• Buradasın

    Vücut Geliştirme

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • En İyi 10 Kadın Vücut Geliştiricisi

      Bu video, en iyi 10 kadın vücut geliştiricisini tanıtan bir belgesel formatındadır. Videoda kadınların fiziksel özellikleri, başarıları ve kariyerleri hakkında bilgiler verilmektedir. Video, kadınların fiziksel güçlerini ve sınırlarını aşan başarılarını vurgulayarak başlıyor. Ardından her bir kadının kısa biyografileri sunuluyor; sponsorluk anlaşmaları, koçluk kariyerleri, reklamlarda oynamaları ve ilham kaynağı olmaları gibi başarıları anlatılıyor. Son bölümde ise bir kadın vücut geliştiricisinin 10 yıllık zaferden sonra emekli olma kararı ve bunun nedenleri açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Dubai'de Zach Perner ile Fitness ve Sosyal Medya Röportajı

      Bu video, bir fitness içerik üreticisinin Dubai'de 18 yıllık fitness deneyimine sahip vücut geliştirme uzmanı Zach Perner ile yaptığı bir röportajdır. Zach aynı zamanda podcast sunucusu ve sosyal medya içerik üreticisidir.. Videoda Zach ve Jim adlı fitness uzmanları, pull day antrenmanı yaparken fitness rutinleri, beslenme alışkanlıkları ve yaşlanma sürecindeki antrenman yaklaşımları hakkında sohbet ediyorlar. Ayrıca vücut geliştirme teknikleri, sosyal medya stratejileri, podcast deneyimleri ve seyahat vlogları yapma konuları ele alınıyor.. Röportajda Zach'ın 35 yaşında olmasına rağmen hala antrenmanla ilgilendiği, ancak yaşlanma sürecinde daha az hacimli ve yoğun antrenmanlar yaptığı belirtiliyor. Jim ise kendi garajında antrenman yapmanın avantajlarını, profesyonel antrenman deneyimlerini ve farklı antrenman tekniklerini paylaşıyor. Video, Zach'ın yeni 12-haftalık estetik antrenman programı hakkında bilgi vermesiyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • Arnold Ohio Öncesi Vücut Geliştirme Analizi

      Bu video, Fazzy Fitness kanalında yayınlanan, vücut geliştirme dünyasındaki önemli isimlerin Arnold Ohio yarışmasına hazırlık sürecini analiz eden bir içeriktir. Rafael Brandau, Andrew Jack, Nick, Hadi Chopan ve Justin Badrina gibi dünya çapında tanınan vücut geliştirme sporcularının durumları ele alınmaktadır.. Video, Rafael Brandau'nun 7 hafta sonra gerçekleşecek olan Arnold Ohio'ya hazırlık sürecini ve fiziksel durumunu inceleyerek başlıyor. Ardından Andrew Jack'in genetik avantajları ve yarıştaki potansiyeli, Nick'in klasik fizikteki durumu ve Justin Badrina ile Nal Darwin'in Olympia'da kazanma şansları hakkında detaylı analizler sunuluyor. Her sporcunun güçlü ve zayıf yönleri, yarıştaki potansiyel rakipleri ve yarıştaki beklentileri hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Kadınların Vücut Geliştirme Gücü

      Bu video, kadınların ağırlık kaldırma ve güç yarışlarına katılabilme konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Videoda Merci ve Alina Popoda gibi dünyanın profesyonel vücut geliştiricileri tanıtılmaktadır. Video, kadınların erkeklerden daha güçsüz olmadığına dair bir mesajla başlıyor ve kadınların çok çalışma ve kararlılık sonucu güçlere erişebildiklerini vurguluyor. İçerikte vücut geliştirme sporunun diğer spor dallarından farklı olarak yaşla ilgili bir sınır olmadığı belirtiliyor. Video, izleyicilerden en çok etkilendikleri kadın vücut geliştiricisini yorumlarda belirtmelerini isteyerek sona eriyor.

      • youtube.com

    • Unracked Podcast: Vücut Geliştirme ve Diyet Stratejileri

      Bu podcast, Kyle Wilkes'in sunduğu ve Chris Tuttle, Andrew Berry gibi fitness uzmanları ile birlikte gerçekleşen bir spor programıdır. Konuşmacılar profesyonel sporcular ve fitness uzmanları olarak deneyimlerini paylaşmaktadır.. Programın ana konusu, off sezonda sağlıklı kilo yönetimi, beslenme stratejileri ve vücut geliştirme sürecindeki çeşitli tekniklerdir. Video, ideal off sezon vücut ağırlığı, kalori yönetimi, insülin ve büyüme hormonu kullanımı, steroidlerin etkileri ve kardiyovasküler antrenmanın önemi gibi konuları ele almaktadır. Ayrıca, farklı vücut tiplerine göre beslenme yaklaşımları ve profesyonel bir vücut geliştirme için gerekli özellikler de tartışılmaktadır.. Podcast'in son bölümünde, Eddie Lucas ve Draggy (Sikovich Savoski) gibi vücut geliştirme uzmanlarının fiziksel özellikleri ve pozlama teknikleri incelenmekte, profesyonel bir vücut geliştirme için gerekli olan özellikler hakkında tavsiyeler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Dünyanın En Etkileyici Kadın Vücut Geliştirme Sporcuları

      Bu video, vücut geliştirme sporunda başarılı olan kadın sporcuları tanıtan bir belgesel formatındadır. Videoda 12 farklı kadın vücut geliştirme şampiyonu hakkında bilgiler verilmektedir. Video, vücut geliştirme sporunun sadece erkeklere özgü bir spor olmadığını vurgulayarak başlıyor ve ardından 12 farklı kadın vücut geliştirme şampiyonunu tanıtıyor. Her sporcu için doğum tarihi, kariyer başarıları, fiziksel özellikleri ve kişisel hikayeleri hakkında bilgiler sunuluyor. Tanıtılan sporcular arasında 57 yaşındaki Yola, 54 yaşındaki Ya Seni Oriken Garcia, 41 yaşındaki Brigita Brezovat, 35 yaşındaki Renay Campbell, 40 yaşındaki Alina Popa, 21 yaşında IFBB Pro kartını kazanan Yuhanna Claire Thomas, 46 yaşındaki Iriscale ve 1968 doğumlu Kimchiese Skyncles gibi isimler bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Vücut Geliştirme ve Kişisel Bilgiler Programı

      Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu ve konuklar arasında geçen bir sohbeti içermektedir. Programda Murat adlı bir vücut geliştirme uzmanı ve Büşra Pekin adlı bir konuk yer almaktadır.. Programın ilk bölümünde Murat'ın vücut geliştirme hikayesi anlatılmaktadır. Murat, 12 yıldır Ziya Hoca ile çalıştığını ve son iki yıldır vücut geliştirme konusunda daha fazla yoğunlaştığını belirtmektedir. İkinci bölümde ise Büşra Pekin'in kişisel bilgileri paylaşılmaktadır. Büşra'nın çocukluğundan kalma korkuları, ketçap tutkusu ve yerde yatmayı sevmesi gibi ilginç detaylar konuşulmaktadır.

      • youtube.com

    • Gözlerinizi Alamayacağınız Kadın Vücut Geliştirme Sporcuları

      Bu video, gözlerinizi alamayacağınız kadın vücut geliştirme sporcularını tanıtan bir belgesel formatındadır. Videoda Danis Frakowski, Virginia Sanchez, Joanne Clar Thomas, Getty Brozoec, Hawkins, Campbell ve Killer gibi başarılı vücut geliştirme sporcuları hakkında bilgiler verilmektedir. Video, her bir sporcunun kariyerlerini, başarılarını ve spordan ayrılma nedenlerini kronolojik olarak anlatmaktadır. Her sporcu için kısa biyografik bilgiler ve spor kariyerlerindeki önemli dönüm noktaları paylaşılmaktadır. Video, izleyicilere bu sporcuların hala güzel olup olmadığını sormakla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Mr. Olympia Chris Bumstead ile En İyi 10 Egzersiz Listesi

      Bu video, altı kez Mr. Olympia unvanını kazanmış vücutbuilder Chris Bumstead'in bir içerik üreticisiyle birlikte en iyi 10 egzersiz listesini hazırladığı bir antrenman videosu. Videoda Chris Bumstead, en iyi 10 egzersiz listesini sıralayarak her birini gösteriyor ve doğru teknikleri anlatıyor. Listede ayakta calf raise, dumbbell shoulder press, chest supported row, incline dumbbell curl, biceps egzersizleri, decline dumbbell skull crusher, barbell back squat, yatan hamstring throw, supinated pull-up, incline dumbbell press ve deadlift gibi egzersizler yer alıyor. Her egzersiz için doğru form, ağırlık seçimi, dikkat edilmesi gereken noktalar ve egzersizin faydaları hakkında detaylı bilgiler paylaşılıyor. Ayrıca Chris, antrenman teknikleri, kalori tüketimi, protein alımı ve vücut geliştirme sırasında yaralanma riskleri gibi konularda kişisel deneyimlerini de aktarıyor.

      • youtube.com

    • Jeremy Bundilla ile Bodybuilding Röportajı

      Bu video, Tara Kel Gindi'nin sunuculuğunda dört kez Mr. Olympia şampiyonu olan Jeremy Bundilla ile yapılan bir röportajdır. Jeremy aynı zamanda Man Suzy kategorisinde jüri olarak görev yapmakta ve Prime Time Muscle programının bir sunucusu olacak.. Röportajda Man's Physique kategorisinin 2012'den beri nasıl evrim geçirdiği, Jeremy'nin kariyerindeki başarıları ve Phil Heath, Jay Cutler gibi efsanelerle çalışması anlatılmaktadır. Ayrıca Hani Rambaud ile 20 yıllık ilişkisi, Ryan Terry gibi rakipleriyle olan rekabeti ve amatör bodybuilderlerin pro kart kazanma şansı hakkında tavsiyeler verilmektedir.. Röportajda ayrıca Arnold Classic yarışmasının kadrosu, Brandon Hendrickson, Edvin Palmeira, Andre Dayu, Emmanuel Hunter, Phil Marini, Vitor Chavez ve Ben Quill gibi rakipler hakkında değerlendirmeler yapılmakta ve amatörlerin önce bölgesel yarışmalarda başarılı olmaları gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bodybuilding ve Erkek Arkadaşlık Üzerine Sohbet Programı

      Bu video, Paul, Mike, Ian, Seth ve diğer arkadaşların katıldığı bir sohbet programıdır. Katılımcılar arasında kamyon şoförü, bodybuilder ve eski yarışmacılar bulunmaktadır.. Programda vücut geliştirme, fitness, beslenme alışkanlıkları ve erkek arkadaşlık ilişkileri gibi konular ele alınmaktadır. Sohbet, hummus tartışmasıyla başlayıp, vücut geliştirme profesyonellerinin beslenme alışkanlıkları, fitness rutinleri, PMMA kullanımı, vücut geliştirme yarışmalarında değerlendirme kriterleri ve Arnold Sports Festivali gibi konuları içermektedir. Ayrıca "Can't Hear" adlı bir oyun oynanmakta ve Noel dilekleri paylaşılmaktadır.. Videoda ayrıca Jake Paul ve Anthony Joshua arasındaki boks maçı, Taylor Swift hakkında yorumlar, müzik, TV, masaj ve film gibi kişisel tercihler ve günlük yaşam konuları da tartışılmaktadır. Konuşmacılar arasında Hostile markasının sahibi olan biri de bulunmaktadır ve Martin'in ayrılması gibi iş hayatındaki konular da konuşulmaktadır.

      • youtube.com

    • 10 Yıllık Antrenman Deneyiminden 15 Önemli Ders

      Bu video, 10 yıllık antrenman deneyimine sahip bir fitness uzmanının, izleyicilere vücut geliştirme ve fitness yolculuğunda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, vücut geliştirme yolculuğunda sık yapılan hataları ve doğru yaklaşımları ele alıyor. Konuşmacı, program hoplamamak, progressive overload yapmak, üç-dört odaklanma oturumu yapmak, steroidlere gerek olmadığını, tutarlılıkın önemini, temel egzersizlerin yeterli olduğunu, yeterli dinlenme yapmanın gerekliliğini, logbook tutmanın önemini, yavaş ve dengeli bir şekilde büyümek, sağlıklı beslenme, protein tüketiminin aşırı olmaması, güç ve estetikin birlikte gelişmesi ve uzun vadeli bir yaklaşım benimsemek gibi 15 önemli dersi paylaşıyor. Video, fitness yolculuğunda zaman kazanmanın ve sağlıklı bir şekilde ilerlemenin önemini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Tanışma Programı Bölümü

      Bu video, bir tanışma programının bir bölümüdür. Programda sunucu Cansu, Ankara'dan gelen 27 yaşındaki fitness antrenörü Özgür Bey ile tanışıyor. Ayrıca programın ilerleyen bölümlerinde fotoroman yıldızı Türkan Hanım ve Demir Abi gibi konuklar da yer alıyor. Videoda Özgür Bey'in tanıtımı yapılıyor ve Cansu ile kısa bir sohbet gerçekleşiyor. Özgür, fitness antrenörlüğü yaparken aynı zamanda vücut geliştirmeye odaklandığını ve büyük hedefler kurduğunu belirtiyor. Programın ilerleyen bölümlerinde Türkan Hanım'ın eş adayı kriterleri paylaşılıyor ve Demir Abi'nin Özgür hakkında yorumları alınıyor. Video, Cansu'nun Özgür'e olumsuz bir karar vermesiyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • Mr. Olympia Şampiyonlarının Debut ve Final Performansları

      Bu video, bir vücut geliştirme uzmanının Mr. Olympia şampiyonlarının kariyerlerini ve performanslarını analiz ettiği bilgilendirici bir içeriktir.. Video, Mr. Olympia şampiyonlarının ilk ve son Olympia etkinliklerindeki performanslarını karşılaştırıyor. Sunucu, Sean Roden'in 2018 şampiyonluğu ve erken vefatından başlayarak, Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Chris Dickerson, Samir Banel, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie the King Coleman, Jay Cutler, Dexter the Blade Jackson, Phil Heath, Brandon Curry, Hattie Schupin, Derek Lunsford ve Samson Douda gibi şampiyonların kariyerlerini detaylı şekilde anlatıyor.. Videoda ayrıca şampiyonların genellikle final performanslarında debut performanslarından daha iyi sonuçlar aldıkları belirtiliyor. Big Ramy'nin gelecekte yarışmaya devam edip etmeyeceği konusunda belirsizlik olduğu, Brandon Curry'nin ise kesinlikle yarışmaya devam edeceği tahmin ediliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor