• Buradasın

    Bilişsel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Olumsuz Düşüncelerin Beynimizde Neden Silinmediği

      Bu video, psikolog Ayhan Altaş tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Psikolog, seanslarında sıkça karşılaştığı olumsuz düşüncelerin beynimizde neden silinmediğini açıklamaktadır.. Videoda, olumsuz düşüncelerin aslında bilinçaltında bir anlamı olduğu ve geçmişte bir problem çözme yöntemi olarak kullanıldığı anlatılmaktadır. Psikolog, bu düşüncelerin günümüzde işlevsel olmadığını, ancak zihnin yeni sistemleri bilmediği için var olan yöntemleri tercih ettiğini örneklerle açıklamaktadır. Ayrıca, bu düşüncelerin güncellenmesi sürecinde duygusal değişiklikler yaşanabileceğini ve terapi ile bu sürecin daha hızlı ilerleyebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Vajinismus Tedavisi Yöntemleri

      Bu video, vajinismus tedavisinde kullanılan yöntemler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, vajinismus tedavisinde dünyada en çok uygulanan bilişsel ve davranışsal cinsel terapileri anlatmaktadır. Bilişsel terapiler cinsellik ve ilk cinsel deneyimle ilgili bilgileri içerirken, davranışsal terapiler vajinismus egzersizleri olarak adlandırılmaktadır. Tedavilerin bireyselleştirilmesi gerektiği, kişinin kendi cinsel organını tanıması, aynaya bakması, dokunması ve parmak egzersizleri gibi yöntemlerin önemi vurgulanmaktadır. Video, vajinismus egzersizlerinin başarı için şart olduğunu ve kalıcı sonuçlar verdiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Yılın En İyi Dikkat Geliştirme Merkezi Ödül Töreni

      Bu video, "Yılın En İyi Dikkat Geliştirme Merkezi" ödülünü alan Brain Center'ın ödül törenini göstermektedir. Videoda Bora Küçükyazıcı (doktor) ve ekibi (Gülnur Hanım, Ece Hanım, Ceyda Hanım ve Aydın Bey) yer almaktadır.. Videoda Bora Küçükyazıcı, Brain Center'ın dikkat yönetimi konusundaki çalışmaları hakkında bilgi vermektedir. Merkez, yetişkinlerde dikkat sapmalarını tespit edip gelişim planları sunarak, danışanların ve ailelerin daha mutlu ve mutlu yaşam potansiyellerini kullanmalarına yardımcı olmaktadır. Ödül töreninde Bora Küçükyazıcı, başarıyı ekibinin çalışmasıyla elde ettiklerini vurgulamakta ve ödül için teşekkür etmektedir.

      • youtube.com

    • İnsanların Hakkımızdaki Düşüncelerinden Etkilenmemek

      Bu video, bir konuşmacının insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmemek konusunda bilgi ve tavsiyeler sunduğu bir eğitim içeriğidir.. Video, insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmenin nedenleri ve bunun ruhsal sağlığa etkileri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, insanların hakkımızda düşündüklerini önemsememek için zihnen özgürleşmenin önemini vurgulayarak, bu durumu içselleştirmek için tekrarlı telkinlerin gerekliliğini anlatmaktadır. Ayrıca, insanların hakkımızda düşündüklerinin tamamen onların sorumluluğunda olduğunu ve bunlardan bağımsız olarak kendi zihnimizi ve ruhumuzu yönetebileceğimizi açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Yaygın Anksiyete Bozukluğu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, Sağlık Pedia kanalının bir bölümü olup, sunucu tarafından yaygın anksiyete bozukluğu hakkında bilgilendirici bir anlatım sunulmaktadır.. Video, yaygın anksiyetenin ne olduğu, belirtileri, nedenleri ve tedavileri üzerine odaklanmaktadır. İlk olarak kaygı ve anksiyete arasındaki farklar açıklanmakta, ardından yaygın anksiyete bozukluğunun belirtileri (kalp çarpıntısı, terleme, titreme, yorgunluk, baş ağrısı, kas ağrıları, uyku düzenindeki bozulmalar) detaylı şekilde anlatılmaktadır. Daha sonra yaygın anksiyete bozukluğunun nedenleri (genetik faktörler, stresli yaşam olayları, beyin kimyasalları, bilişsel çarpıtmalar) ve tedavi yöntemleri (ilaç ve psikoterapi) ele alınmaktadır. Son olarak sağlıklı kaygı algısı ve kaygı ile başa çıkma stratejileri hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Takıntılı Düşüncelerden Kurtulma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği ve takıntılı düşüncelerden kurtulma yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, öncelikle OKB'nin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve takıntılı düşüncelerin (obsesyon) ve bunlardan kurtulmak için yapılan ritüellerin (kompulsif davranışlar) örneklerini veriyor. Ardından konuşmacı, takıntılı düşüncelerden kurtulmanın en etkili yolunun onları durdurmak yerine sadece izlemek olduğunu vurguluyor. Bu yöntemi nehir akışı ve otoyol örneği üzerinden anlatarak, olumsuz düşüncelerin hayatımızı engellemesini engellemek için onları kaale almamanın önemini açıklıyor.

      • youtube.com

    • Bilişsel Terapi ve Akılcı Duygusal Terapi Eğitim Videosu

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan psikolojik terapi yöntemleri hakkında bir ders formatındadır. Konuşmacı, bilişsel terapi ve akılcı duygusal terapi (ADT) konularını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, bilişsel terapinin aşamalarını (gündem belirleme, danışanın ruh durumunun araştırılması, temel sorunun gözden geçirilmesi, psiko-egitim, seansların özetlenmesi) açıklayarak başlıyor. Ardından Albert Ellis'in akılcı duygusal terapi kuramını, irrasyonel inançları, bilişsel çarpıtmaları ve A-B-C-D-E teorisini anlatıyor. Son olarak, bilişsel terapi ile ADT arasındaki ortak ve farklı yönleri karşılaştırıyor. Video, sınav hazırlığı yapan öğrenciler için önemli bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Terapi İlişkisi ve Kopuk Çocuk Terapisi

      Bu video, bir terapistin kopuk çocuk terapisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, terapi sürecinde kullanılan farklı yaklaşımları ve teknikleri anlatmaktadır.. Video, kopuk çocuk terapisi için dört farklı alandan (yaşamsal, teknik, bilişsel ve davranışsal) terapi yaklaşımlarını detaylı şekilde ele almaktadır. Terk edilmiş çocuk, cezalandırıcı ebeveyn ve kızgın dürtüsel çocuk gibi farklı kopuk çocuk tipleri için kullanılan teknikler, terapi ilişkisi içindeki amaclar ve uygulamalar açıklanmaktadır. Ayrıca grup terapisi ve şema odaklı terapi gibi alternatif yaklaşımlar da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Canımızı Sıkaran İnsanlarla Başa Çıkma ve Kişisel Gelişim Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Can Hoca'nın sunduğu bir sohbet programıdır. Programda Erdem Taşkın, kişisel gelişim konusunda bilgi sahibi bir YouTube içerik üreticisi olarak konuk olarak yer almaktadır.. Video, canımızı sıkan insanlarla nasıl başa çıkılacağı, kişisel gelişim ve sorumluluk almanın önemi üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacılar, eleştirilere esneklikle yaklaşmanın, kıskançlık gibi negatif duygularla başa çıkma tekniklerinin, bilişsel terapi modeli (ABC modeli) ve şahitlik etme gibi konuları ele almaktadır. Video, teorik bilgilerin yanı sıra pratik örnekler ve kısa bir meditasyon egzersiziyle sonlanmaktadır.. Programda ayrıca, 2023-2025 döneminde huzur içinde geçilebilecek süreçler, taşlar, kokular ve fitoterapi gibi enerji çalışmalarının faydaları, Sokrates'in üç filtre testi, kibirlilik gibi karakter özelliklerinin farkında olma ve meditasyon teknikleri gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Anda Kalma ve Mindfulness Eğitimi

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı modern insanın yaşadığı stres ve yorgunluk sorunlarına değinerek anda kalma ve mindfulness (dikkatli olma) tekniğini anlatmaktadır.. Video üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde günümüzdeki hızlı yaşam tarzının insanları nasıl yorduğu ve anda kalamama sorununun nedenleri açıklanmaktadır. İkinci bölümde mindfulness tekniğinin ne olduğu, nasıl uygulanacağı ve faydaları detaylı şekilde anlatılmaktadır. Son bölümde ise izleyicilere gözler kapalı durumda nefes dinleme ve beden duygularını fark etme egzersizi yaptırılmaktadır.. Egzersiz sırasında izleyiciler sırasıyla ayak tabanlarından başlayarak bedenin farklı kısımlarına odaklanıp hissedilenleri fark etmeye çalışırlar. Video, günlük rutinlerde otomatikleşmiş davranışların farkındalığı nasıl düşürdüğünü örneklerle açıklamakta ve izleyicilere bu alışkanlığı nasıl değiştirebilecekleri konusunda pratik bilgiler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılacağını anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, olumsuz düşüncelerin nasıl tanımlanacağını ve onlarla nasıl yüzleşileceğini adım adım açıklamaktadır. Konuşmacı, olumsuz düşünceleri bir virüs gibi düşünmenin önemini vurgulayarak, duyguların arkasındaki düşünceleri sorgulamayı, temel inançları fark etmeyi ve kendini objektif değerlendirmeyi önermektedir. Ayrıca, olumsuz duyguları durdurmak için "gerçekte ne oluyor?" sorusunu sormak ve kendini başka birinin bakış açısından değerlendirmek gibi pratik yöntemler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Cinsel Terapi Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, cinsel terapi konusunda kapsamlı bir bilgilendirme sunmaktadır. Konuşmacı, cinsel terapinin temel prensiplerini, uygulamalarını ve tarihsel gelişimini anlatmaktadır.. Video, cinsel terapinin temel amacını açıklayarak başlıyor ve terapi sürecini iki ana bölüme (terapi oturumları ve evde yapılanlar) ayırıyor. Ardından cinsel terapinin temel ilkeleri, uygulama aşamaları ve tarihsel gelişimi (geleneksel, Masters ve Johnson dönemi, modern) anlatılıyor. Son bölümde ise cinsel terapilerin davranışçı, bilişsel, çift terapisi, bireysel psikoterapi ve diğer teknikler olarak sınıflandırılması detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Aşırı Temizlik Davranışları ve Bilişsel Yeniden Yapılandırma

      Bu video, bir terapistin aşırı temizlik davranışları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, hastaların aşırı temizlik yapma nedenlerini ve bunun sonuçlarını açıklamaktadır.. Video, aşırı temizlik yapan hastaların neden bu davranışları sergilediklerini anlatarak başlıyor. Konuşmacı, "yüz musluk" örneği üzerinden aşırı temizlik yapmanın gereksiz olduğunu ve bu davranışların hayatımızı zehirlediğini gösteriyor. Ayrıca, aşı örneği üzerinden mikropların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve aşırı temizlik yapmanın derinin çatlamasına neden olduğunu açıklıyor. Video, bilişsel yeniden yapılandırma ve gerçekçi terapi kavramlarını da ele alıyor.

      • youtube.com

    • MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı) Tanıtımı

      Bu videoda Zümra Atalay, Mindfulness Institute Türkiye'nin kurucusu olarak MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı) hakkında bilgi veriyor.. Video, MBSR'nin ne olduğu, yapısı ve içeriği hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Program sekiz haftalık bir grup çalışması olup, her hafta düzenli olarak iki-iki buçuk saat süren oturumlar ve bir sessizlik günü içeriyor. Mindfulness kavramı, şimdiki anda kalmak, bedenle temas, düşünceler, duygular ve günlük hayata mindfulness'ın adapte edilmesi üzerine odaklanıyor. Program, herkesin katılabileceği, günlük ev uygulamaları içeren ve terapiye eşlik edebilecek bir başlangıç aşaması olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Osteopati ve Kadın Sağlığı Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, sunucu Kübra Erkut ile osteopat, kadın sağlığı fizyoterapisti ve bilişsel terapist olarak çalışan bir uzman arasında geçen bir röportajdır.. Röportajda osteopati kavramı, bütüncül bakış açısı ve kadın sağlığı arasındaki ilişki detaylı olarak ele alınmaktadır. Uzman, osteopatinin kas-iskelet sistemi problemlerinde, pelvik taban disfonksiyonlarında, ağrı tedavisinde, idrar kaçırmada, gebelik ve doğum hazırlığında, menopoz gibi konularda nasıl yardımcı olabileceğini açıklamaktadır.. Röportajda ayrıca fibromiyalji gibi tanımlanamayan ağrıların altında yatan pelvik taban sorunları, kadınların erkeklerden farklı olarak ağrılarını nasıl ifade ettikleri, bilişsel terapi ve cinsel terapi gibi yeni yaklaşımların kadın sağlığı üzerindeki etkisi ve bilinçaltı inançların iyileşme sürecindeki rolü de konuşulmaktadır.

      • youtube.com

    • Endişe ve Anksiyete Üzerine Bilgilendirici Söyleşi

      Bu video, bir düzenleme kurumu tarafından düzenlenen ve "Çok Kalabalık Bir Gün" derneğinin teşvikiyle gerçekleştirilen, psikolog, psikiyatrist ve cerrah katılımcılarıyla gerçekleşen bir söyleşi formatındadır.. Söyleşinin ana konusu endişe ve anksiyetedir. Konuşmacılar, endişenin patolojik bir durum olmadığını, hayatta kalma için geleneksel bir mekanizma olduğunu ve bilişsel süreçlerle ilişkisini açıklarlar. Ayrıca, endişenin kişinin performansını belirli bir noktaya kadar artırdığı ancak aşırıya gittiğinde performansı düşürdüğü, endişenin nasıl yönetilebileceği ve kaçınma davranışlarının sorunları büyüttüğü konuları ele alınıyor.. Videoda ayrıca endişenin mantıksal olarak kontrol edilemez olduğu, endişeyle yüzleşme için maruz kalmanın önemi ve mükemmeliyetçilik gibi kişisel özelliklerin endişe ile ilişkisi gibi konular da tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • Öfke Yönetimi ve Kontrolü

      "Nefesinle Yarat" programında sunucu Yelda Hanım, uzman psikolojik danışman ve aile danışmanı Mizgin Kılıç ile öfke yönetimi konusunu ele almaktadır. Mizgin Kılıç, Dokuz Eylül Üniversitesi mezunu olup 20 yıllık meslek hayatı boyunca özel eğitim alanında ve gelişimsel handikapları olan çocuklara yönelik rehabilitasyon sahasında çalışmış bir uzmandır.. Video, öfkenin ne olduğu, işlevi ve tetikleyen faktörlerini inceleyerek başlıyor, ardından bilişsel çarpıtmalar, sağlıksız öfke gösterimleri ve öfkenin kaynakları ele alınıyor. Daha sonra öfke kontrolünün önemi, fizyolojik etkileri ve yönetme yöntemleri detaylandırılıyor. Son bölümde ise aile dinamiklerindeki öfke sorunları ve çocukların öfke kontrolü için ailelerin rolü tartışılmaktadır.. Program, öfke kontrolünün önemini vurgulayarak, fizyolojik sakinleşme teknikleri, iletişim dili ve öfke yönetimi terapisi hakkında pratik öneriler sunmaktadır. Ayrıca, psikolojik danışmana gidemeyen izleyiciler için öfke kontrolünün sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve gerektiğinde uzman yardımının gerekliliği de anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Olumlu Düşünce ve Kendini Sevme Meditasyonu

      Bu video, olumlu düşünce ve kendini sevme üzerine bir meditasyon içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere düşüncelerini değiştirmeleri ve hayatlarını şifalandırmaları konusunda rehberlik etmektedir.. Video, düşüncelerin titreşimlerini ve çekim gücünü anlatarak başlıyor ve ardından izleyicilere rahatlamaları, gözlerini kapatmaları ve konuşmacının sesini takip etmeleri için talimatlar veriyor. İçerik, olumlu affirmasyonlar ve kendini sevme ifadeleriyle devam ediyor, izleyicilere mutluluk, zenginlik, başarı, sağlık ve özgürlük gibi olumlu duyguları ve durumları kabul etmeleri için teşvik ediyor.

      • youtube.com

    • Metamfetamin Tehlikeleri ve Tedavisi

      Bu video, bir uzmanın metamfetamin hakkında bilgi verdiği bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, metamfetaminin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve bazı tıbbi durumlarda kullanıldığı bilgisiyle başlayıp, merdiven altı üretilen metamfetaminin tehlikelerini anlatmaktadır. Uzman, maddenin uzun vadeli tıbbi yan etkilerini, vücut üzerindeki zararlarını ve hukuki sorumluluklarını vurgulamaktadır. Ayrıca, metamfetamin bağımlılığının tedavisi mümkün olduğunu, bilişsel terapi ve EMDR gibi yöntemlerle üstesinden gelebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Alzheimer Hastalarında Ev Tanıma Sorunları ve Çözüm Yolları

      Bu video, Alzheimer hastalarında yaşanan ev tanıma sorunlarına dair bilgilendirici bir içeriktir.. Video, Alzheimer hastalarının evlerinde bile "evime gideceğim" şeklinde ısrar etmeleri durumunda nasıl yaklaşılması gerektiğini anlatmaktadır. Hastaların kendi evlerini tanımadıkları durumlarda sakin bir şekilde yaklaşmanın, hastanın daha çok vakit geçirdiği alanlara ve uğraştığı nesnelere odaklanmanın faydalı olacağı belirtilmektedir. Ayrıca, hastaların valizlerini hazırlayıp evden gitmek isteyebileceği durumlarda ve ev değiştirmiş hastalarda taşınma sürecinde özel eşyaların korunması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor