• Buradasın

    Düşünce Kontrolü

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kafaya Takma Düşüncelerinden Kurtulma ve Kaygı Yönetimi

      Bu video, Beyhan adlı bir konuşmacının kafaya takma düşüncelerinden kurtulma ve kaygı yönetimi konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, kafaya takma düşüncelerinin hayatımızı nasıl etkilediğini açıklayarak başlıyor ve üç farklı yaklaşım (düşünmemeye çalışmak, kendine çekmek, bastırmak) ele alıyor. Konuşmacı, bu yaklaşımların etkisiz olduğunu vurgulayarak, düşüncelerle aranıza mesafe koymak, onları çözmeye çalışmak ve hallolmuyorsa hayatına odaklanmanın daha etkili olduğunu anlatıyor. Ayrıca, geleceğe yönelik kaygıların ve insanlarla ilgili yarım kalan duyguların nasıl kafaya takıldığını açıklıyor. Videoda ayrıca, korkuların arkasındaki asıl korkuları bulmak için "öyle olursa ne olur" sorusunun kullanımı, beklentilerin hayatımızı nasıl zorlaştırdığı ve gelecekten haber beklemek yerine şu anda yaşamaya odaklanmanın önemi vurgulanıyor. Hayatın herkes için aynı iyi-kötü ortalamada gittiği hatırlatılarak, zor zamanlarda kendine iyi davranmanın önemi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • İnsan Kontrolü ve Beyin Yıkama Teknikleri

      Bu video, bir konuşmacının insan kontrolü ve beyin yıkama teknikleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, insanın güç ve iktidarla iç içe girmesiyle kendi türüne yabancılaşması ve kontrol altına alınması sürecini anlatmaktadır. İçerik, klanlardan modern topluma kadar insanın düşünce özgürlüğünün nasıl gerilediğini, eğitim sistemleri ve devlet organlarının beyin yıkama operasyonlarını, kültlerin rolünü ve bireysel kontrol tekniklerini (hipnoz, düşünceyi durdurma, yönlendirme) detaylı şekilde ele almaktadır. Video, izleyicilerin görüşlerini yorumlarda belirtmeleri ve istek gelmesi halinde seri olarak devam edilebileceği bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kutu Tekniği: Olumsuz Duyguları ve Düşünceleri Yönetme

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı izleyicilere odaklanma ve olumsuz duyguları yönetme konusunda kutu tekniğini anlatmaktadır. Video, olumsuz düşüncelerin ve duyguların bizi nasıl rahatsız ettiğini açıklayarak başlıyor ve ardından kutu tekniğinin nasıl uygulanacağını adım adım gösteriyor. Teknik, görselleştirme ve somutlaştırma prensiplerine dayanarak, rahatsız edici düşünceleri ve duyguları bir kutuya yerleştirip daha sonra analiz etmek için ertelemeyi içeriyor. Konuşmacı, tekniğin doğru uygulanması için dikkat edilmesi gereken noktaları ve teknikten sonra yapılması gereken analiz sürecini de detaylı şekilde anlatıyor.

      • youtube.com

    • Düşün, Hayal Et, Yap: Düşünce Kontrolü ve Hayat Değiştirme Eğitimi

      Bu video, 27 sene karate yapmış ve dereceler almış bir eğitimci tarafından Creatus ekibine ve izleyicilere yönelik sunulan bir eğitim dersidir. Video, "düşün, hayal et, yap" teması etrafında yapılandırılmış olup, düşüncelerin hayatımızdaki etkisini, beyinlerin çalışma prensiplerini ve hayal gücünün gücünü anlatmaktadır. Eğitimci, sağ beyin (dişil) ile sol beyin (eril) arasındaki ilişkiyi açıklamakta, ezan sesi sırasında nefes kontrolü egzersizi gibi pratik uygulamalar sunmakta ve olumsuz düşüncelerin hayatımızı nasıl etkilediğini, bunları fırsat olarak görmeyi öğretmektedir. Videoda ayrıca beyinlerin günde 300 bin düşünceye kadar düşünebildiği, düşüncelerin ruh halini nasıl etkilediği ve hayal etmenin fiziksel deneyimle aynı olduğu gibi bilgiler paylaşılmaktadır. Eğitimci, "ol da olsun" inancının önemini vurgulayarak, düşünce seçiminin hayatımızdaki olumlu değişimlere nasıl yol açabileceğini açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Meditasyon Uygulaması

      Bu video, bir meditasyon uygulamasını içeren bir eğitim içeriğidir. Bir eğitmen, katılımcılara meditasyon tekniklerini adım adım anlatmaktadır. Video, katılımcıların rahat bir pozisyonda oturmasıyla başlayıp, nefes alış-verişi teknikleriyle devam etmektedir. Ardından beden taraması uygulaması yapılarak ayaklar, bacaklar, sırt, kollar, boğaz, yanaklar, çene, gözler, burun, kulaklar ve saçlar gibi vücut bölümleri hissedilmektedir. Son olarak, nefes sayma tekniğiyle düşünceler kontrol edilmekte ve uygulama sonlandırılmaktadır.

      • youtube.com

    • Takıntılı Düşünceler ve Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, bir psikolog tarafından sunulan eğitim içerikli bir anlatımdır. Konuşmacı, takıntılı düşünceler (ruminasyon) hakkında bilgi vermektedir. Video, takıntılı düşüncelerin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bunların zihinsel sağlığa etkilerini anlatıyor. Ardından bu düşüncelerle başa çıkma yöntemleri detaylı olarak sunuluyor: düşünceleri bastırmaya çalışmanın etkisizliği, dikkat dağıtma teknikleri, mükemmeliyetçi standartları gözden geçirme, tekrarlayıcı düşünceler için zaman planlama, düşünceleri yazma veya paylaşma gibi pratik öneriler veriliyor. Video, bu düşüncelerin çoğu insanın yaşadığı ve profesyonel destek alınabileceği bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Totemler ve Ruhbilim Üzerine Eğitim Dersi

      Bu video, "Ecole d'Energie d'Elle" adlı bir okulda eğitim veren bir konuşmacının totemler ve ruhbilim konularında verdiği bir ders formatındadır. Konuşmacı, Erika adında bir kişiye hitap etmektedir.. Video, totemlerin ne olduğunu, ruhun gücünü nasıl kullanabileceğimizi ve totem hayvanlarının hayatımızdaki rolünü anlatmaktadır. Konuşmacı, her insanın iki totem hayvanı olduğunu, bu hayvanların hayatımızdaki tehlikeleri tespit etmemizi ve enerjimizi yönetmemizi sağladığını açıklamaktadır. Ayrıca, totemlerin enerji akışını sağladığı ve gerçek totemlerin insanın kendi kimliği olduğu vurgulanmaktadır.. Videoda ayrıca totem insanlar, totem aileler ve totem ancestreler gibi farklı totem türleri hakkında bilgi verilmekte ve enerji dengesinin sağlanması için kişinin kendi düşüncelerini, sözlerini ve eylemlerini kontrol etmesi gerektiği belirtilmektedir. "Ecole d'Energie d'Elle" öğrencilerinin 2026'da başlayacak olan "Ancrage" eğitiminde dokuz vücut kanunu öğrenecekleri de belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Manifestasyon Sürecini Hızlandırmak İçin Zihinsel Diyet Tekniği

      Bu video, Andrea'nın "Create Your Future" kanalında sunduğu bir eğitim içeriğidir. Andrea, kendi deneyimlerinden ve bir müşterisinin başarı hikayesinden yola çıkarak izleyicilere bilgi aktarmaktadır.. Videoda, manifestasyon sürecini hızlandırmak için "zihinsel diyet" olarak adlandırılan bir teknik anlatılmaktadır. Bu teknik, her saat veya yarım saatte bir telefon hatırlatıcısı kullanarak kendi düşüncelerini, inançlarını ve anlamlarını kontrol etmeyi içerir. Andrea, bu teknik sayesinde bir müşterinin istenmeyen bir ilişki durumundan nasıl kurtulduğunu ve istenen sonuca nasıl ulaştığını örnek olarak vermektedir.. Video, izleyicilere kendi davranışlarını ve inançlarını anlamaları, istenmeyen anlamlara sahip hikayeleri değiştirmeleri ve kendi gerçekliklerini yaratmaları konusunda rehberlik etmektedir. Ayrıca, müşterinin iki-iki buçuk hafta içinde yaşadığı değişimler ve bu değişimlerin nasıl gerçekleştiği de detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Düşüncelerle Ayrışma ve Psikolojik Esneklik

      Bu video, bir psikolog tarafından sunulan, kabul ve kararlılık terapisi yaklaşımını anlatan eğitici bir içeriktir. Video, psikoterapi yaklaşımlarının düşünceleri iyi veya kötü hale getirdiğini ve bunlara karşı savaşmayı öğütlediğini ele alarak, düşüncelerin işlevsel olup olmadığına bakmanın önemini vurgulamaktadır. İçerik, düşünceleri isimlendirme, onlarla mesafe koyma ve farklı seslerle seslendirme gibi pratik teknikleri açıklamaktadır. Konuşmacı, düşüncelerin doğru olup olmadığı yerine, bunların anlamlı bir hayat yolunda bize yararı olup olmadığını sorgulamamız gerektiğini belirtmekte ve davranışların kontrol edilebilir olduğunu vurgulamaktadır. Video, psikolojik esnekliğin sadece bir basamağı olduğunu belirterek, gelecek videolarda diğer konularla ilgili bilgilerin paylaşılacağını ifade etmektedir.

      • youtube.com

    • Düşüncelerden Özgürleşme Yöntemleri

      Bu video, konuşmacının düşüncelere dalmak veya düşünce yoğunluğundan kurtulmak isteyenler için hazırladığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, meditasyon, nefes teknikleri ve mindfulness gibi yaygın yöntemlerin geçici çözümler olduğunu belirtiyor. Gerçek özgürleşme için düşünceleri gözlemlemek, dalmaları fark etmek ve bunlara karşı niyetlenmek gerektiğini vurguluyor. Video, düşünceleri yakalamak için günlük hayatta pratik örnekler sunarak, izleyicilere kendi gayretleriyle bu yönde adım atabilecekleri mesajını veriyor.

      • youtube.com

    • Başkalarının Düşüncelerinden Kurtulma Sırları

      Bu video, bir konuşmacının kişisel gelişim ve pozitif düşünce konularında bilgi paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, danışmanlık yapan biri olarak deneyimlerini aktarmaktadır.. Video, "elalemin ne der" zindanından kurtulmanın beş sırrını anlatmaktadır. Konuşmacı, Nasrettin Hoca hikayesini örnek alarak, başkalarının düşüncelerine fazla önem vermenin zararlarını açıklar ve bunun yerine kendi düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını kontrol etmenin önemini vurgular. Ayrıca, insanların değerini eşit görmenin, kontrol alanımızı belirlemenin, etki alanını sınırlamak ve kimseye hesap vermek zorunda olmadığımızı anlatan beş temel kuralı paylaşır.

      • youtube.com

    • Kendimizi Kontrol Etmek ve Pişmanlık Yaratıcı Tepkileri Değiştirmek

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan ve Can Bey ile Zafer Bey'in de katıldığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacılar, kendimizi kontrol etme ve pişmanlık yaratıcı tepkileri değiştirmek konusunda bilgi paylaşmaktadır. Video, hayatımızda karşılaştığımız olaylara verdiğimiz tepkilerin nedenlerini ve bunları kontrol etme yöntemlerini açıklamaktadır. İlk bölümde, dış olayların bizi etkilemediğini, bu olaylara verdiklerimiziz düşüncelerin bizi etkilediğini anlatan bir matematik formülüne benzer model sunulurken, ikinci bölümde "fren mekanizması" olarak adlandırılan dengelenmiş tepkiler verme yaklaşımı ele alınmaktadır. Videoda ayrıca sakinleşme teknikleri (fren basma, ortamı terk etme, müzik dinleme, oturmak, yüzünü yıkama, mantralar kullanma), farklı düşünceler bulma, eleştirel düşünme ve profesyonel davranma gibi beceriler de paylaşılmaktadır. Olumlu tepkiler vermek için "güle güle", "aferin" gibi ifadelerin kullanımı ve başarılara odaklanmanın önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Düşünceleri Durdurma Taktiği

      Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerini paylaşarak düşünceleri durdurma yöntemini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, sürekli düşüncelerin rahatsız edici olduğunu vurgulayarak başlıyor ve konuşmacının yaklaşık bir yıl önce geliştirdiği bir taktiği anlatıyor. Bu taktik, kafamızdaki düşünceleri durdurmak için "sihirli bir kelime" kullanmak üzerine kuruluyor. Konuşmacı, bu kelimeyi söyleyerek zihnimizi "soğuk suya atmak" gibi bir etki yaratabileceğimizi ve bu sayede düşünceleri bir anlığına durdurabileceğimizi açıklıyor. Ayrıca Budist tapınaklarında kullanılan gong ve çanların da benzer bir etki yarattığını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerden Kurtulma Teknikleri

      Bu video, ergen ve çocuk terapisti olan bir uzmanın olumsuz düşüncelerden kurtulma teknikleri hakkında yaptığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Maria Seul Salvador'un hocasından öğrendiği bilgileri paylaşmaktadır. Video, insanların neden olumsuz düşüncelere girdiğini ve bunlardan nasıl kurtulabileceklerini açıklamaktadır. Konuşmacı, kişilik şemalarının dünyayı nasıl şekillendirdiğini, bilişsel hataların nasıl olumsuz düşünceleri yarattığını ve bu düşüncelerin nasıl bir tuzak olduğunu anlatmaktadır. Video sonunda, Çin parmak kapanı örneği üzerinden düşüncelere müdahale etmemenin ve onları sadece seyretmenin önemini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Vesvese ve Obsesyondan Kurtulma Yöntemleri

      Bu video, bir psikolog tarafından sunulan vesvese (obsesyon) konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, vesvesenin tanımı ve özellikleriyle başlayıp, rahatsız edici düşüncelerin genellikle cinsel, dini, şüphe ve tamamlama, hayat ve kendimizle ilgili, çocuklarla ilgili konularda ortaya çıktığını açıklamaktadır. Daha sonra vesvese düşünceleriyle başa çıkma stratejileri detaylı şekilde ele alınmakta, savaşmak yerine önemsememek, dikkatini başka şeylerle dağıtmak ve kaçınmaların üzerine gitmek gibi yöntemler anlatılmaktadır. Videoda ayrıca genetik faktörlerin vesvese yatkınlığına etkisi ve gerektiğinde terapiyle ilaç tedavisinin de faydalı olabileceği belirtilmektedir. Konuşmacı, vesvese yaşayan insanların genellikle mükemmel olmaya çalışan, hata yapmamaya çalışan, dürüst ve kibar insanlar olduğunu vurgulamakta ve izleyicilere kendilerini kötü hissetmeleri durumunda yardım almaktan çekinmemeleri tavsiyesiyle videoyu sonlandırmaktadır.

      • youtube.com

    • Psikoloji ve İlaç Kullanımı Üzerine Bir Tartışma

      Bu video, bir konuşmacının psikoloji ve ilaç kullanımı hakkında düşüncelerini paylaştığı bir monolog formatındadır. Konuşmacı, böbrek hastalığı gibi fiziksel hastalıkların organ, hastalık ve ilaç arasındaki ilişkiyi açıklayarak başlıyor. Ardından psikoloji rahatsızlıklarına geçiyor ve bu hastalıkların organ temelli olmadığını, bu nedenle ilaç tedavisinin etkisiz olabileceğini savunuyor. Video, psikiyatri doktorlarının bu tür rahatsızlıklara nasıl yaklaşmakta olduğunu ve ilaçların aslında düşünceleri bastırmak için kullanıldığını iddia ederek devam ediyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor