How to Play Tennis
Tennis can be played at parks, gyms, or clubs. Basic equipment needed includes racquet, balls, and comfortable clothing. Practice on actual courts to learn court layout
- wikihow.com
Tennis can be played at parks, gyms, or clubs. Basic equipment needed includes racquet, balls, and comfortable clothing. Practice on actual courts to learn court layout
Müsabakalar resmi ve özel olmak üzere ikiye ayrılır. Resmi müsabakalar federasyon veya il müdürlüklerince düzenlenir. Özel müsabakalar için federasyondan izin alınması zorunludur. Müsabakalar ağırlık esasına göre veya pul sistem usulüyle yapılır
European boys started skipping in early 17th century. Girls began skipping in 18th century, gaining control and ownership. US girls dominated sport in late 19th century with city life
Bu video, sırtüstü yüzme tekniklerini anlatan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, sırtüstü yüzmenin serbest stile benzerliklerini ve farklılıklarını açıklamaktadır.. Video, sırtüstü yüzmenin temel tekniklerini adım adım anlatmaktadır. Önce vücut pozisyonu, vücut düz tutulması, baş ve boyun pozisyonu, kol hareketi ve suyu çekme tekniği detaylı olarak açıklanmaktadır. Ardından bacak pozisyonu, ayak vuruşu ve nefes alma-verme teknikleri ele alınmaktadır. Video, sırtüstü yüzmeyi öğrenmek isteyenler için temel bir rehber niteliğindedir.
Setter leads team's offense, setting second ball after serve. Plays right side in front row, right back in back row. Must communicate with coach and players effectively
Plank, İngilizce'de "düz ağaç parçası" anlamına gelen temel bir egzersizdir. Yüzüstü pozisyonda düz durarak yapılan temel harekettir. Karın, sırt ve kol kaslarını güçlendiren etkili bir egzersizdir
Dirsek teknikleri yasaktır ve sarılma 5 saniyeden fazla sürmez. Müsabakalar 2 dakika 3 raunt, rauntlar arası 1 dakikadır. Zorunlu koruyucu malzemeler kask, dişlik, eldiven ve bandajdır. Müsabakalar 16-45 yaş arası büyük ve genç sporcular için düzenlenir
Bu video, bir eğitmen ve arkadaşı Harper'ın back bend kickover hareketini öğrettiği bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, dört yıl boyunca gymnast olarak çalışmış ve şimdi level iki seviyesinde bir cheerleader olarak devam etmektedir.. Videoda back bend kickover hareketinin nasıl yapılacağı adım adım gösterilmektedir. Önce hareketin nasıl görüneceği gösterilir, ardından Harper'ın bu hareketi yapması istenir. Daha sonra eğitmen, duvarı kullanarak pratik yapma, köprü pozisyonunda kick over yapma ve tekme atma tekniklerini anlatır. Ayrıca, bu tür hareketlerde ayakların her zaman doğru şekilde tutulması (noktalı ve bükülmemiş) konusunda vurgu yapılır. Video sonunda eğitmen, bir sonraki videoda back walkthrough hareketini öğreteceğini belirtir.
Bu video, bir kişinin saat açma tekniğini adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere saat açma sürecini detaylı bir şekilde anlatmaktadır.. Videoda, saat açma tekniğinin nasıl yapılacağı adım adım gösterilmektedir. Önce serpenin düzgün şekilde sarılması, ardından serpenin bel boyu hizasından tutulması ve omuzuma alınması, son olarak da serpenin bir kısmının ortada kalması ve saat açma hareketinin yapılması anlatılmaktadır. Video, atış yapma öncesi saat açma tekniklerini öğrenmek isteyenler için faydalı bir kaynaktır.
Bu video, bir fitness eğitmeni ve yeni başlayan Hamza adlı bir kişinin deadlift tekniklerini gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Hamza, hayatında ilk kez deadlift yapacak biri olarak eğitmenin yanında çalışmaktadır.. Video, deadlift yaparken dikkat edilmesi gereken teknikleri adım adım göstermektedir. Eğitmen önce doğru ağırlık seçimi hakkında bilgi vererek (erkekler için 60 kg'dan fazla ağırlık öneriliyor), ardından duruş pozisyonu, sumo veya conversional duruş seçimi, göğüsleri gösterme, dizleri kırma ve ayağa kalkış teknikleri gibi temel noktaları detaylı şekilde anlatmaktadır. Video boyunca Hamza'nın teknikleri uygulaması ve eğitmenin düzeltmeleri gösterilmektedir.
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, barlar üzerinde yapabileceğiniz egzersizleri ve formları göstermektedir.. Videoda öncelikle barlar üzerinde yapabileceğiniz şekiller gösterilmekte, ardından temel egzersizler adım adım anlatılmaktadır. Eğitmen önce pull over, ardından cast, back hip circle ve forward roll gibi temel hareketleri göstermekte, daha sonra bu hareketleri birleştirerek daha karmaşık bir egzersiz sunmaktadır. Video, farklı seviyelerdeki sporcular için uygun egzersizleri içermekte ve özellikle dismount yapmak isteyenler için faydalı bilgiler sunmaktadır.
Bu video, bir trambolin eğitmeni tarafından Zeynep, Ecrin, İşıl, Anıl ve Bahar gibi öğrencilerle yapılan bir spor antrenmanını göstermektedir.. Videoda eğitmen, düz sıçrama, açık bacak sıçrama ve salto için takla çalışması gibi temel trambolin tekniklerini öğretmektedir. Öğrenciler sırayla tramboline atılırken, eğitmen her birinin performansını değerlendirip gerekli düzeltmeleri yapmaktadır.. Antrenman sırasında sıçrama sırasında vücut pozisyonu, basış tekniği, havada tutulması gereken form, kafanın doğru pozisyonda tutulması, bacakların açılışı ve vücut sıkılışının önemi gibi temel trambolin teknikleri vurgulanmaktadır. "Kollar sımsıkı", "vücut dengesini koruma" gibi kritik noktalar üzerinde durulmaktadır.
Bu video, Hemsbol oyununun tanıtımını yapan bilgilendirici bir içeriktir. 2011 yılında Türkiye'de Hayalperest Murat Altınay tarafından geliştirilen Hemsbol oyununun özellikleri anlatılmaktadır.. Video, Hemsbol'un her yaştan insanın oynayabileceği bir oyundan başlayarak, oyun alanının yapısını, topun özellikleri, hedef tahtası, çember, ayak basma tablası ve alan şeritleri gibi teknik detayları açıklamaktadır. Ayrıca oyunun Türkiye'de küçükler, büyükler, çiftler ve tekerlekli sandalye kategorilerinde oynandığı ve 2021 yılında kurulan Uluslararası Hemsbol Federasyonu sayesinde dünya genelinde yayıldığı bilgisi de paylaşılmaktadır.
Yapyap kanalında yayınlanan bu röportaj videosunda, Türkiye, Avrupa ve Dünya Bilek Güreşi Şampiyonu Çelik Bilek Esra Kiraz ile bir sohbet gerçekleştirilmektedir. Videoda ayrıca Alper, Fırat ve 10 yıllık deneyime sahip bir bisiklet uzmanı da yer almaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde bilek güreşinin temel teknikleri (çekiş tekniği, basınç tekniği ve saç pre pre yana basınç) ve püf noktaları anlatılmakta, ikinci bölümde ise bisiklet taktikleri, tekniklerin öğrenilmesi ve yetenek konuları ele alınmaktadır. Her iki bölümde de teorik bilgilerin yanı sıra pratik uygulamalar da sunulmaktadır.. Videoda ayrıca evde bilek güreşi geliştirmek isteyenler için ısınma egzersizleri ve barfiks, şınav gibi egzersizler önerilmektedir. Bisiklet bölümünde ise tekniklerin öğrenilmesinin zaman alacağı, genetik ve yeteneklerin de önemli olduğu vurgulanmakta ve Türkiye'de bileği ve yüreği güçlü genç bisikletçilerin bulunduğu belirtilmektedir.
Bu video, bir spor eğitmeni tarafından sunulan çelme takma teknikleri hakkında bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, farklı mesafelerde çelme takma yöntemlerini göstermektedir.. Videoda üç farklı çelme takma tekniği adım adım gösterilmektedir: perge hareketi, çapraz pozisyonda çelme ve yakın mesafede çelme. Her teknik önce hızlı, sonra yavaş olarak gösterilmekte ve eğitmen, partneriyle birlikte bu teknikleri uygulamalı olarak göstermektedir. Ayrıca, çelme atma sırasında dengeyi bozma ve karşı tarafın dengesini bozarak onu yere düşürme stratejileri de anlatılmaktadır.