• Buradasın

    Farkındalık

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Amigdala'nın Yönetilebilirliği ve Sakinleştirme Teknikleri

      Bu video, bir soru-cevap formatında olup, Malik Can Balaban'ın "amigdala yönetilebilir mi?" sorusuna cevap verilmektedir. Konuşmacı, beyin anatomisi ve amigdala hakkında bilgi vermektedir. Video, amigdala'nın stres reaksiyonu oluşturma işlevi ve bunu sakinleştirme yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, amigdala'yı sakinleştirmek için "amigdala gıdıklama" tekniği ve meditasyon, farkındalık, nefes egzersizleri gibi yöntemleri anlatmaktadır. Ayrıca, bu tekniklerin günlük hayatta nasıl uygulanabileceği ve özellikle tartışmalar sırasında nasıl faydalı olabileceği örneklerle açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • 2026 Yılı ve Zenginlik Manifestasyonu Üzerine Eğitim Videosu

      Bu video, bir konuşmacının zenginlik manifestasyonu ve farkındalık konularında bilgi verdiği eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden örnekler vererek konuyu anlatmaktadır.. Video, 2026 yılının 10 numaralı bir yıl olduğunu ve bu sayının 7 ve 8 sayılarının özelliklerini birleştirdiğini açıklayarak başlıyor. Konuşmacı, zenginlik için "zengin olmak"ın "para kazanmak"tan daha önemli olduğunu vurgulayarak, sinir sisteminin düzenlenmesinin gerekliliğini anlatıyor. Ayrıca, "Matrix" olarak adlandırılan bir sistemin insanları nasıl manipüle ettiğini ve farkındalıkın önemi üzerine odaklanıyor.. Videoda, sayıların tekrarlanması gibi "mirror effect" (ayna etkisi) örnekleri paylaşılıyor ve insanların farkındalıklarını artırmaları gerektiği vurgulanıyor. Sosyal medya kullanımı, haber izleme ve subliminal mesajlar gibi faktörlerin sinir sistemini nasıl etkileyebileceği anlatılırken, "implementasyon" kavramı açıklanarak önce iç dünyada bir durumun var olduğunu hissetmenin, ardından dış dünyada bu durumun gerçekleşeceği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Doğru Nefes ve Yaşamımıza Katkısı

      Bu eğitim videosunda nefes ve farkındalık eğitmeni İpek Denizci, doğru nefes alma tekniklerini ve bunların yaşamımıza etkilerini anlatıyor. Videoda İpek'in yanında Çağla adında bir yardımcı da yer alıyor. Video, doğru nefesin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve nefesin üç farklı kısmını (üst nefes, diyafram nefesi ve sırt nefesi) detaylı şekilde gösteriyor. İpek, her bir nefes tekniğini uygulamalı olarak gösteriyor ve diyafram kasının önemini vurguluyor. Ayrıca nefes farkındalığı egzersizi yaparak, nefesimizi nasıl hissedebileceğimizi ve kendimize teşekkür etme tekniklerini paylaşıyor. Video, bir dakikada alınması gereken nefes sayısının 12-20 arasında olması gerektiğini belirterek ve kare nefes çalışması gibi pratik egzersizlerle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Farkındalık ve Kişisel Gelişim Programı

      Bu video, bir kişisel gelişim programı formatında olup, sunucu ve konuk Hülya Cüceroğlu ile Gülhan arasında geçen bir röportajdır. Hülya Hanım, farkındalık konusunda uzman olarak programda yer almaktadır. Programın ana konusu "farkındalık"tır. Video, farkındalığın ne olduğunu, tarihsel gelişimini, günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini ve stres, kaygı, endişe, depresyon ve panik atak gibi sorunlara nasıl yardımcı olabileceğini anlatmaktadır. Ayrıca, farkındalık için bir gün ayırmak ve dört haftalık bir program takip etmenin olumlu sonuçlar doğurduğu belirtilmektedir. Programda Rumi'nin "Misafir Evi" şiirinden, Vietnam'da Zen ustası Stichen Han'ın çalışmaları ve çakıl taşı meditasyonu gibi pratik uygulamalar ele alınmakta, günlük hayatta farkındalık egzersizlerinin nasıl yapılacağı ve bunun mutluluğa nasıl katkı sağlayacağı açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Fezi Altun ile Bilinçlenme ve Farkındalık Üzerine Sohbet

      Bu videoda, konuşmacı Fezi Altun ile bir röportaj formatında sohbet ediyor. Fezi Altun, konuşmacının uzun süredir danışanı ve arkadaşı olarak tanıtılmaktadır. Video, Fezi'nin bilinçlenme süreci ve farkındalık yolunda yaşadığı değişimleri konu alıyor. Fezi, dışarıdan neşeli ve eğlenceli görünürken içsel olarak yaşadığı pesimizm, mutsuzluk ve güven sorunlarını anlatıyor. Konuşmacı, Fezi'nin tweetinden sonra başlayan seansların onun hayatını nasıl değiştirdiğini, soru sorma alışkanlığının önemini ve başkalarının yargılarını satın almaktan kurtulmanın yollarını paylaşıyor. Video, bilinçlenmenin ve farkındalık yolunda ilerlemenin kişisel gelişim üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Anne Karnı Şifası ve Farkındalık Sohbeti

      Bu video, Bedia Kahya Kılıç'ın sunduğu "Farkındalık Sohbetleri" kanalında, Bedia'nın öğrencisi Tuğçe Düzel ile yapılan bir röportajdır. Tuğçe, anaokulu öğretmeni olup aynı zamanda Kılıç Seminerleri'nin koordinasyonunu ve danışmanlığını yapmaktadır. Videoda, Tuğçe'nin günlük hayatta yaşadığı ağırlık kaldırma sırasında mide bulantısı, titreme ve baş dönmesi gibi rahatsızlıkların aslında anne karnında yaşadığı bir deneyimden kaynaklandığı anlatılmaktadır. Tuğçe'nin annesi sekiz aylık hamilelikte yaşadığı bir münakaşa sırasında fiziksel baskı hissetmiş ve bu his Tuğçe'ye miras kalmıştır. Theta Healing teknikleri kullanılarak yapılan anne karnı şifası sonrası Tuğçe'nin bu rahatsızlıklarından kurtulduğu ve günlük hayatta daha rahat hissettiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Din, Farkındalık ve Andada Kalma Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, Marmara İlâhiyat Fakültesi'nden Ömer Türk ile yapılan bir röportaj formatındadır. İlk bölümde Ömer Türk, ikinci bölümde ise bir hoca ve öğrenci arasında dini bir sohbet gerçekleşmektedir.. Videoda anda kalmanın önemi, insanın varoluş farkındalığı ve dini perspektiften bu konular ele alınmaktadır. Konuşmacılar, dinin temel unsuru olarak anda kalmanın önemi, insanın metafizik bir varlık olduğu, farkındalık ve mükellefiyet kavramları üzerinden insanın varoluşunun anlamı ve bu durumun getirdiği yükümlülükler hakkında görüşlerini paylaşmaktadır.. Ayrıca videoda ahiret hayatının önemi, peygamberliğin temel görevinin insanı Allah'ı tanıtmak ve insanın sahne içindeki yerini bildirmek olduğu vurgulanmaktadır. Dinin insanın fiziksel ve metafizik dünyasını birleştiren bir denge oluşturmak istediği, bu dengeyi kurmanın sağlık, huzur ve mutluluk için temel olduğu anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Zihinsel Sağlık ve Kişisel Gelişim Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, birkaç konuşmacının zihinsel sağlık, kişisel gelişim ve toplumsal konular hakkında yaptığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri "insanın fabrika ayarları" araştırma sürecinde on yıldır çalışmış, diğeri "Açık Beyin" platformunda içerik üretmekte ve biri akademisyen olarak tanıtılır. Sohbet, zihinsel sağlık ve kişisel gelişim yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacılar, modern yaşamın getirdiği zorluklar, zihinsel cidarları açma, toleransı geliştirme, konfordan kaçınma ve farkındalık gibi konuları tartışmaktadır. Ayrıca, motosiklet kullanımı gibi riskli aktivitelerin zihinsel ve fiziksel olarak uyanıklık sağlayıcı bir spor yöntemi olduğu da ele alınmaktadır. Videoda, zihinsel sağlığı korumak için zihni meşgul tutacak aktivitelere sahip olmanın, doğru kişilerle vakit geçirmenin, geçmiş gazete okuma, anı defteri tutma ve günlük hayatta zihinsel egzersiz yapma gibi pratik öneriler sunulmaktadır. Konuşmacılar, amigdala aktivasyonu ve beş saniye kuralı gibi bilimsel bilgileri de paylaşarak, konforun hayatımızı nasıl etkilediğini ve farkındalıkın bu duruma nasıl çözüm getirebileceğini açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Sanat, Farkındalık ve Kişisel Gelişim Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, Loda Mobilya'nın Aslı Şafak'ın sunduğu "İşin Aslını" programında gerçekleşen bir röportajdır. Programda iç mimar ve tasarımcı Noyan Bey, sürdürülebilir giyim markası sahibi Nur Hanım ve Aslı Şafak yer almaktadır. Röportajda sanatın günlük hayattaki yeri, farkındalık kavramı, kişisel gelişim ve sürdürülebilir yaşam tarzı ele alınmaktadır. Konuklar, hayatın her anının bizi şu an olduğumuz ana getiren basamaklar olduğunu, fark etmenin önemini ve seçim yapmanın hayatımızı şekillendirdiğini tartışmaktadır. Ayrıca, sürdürülebilir giyim, basit dolap yapma ve kişisel stil oluşturma yöntemleri de detaylı olarak anlatılmaktadır. Videoda ayrıca Aslı Şafak'ın çocukluğundan başlayarak opera sahnesinde soprano olma hayalini, hayvanlara yardım etme tutkusunu ve Loda Mobilya ile yaptığı iş ortaklığı hakkında bilgiler paylaşılmaktadır. Nur Hanım'ın mağazasının tasarımı, kişisel stil oluşturma süreci ve sosyal sorumluluk projeleri de röportajın önemli konuları arasındadır.

      • youtube.com

    • TEDx Konuşması: Pause Kavramı ve Kişisel Gelişim

      Bu video, TEDx konuşmacısı ve devlet debatçısı Viva Shrivastav'ın kişisel deneyimlerini ve öğrendiklerini paylaştığı bir konuşmadır.. Konuşmanın ana teması "pause" kavramı ve bunun kişisel gelişimdeki önemi üzerine odaklanmaktadır. Viva, alfabenin beş temel kavramından biri olan "pause" kavramını kendi deneyimleri üzerinden anlatmakta ve "initial" (başlangıç), "unique" (benzersizlik), "awareness" (farkındalık) ve "patience" (sabır) gibi kavramları ele almaktadır.. Konuşmacı, hayatın zorluklarına karşı sabır, farkındalık ve benzersizlik değerlerini vurgulamakta ve "use your patience, practice your awareness and make your uniqueness answer of your every struggle" (sabrını kullan, farkındalığını geliştir ve benzersizliğini her mücadeledeki cevap olarak gör) şeklinde bir mesaj vermektedir. Konuşmanın sonunda, bu alfabenin hayatının perspektifini nasıl değiştirdiğini ve yeni perspektiflerin nasıl eklendiğini anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Ece'nin Bilim ve Farkındalık Yolculuğu

      Bu video, Ece adlı bir psikologun kendi kanalında yaptığı bir tanıtım videosu. Ece, 2016'da İzmir'deki Ege Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olmuş, 2017'de Norveç'e taşınmış ve Oslo Üniversitesi'nde bilişsel sinirbilim üzerine yüksek lisans yapmaktadır. Videoda Ece, kendi eğitim geçmişi ve bilimsel yaklaşımını tanıtmaktadır. Amacı, bilim desteğiyle düşünce ve davranışlara yönelik farkındalık kazandırmak ve hayat kalitesini artırabilecek somut çözümler sunmaktır. Video, Ece'nin kişisel bir tarif paylaşmasıyla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Bir Eşcinselin Yaşadığı Zorluklar ve Getirileri

      Bu video, 19 yaşındaki Samet adlı bir eşcinselin kişisel deneyimlerini paylaştığı bir farkındalık videosu. Samet, YouTube üzerinden bu videoyu çekerek benzer durumda olan insanlara ulaşmayı amaçlıyor. Videoda Samet, Türkiye'de bir eşcinselin yaşadığı zorlukları ve bu zorlukların getirdiği bakış açısının iyi yönlerini anlatıyor. İlk olarak kendini kabul etme sürecini, ilkokul ve ortaokul yıllarında yaşadığı zorlukları ve internet sayesinde kendini keşfetme sürecini paylaşıyor. Ardından zorlukların getirdiği erken olgunlaşma, empati yeteneğinin gelişmesi, araştırma eğiliminin artması gibi olumlu yönleri ele alıyor. Video, Samet'in gelecekte ailesine nasıl açılacağını anlatacağı bir sonraki videoda devam edeceğini belirterek sona eriyor.

      • youtube.com

    • Farkındalık Dersi: İhtiyaçsız Yeni Şeyler Almanın Yanlışlığı

      Bu video, bir okul ortamında geçen eğitici bir hikayeyi anlatıyor. Karakterler arasında Rüya, Şefkat, Latif, Bilgin ve bir öğretmen bulunmaktadır. Video, Rüya'nın Şefkat'in çiçekli kalemliğini görünce babasına yeni bir kalemlik istemesi ve babasının bu isteği reddetmesiyle başlıyor. Daha sonra öğretmen, farkındalık dersi yaparak günlük hayatta pek çok şey yaparken bazı şeyleri unutabileceğimizi ve özellikle durumu bizimkinden daha kötü olanların farkına varmamız gerektiğini anlatıyor. Projeksiyon cihazı üzerinden zor durumda yaşayan insanların durumları gösteriliyor ve öğrenciler bu durum karşısında duygusal tepkiler gösteriyor.

      • youtube.com

    • Zihin, Benlik ve İçsel Dönüşüm Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbet formatında olup, bir konuşmacının içsel dönüşüm ve farkındalık konusunda izleyicilere hitap ettiği dini veya felsefi bir içeriktir. Video, zihin ve benlik arasındaki ilişkiyi ele alarak başlamakta ve "Siz düşünceleriniz değilsiniz, zihniniz değilsiniz" ifadesiyle zihnin bir araç olduğunu vurgulamaktadır. Konuşmacılar, insanların zihinlerinin "bulut" olarak, gerçek doğalarının ise "gökyüzü" olarak tanımlanmasını anlatarak, insanların geçmiş ve gelecekten kurtulup şu anda yaşamanın önemini açıklamaktadır. Videoda ayrıca alışkanlıkların bir hapishane gibi olduğu, zihinsel kötü yerlerden çıkmanın fiziksel kötü yerlerden çıkmaktan daha kolay olduğu ve mindfulness pratiğinin bu konudaki önemi vurgulanmaktadır. Konuşmacı, bu dönüşümün kişinin esnekliğini artıracağını ve panoramik bir görüş sağlayacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Meditasyon Rehberi

      Bu video, meditasyon yapmak isteyenler için hazırlanmış kapsamlı bir eğitim içeriğidir. Video, meditasyonun faydalarını ve nasıl yapılacağını adım adım anlatmaktadır. Video, meditasyonun hazırlık aşamasından başlayarak (uygun ortam seçimi, kıyafet tercihi, egzersiz hareketleri) temel meditasyon tekniklerini (nefes odaklı meditasyon, odaklanma meditasyonu, farkındalık meditasyonu) detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca mantra meditasyonu için çeşitli mantralar (Om, Sadnam, Om Tat Sat, Om Şanti) tanıtılmakta ve meditasyonun bilimsel faydaları (stres azaltma, kaygı bozukluğu belirtilerini hafifletme, tansiyonu düşürme) paylaşılmaktadır. Video, meditasyonun kişisel bir süreç olduğunu ve zaman ve pratik gerektirdiğini vurgulayarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Evrende Deneyim Toplayıcı ve Yönetici Katmanlar

      Bu video, Liran Konseyi'nden bir mesaj formatında sunulmuş olup, evrendeki deneyim toplayıcı ve yönetici katmanlar hakkında bilgi vermektedir.. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde deneyim toplayıcı katmanların ne olduğu, ne topladıkları ve nasıl çalıştıkları anlatılmaktadır. Toplayıcı katmanların acıyla değil, farkındalıkla ilgilendiği, bilinçlerin kendine yalan söylemeyi bıraktığı anları kaydettiği ve bu verilerin toplu desenler haline getirildiği açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise yönetici katmanların ne olduğu, görevleri ve müdahale etme durumları ele alınmaktadır. Yönetici katmanların çakışmaları önlemek için müdahale ettiği, özgürlüğü vermek yerine özgürlüğün alanını açtığı ve bu süreçte boşluk ve cesaret gerektirdiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor