• Buradasın

    Kaygı Yönetimi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Öğrenci Koçluğu Nedir?

      Bu videoda Özlem Aktaş, öğrenci koçluğu konusunda bilgi vermektedir. Video, öğrenci koçluğunun ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve günümüz sınav odaklı sisteminde öğrencilerin yaşadığı kaygılar ve sorunlara çözüm sunuyor. Öğrenci koçluğunun planlı ve yapılandırılmış bir süreç olduğu, hedef belirleme, engelleri tespit etme ve aşma stratejileri oluşturma gibi aşamaları olduğu anlatılıyor. Koçluk, öğrencilerin okul başarısını artırmakla kalmayıp, daha doyumlu, kendini tanıyan ve mutlu bireyler olmalarına da katkı sağlıyor.

      • youtube.com

    • Kaygıyla Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, kaygıyla başa çıkma konusunda bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, kaygının çocukluk veya gençlik döneminde gelişen davranış kalıpları ve düşünce yapılarının bir sonucu olduğunu açıklamaktadır. Kaygıyla başa çıkma için farkındalık geliştirme, kaygı uyandıran duruma karşı yaklaşım, geleceğe dair korkuları hayal etme ve çarpıtılmış düşünce yapısını kontrol etme gibi yöntemler önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Kaygı ve Olumlu Düşünme Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu video, bir konuşmacının kaygı ve olumlu düşünme konularında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, kuantum ve secret kitapları gibi popüler kültürdeki olumlu düşünme ve kaygı yönetimi kavramlarını ele alıyor. Konuşmacı, kaygının beynimizde kodlu bir özellik olduğunu ve zaman zaman hayatımızı kurtarabileceğini, ancak olmaması gereken yerlerde hissedildiğinde dezavantajlı hale gelebileceğini açıklıyor. Ayrıca, sürekli olumlu düşünmenin hayatın gerçekleriyle karşılaşıldığında sorumluluk hissi yaratabileceğini ve bu durumun depresyon tetikleyicisi olabileceğini belirtiyor. Video, kendi bütünlüğümüzü korumamız gerektiğini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Takıntılı Çocuklar Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, takıntılı çocuklara yaklaşım konusunda bilgilendirme yapan bir konuşmacının sözlerini içermektedir. Video, takıntılı çocuklara saygı göstermenin önemini vurgulamaktadır. Konuşmacı, takıntılı çocukların genellikle kendilerini deli sayacaklarını düşünerek itiraf etmekten korktuğunu ve bu durumun kaygı yarattığını belirtmektedir. Ailelerin çocukları ikna etmeye çalışmak yerine, onların takıntılarını kontrol etmelerini ve onları desteklemeleri gerektiği, ancak sürekli kontrol etmelerini istememeleri gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Panik Bozukluğu Tedavisi ve Nefes Egzersizi

      Bu video, bir terapistin panik bozukluğu tedavisinde yapabilecekler hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, panik bozukluğu tedavisinde sadece ilaç kullanmanın yeterli olmadığını vurgulamaktadır. Video, panik bozukluğu tedavisinde kişinin yapabileceği şeyleri açıklamaktadır. Konuşmacı, köpek korkusu örneği üzerinden kaygı bozukluklarının temelindeki düşünce ve imajların önemini anlatmakta, ardından panik ataklarında nefes egzersizinin nasıl yapılacağını göstermektedir. Panik ataklarının en fazla 30-40 dakika sürdüğü ve bu süre zarfında nefes egzersizi yaparak kaygıyı azaltmanın hastalığın yenilmesinde önemli bir adım olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Öğrencilerin Öğrenme Şekillerini Anlama ve Kaygı Yönetimi

      Bu video, bir eğitimci ve Merve adlı bir konuşmacının öğrencilerin öğrenme şekillerini anlama ve kaygı yönetimi konusunda yaptığı bir sohbeti içermektedir. Videoda, öğrencilerin öğrenme şekillerinin sadece görsel, işitsel veya dokunsal olarak değil, üçlü parametre (görsel-işitsel-dokunsal) olarak değerlendirilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Howard Gardner'ın çoklu zeka testi ve Learning Environment Test (LET) gibi araçların öğrencilerin öğrenme stillerini tespit etmedeki önemi anlatılmaktadır. Ayrıca, öğrencilerin biyolojik döngülerine uygun çalışma programlarının hazırlanması ve kaygı yönetimi için testlerin nasıl kullanılabileceği konuları ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Tezcanlılık ve Stres Yönetimi

      Bu video, bir konuşmacının tezcanlılık konusunu anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, Nur adında bir kişiyle birlikte sohbet etmektedir. Video, stres, kaygı ve telaş gibi duyguların nasıl kontrol edilebileceğini ele alıyor. Konuşmacı, tezcanlılığın ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve tezcanlı insanların heyecan ve kaygı dürtüsünü durduramadıklarını, bu durumun sürekli hatalar yapmalarına neden olduğunu anlatıyor. Ayrıca, tezcanlılığın panik duygusuna, kaygıya ve aşırı heyecana bağlı hatalar yaptırdığını ve bu durumun hastaneye götürülmesi gerektiğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Hipnoterapi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir uzmanın hipnoterapi konusunda bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Video, hipnoterapinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve hipnozun uyku durumu olmadığını, gözleriniz açıkken de telkinleri kabul edebileceğinizi anlatıyor. Ardından hipnozun kişisel gelişim, korku, kaygı, depresyon, anksiyete, panik atak, öfke kontrolü, kilo problemleri, sigara, alkol, uyuşturucu, tükenmişlik sendromu ve sınav kaygısı gibi çeşitli konularda nasıl yardımcı olabileceğini açıklıyor.

      • youtube.com

    • Bir Kutu Kitap İncelemesi

      Bu videoda huzurevinde çalışan ve kaygı bozukluğu geçirmiş bir kişi, "Bir Kutu Kitap" adlı kitap kutusunun içeriğini inceliyor. Video, konuşmacının Mayıs ve Haziran kutularını açıp içeriğini incelediği bir içeriktir. Kutulardan çıkan kitaplar arasında "Çivisi Çıkmış Dünya" (Natsume Sosseki), "Doğum Lekesi" (Elif Hümeyra Aydın), "Walter Benjamin'in Masalları" (Walter Benjamin), "Beyni Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları" (iki yazarlı) ve "Tuhaf Şeylere Dair Hikayeler" (bir öykü kitabı) bulunmaktadır. Konuşmacı özellikle Japon masalları ve hikayeleri hakkında detaylı bilgiler veriyor, Japon hikayelerinin doğanın, düşün, büyünün ve gerçek dışı olayların gündelik hayat içindeki uyumu ve Uzakdoğu'ya has naiflik ve şiirselliğin verdiği dingin fakat tuhaf histir şiirde huyuki hayıku olarak anıldığını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Merkezimizde Kalma ve Kaygı Yönetimi

      Bu video, Saadet Şen tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Saadet Şen, beyni araştıran bilim dallarından yararlanarak kendi deneyimlerini paylaşmaktadır. Video, günlük hayatta yaşanan endişe, sabırsızlık, baskı ve öfke gibi duyguların nedenlerini ve çözüm yollarını ele almaktadır. Saadet Şen, beynimizin disiplinli olmayan her şey için kaygı yarattığını, kontrol kaybı durumunda ortaya çıkan karmaşayı ve bunun zihinsel bloklara yol açtığını açıklar. Video, merkezimizde kalmak için kendine saygı, sevgi ve şefkat duymayı öğrenmenin önemini vurgulayarak, hataların kabul edilmesi ve deneyimlerden öğrenmenin yollarını anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Sosyal Anksiyete ve Terapi Süreci

      Bu video, sosyal anksiyete konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, sosyal anksiyete yaşayan kişilerin yaşadığı bedensel değişimleri ve davranışlarını açıklamaktadır. Video, sosyal anksiyete yaşayan kişilerin yaşadığı kalp atışlarında artış, nefes almada güçlük, ağızda kuruluk, terleme, titreme, kekeleme ve kaslarda gerginlik gibi bedensel değişimleri anlatmaktadır. Ayrıca bu kişilerin sosyal ortamlardan kaçınma, yalnızlaşma ve güvenlik davranışları sergileme davranışlarını da açıklamaktadır. Son olarak, terapi sürecinde bu kişilerin bu fizyolojik değişimlerin sağlıklı olduğunu öğretilmesi ve sosyal kaçınmalarının tam tersini başarabilecekleri gösterilmesi gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • KPSS Hazırlık Eğitiminde Öğrenmeyi Etkileyen Faktörler

      Bu video, Ayşegül Atasözü tarafından sunulan, KPSS sınavına hazırlanan öğrencilere yönelik bir eğitim dersidir. Konuşmacı, koçluk ve danışmanlık yapan bir eğitimci olarak kendini tanıtmaktadır. Video, öğrenmeyi etkileyen faktörleri üç ana kategoride ele almaktadır: öğrenenle alakalı faktörler, öğretenle ve yöntemle alakalı faktörler, öğrenme malzemesi ile ilgili faktörler. Özellikle öğrenenle alakalı faktörler üzerinde durularak, türe özgü hazır oluş, olgunlaşma, hazır bulunuşluk, dikkat, güdülenme, genel uyarılmışlık ve kaygı gibi psikolojik kavramlar detaylı olarak açıklanmaktadır. Videoda ayrıca aktarım (transfer) kavramı, olumlu aktarım, olumsuz aktarım, ileriye ket vurma ve geriye ket vurma gibi öğrenme sürecindeki önemli kavramlar günlük hayattan örneklerle anlatılmaktadır. Konuşmacı, KPSS sınavına hazırlanan öğrencilere yönelik olarak dikkat odaklanması, motivasyonun önemi, optimum çalışma ortamı ve kaygı kontrolü gibi konuları da ele almaktadır.

      • youtube.com

    • Kaygılı Bireyler İçin Koronavirüs Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

      Bu video, bir konuşmacının kaygılı ve belirsizliğe tahammül edemeyen bireylere yönelik tavsiyeler sunduğu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, koronavirüs sürecinde sürekli bilgi takip etmenin kaygı düzeyini artırdığını ve kişisel gelişim üzerinde olumlu bir etkisi olmadığını vurguluyor. Güvenilir kaynaklardan bilgi almanın yeterli olduğunu, günlük yaşamı dengeli bir şekilde sürdürmenin, kendini dinlendirmenin ve yaratıcı aktivitelere odaklanmanın önemini anlatıyor. Video, izleyicilere günlük sorumluluklarını yerine getirmeleri ve sadece sağlık konusunda uzmanlardan bilgi alarak diğer konulara da odaklanmaları tavsiyesiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • COVID-19 Sürecinde Çocukların Kaygılarıyla Başa Çıkma Eğitimi

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan, Milli Eğitim Bakanlığı'nın özel eğitim ve rehberlik genel müdürlüğü tarafından hazırlanan "Elif ile Alp" adlı interaktif etkinlik kitabının okunmasını ve kaygı kalkanı yapımını içeren eğitim içeriğidir. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde COVID-19 sürecinde çocukların yaşadığı kaygı, endişe ve korku duygularıyla başa çıkma konusu ele alınmakta, kitabın hikayesi okunmakta ve salgın hastalık, evde kalma, temizlik önlemleri ve sosyal mesafe gibi konular anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise izleyicilere evde bulunan malzemelerle kaygı kalkanı yapımı adım adım gösterilmektedir. Videoda ayrıca izleyicilere kendilerini iyi hissetmeleri için yapabilecekleri aktiviteler ve salgın hastalık sonrası yapmak istedikleri şeyler hakkında not alma etkinliği önerilmektedir. Kaygı kalkanı yapımında 35x50 boyutlarındaki karton veya kağıt kullanılarak kalkan şekli çizme, süsleme, boyama ve kişisel mutluluğu sağlayan eylemleri yazma süreci detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Panik Atak Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, panik atak tedavisinde yapılması gereken adımları anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, panik atak tedavisinde ilk olarak kişinin yaşadığı şeyin fizyolojik değil psikolojik bir durum olduğunu bilgilendirmenin önemini vurguluyor. Ardından, kişinin kaçındığı yerlere maruz kalması ve bu sayede kaygısının azalacağı uygulamaları anlatıyor. Panik atak belirtilerinin kalp krizi gibi fizyolojik bir durum olmadığını, kişinin bu bilgiyi edinmesiyle kaygısının azalacağı açıklanıyor.

      • youtube.com

    • LGS Sınavında Kaygı Yönetimi ve Başarılı Performans

      Bu video, bir öğretmenin LGS sınavına hazırlanan öğrencilere yönelik motivasyonel bir konuşmadır. Öğretmen, uzun soluklu ve yorucu bir LGS sürecinin ardından sınavın yaklaştığını belirterek öğrencilere destek olmaktadır. Video, sınav anında kaygı yönetimi ve başarılı performans için önemli bir noktayı vurgulamaktadır. Öğretmen, sınav anında rutinin dışındaki gelişmelerin kaygı düzeyini artırdığını ve bu durumda sınavın analizini yapmamak, maksimum net yapmak için odaklanmak gerektiğini anlatmaktadır. Cağaloğlu Anadolu Lisesi'nin taban puanları üzerinden örnekler vererek, sınavdaki soruların zorluğuna göre taban puanlarının değişebileceğini ve bu durumun sınav anında anlaşılamayacağını açıklamaktadır. Video, öğrencilere duygularına hakim olmaları ve en iyi performanslarını göstermeleri konusunda motivasyon sunmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor