikolog Hände Cesur Akın tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Video, çalışan insanların iş-özel hayat dengesini konu almaktadır. İçerikte üç ana madde ele alınmaktadır: kendine has olabilmek, kişilik özellikleri ve duygusal alışkanlıklar, neye ihtiyacım var sorusuna cevap verebilmek. Ayrıca, dengesizliği yaratan faktörler (mükemmeliyetçilik, kaygılı kişilik özellikleri, depresif mod, otantizm) ve bunları gidermek için pratik ipuçları sunulmaktadır. Videoda sınır koymanın önemi ve bunun için üç temel kural (ihtiyacımızı belirlemek, motivasyonumuzu ifade etmek ve sonrasını anlatmak) anlatılmaktadır. Ayrıca zaman yönetimi için üç aşamalı bir formülasyon sunulmakta olup, bu formülasyon "Yapmam gereken şeyi gerçekten yapmak zorunda mıyım?", "Yapmam gereken şeyi bu şekilde mi yapmam gerekiyor?" ve "Yaptığımı bu şekilde yapmak zorundaysam bana eşlik eden duygular bana zarar veriyor olabilir mi?" sorularını içermektedir.

      • youtube.com

    • Suçlu Bir Çocuk Nasıl Yetiştirebiliriz?

      Bu video, bir konuşmacının suçlu bir çocuk yetiştirmek için yapılması gerekenleri anlattığı eğitici bir içeriktir. Video, suçlu bir çocuk yetiştirmenin nasıl mümkün olabileceğini detaylı şekilde ele alıyor. Konuşmacı, suçlu bir çocuk olmadığını ancak suça itilmiş bir çocuk olduğunu vurgulayarak, aile yetiştirme tarzının bu süreçteki önemini anlatıyor. Video boyunca, suçlu bir çocuk yetiştirmek için yapılması gerekenler (her istediğini yapma, sorumluluk vermeme, sınır koymama, hataları gizleme, sürekli kavga etme, eleştirme, dünyayı kötü gösterme) ve bunların nedenleri açıklanıyor.

      • youtube.com

    • İş ve Özel Hayat Arasındaki Sınır

      Bu video, bir dizi veya film sahnesini göstermektedir. Karakterler arasında Burak, Selin, Demir ve Selin'in ailesi bulunmaktadır. Burak ve Selin aynı şirkette çalışan iş arkadaşlarıdır. Video, Burak'ın sarhoş olarak Selin'in evine gelmesi ve onunla konuşmak istemesiyle başlar. Selin, Burak'ın iş ve özel hayatını karıştırmaması gerektiğini düşünerek onu evden uzaklaştırmaya çalışır. Daha sonra Selin'in ailesi telefonla Burak'ı evden uzaklaştırmaya çalışır. Video, Burak'ın evden çıkarılması ve Selin'in Demir'e durumu anlatmasıyla sona erer.

      • youtube.com

    • Onay Bağımlılığı ve Kurtulma Rehberi

      Bu video, bir uzmanın onay bağımlılığı konusunu anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, danışanlarıyla çalıştığı deneyimlerinden yola çıkarak konuyu açıklamaktadır. Video, onay bağımlılığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor, ardından izleyicilere onay bağımlısı olup olmadıklarını test etmek için sorular sunuyor. Daha sonra onay bağımlılığının temel korkuları (sevilmeme, terk edilme, yalnız kalma) ele alınıyor ve bu korkuların gerçekliğini sorgulamayı öneriyor. Son bölümde ise çifte standart tekniği, duyguları gerçek zannedmeyi ve korkuların üzerine gitmeyi anlatarak, sınır koymanın ve hayır demenin önemini vurguluyor. Video ayrıca otomatik düşüncelerin ne olduğu, nasıl ortaya çıktığı ve bunların gerçekliğini test etme yöntemlerini de açıklıyor. Konuşmacı, bu süreçte duygusal vampirlerin uzaklaşabileceğini ve kendini korumanın hem kişisel hem de sosyal ilişkilerde olumlu sonuçlar doğuracağını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Çocuklara Sınır Koymanın Önemi

      Bu video, anne-babaların çocuklarına sınır koymakta yaşadığı zorlukları ve bunun nedenlerini anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, çocuklara sınır koymanın önemini vurgulayarak başlıyor ve ebeveynlerin sık sık tekrarladığı "hoşgörülü olmak", "ceza vermemek" gibi yanlış yaklaşımları ele alıyor. Doğru sınırların çocuklara güven, empati, sağlık ve olumsuz duygularla başa çıkma becerilerini öğrettiği anlatılıyor. Ayrıca, sınır koyarken dikkat edilmesi gereken noktalar (kararlılık, netlik, tutarlılık, doğru zaman ve yer) ve çocuklara sınır koyarken karşılaşılabilecek tepkiler hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Kedilerin Isırma Davranışının Nedenleri

      Bu video, kedilerin neden ısırdığını açıklayan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, kedilerin ısırma davranışının altında yatan çeşitli nedenleri detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, kedilerin ısırma davranışının beş temel nedenini ele almaktadır: oyun ve av içgüdüsü, korku ve savunma, ağrı veya rahatsızlık, sınır koyma ve alan koruma, dikkat çekme ve iletişim. Her bir neden için örnekler verilmekte ve ısırma davranışını azaltmak için pratik ipuçları sunulmaktadır. Ayrıca, kedilerin beden dilini öğrenmenin ve onlara karşı sabırlı olmanın önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Narsist Biriyle İlişki Kurma ve Başa Çıkma Rehberi

      Bu video, psikoterapist İrem Hanım'ın narsist bir kişiyle ilişki yaşayan bir kişiye verdiği danışmanlık oturumunu içeren bir eğitim içeriğidir. Video, narsist kişilik bozukluğu olan kişilerle ilişki kurmanın nedenleri, bu tür ilişkilerde yaşanan duygusal zorluklar ve bu zorluklarla başa çıkma stratejileri üzerine odaklanmaktadır. İrem Hanım, izleyicinin önce kendi duygularını tanımlaması, kendini ifade etme becerilerini geliştirmesi ve narsistlerin özelliklerini anlaması gerektiğini vurgulamaktadır. Videoda ayrıca narsist bireylerle iletişim kurarken sınır koymanın önemi, "hayır" demenin doğru şekilde nasıl yapılacağı ve narsistlerin kendilerini istemeden değiştirmeyeceği gibi konular ele alınmaktadır. Video, narsistler hakkında devam edecek bir video serisinin parçası olduğunu duyurarak sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Doğumda Sınır Koymanın Önemi

      Bu video, Dr. Azer tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Dr. Azer, doğum sürecinde sınır koymanın önemini anlatmaktadır.. Video, doğum odasında sınır koymanın neden önemli olduğunu ve bunun doğum sürecindeki etkilerini açıklamaktadır. Dr. Azer, doğum odasında herkesin söz sahibi olmasına rağmen, doğuran kadının tek konuşmayan kişi olduğunu ve bu durumun doğum travmasına neden olabileceğini belirtmektedir. Ayrıca, doğumda sınır koymanın sadece fiziksel değil, duygusal ve psikolojik bir koruma olduğunu, doğum sonrası depresyon riskini azalttığını ve kadının doğum sonrası yaşamında da sınırlarını koruyabilmesini sağladığını vurgulamaktadır. Video, doğum öncesi hazırlık sürecinde sınır koyma becerisinin nasıl geliştirilebileceğine dair pratik öneriler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Kalbini Yoran İnsanlardan Kurtulma ve Uyku Öncesi Huzur Rehberi

      Bu video, bir konuşmacının dinleyicilere kalbini yoran insanlardan nasıl kurtulabileceklerini ve uyku öncesi huzur bulabileceklerini anlattığı dini-psikolojik bir rehber formatındadır.. Video, İbni Arabi, İmam Gazali, İmam Rabbani ve Hazreti Ali gibi dini düşünürlerin görüşlerini referans göstererek, eş, patron, akraba ve arkadaş gibi farklı ilişkilerde yaşanan yorgunlukları ele almaktadır. İçerik, sınır koymak, kendini korumak, Allah'a sığınmak ve her insanla aynı yakınlıkta olmak zorunda olmadığını vurgulayarak, uyku öncesi huzur için pratik yöntemler sunmaktadır.. Video boyunca izleyicilere "ben elimden geleni yaptım", "her şey benim kontrolümde değil", "Rabbim benimle" gibi tekrarlanan cümleler ve dualar ile kalbin temizlenmesi, zihnin sakinleşmesi ve uyku için hazırlık süreci anlatılmaktadır. Ayrıca nefes alma teknikleri, kalp temizleme duaları ve zihni sakinleştirme uygulamaları da paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Esra Ezmeci ile Dertleşme Programı

      Bu video, Esra Ezmeci'nin sunduğu bir televizyon programıdır. Programda Esra Ezmeci, izleyicilerin sosyal medyadan gönderdiği dertleri ele alıyor ve psikolojik açıdan yorumlar yapıyor. Programın ana konusu ilişkilerde yaşanan sorunlar ve bunların çözüm yollarıdır. Esra Ezmeci, narsistik kişilik bozuklukları, ilişkilerde sınır çizme, hayır demeyi öğretme ve kendi alanını koruma gibi konuları ele alıyor. Ayrıca sosyal medyadan tanışan kişilerle ilişkilerde borç verme ve kefil olma riskleri hakkında uyarılar yapıyor. Program, izleyicilerin telefon arayarak dertlerini anlatabilecekleri bir formatta sunuluyor.

      • youtube.com

    • Erkeklerle İlişkilerde Üç Önemli Sınır

      Bu video, bir koç tarafından sunulan, kadınlarla erkeklerle ilişkilerdeki sorunları ele alan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, müşterilerine verdiği en önemli tavsiyelerden birini paylaşıyor.. Video, ilişkilerde eşitlik ve dengesizliği gidermek için üç temel sınırın önemini vurguluyor. İlk sınır, ilişki hızını kontrol etmek; ikinci sınır, ilk ayda kavga ve sorunların olması; üçüncü sınır ise ilk ayda tespit edilen herhangi bir bağımlılık. Konuşmacı, bu sınırların özellikle sevilen erkeklerle ilişkilerde daha etkili olduğunu ve bu sınırların uygulanmasının ilişkilerde daha dengeli bir durum yaratacağını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Sivil Çetinkaya'nın Kişisel Gelişim ve İlişki Deneyimleri

      Bu video, Civil Çetinkaya adlı içerik üreticisinin "Kendi Kendime" serisinin bir bölümüdür. Civil, Games Media adlı bir influencer marketing ajansı işletmekte ve 1.73 boyunda, kilo bir kız olarak kendini tanıtmaktadır. Videoda Civil, kişisel gelişim süreci, psikolojik ve ruhsal değişimleri, ilişkilerde yaşadığı deneyimler ve yeni bir home office kurma kararı gibi konuları ele almaktadır. Video, izleyicilerin sorularına cevap vererek ilerlemekte ve Civil'in kendini tanıma süreci, terapi deneyimleri ve ayrılık süreçlerindeki yaklaşımı hakkında samimi bilgiler içermektedir. Videoda ayrıca Civil'in anksiyete, ilişkilerde sınır çizmenin önemi, sevginin dozunda olması gerektiği ve kendini kötü hissettiğinde nasıl davranılması gerektiği gibi konulara değinilmektedir. Civil, Eylül sonu taşınacağı bilgisiyle videoyu sonlandırmaktadır.

      • youtube.com

    • Erkeklerin Flört Hareketleri ve Flörtü Bertaraf Etme Yöntemleri

      "İnce İşler" kanalında Özgür Uysal tarafından sunulan bu eğitim videosu, erkeklerin flört davranışlarını ve bunları bertaraf etme yöntemlerini anlatmaktadır. Video, üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde erkeklerin flört etme davranışları (geniş alan kaplama, rahat davranma, temas sıklığı, etkileme çabası, iltifat yapma, güldürme çabası gibi) detaylı olarak açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise flört eden bir erkeğin davranışlarını nasıl bertaraf edebileceğimiz, net sınırlar çizme yöntemleri ve flört etme konusunda dürüst olmanın önemi anlatılmaktadır. Videoda ayrıca forumlardan ve araştırmalardan derlenen bilgiler paylaşılmakta, aşırı flört eden insanların rahatsız edici olabileceği ve sınırı koymak gerektiği konusunda uyarılar yapılmaktadır.

      • youtube.com

    • Çocuk Davranışları ve Anne-Baba Terbiyesi Üzerine Bilgilendirme

      Bu video, bir psikolog tarafından sunulan çocuk davranışları ve anne-baba terbiyesi konulu bir bilgilendirme programıdır. Sunucu, izleyicilerden gelen soruları yanıtlamaktadır.. Videoda iki farklı çocuk sorunu ele alınmaktadır. İlk olarak üç yaşındaki bir kızın "annemi istemiyorum" demesi ve bunun nedenleri tartışılmaktadır. Sunucu, doğum süreci, anne-baba ilişkileri ve duygusal regülasyonun önemi üzerinde durmaktadır. İkinci soruda ise dört buçuk yaşındaki bir kızın isyankar davranışları ve parka gitmek istemesi ele alınmakta, sınır koyma ve seçenek sunma yöntemleri önerilmektedir. Video, anne-babaların çocuklarıyla "anne-baba" olmaları gerektiğini vurgulayarak, çocuklara hem şefkat hem de sınırlar koymanın önemini anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Çocuklara Sınır Koymanın Önemi

      Bu video, bir program formatında çocuklara sınır koymanın önemini anlatan bir içeriktir. Programda bir anne ve sunucu arasında diyalog geçmektedir.. Video, bir anne çocuğunun dersini ihmal etmesi üzerine ona sınır koyması ve bunun sonucunda yaşanan tartışma üzerine odaklanmaktadır. Sunucu, daha önceki programda da işlemiş olduğu konuları hatırlatarak, çocuklara sınır koymanın önemini vurgulamaktadır. Sınırlar koymadığımızda çocukların kaygılı olabileceği, kendi sınırlarını bilmediği için başkalarının sınırlarına girebileceği ve neden-sonuç ilişkisini kuramadığı için başarısızlığa sebep olabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Bağımlı Kişilik Özellikleri

      Bu video, bir konuşmacının bağımlı kişilik özelliklerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, bağımlı kişilik özelliklerine sahip insanların dokuz temel özelliğini detaylı şekilde açıklamaktadır. Bu özellikler arasında tavsiye ve güvence olmadan küçük kararlar vermekte zorluk çekme, sorumluluk almaktan kaçınma, onay almadan duramama, başkalarıyla aynı fikirde olmak isteme, kendi başlarına bir şey yapmaktan memnuniyetsizlik, yalnız kalmaktan korkma, kötü durumlardan kendini sorumlu tutma, sınır koyamama ve başkalarının beklentilerini karşılama konusunda heveslilik bulunmaktadır. Konuşmacı ayrıca, bağımlı kişilik özelliğinin geçmişten getirilen ilişkilerin örüntülerine, kalitesine ve değerine bağlı olduğunu, bir anda ortaya çıkan bir şey olmadığını ve yıllar yılı gelişen bir süreç olduğunu vurgulamaktadır. Etiketlemeden uzak durup bu kişilik özelliklerini anlamaya çalışmanın, ilişkiyi sürdürebilmek veya sınır koymak açısından koruyucu bir durum olduğunu belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Kendi Sınırlarınızı Belirleme ve Koruma Rehberi

      Bu video, kişisel gelişim ve psikoloji konularında içerik üreten bir eğitimcinin kendi deneyimlerini paylaşarak izleyicilere rehberlik ettiği eğitici bir içeriktir. Video, sınır koymanın önemini, neden yapamadığımızı ve bunu nasıl yapabileceğimizi anlatmaktadır. İçerik, sınır koymanın ne olduğunu açıklayarak başlayıp, sınır koyamama nedenlerini (duygusal tükenme, çocukluk eğitimi eksikliği, reddedilmekten korkma, değersizlik ve yetersizlik inancı) ele alıyor ve ardından beş temel adım sunuyor: sınırlarınızı belirleme, bildirme, aşırı açıklama yapmama, tepkinizi belirleme ve prova etme, vazgeçmeme ve sabır gösterme. Konuşmacı, Türkiye'de sınır koyma eğitiminin eksikliğini vurgulayarak, kendi istek ve ihtiyaçlarını ifade etmenin, başkalarının duygularının sorumluluğunu üstlenmemenin ve kendi hayatının sorumluluğundan kaçmamanın önemini anlatıyor. Ayrıca, duygusal manipülasyon teknikleri ve bunların nasıl engellenebileceği konusunda da bilgiler içeriyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor