Metin helvasının faydaları şunlardır: 1. Enerji Kaynağı: Helva, doğal şekerler ve yağlar sayesinde yüksek enerji sağlar, özellikle tahin helvası vücudun enerji ihtiyacını hızlı bir şekilde karşılar. 2. Sindirim Sağlığı: Lif açısından zengin olan helva, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına ve bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur. 3. Protein Kaynağı: Tahin helvası, protein açısından zengindir ve kas yapısını korur ve onarır. 4. Antioksidanlar ve Vitaminler: Helvanın içeriğindeki tahin, güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve E vitamini içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler. 5. Stres Azaltıcı Etki: Helva, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olarak ruh halini iyileştirir ve stres azaltıcı özelliklere sahiptir.