• Buradasın

    Bilişsel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Terapi İlişkisi ve Kopuk Çocuk Terapisi

      Bu video, bir terapistin kopuk çocuk terapisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, terapi sürecinde kullanılan farklı yaklaşımları ve teknikleri anlatmaktadır. Video, kopuk çocuk terapisi için dört farklı alandan (yaşamsal, teknik, bilişsel ve davranışsal) terapi yaklaşımlarını detaylı şekilde ele almaktadır. Terk edilmiş çocuk, cezalandırıcı ebeveyn ve kızgın dürtüsel çocuk gibi farklı kopuk çocuk tipleri için kullanılan teknikler, terapi ilişkisi içindeki amaclar ve uygulamalar açıklanmaktadır. Ayrıca grup terapisi ve şema odaklı terapi gibi alternatif yaklaşımlar da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Aşırı Temizlik Davranışları ve Bilişsel Yeniden Yapılandırma

      Bu video, bir terapistin aşırı temizlik davranışları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, hastaların aşırı temizlik yapma nedenlerini ve bunun sonuçlarını açıklamaktadır. Video, aşırı temizlik yapan hastaların neden bu davranışları sergilediklerini anlatarak başlıyor. Konuşmacı, "yüz musluk" örneği üzerinden aşırı temizlik yapmanın gereksiz olduğunu ve bu davranışların hayatımızı zehirlediğini gösteriyor. Ayrıca, aşı örneği üzerinden mikropların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve aşırı temizlik yapmanın derinin çatlamasına neden olduğunu açıklıyor. Video, bilişsel yeniden yapılandırma ve gerçekçi terapi kavramlarını da ele alıyor.

      • youtube.com

    • Anda Kalma ve Mindfulness Eğitimi

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı modern insanın yaşadığı stres ve yorgunluk sorunlarına değinerek anda kalma ve mindfulness (dikkatli olma) tekniğini anlatmaktadır. Video üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde günümüzdeki hızlı yaşam tarzının insanları nasıl yorduğu ve anda kalamama sorununun nedenleri açıklanmaktadır. İkinci bölümde mindfulness tekniğinin ne olduğu, nasıl uygulanacağı ve faydaları detaylı şekilde anlatılmaktadır. Son bölümde ise izleyicilere gözler kapalı durumda nefes dinleme ve beden duygularını fark etme egzersizi yaptırılmaktadır. Egzersiz sırasında izleyiciler sırasıyla ayak tabanlarından başlayarak bedenin farklı kısımlarına odaklanıp hissedilenleri fark etmeye çalışırlar. Video, günlük rutinlerde otomatikleşmiş davranışların farkındalığı nasıl düşürdüğünü örneklerle açıklamakta ve izleyicilere bu alışkanlığı nasıl değiştirebilecekleri konusunda pratik bilgiler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Kaygı Bozukluğu Hakkında Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, Serhat Öncüler Hoca ile yapılan bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, Serhat Öncüler Hoca'ya kaygı bozukluğu konusunda soru yöneltmektedir.. Videoda, sürekli kötü düşünme, kaza korkusu ve sevdiklerinin ölümü gibi kaygı bozukluklarının belirtileri ele alınmaktadır. Serhat Öncüler Hoca, bu durumun bir kaygı bozukluğu olduğunu belirterek, ilaç tedavisi veya psikoterapi ile tedavi edilebileceğini ifade etmektedir. Ayrıca, kaygı bozukluğunun sadece bir hastalık olmadığını, kişinin fiziksel ve sosyal hayatındaki diğer faktörlerle de ilişkili olduğunu vurgulamaktadır. Video, kaygı bozukluğunun belirtileri (diş gıcırdatma, kendini sıkma, ajitasyon) ve bunların psikolojik yansımaları hakkında bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Takıntılı Düşüncelerden Kurtulma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği ve takıntılı düşüncelerden kurtulma yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, öncelikle OKB'nin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve takıntılı düşüncelerin (obsesyon) ve bunlardan kurtulmak için yapılan ritüellerin (kompulsif davranışlar) örneklerini veriyor. Ardından konuşmacı, takıntılı düşüncelerden kurtulmanın en etkili yolunun onları durdurmak yerine sadece izlemek olduğunu vurguluyor. Bu yöntemi nehir akışı ve otoyol örneği üzerinden anlatarak, olumsuz düşüncelerin hayatımızı engellemesini engellemek için onları kaale almamanın önemini açıklıyor.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerden Kurtulma Teknikleri

      Bu video, ergen ve çocuk terapisti olan bir uzmanın olumsuz düşüncelerden kurtulma teknikleri hakkında yaptığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Maria Seul Salvador'un hocasından öğrendiği bilgileri paylaşmaktadır. Video, insanların neden olumsuz düşüncelere girdiğini ve bunlardan nasıl kurtulabileceklerini açıklamaktadır. Konuşmacı, kişilik şemalarının dünyayı nasıl şekillendirdiğini, bilişsel hataların nasıl olumsuz düşünceleri yarattığını ve bu düşüncelerin nasıl bir tuzak olduğunu anlatmaktadır. Video sonunda, Çin parmak kapanı örneği üzerinden düşüncelere müdahale etmemenin ve onları sadece seyretmenin önemini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Okul Psikolojik Danışmanlık Soru Çözümü Eğitim Videosu

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan okul psikolojik danışmanlık ve rehberlik eğitimi konulu bir eğitim içeriğidir. Eğitimci, Fatih adında bir arkadaşı da yanlarında bulutarak soru çözümleri yapmaktadır. Video, okul psikolojik danışmanlığı ve rehberlik eğitimi alanındaki çeşitli konuları ele almaktadır. İçerikte "şimdi ve burada" ilkesi, güvengenlik eğitimi, ritüeller, grup psikolojik danışma uygulamaları, bilişsel terapi teknikleri, aktarım kavramı ve farklı danışma teknikleri gibi konular işlenmektedir. Eğitmen, sınav hazırlığı için gerekli bilgileri paylaşarak soruları çözmekte ve doğru yaklaşımları açıklamaktadır. Videoda ayrıca 2020 rehberlik yönetmeliğinin getirdiği değişiklikler, ilin örnek planının artık RAM tarafından hazırlanmadığı ve okulların kendi rehberlik programlarını hazırladığı bilgisi de paylaşılmaktadır. Eğitmen, öğrencilerin ihtiyaçlarına göre hizmet sunma prensipleri, değerlendirme yöntemleri ve okul psikolojik danışmanlarının karşılaştığı çeşitli durumları (öfke problemleri, kişiselleştirilmiş ders programları, şiddet eğilimi önleme programları, ergenlik dönemindeki riskler) örneklerle açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Olumlamaların Psikolojik Sağlığa Etkisi ve Telkinler

      Bu video, psikoloji severler için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, olumlamaların psikolojik sağlığa etkisini anlatmakta ve ardından olumlama telkinleri sunmaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde olumlamaların psikolojik sağlığa etkisi, olumlu ve olumsuz kelimelerin beden ve ruh üzerindeki etkileri ve son yıllarda yapılan sinirbilim araştırmalarının olumlamaların beyin üzerindeki olumlu etkilerini gösterdiği bilgileri paylaşılmaktadır. İkinci bölümde ise konuşmacı, dinleyicilere rahatlatıcı bir müzik eşliğinde olumlu telkinler sunmaktadır. Bu telkinler, kendini kabul etme, huzur, mutluluk, başarı ve güven gibi olumlu duyguları vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılacağını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, olumsuz düşüncelerin nasıl tanımlanacağını ve onlarla nasıl yüzleşileceğini adım adım açıklamaktadır. Konuşmacı, olumsuz düşünceleri bir virüs gibi düşünmenin önemini vurgulayarak, duyguların arkasındaki düşünceleri sorgulamayı, temel inançları fark etmeyi ve kendini objektif değerlendirmeyi önermektedir. Ayrıca, olumsuz duyguları durdurmak için "gerçekte ne oluyor?" sorusunu sormak ve kendini başka birinin bakış açısından değerlendirmek gibi pratik yöntemler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • İnsanların Hakkımızdaki Düşüncelerinden Etkilenmemek

      Bu video, bir konuşmacının insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmemek konusunda bilgi ve tavsiyeler sunduğu bir eğitim içeriğidir. Video, insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmenin nedenleri ve bunun ruhsal sağlığa etkileri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, insanların hakkımızda düşündüklerini önemsememek için zihnen özgürleşmenin önemini vurgulayarak, bu durumu içselleştirmek için tekrarlı telkinlerin gerekliliğini anlatmaktadır. Ayrıca, insanların hakkımızda düşündüklerinin tamamen onların sorumluluğunda olduğunu ve bunlardan bağımsız olarak kendi zihnimizi ve ruhumuzu yönetebileceğimizi açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Bilişsel Çarpıtmalar ve Düzeltme Yöntemleri

      Bu video, bilişsel çarpıtmalar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, depresyona girmeyi kolaylaştıran ve kaygıyı arttıran düşünce kalıplarını açıklamaktadır. Video, bilişsel çarpıtmaların ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından "ya hep ya hiç", "her şeyi aşırı genelleme", "zihin okuma", "kendini etiketleme", "olumluyu yok sayma", "felaketleştirme", "zorunlulukları şart koşma" ve "bardağın boş tarafını görme" gibi yaygın bilişsel çarpıtmaları örneklerle anlatıyor. Son bölümde ise bu çarpıtmaları kendi başına nasıl düzeltebileceğimiz, bunları fark etme ve alternatif düşünceler yaratma yöntemleri açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Keyfi Çıkarsama Düşünce Hatası

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı duyguların düşüncelerin sonucu olduğunu ve özellikle keyfi çıkarsama (atlama) düşünce hatasını anlatmaktadır. Video, keyfi çıkarsama düşünce hatasının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu düşünce hatasının mutsuzluk, öfke ve endişe duygularını nasıl yarattığını açıklıyor. Konuşmacı, kendi yaşadığı bir hastane deneyimini örnek olarak vererek, bir doktorun kanıt olmadan bir sonuca varması ve bunun sonucunda yaşanan tartışma örneğini paylaşıyor. Video, duygusal durumlarda önce durup düşünmek veya sormak gerektiğini vurgulayarak, bu kişinin davranışının nasıl değiştiğini anlatarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Bilişsel Terapi ve Sorgusuz Sualsiz İnançlar

      Bu video, bir terapistin kognitif terapi yöntemlerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Terapist, izleyicilere "aklıma gelen her türlü düşünceye sorgusuz sualsiz inanıyorum" diyen kişilerin durumunu ele almaktadır. Video, kognitif terapide "guiding discovery" (rehberli keşif) yöntemi kullanılarak, insanların sorgusuz sualsiz inandıkları düşüncelerin nasıl ele alınabileceğini açıklamaktadır. Terapist, bir kişinin kendisine dikte edilen düşünceleri sorgusuz sualsiz kabul etmesinin hastalıklı bir davranış olduğunu, bunun yerine bu düşüncelere karşı kanıtlar bulup savunmanın önemini vurgulamaktadır. Video, bilişsel davranışçı terapi sürecinde bilişsel yeniden yapılandırma adı verilen yöntemin nasıl uygulandığını anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Obsesif-Kompulsif Bozukluğu ve Takıntılarla Mücadele

      Bu video, konuşmacının Obsesif-Kompulsif Bozukluğu (OKB) ve takıntılarla mücadele konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda konuşmacı, takıntılı düşüncelerle mücadele etmenin etkisiz olduğunu ve bunun yerine onları durdurmak yerine seyretmenin daha faydalı olduğunu anlatıyor. Shakespeare'in "Hamlet" eserindeki "gübre koyma kötü otların köküne büyürler" cümlesini örnek göstererek, takıntılı düşüncelerin (obsesyonlar) köküne kompülsiyonlar ve ritüellerle gübre koymanın onların büyümesine neden olduğunu açıklıyor. Video, OKB ile mücadele edenlere bu cümleyi yazıp asmaları tavsiyesiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Obsesif Kompulsif Bozukluk ve Hipnoz Tedavisi

      Bu video, klinik psikolog Cenk Kahvecioğlu'nun obsesif kompulsif bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği ve hipnozun psikolojik tedavideki kullanımını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde OKB'nin ne olduğu, obsesyon ve kompulsiyon kavramları, yaygınlığı ve tedavi yöntemleri (bilişsel terapi ve hipnoterapi) açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise hipnozun temizlik takıntısı gibi psikolojik sorunlarda nasıl etkili bir yöntem olduğu, zamanı kısaltıcı ve daha hızlı sonuçlar sağlayabileceği anlatılmaktadır. Videoda ayrıca OKB'li kişilerin çevresindeki kişilerin onlara nasıl yaklaşması gerektiği konusunda tavsiyeler sunulmakta ve hipnozun bilişsel terapi gibi diğer yöntemlere göre daha etkili sonuçlar doğurabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Şema Terapisi Hakkında Bilgilendirici Röportaj

      "Terapi Odalarından" serisinin bu bölümünde şema terapisti ve psikiyatrist Alp Karaosmanoğlu ile yapılan bir röportaj sunulmaktadır. Videoda şema terapisi konusunda uzman bir terapist tarafından bilgiler paylaşılmaktadır. Video, şema terapisinin bilişsel terapiden farkını, şemanın ne olduğunu ve nasıl oluştuğunu detaylı şekilde ele almaktadır. Şemaların kişinin kendisiyle, diğerleriyle ve dünya ile ilgili inançlarını oluşturan düşünce kalıpları olduğu açıklanmakta ve bu kalıpların hayatımızda nasıl etkili olduğu örneklerle anlatılmaktadır. Ayrıca videoda şema terapisi teknikleri, şefkatli bir tonda iletişim kurma ve alternatif davranışlar geliştirmenin önemi vurgulanmaktadır. İzleyicilerin kendi şemalarını keşfetmeleri ve hayatlarında değişiklik yapmaları için araçlar sunulmaktadır. Şemaların kaotik ortamlarda insanlara nasıl faydalı olduğu ve adalet sistemi gelişince nasıl gerilemeye başladığı da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Alzheimer Hastalarında Ev Tanıma Sorunları ve Çözüm Yolları

      Bu video, Alzheimer hastalarında yaşanan ev tanıma sorunlarına dair bilgilendirici bir içeriktir. Video, Alzheimer hastalarının evlerinde bile "evime gideceğim" şeklinde ısrar etmeleri durumunda nasıl yaklaşılması gerektiğini anlatmaktadır. Hastaların kendi evlerini tanımadıkları durumlarda sakin bir şekilde yaklaşmanın, hastanın daha çok vakit geçirdiği alanlara ve uğraştığı nesnelere odaklanmanın faydalı olacağı belirtilmektedir. Ayrıca, hastaların valizlerini hazırlayıp evden gitmek isteyebileceği durumlarda ve ev değiştirmiş hastalarda taşınma sürecinde özel eşyaların korunması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Vajinismus Tedavisi Yöntemleri

      Bu video, vajinismus tedavisinde kullanılan yöntemler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, vajinismus tedavisinde dünyada en çok uygulanan bilişsel ve davranışsal cinsel terapileri anlatmaktadır. Bilişsel terapiler cinsellik ve ilk cinsel deneyimle ilgili bilgileri içerirken, davranışsal terapiler vajinismus egzersizleri olarak adlandırılmaktadır. Tedavilerin bireyselleştirilmesi gerektiği, kişinin kendi cinsel organını tanıması, aynaya bakması, dokunması ve parmak egzersizleri gibi yöntemlerin önemi vurgulanmaktadır. Video, vajinismus egzersizlerinin başarı için şart olduğunu ve kalıcı sonuçlar verdiğini belirtmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor