• Buradasın

    Farkındalık

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Doğru Nefes ve Yaşamımıza Katkısı

      Bu eğitim videosunda nefes ve farkındalık eğitmeni İpek Denizci, doğru nefes alma tekniklerini ve bunların yaşamımıza etkilerini anlatıyor. Videoda İpek'in yanında Çağla adında bir yardımcı da yer alıyor. Video, doğru nefesin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve nefesin üç farklı kısmını (üst nefes, diyafram nefesi ve sırt nefesi) detaylı şekilde gösteriyor. İpek, her bir nefes tekniğini uygulamalı olarak gösteriyor ve diyafram kasının önemini vurguluyor. Ayrıca nefes farkındalığı egzersizi yaparak, nefesimizi nasıl hissedebileceğimizi ve kendimize teşekkür etme tekniklerini paylaşıyor. Video, bir dakikada alınması gereken nefes sayısının 12-20 arasında olması gerektiğini belirterek ve kare nefes çalışması gibi pratik egzersizlerle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Konuları Dışarıdan Bakma ve Kapatma Üzerine Bir Farkındalık

      Bu video, bir konuşmacının izleyicilere yönelik yaptığı bir farkındalık sunumudur. Konuşmacı, izleyicilere günlük hayatta karşılaştıkları konuları nasıl ele alacaklarını anlatmaktadır. Video, bizi rahatsız eden konuları kapatamadığımızda neden olduğunu ve bunları nasıl ele alabileceğimizi açıklamaktadır. Konuşmacı, konuları kapatamadığımızda genellikle yoksunluk, acizlik veya sorumluluk hissettiğimizi belirtir ve bu konuları dışarıdan bakarak, kendi bakış açımızdan değil, dışarıdan bir bakış açısıyla ele almanın önemini vurgular. İzleyicilere, kapatamadıkları konuları dışarıdan bakarak kendilerini sorgulamaları ve bu süreçte kendilerini acımadan ve zulmetmeden ilerlemeleri tavsiye edilir.

      • youtube.com

    • Zihin, Benlik ve İçsel Dönüşüm Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbet formatında olup, bir konuşmacının içsel dönüşüm ve farkındalık konusunda izleyicilere hitap ettiği dini veya felsefi bir içeriktir. Video, zihin ve benlik arasındaki ilişkiyi ele alarak başlamakta ve "Siz düşünceleriniz değilsiniz, zihniniz değilsiniz" ifadesiyle zihnin bir araç olduğunu vurgulamaktadır. Konuşmacılar, insanların zihinlerinin "bulut" olarak, gerçek doğalarının ise "gökyüzü" olarak tanımlanmasını anlatarak, insanların geçmiş ve gelecekten kurtulup şu anda yaşamanın önemini açıklamaktadır. Videoda ayrıca alışkanlıkların bir hapishane gibi olduğu, zihinsel kötü yerlerden çıkmanın fiziksel kötü yerlerden çıkmaktan daha kolay olduğu ve mindfulness pratiğinin bu konudaki önemi vurgulanmaktadır. Konuşmacı, bu dönüşümün kişinin esnekliğini artıracağını ve panoramik bir görüş sağlayacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Hayatın Hakkını Vermek Üzerine Bir Sohbet

      "İnsan Hali" adlı programda sunucu, Dr. Özge Orbay (klinik psikoloji doktoru ve terapist) ve Profesör Dr. Uğur Batı (akademisyen) arasında geçen bir sohbet programıdır. Konuşmacılar arasında yıllar önce bir gündem özel programında Deniz Bayramoğlu'nun sorduğu bir soru da hatırlanmaktadır. Program, "Hayatın Hakkını Vermek" konusunu farklı açılardan ele almaktadır. Konuşmacılar, hayatın hakkını vermenin sadece maddi başarılarla sınırlı olmadığını, farkındalık, duygusal gelişim, zaman algısı, öğrenme yöntemleri ve kişisel gelişim gibi konuları tartışmaktadır. Video, ekstrem sporlar, ölüm bilinci, sosyal medya etkileri, beyin temelli öğrenme ve karar verme süreçleri gibi çeşitli konuları içermektedir. Programda ayrıca Daniel Kahneman'ın "sistem bir" ve "sistem iki" karar mekanizmaları, insanın doğası, iyilik-kötülük kavramları ve yardım etme konuları da ele alınmaktadır. Konuşmacılar kendi yaşam deneyimlerinden örnekler vererek, hayatın her anının değerli olduğunu ve kendimizi bilmenin önemini vurgulamaktadırlar.

      • youtube.com

    • Bilinç, İnanç ve Birlik Hakkında Derin Bir Sohbet

      Bu video, 200.000 aboneye ulaşan bir kanalın sahibi olan ve kişisel gelişim ile spiritüel konularda içerik üreten bir konuşmacının, izleyicilere hitap ettiği monolog formatında bir kayıttır. Konuşmacı, daha önce çektiği "Tanrısal Olanı Güvenmek" videosuyla aynı mekanda, samimi ve düşünceli bir dille izleyicilerle buluşmaktadır.. Video, öncelikle fiziksel bedenin güven ve düzen içinde olması gerektiğini, bunun bilinç ve farkındalık kazanmanın temel şartı olduğunu vurgulayarak başlar. Konuşmacı, daha sonra bireyin miras aldığı inançlardan ve kalıplardan kopmak için yalnızlık ve izole olma dönemlerinin önemini anlatır; bu süreçte inançların birer "filtre" veya "lens" olarak seçici bir şekilde benimsenmesi gerektiğini, mutlak doğrular olarak değil, estetik birer tercih olarak görülmesi gerektiğini savunur. Videonun son kısmında ise beden, zihin, ruh ve farkındalığın aslında tek bir bütünün katmanları olduğu fikri işlenir ve bireysel farkındalık değişiminin, kolektif bilinç üzerinde nasıl dalga etkisi yaratabileceği üzerine düşünülür.. Bu içerik, bilinç, inanç sistemlerinin yönetimi ve spiritüel birliktelik üzerine felsefi ve psikolojik bir bakış açısı arayanlar için yapısal bir rehber niteliğindedir. Konuşmacı, izleyiciyi pasif bir dinleyici olmaktan çıkarıp, kendi gerçekliğini ve inançlarını bilinçli bir şekilde şekillendirmeye davet eden bir yol haritası sunmaktadır.

      • youtube.com

    • 2026 Yılı ve Zenginlik Manifestasyonu Üzerine Eğitim Videosu

      Bu video, bir konuşmacının zenginlik manifestasyonu ve farkındalık konularında bilgi verdiği eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden örnekler vererek konuyu anlatmaktadır.. Video, 2026 yılının 10 numaralı bir yıl olduğunu ve bu sayının 7 ve 8 sayılarının özelliklerini birleştirdiğini açıklayarak başlıyor. Konuşmacı, zenginlik için "zengin olmak"ın "para kazanmak"tan daha önemli olduğunu vurgulayarak, sinir sisteminin düzenlenmesinin gerekliliğini anlatıyor. Ayrıca, "Matrix" olarak adlandırılan bir sistemin insanları nasıl manipüle ettiğini ve farkındalıkın önemi üzerine odaklanıyor.. Videoda, sayıların tekrarlanması gibi "mirror effect" (ayna etkisi) örnekleri paylaşılıyor ve insanların farkındalıklarını artırmaları gerektiği vurgulanıyor. Sosyal medya kullanımı, haber izleme ve subliminal mesajlar gibi faktörlerin sinir sistemini nasıl etkileyebileceği anlatılırken, "implementasyon" kavramı açıklanarak önce iç dünyada bir durumun var olduğunu hissetmenin, ardından dış dünyada bu durumun gerçekleşeceği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Evrende Deneyim Toplayıcı ve Yönetici Katmanlar

      Bu video, Liran Konseyi'nden bir mesaj formatında sunulmuş olup, evrendeki deneyim toplayıcı ve yönetici katmanlar hakkında bilgi vermektedir.. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde deneyim toplayıcı katmanların ne olduğu, ne topladıkları ve nasıl çalıştıkları anlatılmaktadır. Toplayıcı katmanların acıyla değil, farkındalıkla ilgilendiği, bilinçlerin kendine yalan söylemeyi bıraktığı anları kaydettiği ve bu verilerin toplu desenler haline getirildiği açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise yönetici katmanların ne olduğu, görevleri ve müdahale etme durumları ele alınmaktadır. Yönetici katmanların çakışmaları önlemek için müdahale ettiği, özgürlüğü vermek yerine özgürlüğün alanını açtığı ve bu süreçte boşluk ve cesaret gerektirdiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Zihinsel Sağlık ve Kişisel Gelişim Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, birkaç konuşmacının zihinsel sağlık, kişisel gelişim ve toplumsal konular hakkında yaptığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri "insanın fabrika ayarları" araştırma sürecinde on yıldır çalışmış, diğeri "Açık Beyin" platformunda içerik üretmekte ve biri akademisyen olarak tanıtılır. Sohbet, zihinsel sağlık ve kişisel gelişim yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacılar, modern yaşamın getirdiği zorluklar, zihinsel cidarları açma, toleransı geliştirme, konfordan kaçınma ve farkındalık gibi konuları tartışmaktadır. Ayrıca, motosiklet kullanımı gibi riskli aktivitelerin zihinsel ve fiziksel olarak uyanıklık sağlayıcı bir spor yöntemi olduğu da ele alınmaktadır. Videoda, zihinsel sağlığı korumak için zihni meşgul tutacak aktivitelere sahip olmanın, doğru kişilerle vakit geçirmenin, geçmiş gazete okuma, anı defteri tutma ve günlük hayatta zihinsel egzersiz yapma gibi pratik öneriler sunulmaktadır. Konuşmacılar, amigdala aktivasyonu ve beş saniye kuralı gibi bilimsel bilgileri de paylaşarak, konforun hayatımızı nasıl etkilediğini ve farkındalıkın bu duruma nasıl çözüm getirebileceğini açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Çabalamak ve Gerçekleştirmek: Hayat Tarzı Değişimi

      Bu video, bir konuşmacının "çabalamak" ve "gerçekleştirmek" kavramlarını karşılaştırdığı motivasyonel bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Tom ve Lisa adlı örnek karakterler üzerinden bu kavramları açıklamaktadır.. Video, "Stop chasing, start realizing" (Çasmayı bırak, fark etmeyi başlat) fikrini merkeze alarak, insanların neden sürekli kovaladıkları ve bunun hayat üzerindeki olumsuz etkilerini anlatmaktadır. İçerik, çabanın beş temel maliyeti (zaman, enerji, barış, mutluluk, bağlantı) ve "gerçekleşme" yolculuğunu başlatmak için altı adımlı bir rehber sunmaktadır.. Video, insanların kovaladıkları nedenleri (sosyal baskı, korku, alışkanlık, karşılaştırma, hızlı mutluluk arayışı) detaylı şekilde incelemekte ve "çakan" hayat tarzının belirtilerini (sürekli yorgunluk, her zaman daha fazlasını isteme, küçük başarıları kutlama, sürekli telefon kontrolü, kıskançlık) açıklamaktadır. Gerçekleşme yolculuğu, hız yerine farkındalık, karşılaştırma yerine takdir, varlık yerine dikkat ve sürekli istek yerine sakinlik üzerine bir zihniyet değişimidir.

      • youtube.com

    • Anne Karnı Şifası ve Farkındalık Sohbeti

      Bu video, Bedia Kahya Kılıç'ın sunduğu "Farkındalık Sohbetleri" kanalında, Bedia'nın öğrencisi Tuğçe Düzel ile yapılan bir röportajdır. Tuğçe, anaokulu öğretmeni olup aynı zamanda Kılıç Seminerleri'nin koordinasyonunu ve danışmanlığını yapmaktadır. Videoda, Tuğçe'nin günlük hayatta yaşadığı ağırlık kaldırma sırasında mide bulantısı, titreme ve baş dönmesi gibi rahatsızlıkların aslında anne karnında yaşadığı bir deneyimden kaynaklandığı anlatılmaktadır. Tuğçe'nin annesi sekiz aylık hamilelikte yaşadığı bir münakaşa sırasında fiziksel baskı hissetmiş ve bu his Tuğçe'ye miras kalmıştır. Theta Healing teknikleri kullanılarak yapılan anne karnı şifası sonrası Tuğçe'nin bu rahatsızlıklarından kurtulduğu ve günlük hayatta daha rahat hissettiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Bilgelik, Kişisel Gelişim ve Yavaşlama Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, Mehmet Zihni Sungur Prof. Dr. ve bir sunucu arasında geçen röportaj formatında bir sohbettir. Mehmet Zihni Sungur Prof. Dr., 150 kitap yazmış, disiplinlerarası çalışmalar yapan ve ekonomi programı sunucusu olarak 500 bölüm geçmiş bir yazar olarak tanıtılıyor. Videoda, bilgelik, kişisel gelişim, yavaşlama ve farkındalık gibi konular ele alınmaktadır. Konuşmacılar, insanın doğuştan gelen potansiyelini, refleksif yaşamdan reflektif bir yaşama geçişin önemini, toksik ilişkileri tespit etme ve iyileştirme yöntemlerini ve hayatın ritmine uyum sağlama konularını tartışmaktadır. Video, katılımcıların birbirlerine dilekler dilemesi ve bu dilekleri ağaçlara yapıştırmasıyla sona ermektedir. Röportajda ayrıca, "ilerlemek kadar geride bırakabilmek" kavramı, bilgelik ve bilgi arasındaki fark, disiplinlerarası çalışma, inanç kavramı ve zehirli insanları tanıma gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacı, kendi yaşam deneyimlerinden örnekler vererek, hayatın her iki yönünü (hızlanma ve yavaşlama) kabul etmenin önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Aslı Şafak ile İşin Aslı: Tasarım, Farkındalık ve Sürdürülebilirlik Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Loda Mobilya sponsorluğunda sunulan "Aslı Şafak ile İşin Aslı" adlı bir sohbet programıdır; sunucu Aslı Şafak, iç mimar Noyan ve moda tasarımcısı Nur ile birlikte konukları ağırlamaktadır.. Programda, sanatı hayatın merkezine koyan iki girişimcinin yaşam felsefeleri, yaratım süreçleri ve bilinçli farkındalık kavramları üzerine derinlemesine bir diyalog yürütülmektedir. İçerik, çocukluktan gelen deneyimlerin kişisel gelişime etkisi, zihnin gücü, "basitlik" kavramının tasarımdaki zorluğu ve sürdürülebilir moda anlayışı gibi temaları; konukların kendi deneyimlerini paylaştığı samimi bir akışla ele almaktadır.. İzleyiciler, özellikle tasarım dünyasındaki sürdürülebilirlik yaklaşımları, kişisel alan yaratmanın önemi ve sanatla yaşamın iç içe geçişi hakkında ilham verici görüşler edinebilecekleri bir yapıya sahiptir. Program, reklam içeriklerinden arındırılmış, tamamen konukların hikayelerine ve felsefelerine odaklanan bir format sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Anda Kalmak ve Farkındalık Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Marmara Üniversitesi İlahiyat Fakültesi'nden Ömer Türk hocanın konuk olduğu, anda kalmak ve farkındalık konularını dini ve tasavvufi perspektiften ele alan bir röportaj formatındadır.. Görüşmede, dinin insanı sadece fiziksel koşulların değil, başlangıç (Allah) ve son (ahiret) farkındalığıyla birlikte değerlendirdiği, bu bütünlük olmadan gerçek bir farkındalığın oluşamayacağı anlatılmaktadır. Konuşma, insanın metafizik bir varlık olarak ruhu, "mükellefiyet" kavramı üzerinden ebediyetle ilişkisi, peygamberliğin bilgi ve iradeyi nasıl birleştirdiği ve ahiretteki sorgu sahnesinin varoluşun gizemini çözme işlevi gibi temalar etrafında yapılandırılmıştır.. Video, izleyiciye sadece anlık farkındalık değil, aynı zamanda insanın varoluşsal amacı, sorumluluğu ve ilahi muhataplık kavramları üzerine derinlemesine bir düşünce zemini sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Amigdala'nın Yönetilebilirliği ve Sakinleştirme Teknikleri

      Bu video, bir soru-cevap formatında olup, Malik Can Balaban'ın "amigdala yönetilebilir mi?" sorusuna cevap verilmektedir. Konuşmacı, beyin anatomisi ve amigdala hakkında bilgi vermektedir. Video, amigdala'nın stres reaksiyonu oluşturma işlevi ve bunu sakinleştirme yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, amigdala'yı sakinleştirmek için "amigdala gıdıklama" tekniği ve meditasyon, farkındalık, nefes egzersizleri gibi yöntemleri anlatmaktadır. Ayrıca, bu tekniklerin günlük hayatta nasıl uygulanabileceği ve özellikle tartışmalar sırasında nasıl faydalı olabileceği örneklerle açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Rahat ve Sakin Uyku İçin Meditasyon Hikayesi

      Bu video, Canan Ergüder tarafından sunulan bir meditasyon ve uyku hazırlık hikayesidir. Sunucu, izleyicilere rahat ve sakin bir uyku için özel olarak hazırlanmış bir hikaye anlatmaktadır. Video, günümüz dünyasının karmaşık ve hızlı yaşam tarzının insanları nasıl yorduğunu anlatarak başlıyor ve atalarımızın yaşadığı basit ve huzurlu bir dünya ile günümüz arasındaki farkları karşılaştırıyor. İçerik, derin nefes alma, farkındalık kazanma ve stres balonları gibi zihinsel egzersizlerle devam ediyor ve "kozanın içinde" dinlenme hayali sunuyor. Videoda ayrıca günlük hayatta yavaşlamanın önemi vurgulanıyor ve izleyicilere "sakin bir nefes, derin bir uyku" ifadeleriyle tekrarlanan meditasyon teknikleri sunuluyor.

      • youtube.com

    • Paralimbik Olimpiyatları Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, paralimbik olimpiyatları hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, paralimbik olimpiyatlarının ne olduğu, tarihçesi ve branşları hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerikte paralimbik olimpiyatlarının dünya genelinde fiziksel engelli sporcuların katıldığı prestijli bir etkinlik olduğu, her dört yılda bir düzenlendiği ve uluslararası para-limbik komitesi tarafından yönetildiği anlatılmaktadır. Ayrıca yaz ve kış paralimbik olimpiyatları branşları, sporcuların sınıflandırılması ve paralimbik oyunlarının engellilik konusunda farkındalık yaratma önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor