Kick boksta kuşak sistemi yoktur, yönetmelik sonrası kemer uygulaması başlamıştır. Kuşak sınavları 3 ay arayla yapılır ve bilgisayar ortamında gerçekleştirilir. İlk kuşak beyaz kuşaktır ve 7 derece olarak sıralanır
Kick boks, boks ve tekme tekniklerini birleştiren dinamik bir dövüş sporudur. Boks, yumruk tekniklerine odaklanan köklü bir dövüş sporudur. Her iki spor da full-contact (tam temaslı) bir spordur
Kick boks, Muay Thai ve boks tekniklerinin birleşiminden oluşan dövüş sporudur. Hem yumruk hem tekme teknikleri kullanılarak etkili savunma sistemi sağlanır. Düzenli antrenman kalori yakımı ve kas gelişimi sağlar. Stres hormonu kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olur
Bu video, bir kişinin kick boks ve muay thai branşlarında bandaj nasıl sarılacağını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda açık avuç içi sisteminde bandaj sarma tekniği detaylı olarak anlatılmaktadır. Konuşmacı, bandajın nasıl açılıp, orta parmağın üstünden geçirilip, bilek kısmından üç tur geçirilerek, yüzük ve serçe parmakların arasından geçirilerek ve son olarak bileğe dağıtarak nasıl sarılacağını göstermektedir. Ayrıca, en iyi bandaj sarma şeklinin kişinin eline ve yumruğuna göre değişebileceğini vurgulamaktadır.
Bu video, bir sporcunun dövüş sporlarında (boks, kick boks, muta ebeveyn) dişlik hazırlama sürecini adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda dişlik hazırlamanın önemi vurgulanarak, silikon malzemesinden yapılan dişliklerin nasıl kalıp haline getirileceği uygulamalı olarak anlatılmaktadır. Konuşmacı, dişlik hazırlama sürecinde dikkat edilmesi gereken noktaları (kaynar su kullanımı, doğru kıvama getirme, yamuk yapmama, soğuk suya bırakma) detaylı şekilde göstermekte ve dişlik kalitesi, diş yapısı ve kullanım şekli hakkında önemli bilgiler vermektedir. Ayrıca, dişlik kullanımında karşılaşılabilecek sorunlar ve bunların çözümleri de paylaşılmaktadır.
Bu video, Gözde ve İsrail adlı iki kick boksör arasında gerçekleşen bir dövüş müsabakasını göstermektedir. Gözde, milli takımla mücadele eden ve 67-63,5 kg ağırlığında bir sporcu olarak tanıtılırken, İsrail de Gazi Beden Eğitimi Bölümü'nde antrenörlük eğitimi okuyan bir sporcudur.. Videoda, iki sporcunun üç rant (iki dakikadan bir dakika dinlenme) süren bir kick boks maçı gösterilmektedir. Maç öncesi hazırlık aşamaları, ısınma hareketleri ve dövüş sırasında yapılan yorumlar yer almaktadır. Ayrıca, iki sporcunun da muay thai ve kılca çalışmaları yaptıkları ve önümüzdeki Avrupa ve Dünya Şampiyonası'na katılacakları belirtilmektedir. Video, izleyicilerden maçın sonucunu yorumlarda belirtmelerini isteyerek sona ermektedir.
Sporcu lisansı için 5-80 yaş aralığında olmak gerekir. Lisans başvurusu sağlık raporu ve vesikalık fotoğraflarla yapılır. Ferdi veya kulüp lisansı olarak düzenlenebilir
Bu video, bir fitness eğitmeni ve Pınar adlı kick boks eğitmeni/model arasında gerçekleştirilen bir esneklik antrenmanıdır. Pınar ile yaklaşık iki yıldır kick boks çalışmaktadır.. Video, bacak açma ve esneklik artırmaya yönelik kapsamlı bir egzersiz programını sunmaktadır. Program, dinamik ısınma hareketleriyle başlayıp, sırt üstü yatma, kelebek egzersizi, ayak uzatma, ip kullanarak yapılan hareketler, ayak parmak uçlarını çekerek dizi esnekliği, bacak açma pozisyonlarında statik beklemeler ve squat hareketleri gibi çeşitli egzersizlerden oluşmaktadır.. Her egzersiz için adım adım talimatlar verilmekte ve genellikle 15-30 saniye arası beklemeler önerilmektedir. Program, temel seviye bir program olup, daha önce yayınlanan esneklik serisi videolarına bakılması önerilmektedir. Haftada üç gün düzenli olarak uygulanması durumunda hızlı esneklik kazanımı sağlayabilir. Video, soğuma egzersizleriyle sona ermektedir.
Point Fighting, teknik ve hız odaklı bir kick boks müsabakasıdır. Müsabakalar 2 dakika 3 raund veya 1.30 dakika 2 raund sürer. Müsabakalar minder üzerinde, en az 6x6 metre boyutlarında yapılır
Bu video, Sabriye Şengül'ün ilk profesyonel kick boks maçını yorumlayan bir spor programıdır. Programda Sabriye Şengül, 20 yaşında, 1.75 boyunda, 58 kilogram ağırlığında Hollandalı sporcu And Lavende ile mücadele etmektedir. Ayrıca Emre Aşık, Serhat Değirmenci ve diğer yorumcular da programda yer almaktadır.. Video, Sabriye Şengül'ün And Lavende ile oynadığı üç turdan oluşan kick boks maçını detaylı şekilde göstermektedir. Maçta Sabriye, rakibini 3-0 skorla mağlup ederek kupayı kazanmıştır. Maç sonrası Sabriye, bir buçuk ayda üç maç oynadığını ve yorgun olduğunu belirtmiştir. Ayrıca Serhat Değirmenci'nin Mansur Haydariyi nakavt ettiği maç da programda yer almıştır.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan kick boks ve muay thai branşlarında başlangıç ve orta seviye bandaj sarma tekniğini gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda, 3-3,5 metrelik standart bir bandaj kullanılarak kapalı avuç sistemi bandaj sarma tekniği adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, bandajın bileğe doğru sarılması, baş parmağın etrafından geçirilmesi ve tarak kemiğine yakın tutulması gibi önemli noktaları vurgulayarak, bandajın sıkı ve dağılmadan kalması için doğru teknikleri açıklamaktadır. Bu tekniğin başlangıç ve orta seviye sporcular için ideal olduğu belirtilmektedir.
Müsabakalar resmi ve özel olmak üzere ikiye ayrılır. Resmi müsabakalar federasyon veya il müdürlüklerince düzenlenir. Özel müsabakalar için federasyondan izin alınması zorunludur. Müsabakalar ağırlık esasına göre veya pul sistem usulüyle yapılır
Bu videoda bir kick boksçu, Savaş Cebeci ile yaşadığı anlaşmazlığı açıklıyor. Videoda ayrıca Savaş Cebeci'nin yanında bulunan kick boksçu İskender ve diğer kişiler de yer alıyor.. Videoda konuşmacı, Savaş Cebeci'nin kendisini çağırdığını ancak gelmediğini anlatıyor. İskender'in aracılığıyla Savaş Cebeci'nin barışmak istediğini, fotoğraf çekmek istediğini belirtiyor. Konuşmacı, profesyonel bir maç yapma teklifini kabul ettiğini ve "neredesin" videolarının karşılığını beklediğini söylüyor. Video, konuşmacının Savaş Cebeci'ye karşı bir şov yapması ve sonrasında kanların gösterildiği bir sahneyle sona eriyor.
Bu video, bir haber programında Pelin Karahan ile yapılan röportajı içeriyor. Kavak Yelleri ve Muhteşem Yüzyıl dizilerinde rol alan Pelin Karahan, çocuk annesi olarak 14 yıl içinde 9 kilo verdiğini anlatıyor.. Videoda Pelin Karahan, kilo verme sırrını diyet, beslenme ve spor yaparak açıklıyor. Özellikle kick boks ve fonksiyonel spor yaparak kilo verdiğini, her sabah çocuklarını okula gönderip 7-7:30'da spor yaptığını belirtiyor. Ayrıca Kıbrıs'ta çekilen bir projede yer aldığını ve profesyonel destek aldığını paylaşıyor. Röportajın sonunda sunucular, Pelin'in yüz yapısındaki değişiklikleri tartışıyor ve sosyal medyadaki estetik takıntıları ele alıyor.
Bu video, kick boks ve boks gibi sporlarla uğraşan kişiler için bandaj sarma tekniğini gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda öncelikle bandaj seçerken dikkat edilmesi gereken noktalar (agastik olması, uzunluğu) anlatılmaktadır. Ardından üç metrelik bandajla hem bileği hem de elin üstünü eşit şekilde koruyan bir sarma tekniği adım adım gösterilmektedir. Bandajın doğru tutulması, parmakların arasından geçirilmesi ve sıkı ancak gevşek bırakılmaması gibi önemli noktalar vurgulanmaktadır.
Bu video, WKN Dünya Şampiyonu, WKN Avrupa Şampiyonu, BACO Dünya Şampiyonu ve K-1 Max Türkiye temsilcisi Adem Bozkurt'un dövüş sporları kariyerini anlatan bir belgesel formatındadır. 1985 doğumlu, Erzurumlu ve Gebze'de yaşayan Bozkurt, boks, kick boks ve muaythai'de büyük başarılar elde etmiştir.. Video, Adem Bozkurt'un 1992'de muaythai'ye başlamasından itibaren kariyerindeki önemli başarılara odaklanmaktadır. Boks'ta 5 kez Türkiye şampiyonluğu kazanması, muaythai'de dünya şampiyonluğu ve Avrupa şampiyonluğu elde etmesi, K-1 Max turnuvalarındaki performansı ve çeşitli organizasyonlarda gösterdiği başarılar detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, Atakan Arslan ile yaşadığı gerginlik ve Yunanlı bir dövüşçünün ona meydan okuması gibi kariyerindeki önemli olaylar da ele alınmaktadır. Video, Bozkurt'un aktif spor hayatına devam etmesi ve Gebze ve Darıca'daki Adem Bozkurt Sport Center'da ders vermesiyle sonlanmaktadır.
Bu video, sosyal medyada gündeme gelen bir kavga sonrası Kaan Kazgan hakkında bilgi veren bir tanıtım içeriğidir. Video, Savaş Cebeci'nin kanlar içinde kaldığı bir kavga sonrası Kaan Kazgan hakkında merak edilenleri ele almaktadır.. Video, Kaan Kazgan'ın 3 Kasım 1994'te Sakarya'da doğduğunu, 9 yaşında kick boks yapmaya başladığını ve 2011 yılından beri profesyonel MMA dövüşçüsü olduğunu anlatmaktadır. Ayrıca Türkiye'nin en önemli MMA dövüşçülerinden Murat Kazgan'ın kardeşi olduğu, Survivor programına katıldığı ve iki kez Muay Tay Türkiye şampiyonluğu, bir kez MMA Türkiye şampiyonluğu gibi unvanları bulunduğunu belirtmektedir.
Bu video, bir kick boks eğitmeni tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, daha önce basit kick boks kombinasyonları verdiğini belirterek, bu videoda orta seviye kombinasyonları paylaşacağını açıklıyor.. Videoda toplam on farklı kick boks kombinasyonu gösterilmektedir. Her kombinasyon detaylı olarak anlatılmakta ve ritimin önemi vurgulanmaktadır. Kombinasyonlar arasında sol direk, kroşe, makas tekme, kabir, roll kroşe, shouldrech, tornado, spin back ve yatma pozisyonunda yapılan tekme gibi teknikler bulunmaktadır. Eğitmen, bu kombinasyonların ritimli ve akışkan bir şekilde nasıl yapılacağını göstermekte ve izleyicilere önceki videolardan başlamaları, sonra bu orta seviye kombinasyonlara geçmeleri tavsiyesinde bulunmaktadır.
Bu video, oyuncu Pelin Karahan'ın sosyal medya hesabından paylaştığı boks görüntülerini konu alan bir haber içeriğidir. Karahan, son dönemlerde verdiği kilolarla ve sosyal medyada yaptığı spor paylaşımlarıyla dikkat çekmiştir.. Videoda Pelin Karahan'ın kick boks yapma alışkanlıkları ve bu konudaki düşünceleri aktarılmaktadır. Karahan, kilo vermek için değil, sevdiği için kick boks yaptığını, bu sporun hem mental hem de vücut için faydalı olduğunu belirtmektedir. Ayrıca kadınların kendini korumaya alması gerektiğini vurgulamaktadır. Video, Karahan'ın Instagram hesabından paylaştığı boks görüntülerinin sosyal medyada aldığı ilgiyi de içermektedir.