Kalori açığı, kalori alımı ile yakımı arasındaki farktır. Vücuttaki 1 pound yağ 3500 kalori içerir. Erkekler günde yaklaşık 2500, kadınlar 2000 kaloriye ihtiyaç duyar
Obezite, vücutta sağlık için zararlı seviyede yağ birikimidir. VKİ 25-30 kg/m2 üzeri olanlar obez kabul edilir. Bel/kalça oranı erkeklerde 1'in, kadınlarda 0.85'in altında olmalıdır
VKİ, kilonun boy karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m²). Obezite, vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı yağ birikimidir. Yetişkin kadınlarda %30, erkeklerde %25 fazla kilo obezite sayılır
Bu video, bir sağlık uzmanının obezite konusunu anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, Dünya Sağlık Teşkilatı'nın obezite tanımlamalarını ve vücut kitle indeksinin nasıl hesaplandığını açıklamaktadır.. Video, vücut kitle indeksinin hesaplanma yöntemini adım adım göstererek başlıyor ve normal, aşırı ve morbid obezite kategorilerini açıklıyor. Konuşmacı, morbid obezitenin sadece vücut kitle indeksinin 40'ın üstünde olması değil, aynı zamanda hipertansiyon veya diyabet gibi yandaş hastalıkların da olması durumunda oluştuğunu belirtiyor. Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri'ndeki obezite oranları ve morbid obezitenin sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgiler veriyor.
"Bir Sağlık Olsun" programında sunucu ve Doçent Doktor Hüseyin Kadıoğlu (Genel Cerrahi Uzmanı) arasında geçen bu röportajda obezite konusu detaylı olarak ele alınmaktadır.. Video, obezitenin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, Vücut Kitle İndeksi sınırları ve tedavi yöntemlerini kapsamlı şekilde incelemektedir. Programda ameliyatlı (tüp mide, bypass) ve ameliyatsız (mide balonu, mideye botoks uygulaması) tedavi yöntemleri, ameliyat öncesi değerlendirme süreci, ameliyat sonrası takip ve yaşam tarzı değişikliğinin önemi anlatılmaktadır.. Röportajda ayrıca obezite cerrahisinin sadece cerrahi bir çözüm olmadığını, diyet, psikolojik destek ve diğer yandaş yöntemlerin de önemini vurgulayan bilgiler sunulmaktadır. Ameliyat sonrası ağrı yönetimi, protein korunmasının önemi, saç dökülmesi gibi olası sorunlar ve ameliyatın sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında da detaylı bilgiler verilmektedir. Video boyunca izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmaktadır.
Bu video, Dr. Berk Türkçe tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, vücut kitle indeksi (BMI) hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından daha kapsamlı sağlık ölçüm yöntemleri sunuyor.. Video, BMI'nin sınırlamalarını açıklayarak başlıyor ve kas-yağ oranını ölçmediği, metabolik sağlık durumunu belirlemediği gibi sorunları ele alıyor. Ardından BMR (bazal metabolizma hızı), TDE (günlük harcanan toplam enerji) ve keto hesaplayıcısı gibi alternatif ölçüm yöntemleri anlatılıyor. Son bölümde ise DEXA taraması, bel-kalça oranı, A1C testi, VO2 max, HRV, koroner arter testi ve metabolomik test gibi daha detaylı sağlık ölçüm yöntemleri ve bunların önemi açıklanıyor.
BMI, vücut yağ miktarını tahmin etmek için boy ve kilo ölçümlerinden yararlanır. Belçikalı matematikçi Quetelet tarafından grup sağlığı için geliştirilmiştir. Vücut ağırlığı boyun karesine bölünerek hesaplanır
Bu video, bir televizyon programında Doç. Dr. Aziz Sümer ile yapılan röportajdır. Doç. Dr. Sümer, obezite ve bariatrik cerrahisi uzmanıdır.. Röportajda obezite, obezite cerrahisi ve bariatrik cerrahi konuları ele alınmaktadır. Türkiye'deki obezite oranları, obezite tanımı, vücut kitle indeksi, obezitenin neden olduğu ikincil hastalıklar (kalp-damar hastalıkları, diyabet) ve bariatrik cerrahi yöntemleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, obezite cerrahisinin hangi hastalara uygulanması gerektiği, ameliyatların riskleri ve estetik kaygılarla yapılan ameliyatların tehlikeleri hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, sağlıklı vücut ölçülerini anlatan eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, sağlıklı vücut ölçülerini belirlemek için bilinmesi gereken üç önemli rakamı açıklamaktadır.. Video, vücut kitle indeksi (VKE), bel çevresi ölçümü ve bel-kalça oranı olmak üzere üç temel vücut ölçüsünü detaylı olarak ele almaktadır. Her bir ölçümün nasıl ölçüleceği, ideal değerleri ve riskli durumlar açıklanmaktadır. Özellikle bel çevresinin kalp damar hastalığı açısından önemi vurgulanarak, kilo takibi yaparken bu üç ölçünün takip edilmesi gerektiği belirtilmektedir.
Yağsız vücut kitle, kas, kemik ve organların toplam ağırlığını ifade eder. Bazal metabolizma hızı, dinlenme halindeki temel yaşam fonksiyonları için gereken enerjidir. VKİ, kilo ve boy oranına dayalı vücut yağ seviyesini tahmin eden ölçüttür
Bu video, obezite konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, obezitenin tanımı ve vücut kitle indeksi (VKİ) ile nasıl değerlendirildiğini açıklamaktadır. Obezite, kilo ve boy oranına göre 30'un üzerinde VKİ değeriyle tanımlanmaktadır. Ayrıca, obezite yolculuğunun çocukluktan başlayıp, gençlik dönemlerinde daha çok görüldüğü ve metabolik nedenlerden ziyade kötü beslenme alışkanlıklarıyla başladığı belirtilmektedir.
Bu video, bir tıp uzmanının vücut kitle indeksi (BMI) hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, vücut kitle indeksinin ne olduğunu ve nasıl hesaplandığını açıklayarak başlıyor. BMI, hastanın ağırlığını boyunun karesine bölmek suretiyle elde edilen bir sayısal değerdir. Daha sonra BMI'nin cerrahi ve endoskopik işlemler için önemi anlatılıyor. BMI 30'un üzerinde olan ve ek hastalık olan hastalarda ameliyat gerekliliği olduğu, 30-35 arasında olan hastalarda ise cerrahi endikasyon olduğu belirtiliyor. Video, sadece kilo veya boy değerlerine değil, BMI'nin neden önemli olduğu örneklerle açıklanarak sonlanıyor.
Bu video, genel cerrahi obezite metabolik cerrahi uzmanı Dr. Barış'ın şişmanlıkla ilgili bilgilendirici bir sunumunu içermektedir.. Sunum, şişmanlığın ve obezitenin tanımı ile başlayıp, son otuz yılda dünya genelinde şişmanlık oranlarının artışı ve Dünya Sağlık Örgütü'nün öngörülerini anlatmaktadır. Ardından şişmanlığa neden olan faktörler detaylı olarak incelenmekte, son bölümde ise obezite cerrahisi kriterleri ve erken müdahalein önemi vurgulanmaktadır.. Videoda ayrıca vücut kitle indeksi 30'un üzerinde yaşayan ve diyabetli kişilerin kendi başlarına kilo verme olasılığının çok düşük olduğu, cerrahi müdahalelerin gerekliliği ve obezite cerrahisi kriterlerinin zaman içinde nasıl değiştiği gibi önemli bilgiler de paylaşılmaktadır.
VKİ, vücut ağırlığının boyun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır. Vücut yağ miktarının ve obezite durumunun belirlenmesinde kullanılır. Hesaplama formülü: VKİ = Kilo/boy² şeklindedir
Bu video, "Sağlıklı Bir Yaşam" kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu ve Ahmet adlı bir katılımcı, vücut kitle indeksinin nasıl hesaplanacağını göstermektedir.. Video, vücut kitle indeksinin ne olduğunu ve nasıl hesaplandığını açıklayarak başlıyor. Vücut kitle indeksinin formülü (kilo/boy²) ve farklı kategorileri (zayıf, normal, fazla kilolu, obezite) detaylı şekilde anlatılıyor. Ayrıca vücut yağı yüzdesi ve bel-kalça oranı gibi diğer kilo değerlendirme yöntemleri de açıklanıyor. Video, Ahmet ve sunucuların kendi vücut kitle indekslerini hesaplayarak pratik bir uygulama sunuyor ve fazla kilolu olanların profesyonel yardım alması gerektiğini vurguluyor.
Bu video, meme kanserinden korunma yöntemleri hakkında bilgi veren bir sağlık içeriğidir.. Video, meme kanserinden korunmanın üç temel yöntemini anlatmaktadır: normal vücut ağırlığına sahip olmak (vücut kitle indeksi 25 civarında), haftada en az 7 saatlik düzenli egzersiz yapmak ve genetik risk olan kadınlarda memelerin boşaltılması. Ayrıca, günde bir saatlik yürüyüşün hem meme kanserinden hem de diğer hastalıklardan korunmada faydalı olduğu belirtilmektedir.
"Her Şeyin Başı Sağlık" programında sunucu ve genel cerrahi uzmanı operatör doktor Yunus Taşçı arasında geçen bu röportaj, genel cerrahi ve obezite cerrahisi konularında kapsamlı bilgiler sunmaktadır.. Video, genel cerrahinin kapsamı ve laparoskopi tekniklerinin detaylı açıklamasıyla başlayıp, laparoskopi cerrahisinin avantajları, dezavantajları ve komplikasyonları hakkında bilgiler vermektedir. Ardından obezite tanımı, vücut kitle indeksi hesaplamaları ve obezitenin yol açtığı hastalıklar anlatılmakta, son olarak mide küçültme ameliyatı (obezite cerrahisi) türleri (tüp mide, gastrik bant, mide balonu ve gastrik bypass) ve bunların avantaj-dezavantajları ele alınmaktadır.. Programda manken kullanılarak safra kesesi ameliyatı örneği gösterilmekte, laparoskopi ile yapılan ameliyat türleri (mide kanseri, karaciğer kistleri, kolorektal kanser, pankreas ameliyatları, safra kesesi ve apandisit tedavileri) anlatılmakta ve obezite cerrahisinin hangi hastalarda uygulanabileceği, yaş sınırları ve ameliyat sonrası takip süreci hakkında detaylı bilgiler verilmektedir.
Bu videoda bir kişi, haftalık kilo verme deneyimini ve sonuçlarını paylaşıyor. Konuşmacı, normalde 9-17 arası çalışan ve altı aydır 65 kg civarında kalan kilosunu bu hafta 900 gram düşürdüğünü belirtiyor.. Video, konuşmacının haftalık kilo verme yöntemlerini ve sonuçlarını gün gün detaylı şekilde anlatıyor. Her gün farklı beslenme ve spor rutinleri uyguladığını, bunların sonuçlarını ve neden bazı yöntemlerin işe yaradığını açıklıyor. Ayrıca vücutun normalin dışına çıktığında tepki verdiğini ve sağlıklı kilo vermenin uzun vadeli bir süreç olduğunu vurguluyor.. Konuşmacı, kilo kaybı sürecinde vücutun şaşırtılması gerektiğini ve günlük beslenme alışkanlıklarının kilo değişimlerine etkisini anlatıyor. Video, haftalık bir video serisinin sonunda ve izleyicilere motivasyon vererek sona eriyor.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan, vücut kitle indeksi (VKİ) hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, kendi vücut kitle indeksini (21) örnek olarak kullanarak konuyu açıklamaktadır.. Video, VKİ'nin nasıl hesaplandığını adım adım göstermektedir. Önce VKİ formülü (kilo bölü boyun karesi) anlatılmakta, ardından farklı VKİ değerlerinin (18,5-25 normal, 25-30 fazla kilolu, 30 üzeri obez) ne anlama geldiği açıklanmaktadır. Eğitmen, kendi VKİ'sini hesaplayarak normal kategoride olduğunu göstermekte ve farklı VKİ değerlerinin ne anlama geldiğini örneklerle açıklamaktadır.
Bu video, obezite tedavisinde cerrahi yöntemlerin en etkili ve kalıcı yöntem olduğunu belirten bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, obezite cerrahisi için uygulanması gereken kriterleri detaylı şekilde açıklamaktadır. Bu kriterler arasında 12-70 yaş arası olma, vücut kitle indeksinin 30 üzerinde olması veya 40'ın üzerinde olması, yandaş hastalık olmaması, kanser veya ağır sağlık sorunu bulunmaması ve psikiyatrik ağır düzeyde bir hastalığın olmaması bulunmaktadır.