• Buradasın

    Bilişsel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Bilişsel Terapi ve Sorgusuz Sualsiz İnançlar

      Bu video, bir terapistin kognitif terapi yöntemlerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Terapist, izleyicilere "aklıma gelen her türlü düşünceye sorgusuz sualsiz inanıyorum" diyen kişilerin durumunu ele almaktadır. Video, kognitif terapide "guiding discovery" (rehberli keşif) yöntemi kullanılarak, insanların sorgusuz sualsiz inandıkları düşüncelerin nasıl ele alınabileceğini açıklamaktadır. Terapist, bir kişinin kendisine dikte edilen düşünceleri sorgusuz sualsiz kabul etmesinin hastalıklı bir davranış olduğunu, bunun yerine bu düşüncelere karşı kanıtlar bulup savunmanın önemini vurgulamaktadır. Video, bilişsel davranışçı terapi sürecinde bilişsel yeniden yapılandırma adı verilen yöntemin nasıl uygulandığını anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkılacağını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, olumsuz düşüncelerin nasıl tanımlanacağını ve onlarla nasıl yüzleşileceğini adım adım açıklamaktadır. Konuşmacı, olumsuz düşünceleri bir virüs gibi düşünmenin önemini vurgulayarak, duyguların arkasındaki düşünceleri sorgulamayı, temel inançları fark etmeyi ve kendini objektif değerlendirmeyi önermektedir. Ayrıca, olumsuz duyguları durdurmak için "gerçekte ne oluyor?" sorusunu sormak ve kendini başka birinin bakış açısından değerlendirmek gibi pratik yöntemler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Cinsel Terapi Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, cinsel terapi konusunda kapsamlı bir bilgilendirme sunmaktadır. Konuşmacı, cinsel terapinin temel prensiplerini, uygulamalarını ve tarihsel gelişimini anlatmaktadır. Video, cinsel terapinin temel amacını açıklayarak başlıyor ve terapi sürecini iki ana bölüme (terapi oturumları ve evde yapılanlar) ayırıyor. Ardından cinsel terapinin temel ilkeleri, uygulama aşamaları ve tarihsel gelişimi (geleneksel, Masters ve Johnson dönemi, modern) anlatılıyor. Son bölümde ise cinsel terapilerin davranışçı, bilişsel, çift terapisi, bireysel psikoterapi ve diğer teknikler olarak sınıflandırılması detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Kas Testi ve İnanç Kayıtları

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan kas testi ve inanç kayıtları hakkında bir eğitim içeriğidir. Eğitimci, izleyicilere parmak testi yöntemiyle inanç kayıtlarını nasıl tespit edebileceklerini göstermektedir. Videoda, kas testinin iki yöntemi (ayakta ve parmak testi) anlatılmakta, özellikle parmak testi detaylı olarak gösterilmektedir. Eğitimci, izleyicilere "evet" ve "hayır" cümlelerini söyleyerek parmaklarının tepkilerini gözlemlemelerini, bu tepkilerin inanç kayıtlarını yansıttığını açıklamaktadır. Video, "hayat çok zor", "kendimi seviyorum", "erkekler güvenilmezdir" ve "çok fedakarım" gibi örnek cümlelerle inanç kayıtlarının nasıl tespit edilebileceğini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Obsesif-Kompulsif Bozukluğu ve Takıntılarla Mücadele

      Bu video, konuşmacının Obsesif-Kompulsif Bozukluğu (OKB) ve takıntılarla mücadele konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda konuşmacı, takıntılı düşüncelerle mücadele etmenin etkisiz olduğunu ve bunun yerine onları durdurmak yerine seyretmenin daha faydalı olduğunu anlatıyor. Shakespeare'in "Hamlet" eserindeki "gübre koyma kötü otların köküne büyürler" cümlesini örnek göstererek, takıntılı düşüncelerin (obsesyonlar) köküne kompülsiyonlar ve ritüellerle gübre koymanın onların büyümesine neden olduğunu açıklıyor. Video, OKB ile mücadele edenlere bu cümleyi yazıp asmaları tavsiyesiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Obsesif ve Mükemmeliyetçilik Kişilik Özellikleri

      Bu video, terapist Deniz Sevinç ile yapılan bir sohbet/röportaj formatındadır. Konuşmacılar ofislerinde sıkça karşılaştıkları obsesif ve mükemmeliyetçilik kişilik özelliklerini tartışmaktadır. Videoda öncelikle obsesif kişilik özellikleri (maksimum fayda ilkesi, esneyememe ve mükemmeliyetçilik) ele alınmakta, ardından mükemmeliyetçilik kişilik özelliğinin genetik olarak aktarılabilen, çocukluktan itibaren pekişen bir özellik olduğu anlatılmaktadır. Bu kişilik özelliklerinin ilişkilerdeki etkileri, ebeveynlikte ve profesyonel hayatta yarattığı zorluklar detaylı olarak incelenmektedir. Konuşmacılar ayrıca bu kişilik özelliklerinin hastalık değil, kişilik yelpazesindeki bir özellik olduğunu, kalıtsal yatkınlıklar ile öğrenilmişliklerin bir araya geldiği ve tükenmişlik sendromuna yol açabileceği konusunda bilgi vermektedir. Mükemmeliyetçilik kişilik özelliğinin farkına varmanın önemi vurgulanarak, bu kişilik özelliğinin nasıl değiştirilebileceği ve bunun için gerekli olan yol haritası açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Endişe ve Anksiyete Üzerine Bilgilendirici Söyleşi

      Bu video, bir düzenleme kurumu tarafından düzenlenen ve "Çok Kalabalık Bir Gün" derneğinin teşvikiyle gerçekleştirilen, psikolog, psikiyatrist ve cerrah katılımcılarıyla gerçekleşen bir söyleşi formatındadır. Söyleşinin ana konusu endişe ve anksiyetedir. Konuşmacılar, endişenin patolojik bir durum olmadığını, hayatta kalma için geleneksel bir mekanizma olduğunu ve bilişsel süreçlerle ilişkisini açıklarlar. Ayrıca, endişenin kişinin performansını belirli bir noktaya kadar artırdığı ancak aşırıya gittiğinde performansı düşürdüğü, endişenin nasıl yönetilebileceği ve kaçınma davranışlarının sorunları büyüttüğü konuları ele alınıyor. Videoda ayrıca endişenin mantıksal olarak kontrol edilemez olduğu, endişeyle yüzleşme için maruz kalmanın önemi ve mükemmeliyetçilik gibi kişisel özelliklerin endişe ile ilişkisi gibi konular da tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • BrainFT Programı Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda Mehtap Cerrahpaşa, radyoloji mezunu ve İstanbul'da BrainFT kurucu ortağı olarak kendini tanıtıyor. Sağlık sektöründe yaklaşık 25 yıl kurumsal hayat yaşadıktan sonra çocuklarının eğitim süreçleri nedeniyle BrainFT ile tanıştığını belirtiyor. Video, BrainFT programının ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlatıyor. Program, sadece problemli veya dikkat eksikliği olan çocuklar için değil, her düzeyde ve bilişsel yetenekteki çocukların gelişimine katkı sağlayacak bütünsel bir zihinsel gelişim programıdır. Program, iki aşamalı test süreci, 16 seanslık program ve haftada minimum iki kez 1,5 saatlik egzersizlerden oluşmaktadır. Programın sonunda çocuklara özgüven kazandırma, daha iyi ifade etme ve başarılı olma gibi olumlu sonuçlar sağladığı vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Kaygı Bozukluğu Hakkında Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, Serhat Öncüler Hoca ile yapılan bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, Serhat Öncüler Hoca'ya kaygı bozukluğu konusunda soru yöneltmektedir.. Videoda, sürekli kötü düşünme, kaza korkusu ve sevdiklerinin ölümü gibi kaygı bozukluklarının belirtileri ele alınmaktadır. Serhat Öncüler Hoca, bu durumun bir kaygı bozukluğu olduğunu belirterek, ilaç tedavisi veya psikoterapi ile tedavi edilebileceğini ifade etmektedir. Ayrıca, kaygı bozukluğunun sadece bir hastalık olmadığını, kişinin fiziksel ve sosyal hayatındaki diğer faktörlerle de ilişkili olduğunu vurgulamaktadır. Video, kaygı bozukluğunun belirtileri (diş gıcırdatma, kendini sıkma, ajitasyon) ve bunların psikolojik yansımaları hakkında bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Keyfi Çıkarsama Düşünce Hatası

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı duyguların düşüncelerin sonucu olduğunu ve özellikle keyfi çıkarsama (atlama) düşünce hatasını anlatmaktadır. Video, keyfi çıkarsama düşünce hatasının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu düşünce hatasının mutsuzluk, öfke ve endişe duygularını nasıl yarattığını açıklıyor. Konuşmacı, kendi yaşadığı bir hastane deneyimini örnek olarak vererek, bir doktorun kanıt olmadan bir sonuca varması ve bunun sonucunda yaşanan tartışma örneğini paylaşıyor. Video, duygusal durumlarda önce durup düşünmek veya sormak gerektiğini vurgulayarak, bu kişinin davranışının nasıl değiştiğini anlatarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Obsesif Kompulsif Bozukluk ve Hipnoz Tedavisi

      Bu video, klinik psikolog Cenk Kahvecioğlu'nun obsesif kompulsif bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği ve hipnozun psikolojik tedavideki kullanımını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde OKB'nin ne olduğu, obsesyon ve kompulsiyon kavramları, yaygınlığı ve tedavi yöntemleri (bilişsel terapi ve hipnoterapi) açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise hipnozun temizlik takıntısı gibi psikolojik sorunlarda nasıl etkili bir yöntem olduğu, zamanı kısaltıcı ve daha hızlı sonuçlar sağlayabileceği anlatılmaktadır. Videoda ayrıca OKB'li kişilerin çevresindeki kişilerin onlara nasıl yaklaşması gerektiği konusunda tavsiyeler sunulmakta ve hipnozun bilişsel terapi gibi diğer yöntemlere göre daha etkili sonuçlar doğurabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerden Kurtulma Teknikleri

      Bu video, ergen ve çocuk terapisti olan bir uzmanın olumsuz düşüncelerden kurtulma teknikleri hakkında yaptığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Maria Seul Salvador'un hocasından öğrendiği bilgileri paylaşmaktadır. Video, insanların neden olumsuz düşüncelere girdiğini ve bunlardan nasıl kurtulabileceklerini açıklamaktadır. Konuşmacı, kişilik şemalarının dünyayı nasıl şekillendirdiğini, bilişsel hataların nasıl olumsuz düşünceleri yarattığını ve bu düşüncelerin nasıl bir tuzak olduğunu anlatmaktadır. Video sonunda, Çin parmak kapanı örneği üzerinden düşüncelere müdahale etmemenin ve onları sadece seyretmenin önemini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Takıntılı Düşüncelerden Kurtulma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği ve takıntılı düşüncelerden kurtulma yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, öncelikle OKB'nin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve takıntılı düşüncelerin (obsesyon) ve bunlardan kurtulmak için yapılan ritüellerin (kompulsif davranışlar) örneklerini veriyor. Ardından konuşmacı, takıntılı düşüncelerden kurtulmanın en etkili yolunun onları durdurmak yerine sadece izlemek olduğunu vurguluyor. Bu yöntemi nehir akışı ve otoyol örneği üzerinden anlatarak, olumsuz düşüncelerin hayatımızı engellemesini engellemek için onları kaale almamanın önemini açıklıyor.

      • youtube.com

    • Terapi İlişkisi ve Kopuk Çocuk Terapisi

      Bu video, bir terapistin kopuk çocuk terapisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, terapi sürecinde kullanılan farklı yaklaşımları ve teknikleri anlatmaktadır. Video, kopuk çocuk terapisi için dört farklı alandan (yaşamsal, teknik, bilişsel ve davranışsal) terapi yaklaşımlarını detaylı şekilde ele almaktadır. Terk edilmiş çocuk, cezalandırıcı ebeveyn ve kızgın dürtüsel çocuk gibi farklı kopuk çocuk tipleri için kullanılan teknikler, terapi ilişkisi içindeki amaclar ve uygulamalar açıklanmaktadır. Ayrıca grup terapisi ve şema odaklı terapi gibi alternatif yaklaşımlar da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Aşırı Temizlik Davranışları ve Bilişsel Yeniden Yapılandırma

      Bu video, bir terapistin aşırı temizlik davranışları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, hastaların aşırı temizlik yapma nedenlerini ve bunun sonuçlarını açıklamaktadır. Video, aşırı temizlik yapan hastaların neden bu davranışları sergilediklerini anlatarak başlıyor. Konuşmacı, "yüz musluk" örneği üzerinden aşırı temizlik yapmanın gereksiz olduğunu ve bu davranışların hayatımızı zehirlediğini gösteriyor. Ayrıca, aşı örneği üzerinden mikropların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve aşırı temizlik yapmanın derinin çatlamasına neden olduğunu açıklıyor. Video, bilişsel yeniden yapılandırma ve gerçekçi terapi kavramlarını da ele alıyor.

      • youtube.com

    • Olumlu Düşünce ve Kendini Sevme Meditasyonu

      Bu video, olumlu düşünce ve kendini sevme üzerine bir meditasyon içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere düşüncelerini değiştirmeleri ve hayatlarını şifalandırmaları konusunda rehberlik etmektedir. Video, düşüncelerin titreşimlerini ve çekim gücünü anlatarak başlıyor ve ardından izleyicilere rahatlamaları, gözlerini kapatmaları ve konuşmacının sesini takip etmeleri için talimatlar veriyor. İçerik, olumlu affirmasyonlar ve kendini sevme ifadeleriyle devam ediyor, izleyicilere mutluluk, zenginlik, başarı, sağlık ve özgürlük gibi olumlu duyguları ve durumları kabul etmeleri için teşvik ediyor.

      • youtube.com

    • Öfke Yönetimi ve Kontrolü

      "Nefesinle Yarat" programında sunucu Yelda Hanım, uzman psikolojik danışman ve aile danışmanı Mizgin Kılıç ile öfke yönetimi konusunu ele almaktadır. Mizgin Kılıç, Dokuz Eylül Üniversitesi mezunu olup 20 yıllık meslek hayatı boyunca özel eğitim alanında ve gelişimsel handikapları olan çocuklara yönelik rehabilitasyon sahasında çalışmış bir uzmandır. Video, öfkenin ne olduğu, işlevi ve tetikleyen faktörlerini inceleyerek başlıyor, ardından bilişsel çarpıtmalar, sağlıksız öfke gösterimleri ve öfkenin kaynakları ele alınıyor. Daha sonra öfke kontrolünün önemi, fizyolojik etkileri ve yönetme yöntemleri detaylandırılıyor. Son bölümde ise aile dinamiklerindeki öfke sorunları ve çocukların öfke kontrolü için ailelerin rolü tartışılmaktadır. Program, öfke kontrolünün önemini vurgulayarak, fizyolojik sakinleşme teknikleri, iletişim dili ve öfke yönetimi terapisi hakkında pratik öneriler sunmaktadır. Ayrıca, psikolojik danışmana gidemeyen izleyiciler için öfke kontrolünün sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve gerektiğinde uzman yardımının gerekliliği de anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • İnsanların Hakkımızdaki Düşüncelerinden Etkilenmemek

      Bu video, bir konuşmacının insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmemek konusunda bilgi ve tavsiyeler sunduğu bir eğitim içeriğidir. Video, insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmenin nedenleri ve bunun ruhsal sağlığa etkileri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, insanların hakkımızda düşündüklerini önemsememek için zihnen özgürleşmenin önemini vurgulayarak, bu durumu içselleştirmek için tekrarlı telkinlerin gerekliliğini anlatmaktadır. Ayrıca, insanların hakkımızda düşündüklerinin tamamen onların sorumluluğunda olduğunu ve bunlardan bağımsız olarak kendi zihnimizi ve ruhumuzu yönetebileceğimizi açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Alzheimer Hastalarında Ev Tanıma Sorunları ve Çözüm Yolları

      Bu video, Alzheimer hastalarında yaşanan ev tanıma sorunlarına dair bilgilendirici bir içeriktir. Video, Alzheimer hastalarının evlerinde bile "evime gideceğim" şeklinde ısrar etmeleri durumunda nasıl yaklaşılması gerektiğini anlatmaktadır. Hastaların kendi evlerini tanımadıkları durumlarda sakin bir şekilde yaklaşmanın, hastanın daha çok vakit geçirdiği alanlara ve uğraştığı nesnelere odaklanmanın faydalı olacağı belirtilmektedir. Ayrıca, hastaların valizlerini hazırlayıp evden gitmek isteyebileceği durumlarda ve ev değiştirmiş hastalarda taşınma sürecinde özel eşyaların korunması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor