Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher Ay, kalça ağrısı yaşayan kişiler için üç kolay ve etkili egzersiz göstermektedir.. Videoda kalça ağrısı için üç farklı egzersiz adım adım anlatılmaktadır. İlk egzersiz, bir bacağın önde 90 derecede tutulması ve diğer bacağın öne doğru esnetilmesi ile yapılır. İkinci egzersiz, oturma pozisyonunda bir bacağın karnına çekilmesi ve üçüncü egzersiz ise bacak bacak üstüne atılarak öne eğilme hareketidir. Her egzersiz üç kez tekrar edilmeli ve her iki bacak için de uygulanması tavsiye edilmektedir. Video sonunda, uzun süredir devam eden kalça ağrısı durumunda doktora başvurulması önerilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının femoral sinir germe testini gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda femoral sinir kökü sıkışması testi adım adım anlatılmaktadır. Önce bacağın fleksiyon ve ekstansiyon diz açıları kontrol edilmekte, ardından diz fleksiyonu alınarak kalça ekstansiyona zorlanmaktadır. Test sırasında ön bölgede veya kalçada ağrı hissedilirse, femoral sinir kökü bası altında olabileceği ve bir uzman tarafından kontrol edilmesi gerektiği belirtilmektedir.
Kalça, vücudun en güçlü eklemidir ve uyluk ile leğen kemiğinden oluşur. Eklem kapsül bağıyla bir arada tutulur ve kaslar hareket sağlar
Avasküler nekroz, kan akışının kesilmesi sonucu kemik dokusunun ölmesidir. Genellikle kalça, diz ve omuz gibi büyük eklemlerde görülür. En yaygın belirtileri eklem ağrısı ve hareket kısıtlılığıdır. Hastalık sinsi ilerler ve genellikle 30-60 yaş arasında görülür
Bu video, bir sağlık uzmanının kalça ağrılarının sebepleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, kalça ağrılarının çeşitli sebeplerini (gelişimsel problemler, kalça çıkığı, bacak eşitsizliği, skolyoz, kireçlenme, yansıyan ağrı) açıklayarak başlıyor. Ardından kalça eklemindeki kireçlenmenin en yaygın sebep olduğu belirtiliyor. Tanı için MR çekimi yapılması gerektiği, tedavi için kas güçlendirme, eklem dolaşımı iyileştirme ve kireçlenme durumunda glikozamin, kondroitin gibi bitkisel preparatlar verilmesi gerektiği anlatılıyor.
Kalça, vücudun en büyük ve hareketli eklemidir. Kalça ağrısı, eklem veya çevresindeki yumuşak dokulardan kaynaklanır. Ağrı kasık, uyluk ve dizlere kadar yayılabilir
Bu video, kalça ağrısı konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, kalça ağrısı için hangi doktora gidilmesi gerektiği sorusunu ele alıyor. Kalça ağrısı için öncelikle aklı poliklinikleri üzerinden başvurulması gerektiği, sonrasında ortopedi, travmatoloji veya fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarına yönlendirme yapılabileceği anlatılıyor. Ayrıca kalça ağrısının nedenleri (fazla kilo, bacak gerilmeleri, travmatik problemler, kireçlenme, yaşlanma ve iltihaplanma) hakkında bilgiler veriliyor. İki haftadan fazla süren kalça ağrısının mutlaka uzman bir doktora başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, bir girişimsel radyolog tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, yürümekte olan kalça ağrısının damar hastalıklarını düşündürmesi gerektiğini anlatmaktadır.. Video, yürümekte olan kalça ağrısının tipik belirtilerini (belirli bir mesafe yürüdükten sonra ağrı, dinlenme sonrası geçici iyileşme) açıklayarak başlıyor. Ardından damar hastalıklarının tanısı için kullanılan yöntemler (doppler ultrason, anjiyografi, MR anjiyo) anlatılıyor. Özellikle anjiyografinin damar açma tedavilerinde tercih edildiği ve kalp hastalarında kalça ağrısının damar hastalığı olabileceğini vurguluyor.
Avasküler nekroz, kemiğin kan akışının bozulmasıyla doku hasarına neden olur. Genellikle 30-50 yaş arası kişilerde görülür. En sık kalça ekleminde, özellikle femur başında oluşur
Trokanterik bursit, büyük trokanter etrafındaki bursa'nın iltihaplanmasıdır. Kalça bölgesinde yaklaşık 20 bursa bulunur, en sık trokanterik ve iliopsoas bursiti etkilenir. Hastalık özellikle orta yaş üstü, kadınlarda ve sporcularda sık görülür
Bu video, bir sağlık uzmanının siyatik sinir ve siyatik ağrısı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, siyatik sinirin yapısı ve konumu hakkında bilgi vererek başlıyor. Siyatik sinirin belden, kalça bölgesinden, diz arkasından ve ayak bileğine kadar uzanan bir sinir olduğu anlatılıyor. Ardından siyatik ağrısının özellikleri, nedenleri ve belirtileri açıklanıyor. Video, siyatik ağrısının bel fıtığı, kalça bölgesindeki sinir sıkışması veya hatalı enjeksiyonlar gibi nedenlerle oluşabileceğini ve tedavi yönteminin siyatik ağrısının tipine göre belirleneceğini vurgulayarak sona eriyor.
Kalça ağrısı son 60 yılda doktora başvurunun en yaygın nedenlerinden biridir. Kıkırdak tabakanın incinmesi ve yıpranmaya bağlı kırılmalar ağrıya neden olur. Aşırı kilo, aşırı oturma ve yaşlılık kalça ağrısını tetikler. Duruş bozukluğu ve yanlış oturma şekli ağrıya yol açar
Bu video, bir sağlık uzmanının kalça ağrısı konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, genç ve orta yaşlı bireylerdeki kalça ağrısının nedenlerini ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Gençlerde spor yaralanmaları sonucu oluşan yırtıklar ve kas yaralanmaları, yaşlılarda ise kalça eklemindeki uyumsuzluklar ve yırtıklar ağrıların temel nedenleri olarak ele alınmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak konservatif tedaviler, fizik tedavi, enjeksiyonlar ve kalça artroskopisi gibi ameliyatlar detaylı olarak anlatılmaktadır.
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, önceki videoda sıkışma sendromuna bağlı kasık ve kalça ağrısı için germe egzersizleri paylaştığını belirtiyor.. Videoda, kasık ve kalça ağrısı yaşayanlara yönelik ekipmansız kuvvetlendirme egzersizleri gösteriliyor. Doktor, yan yatış pozisyonunda dört farklı egzersizi adım adım anlatıyor: bacak dışı ve kalça bölgesini çalıştıran egzersiz, bacak dışa çevirilerek yapılan egzersiz, bacak içe çevrilerek yapılan egzersiz ve son olarak her yönlü kasları çalıştıran egzersiz. Her egzersiz için 12 tekrar ve 4 set öneriliyor. Ayrıca, sıkışma sendromu kemik çıkıntısı nedeniyle oluşuyorsa ortopedi hekimiyle görüşülmesi gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, yürüyüş öncesi veya sonrası kalça-bacak bölgesinde ağrı yaşayanlar için üç etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda üç farklı egzersiz adım adım gösteriliyor: sırt üstü pozisyonda bacak çekme egzersizi, siyatik sinir hattına uyarı veren egzersiz ve ayak bileği ile ilgili şişlik problemi olanlar için özel egzersiz. Her egzersiz için tekrar sayısı, set sayısı ve alternatif uygulama yöntemleri detaylı olarak anlatılıyor. Bu egzersizler, kas sertliklerini azaltarak yürüyüş performansını artırmayı amaçlıyor.
Bu video, bir kişinin kamera önünde yaptığı kısa bir sohbeti içermektedir. Konuşmacı, telefonunun konumunu değiştirerek daha rahat bir şekilde konuşabilmek için çaba göstermektedir.. Videoda konuşmacı, kemiklerinin ağrıdığını ve özellikle kalçasındaki bir sorunun nedeniyle ayakta durduğunda rahatsızlık yaşadığını anlatmaktadır. Ayrıca telefonun konumunu değiştirerek daha iyi bir görüntü elde etmeye çalışmaktadır. Video, günlük bir sohbet formatında ilerlemekte ve konuşmacının kişisel durumunu paylaşmaktadır.
Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher Ay, kalça ve bel ağrısı yaşayanlar için dört farklı egzersiz göstermektedir.. Videoda, kalça ve bel bölgesinde yaşanan ağrıları azaltmak için dört egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk üç egzersiz germe egzersizleri olup, sırt üstü pozisyonda uygulanmakta ve her egzersiz için 10 saniye bekletme, 5 set tekrar önerilmektedir. Son egzersiz ise kuvvetlendirme egzersizi olup, yan uzanma pozisyonunda kalça bölgesini sıkıştırma hareketinden oluşmaktadır. Tüm egzersizler düzenli olarak uygulanarak kalça ve bel bölgesindeki gerginliğin azaltılacağı belirtilmektedir.