• Buradasın

    Bilişsel Terapi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Anda Kalma ve Mindfulness Eğitimi

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı modern insanın yaşadığı stres ve yorgunluk sorunlarına değinerek anda kalma ve mindfulness (dikkatli olma) tekniğini anlatmaktadır.. Video üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde günümüzdeki hızlı yaşam tarzının insanları nasıl yorduğu ve anda kalamama sorununun nedenleri açıklanmaktadır. İkinci bölümde mindfulness tekniğinin ne olduğu, nasıl uygulanacağı ve faydaları detaylı şekilde anlatılmaktadır. Son bölümde ise izleyicilere gözler kapalı durumda nefes dinleme ve beden duygularını fark etme egzersizi yaptırılmaktadır.. Egzersiz sırasında izleyiciler sırasıyla ayak tabanlarından başlayarak bedenin farklı kısımlarına odaklanıp hissedilenleri fark etmeye çalışırlar. Video, günlük rutinlerde otomatikleşmiş davranışların farkındalığı nasıl düşürdüğünü örneklerle açıklamakta ve izleyicilere bu alışkanlığı nasıl değiştirebilecekleri konusunda pratik bilgiler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Otomatik Düşünce İnceleme Formu

      Olumsuz duygular ve davranış değişiklikleri kaydedilerek düşünce analizi yapılır. Bilişsel terapide kullanılan temel araçlardan biridir. Kayıtlar olayın en yoğun yaşandığı anda yapılmalıdır

      • bilisseldavranisci.com

    • Bilişsel Terapi ve Akılcı Duygusal Terapi Eğitim Videosu

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan psikolojik terapi yöntemleri hakkında bir ders formatındadır. Konuşmacı, bilişsel terapi ve akılcı duygusal terapi (ADT) konularını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, bilişsel terapinin aşamalarını (gündem belirleme, danışanın ruh durumunun araştırılması, temel sorunun gözden geçirilmesi, psiko-egitim, seansların özetlenmesi) açıklayarak başlıyor. Ardından Albert Ellis'in akılcı duygusal terapi kuramını, irrasyonel inançları, bilişsel çarpıtmaları ve A-B-C-D-E teorisini anlatıyor. Son olarak, bilişsel terapi ile ADT arasındaki ortak ve farklı yönleri karşılaştırıyor. Video, sınav hazırlığı yapan öğrenciler için önemli bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Understanding Psychiatric Wards

      Psychiatric wards provide 24-hour mental healthcare for serious conditions. Facilities treat conditions like schizophrenia, bipolar disorder, and PTSD. Patients receive individualized treatment plans and medications

      • verywellmind.com

    • Thalassophobia: Fear of the Ocean

      Thalassophobia is an intense fear of deep bodies of water. Phobias are the most common mental illness in the US. It is considered a natural-environment type specific phobia

      • verywellmind.com

    • How to Perform Self-Hypnosis

      Choose a comfortable room and wear appropriate clothing. Identify goals and create positive affirmations. Ensure you won't be disturbed for at least half an hour

      • wikihow.com

    • Profesör Dr. Mehmet Sungur ile Hayat Serisi Röportajı

      "Hayat Serisi" adlı programda Profesör Dr. Mehmet Sungur ile yapılan bu röportajda, Uluslararası Bilişsel Terapiler Birliği Başkanı, Avrupa Bilişsel Davranışçı Terapiler Birliği Başkanı ve diğer önemli görevlerde bulunan bir psikiyatri uzmanı ile sohbet edilmektedir.. Röportajda Profesör Dr. Mehmet Sungur, kendi hayat anlayışını, mesleki yolculuğunu ve psikiyatri mesleğinin çekiciliğini paylaşıyor. Video, Sungur'un tıp fakültesine girişinden başlayarak psikiyatri mesleğini nasıl seçtiğini, günlük 19 saat çalışmasını ve bu yoğun çalışma hayatının bedelini anlatıyor. Ayrıca yargılamadan şefkatli bir yaşamın önemi, kabul etmenin gerçek anlamını ve insan ilişkilerinin terapist-hasta ilişkilerindeki rolü gibi konular ele alınıyor.. Röportajda Sungur, hayatın bir kitap gibi düşünülmesi gerektiğini, bu kitabın başlığıyla uyumlu bir hayat yaşamak gerektiğini ve hayatın sürekli öğrenme süreci olduğunu vurguluyor. COVID-19 döneminde insanların yaptıklarının ve yapmadıklarının başkalarının hayatlarını etkilediği konusunda da görüşlerini paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Nörolinguistik Programlama (NLP) Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacılardan biri nörolinguistik programlama (NLP) konusunda bilgi vermektedir.. Videoda NLP'nin ne olduğu, beyin davranışları ve programlama üzerine bir yaklaşım olduğu açıklanmaktadır. Konuşmacı, NLP'nin çapalama adı verilen bir teknik olduğunu ve olumsuz deneyimlerin yerine olumlu deneyimlerin yerleştirildiğini örneklerle anlatmaktadır. Bir danışanın babasıyla yaşadığı travma örneği üzerinden, NLP'nin nasıl uygulandığı ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceği açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • İnsanların Hakkımızdaki Düşüncelerinden Etkilenmemek

      Bu video, bir konuşmacının insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmemek konusunda bilgi ve tavsiyeler sunduğu bir eğitim içeriğidir.. Video, insanların hakkımızda düşündüklerinden etkilenmenin nedenleri ve bunun ruhsal sağlığa etkileri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, insanların hakkımızda düşündüklerini önemsememek için zihnen özgürleşmenin önemini vurgulayarak, bu durumu içselleştirmek için tekrarlı telkinlerin gerekliliğini anlatmaktadır. Ayrıca, insanların hakkımızda düşündüklerinin tamamen onların sorumluluğunda olduğunu ve bunlardan bağımsız olarak kendi zihnimizi ve ruhumuzu yönetebileceğimizi açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Why Love Can Be Painful and How to Heal

      Love triggers chemical release that activates pleasure center. Body releases cortisol, creating fight-or-flight response. Dopamine and oxytocin increase during initial love. Social pain experiences occur in same brain area as physical pain

      • wikihow.com

    • Panik Atak Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir psikolog olan Zeynep'in panik atak tedavisi hakkında bilgi verdiği bir röportaj formatındadır. Zeynep, uzman psikolog olarak panik atak tedavisinde uyguladığı yöntemleri anlatmaktadır.. Videoda panik atak tedavisinin üç aşamalı bir süreç olduğu açıklanmaktadır: ilk aşamada bilişsel yapılandırma ve bilinçaltının farkındalık terapisi, ikinci aşamada hipnoz teknikleri ile bilinçaltının formatlanması ve üçüncü aşamada duygusal boşaltım teknikleri uygulanmaktadır. Zeynep, ilaç tedavisinin sadece baskılayıcı olduğunu, kalıcı çözüm için psikoterapi sürecinin geçmesi gerektiğini ve bu süreçte %90 üzeri iyileşme oranının elde edilebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Otomatik Düşünceler ve Bilişsel Çarpıtmalar

      Otomatik düşünceler, anlık ve bilinçli olmayan, iyi öğrenilmiş düşüncelerdir. Bilişsel çarpıtmalar, gerçeklik algısını olumsuza yönlendiren mantıksız düşüncelerdir. Otomatik sistem, zihnin bilinçsizce bilgi işlemesini sağlayan bir reflekstir

      • hiwellapp.com

    • Metamfetamin Tehlikeleri ve Tedavisi

      Bu video, bir uzmanın metamfetamin hakkında bilgi verdiği bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, metamfetaminin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve bazı tıbbi durumlarda kullanıldığı bilgisiyle başlayıp, merdiven altı üretilen metamfetaminin tehlikelerini anlatmaktadır. Uzman, maddenin uzun vadeli tıbbi yan etkilerini, vücut üzerindeki zararlarını ve hukuki sorumluluklarını vurgulamaktadır. Ayrıca, metamfetamin bağımlılığının tedavisi mümkün olduğunu, bilişsel terapi ve EMDR gibi yöntemlerle üstesinden gelebileceğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu'nda Zaman Algısı ve Yönetimi

      Bu video, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DHB) olan bireylerde zaman algısı ve zaman yönetimi konusunu ele alan eğitici bir içeriktir.. Video, DHB'de zaman algısındaki farklılıkları ve bunun çocukluktan erişkinliğe kadar nasıl geliştiğini açıklamaktadır. Ardından DHB'nin dürtüsellik, çalışma belleği bozukluğu ve dikkat eksikliği gibi bulgularının zaman yönetimi üzerindeki etkileri anlatılmaktadır. Son bölümde ise DHB olan bireylerin zaman yönetimi sorunlarını gidermek için ilaç tedavileri, davranışçı terapiler ve kişisel olarak uygulanabilecek zaman yönetimi teknikleri (zaman farkındalığı yaratma, görevleri bölümlere ayırma, günlük rutinler oluşturma, sessiz ortam sağlama) detaylı olarak sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Duygu Kaybı Sorunu Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, bir televizyon programında sunucu, Gürcan Hanım ve kızı Betül Hanım ile bir psikolog olan Serdar Vatansever arasında geçen bir röportajı içermektedir. Programda ayrıca Ali Hoca adında bir kişi de yer almaktadır.. Videoda, Gürcan Hanım'ın üç yıl önce yanlışlıkla aldığı bir ağrı kesicinin etkisiyle duygularını kaybettiği ve bu durumun hayatını nasıl etkilediği anlatılmaktadır. Program, Gürcan Hanım'ın yaşadığı sorunları ve duygularını kaybetmesinin nedenlerini ele almaktadır. Psikolog Serdar Vatansever, Gürcan Hanım'ın durumunu değerlendirerek, olumsuz duyguların aslında insanın beyninin aktif kalmasına yardımcı olduğunu ve sorunların çözümünde olumlu düşünmenin önemini vurgulamaktadır. Video, Gürcan Hanım'ın psikologla bir araya gelmesi için bir anlaşma ile sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Olumsuz Düşüncelerden Kurtulma Teknikleri

      Bu video, ergen ve çocuk terapisti olan bir uzmanın olumsuz düşüncelerden kurtulma teknikleri hakkında yaptığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Maria Seul Salvador'un hocasından öğrendiği bilgileri paylaşmaktadır.. Video, insanların neden olumsuz düşüncelere girdiğini ve bunlardan nasıl kurtulabileceklerini açıklamaktadır. Konuşmacı, kişilik şemalarının dünyayı nasıl şekillendirdiğini, bilişsel hataların nasıl olumsuz düşünceleri yarattığını ve bu düşüncelerin nasıl bir tuzak olduğunu anlatmaktadır. Video sonunda, Çin parmak kapanı örneği üzerinden düşüncelere müdahale etmemenin ve onları sadece seyretmenin önemini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Terapi İlişkisi ve Kopuk Çocuk Terapisi

      Bu video, bir terapistin kopuk çocuk terapisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, terapi sürecinde kullanılan farklı yaklaşımları ve teknikleri anlatmaktadır.. Video, kopuk çocuk terapisi için dört farklı alandan (yaşamsal, teknik, bilişsel ve davranışsal) terapi yaklaşımlarını detaylı şekilde ele almaktadır. Terk edilmiş çocuk, cezalandırıcı ebeveyn ve kızgın dürtüsel çocuk gibi farklı kopuk çocuk tipleri için kullanılan teknikler, terapi ilişkisi içindeki amaclar ve uygulamalar açıklanmaktadır. Ayrıca grup terapisi ve şema odaklı terapi gibi alternatif yaklaşımlar da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Cinsel Terapi Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, cinsel terapi konusunda kapsamlı bir bilgilendirme sunmaktadır. Konuşmacı, cinsel terapinin temel prensiplerini, uygulamalarını ve tarihsel gelişimini anlatmaktadır.. Video, cinsel terapinin temel amacını açıklayarak başlıyor ve terapi sürecini iki ana bölüme (terapi oturumları ve evde yapılanlar) ayırıyor. Ardından cinsel terapinin temel ilkeleri, uygulama aşamaları ve tarihsel gelişimi (geleneksel, Masters ve Johnson dönemi, modern) anlatılıyor. Son bölümde ise cinsel terapilerin davranışçı, bilişsel, çift terapisi, bireysel psikoterapi ve diğer teknikler olarak sınıflandırılması detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Takıntılı Düşüncelerden Kurtulma Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği ve takıntılı düşüncelerden kurtulma yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, öncelikle OKB'nin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve takıntılı düşüncelerin (obsesyon) ve bunlardan kurtulmak için yapılan ritüellerin (kompulsif davranışlar) örneklerini veriyor. Ardından konuşmacı, takıntılı düşüncelerden kurtulmanın en etkili yolunun onları durdurmak yerine sadece izlemek olduğunu vurguluyor. Bu yöntemi nehir akışı ve otoyol örneği üzerinden anlatarak, olumsuz düşüncelerin hayatımızı engellemesini engellemek için onları kaale almamanın önemini açıklıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor