Mindfulness ve Sessizliğin Gücü Üzerine Röportaj
"Değerli Haberler" programında sunucu Matif'in Prof. Dr. Bilge Uzun ile yaptığı bu röportajda, mindfulness (bilinçli farkındalık) ve sessizliğin gücü konuları ele alınmaktadır.. Röportaj, mindfulness yaklaşımının ne olduğunu, zihnin sürekli geçmiş ve gelecek arasında dolaşırken bu durumu nasıl değiştirebileceğini açıklamaktadır. Ayrıca sessizliğin şifa yöntemi olarak kullanımı, kadim öğretilerdeki yeri ve modern bilimdeki kanıtları hakkında bilgiler verilmektedir. Video, kayıp ve yas sürecinde mindfulness'in rolü, öz şefkat ve günlük hayatta uygulanabilir beş pratik öneriyle sonlanmaktadır.. Röportajda mindfulness'in çocukluk döneminde zaten var olan bir beceri olduğu, tekrar edilerek yaşam biçimine dönüştürülebileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca, modern hayatın hızlanması ve bunun zihinsel sağlığa etkileri, irrasyonel düşüncelerin fark edilmesi, duyguların kabul edilmesi ve özellikle kayıp durumlarında mindfulness'un nasıl yardımcı olabileceği gibi konular da ele alınmaktadır.
- youtube.com