• Buradasın

    Kalça Ağrısı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Yürüyüş Öncesi ve Sonrası Kalça-Bacak Ağrısı İçin Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, yürüyüş öncesi veya sonrası kalça-bacak bölgesinde ağrı yaşayanlar için üç etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda üç farklı egzersiz adım adım gösteriliyor: sırt üstü pozisyonda bacak çekme egzersizi, siyatik sinir hattına uyarı veren egzersiz ve ayak bileği ile ilgili şişlik problemi olanlar için özel egzersiz. Her egzersiz için tekrar sayısı, set sayısı ve alternatif uygulama yöntemleri detaylı olarak anlatılıyor. Bu egzersizler, kas sertliklerini azaltarak yürüyüş performansını artırmayı amaçlıyor.

      • youtube.com

    • Kalça Ağrısı Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, Doktor Duygu Kurtuluş'un "Arsız Yaşam Rehberi" programında kalça ağrısı konusunda bilgilendirme yaptığı bir sağlık içeriğidir.. Videoda kalça ağrısının nedenleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Doktor, kalça ağrısının sadece yaşlılarda değil, genç hastalarda da görüldüğünü belirterek, özellikle kasık ağrısı, fesetabular impchment, tendinitler, gluten tendiniti ve bursitler gibi patolojileri açıklamaktadır. Ayrıca kalça ağrısının önlenmesi için kilo kontrolü, ağır taşıma, tekrarlayıcı hareketlerden kaçınma, uzun süre sabit oturmamak ve spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar gibi öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Kalça Bölgesinde Gerginlik ve Ağrı İçin Etkili Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, kalça bölgesinde gerginlik, hassasiyet ve ağrı hissedenlere yönelik iki farklı germe egzersizini göstermektedir.. Videoda iki farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz, bir bacağın diğer bacağın üzerine konulması ve kalça gerginliğinin azaltılması için yapılan hareketlerdir. İkinci egzersiz ise yatarak yapılan, egzersiz bandı veya havlu kullanılarak kalça ve bacak kaslarının gevşemesini sağlayan bir harekettir. Her iki egzersiz de 15-20 saniye bekletme süresiyle tekrarlanmakta ve düzenli uygulanmasıyla kalça bölgesindeki gerginlik ve ağrıların azalacağı belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kalça Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

      Kalça, vücudun en güçlü eklemidir ve uyluk ile leğen kemiğinden oluşur. Eklem kapsül bağıyla bir arada tutulur ve kaslar hareket sağlar

      • acibadem.com.tr

    • Kasık ve Kalça Ağrısı İçin Kuvvetlendirme Egzersizleri

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, önceki videoda sıkışma sendromuna bağlı kasık ve kalça ağrısı için germe egzersizleri paylaştığını belirtiyor.. Videoda, kasık ve kalça ağrısı yaşayanlara yönelik ekipmansız kuvvetlendirme egzersizleri gösteriliyor. Doktor, yan yatış pozisyonunda dört farklı egzersizi adım adım anlatıyor: bacak dışı ve kalça bölgesini çalıştıran egzersiz, bacak dışa çevirilerek yapılan egzersiz, bacak içe çevrilerek yapılan egzersiz ve son olarak her yönlü kasları çalıştıran egzersiz. Her egzersiz için 12 tekrar ve 4 set öneriliyor. Ayrıca, sıkışma sendromu kemik çıkıntısı nedeniyle oluşuyorsa ortopedi hekimiyle görüşülmesi gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Kalça Labrum Yırtığı ve Tedavisi

      Kalça labrumu, eklem çevresinde bulunan üçgen kesitli kıkırdak dokusudur. Labrum yırtığı, eklemin yapısal bütünlüğünün bozulmasıdır. Sık rastlanan bir durum değildir ancak tedavi edilmesi gerekir

      • memorial.com.tr

    • Kalça Ağrısı ve Siyatik Ağrısının Üç Temel Kaynağı

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, kalça ağrısı veya siyatik ağrısı yaşayanlar için bu ağrının üç temel kaynağını açıklamaktadır.. Videoda, kalça bölgesindeki ağrıların üç temel nedeni detaylı olarak anlatılmaktadır: bel bölgesindeki fıtık problemleri, faset eklem yüzlerindeki kireçlenmeler ve priformis sendromu. Doktor, sadece kalça bölgesini gevşetmeye yönelik uygulamaların yeterli olmayabileceğini vurgulayarak, her bir neden için uygun tedavi yaklaşımlarının önemini belirtmektedir. Video, izleyicilere kendi ağrılarının kaynağını belirlemelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

      • youtube.com

    • Kalça Ağrısı ve Egzersizleri

      Kalça ağrısı toplumda yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Kalça eklemleri en sık kullanılan ve dirençli yapıdadır. Her kalça ağrısı ciddi sağlık sorunu değildir

      • doktortakvimi.com

    • Kalça Ağrısı Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının kalça ağrısı konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, genç ve orta yaşlı bireylerdeki kalça ağrısının nedenlerini ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Gençlerde spor yaralanmaları sonucu oluşan yırtıklar ve kas yaralanmaları, yaşlılarda ise kalça eklemindeki uyumsuzluklar ve yırtıklar ağrıların temel nedenleri olarak ele alınmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak konservatif tedaviler, fizik tedavi, enjeksiyonlar ve kalça artroskopisi gibi ameliyatlar detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Bel, Kalça ve Bacak Ağrısı Muayenesi Eğitimi

      Bu video, bir sağlık uzmanının bel, kalça ve bacak ağrısı olan hastaların muayenesinde dikkat edilmesi gereken temel noktaları anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, alt ekstremite muayenesinin üç temel bileşenini detaylı olarak açıklamaktadır: kuvvet muayenesi, duyu muayenesi ve refleks muayenesi. Her bir muayene yöntemi için pratik uygulamalar gösterilmekte ve bu muayenelerin sorunun nerede olduğunu tespit etmedeki önemi vurgulanmaktadır. Video, hastaların şikayetleriyle birlikte bu muayenelerin tamamlanması gerektiğini ve gerekli durumlarda ileri tetkik istenmesi gerektiğini belirterek sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Hem Diz Hem Kalça Ağrısı İçin Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, diz ve kalça ağrısı yaşayanlar için özel egzersizler göstermektedir.. Videoda dört farklı egzersiz detaylı olarak anlatılmaktadır: çömelme egzersizi, bacak arkası ve ön tarafı esnetme egzersizi, egzersiz bandı kullanarak kalça çevresi ve diz etrafı kaslarını kuvvetlendirme egzersizi ve duvara düz oturarak kalça-bacak bölgesini çalıştırma egzersizi. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süreleri ve farklı zorluk seviyeleri sunulmaktadır. Ayrıca, diz-kalça ağrısının günlük yaşamda uzun süre oturmak veya ayakta kalmak gibi alışkanlıklarla da ilişkili olabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • İnpingement Sendromu ve Tedavisi

      İnpingement, tendonların kemikler arasında sürtünmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Ani hareketler, ağır sporlar veya doğuştan gelen bozukluklardan kaynaklanabilir. Omuz ve kalça bölgelerinde görülebilir

      • florence.com.tr

    • Kalçadan Ses Gelmesi ve Tedavisi

      Atlayan kalça sendromu, kalçadan gelen kütleme veya atlama hissidir. Kalça büken kasların sıkılığı ve iliotibial bant gerginliği temel nedenlerdir. Eklem sıvısında gaz kabarcıklarının patlaması zararsızdır. Bursit ve kıkırdak hasarı da ses oluşturabilir

      • doktorfizik.com

    • Diz ve Kalça Kireçlenmesi Hakkında Bilgilendirici Program

      Samsun Canlı Haber TV'nin "Bir Her Şeyin Başı Sağlık" programında, Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Ortopedi ve Travmatoloji Hastalıkları Uzmanı Operatör Dr. Ali Kemal Yazıcı ile diz ve kalça ağrıları hakkında bir röportaj gerçekleştiriliyor. Dr. Yazıcı, Türkiye'de kalça ve diz ameliyatları en çok yapan doktorlar arasında yer almaktadır.. Program, diz kireçlenmesi (gonartroz) hastalığının sebepleri, belirtileri, tanı yöntemleri ve tedavi seçeneklerini detaylı şekilde ele alıyor. İlk bölümde hastalığın genel özellikleri anlatılırken, ikinci bölümde medikal ilaç tedavileri, artroskopik cerrahi yöntemleri ve kalça protezi ameliyatı hakkında bilgiler veriliyor.. Videoda ayrıca diz kireçlenmesinin idiyopatik olduğu, kadınlarda daha sık görüldüğü, erken dönemlerde diz ağrısı, şişme ve merdiven inip çıkamama gibi belirtilerle ortaya çıktığı belirtiliyor. Tedavi seçenekleri arasında ideal kilo verme, egzersiz, fizik tedavi, ağrı kesiciler, glukozamin sülfat, hiyerlik asit enjeksiyonları, kortizon enjeksiyonları, PRP tedavisi, kök hücre tedavisi ve kondrosit transplantasyonu gibi yöntemler açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Hamilelikte Manuel Terapi

      Bu video, hamilelikte yaşanan ağrılar için ilaçsız ve cihaz kullanmadan uygulanan manuel terapi yöntemini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda terapist ve hamile kadınlar yer almaktadır.. Video, hamilelikte yaşanan bel ve kalça ağrılarının manuel terapi ile nasıl tedavi edilebileceğini açıklamaktadır. Manuel terapi, herhangi bir ilaç veya cihaz kullanmadan elle yapılan, ağrıları dindirip kasları rahatlatan bir yöntemdir. Hamilelikte sık görülen ağrılar, alınan kilolar ve değişen iskelet sistemi nedeniyle ortaya çıkarken, manuel terapi hem anne hem de bebeği rahatlatmaktadır. Videoda terapistin uygulamaları gösterilmekte ve hamile kadınların deneyimleri paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kalça ve Bacak Ağrısı İçin Üç Etkili Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, kalça ve bacak ağrısı yaşayanlar için üç etkili egzersiz göstermektedir.. Videoda, ayakta uygulanabilecek üç farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz, bir bacağın dizini karnına çekerek kalça kaslarını aktive etmeyi içerir. İkinci egzersiz, hafif çömelip küçük bir yaylanıp doğruca hareket etmeyi, üçüncü egzersiz ise bir adım öne alıp bir adım arkaya alarak bacak arkası ve ön kaslarını germeyi içerir. Bu egzersizler, günlük beş dakikalık uygulamalarla kalça ve bacak ağrısını azaltmayı hedeflemektedir.

      • youtube.com

    • Kişisel Bir Sohbet Videosu

      Bu video, bir kişinin kamera önünde yaptığı kısa bir sohbeti içermektedir. Konuşmacı, telefonunun konumunu değiştirerek daha rahat bir şekilde konuşabilmek için çaba göstermektedir.. Videoda konuşmacı, kemiklerinin ağrıdığını ve özellikle kalçasındaki bir sorunun nedeniyle ayakta durduğunda rahatsızlık yaşadığını anlatmaktadır. Ayrıca telefonun konumunu değiştirerek daha iyi bir görüntü elde etmeye çalışmaktadır. Video, günlük bir sohbet formatında ilerlemekte ve konuşmacının kişisel durumunu paylaşmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor