Kaygı Problemi ve Yönetimi
Bu videoda klinik psikolog Beyhan Budak, kaygı problemi hakkında bilgi veriyor. Stüdyosunda duman dedektörü örneği üzerinden kaygının doğasını açıklıyor. Video, kaygının doğal bir savunma mekanizması olduğunu ve hayatımızdaki tehditleri önceden algılamamıza yardımcı olduğunu anlatıyor. Kaygı problemi, olması gerekenden çok daha fazla kaygılanma durumunda ortaya çıkıyor. Beyhan Budak, kaygıdan tamamen kurtulmanın mümkün olmadığını, ancak kontrol edilebileceğini belirtiyor. Kaygıyla mücadelede ilk adım kaygının doğasını anlamak, ardından ana kaynakları keşfetmek ve kaygı için kullanılan spesifik teknikleri uygulamak gerektiği vurgulanıyor.
- youtube.com