E Vitamini ve Faydaları
E vitamini vücudun günlük fonksiyonları için gerekli temel besin ögesidir. Yetişkinler için günlük önerilen E vitamini miktarı 12 mg'dır
- vitabiotics.com.tr
E vitamini vücudun günlük fonksiyonları için gerekli temel besin ögesidir. Yetişkinler için günlük önerilen E vitamini miktarı 12 mg'dır
Bu video, bir sağlık uzmanının E vitamini ve spirulina hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda öncelikle E vitamini ve alt türleri (alfa tokoferol, beta tokoferol, gama tokoferol) hakkında bilgi verilmektedir. Konuşmacı, piyasada sadece alfa tokoferolün üretildiğini ve diğer alt türevlerin çöpe atıldığını, bu nedenle E vitamini'nin antioksidan etkisinin azaldığını açıklamaktadır. Daha sonra spirulina'nın içeriğindeki 94 çeşit mineral, B vitaminleri, A, K vitaminleri, omega-3, amino asitler gibi besin değerlerini anlatarak, spirulina'nın E vitamini gibi tek bir maddeye odaklanmadan tüm besin değerlerini içerdiğini ve bu nedenle daha etkili olduğunu vurgulamaktadır.
Zona, herpes zoster virüsünün neden olduğu ağrılı bir rahatsızlıktır. Su çiçeği geçirenlerde virüs vücutta uykuda kalır. Hastalık ciltte ağrı, kaşıntı ve kabarcıklarla kendini gösterir
Kısırlık vakalarının %50-60'ı erkek faktörüne bağlıdır. Sigara ve alkolden uzak durmak baba olmak isteyen erkekler için önemlidir
Bu video, sinir sağlığı ve nöropati konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, sinir hasarının nedenleri ve belirtileri hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından sinir sağlığını korumak ve onarmak için bilimsel olarak desteklenen vitaminleri ve besinleri inceliyor. İlk bölümde B12, B1, D ve B6 vitaminleri ele alınırken, ikinci bölümde E vitamini, C vitamini ve alfa lipoik asit (ALA) gibi besinlerin sinir sağlığı üzerindeki etkileri anlatılıyor.. Her besin için işlevleri, eksiklik belirtileri, günlük doz önerileri ve besin kaynakları detaylı şekilde açıklanıyor. Özellikle diyabetik nöropati gibi sinir sorunlarına sahip kişiler için bu besinlerin önemi vurgulanmakta ve sinir hasarının erken tespit edilmesinin önemi belirtilmektedir.
Bu video, bir eğitim ortamında gerçekleştirilen bir kimya deneyini göstermektedir. Bir öğretmen, öğrencilere ikinci E vitamini çözeltisinin suya çözülmesi sürecini anlatmaktadır.. Videoda, ikinci E vitamini çözeltisinin normal suda çözülmesi ve oluşan renk değişimine dair bir deney gerçekleştirilmektedir. Öğretmen, öğrencilere önce teorik bilgi verip, sonra deney sonucunda hangi renk oluşacağını tahmin etmelerini istemektedir. Öğrencilerin çoğunluğu yeşil veya mor renk oluşacağını tahmin etmiş, ancak deney sonucunun tam olarak ne olduğu videoda gösterilmemiştir.
Bu video, beslenme konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, E vitamini bulunan besinleri sıralamaktadır. Bitkisel yağlar (ayçiçek yağı, zeytinyağı), soya, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve yağlı tohumlar (fındık, badem, yer fıstığı, ceviz) gibi besinlerin E vitamini açısından zengin olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, bu besinlerin günlük beslenme örüntümüzde yer aldığı ve toplumda E vitamini eksikliğine sık rastlanmadığı vurgulanmaktadır.
E vitamini yağda çözünen güçlü bir antioksidandır. Günlük ihtiyaç erkeklerde 4mg, kadınlarda 3mg'dir. Tahıllar, yağlar, kuruyemişler ve yeşil sebzelerde bulunur
Bu videoda bir içerik üreticisi, üç aydır kullandığı Life in marka hint yağını inceliyor ve izleyicilere deneyimlerini paylaşıyor.. Video, hint yağının saçlara sağladığı faydaları anlatıyor. İçerik üreticisi, bu yağın saçlara parlaklık verdiğini, saçları güçlendirdiğini ve omega-6 ve E vitamini içerdiği için daha etkili olduğunu belirtiyor. Ayrıca hint yağı ile saç kepekleri için pek bir etki görmediğini, ancak saç düzleştirici kullanmadan boya kullandığında saçlarının daha iyi durumda olduğunu paylaşıyor. Video sonunda hindistan cevizi yağı ile birlikte bu iki ürünün saç bakımı için faydalı olduğunu vurguluyor.
E vitamini, yağda çözünen ve antioksidan özelliklere sahip 8 bileşenli bir vitamindir. Vücutta doğal olarak bulunmaz, besinlerden alınabilir. Alfa-tokoferol bileşeni beslenme ihtiyacını karşılar
Bu video, göz sağlığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, göz sağlığı konusunda önemli bilgiler paylaşmaktadır.. Video, göz sağlığı için önemli belirtileri açıklayarak başlıyor ve ardından göz sağlığını koruyan besinleri detaylı şekilde anlatıyor. Lutein, beta karoten, C ve E vitaminleri, çinko ve selenyum gibi göz sağlığı için faydalı besinler ve bunların kaynakları hakkında bilgiler veriliyor. Ayrıca safranın göz sağlığına olan faydaları ve safran çayı yapımı hakkında pratik bilgiler sunuluyor. Video, göz sağlığı için düzenli kontrollerin önemini vurgulayarak sonlanıyor.
Yeldif, 1 ml'de 1 mg selenit, 60 mg E vitamini ve 40 mg B1 vitamini içerir. Selenyum ve E vitamini birbirini tamamlayıcı niteliktedir. Selenyum eksikliği beyaz kas hastalığına neden olur. Vitamin B1 sinirsel bozuklukların tedavisinde kullanılır
Bu video, E vitamini hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, günlük besinlerde E vitamini içeriğinin yüksek olduğunu ve bitkisel yağlar, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebze ve meyvelerde bulunduğunu anlatmaktadır. Laboratuvar ortamında yapılan çalışmalar neticesinde E vitamini eksikliğinin kısırlık, kalp yetmezliği, karaciğer hastalıkları ve kırmızı kan hücrelerinin çabuk parçalanması gibi sorunlara yol açabileceği belirtilmektedir. Ayrıca, E vitamini normal ihtiyaçtan fazla alınması durumunda herhangi bir olumsuz etki görülmediği de vurgulanmaktadır.
Bu video, cilt kurulu problemi yaşayan kişiler için beslenme tavsiyeleri sunan bir eğitim içeriğidir.. Video, cilt kurulu problemi yaşayan kişilerin dikkat etmesi gereken beslenme konularını ele almaktadır. İçerikte su tüketiminin önemi, kalori başına su tüketimi, günlük meyve-sebze tüketimi (3-5 porsiyon), E vitamini ve omega-3 alımının gerekliliği anlatılmaktadır. Ayrıca fındık, fıstık, badem gibi çiğ besinlerin ve somon, sardalya gibi yağlı balıkların cilt kuruluğunu azaltmada faydalı olduğu belirtilmektedir.
Bu video, bir kişinin saç bakım ve hızlı uzama kürünü anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda, saçlara zeytinyağı ve E vitamini karışımı kullanılarak yapılan bir kür anlatılmaktadır. İçerik, zeytinyağının saçlara sağladığı faydaları (şekil verme, kepek engelleme, parlaklık verme, nem sağlama) açıklayarak başlıyor, ardından kürün hazırlanması ve uygulanması adım adım gösteriliyor. Kür, saç diplerine masaj uygulayarak uygulanıyor ve haftada iki kez tekrarlanabilir. Bu kür, saçları bir ayda beş santime kadar uzatabilir.
Bu video, Sevilay'ın mutfağında elmalı rulo pasta yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu. Sevilay, kış mevsiminde yapılabilecek ve içinde bolca E vitamini içeren bu lezzetli pastanın yapımını adım adım anlatıyor.. Videoda elmalı rulo pasta yapımı için gerekli malzemeler listeleniyor ve ardından iç harç hazırlama, kek harcı hazırlama, fırında pişirme ve rulo yapma aşamaları detaylı olarak gösteriliyor. Pastanın sıcakken rulo yapılması gerektiği, soğumadan servis edilmemesi gerektiği gibi önemli ipuçları da paylaşılıyor. Video, pastanın tadımı ve servis edilmesiyle sona eriyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının cinsel gücü artıran ilaçlar hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, cinsel gücün genel sağlık durumuna bağlı olduğunu vurgulayarak başlıyor. Sağlıklı bir cinsel performans için sigara kullanmamak, haftada 2-3 gün spor yapmak, dengeli beslenmek ve günde 7-8 saat uyumak gerektiği belirtiliyor. Ayrıca E vitamini içeren gıdalar (fındık, fıstık, ceviz, badem, kaju, antep fıstığı, ay çekirdeği) ve D vitamini içeren sütlü gıdalar (peynir, yoğurt, kefir) gibi besinlerin cinsel performans üzerindeki olumlu etkileri anlatılıyor.
Bu video, bir üretimhane sahibinin muhabbet kuşları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kuşların davranışlarını canlı olarak göstererek açıklamaktadır.. Video, erkek muhabbet kuşlarının çiftleşme sorunlarını ve bunların çözümlerini ele alıyor. E vitamini eksikliğinin çiftleşme sorunlarını tetiklediği, erkek kuşlara haftada iki gün keçiboynuzu, balkabağı ve kırmızı havuç gibi E vitamini içeren besinler verilmesi gerektiği anlatılıyor. Ayrıca, kuşların çiftleşme davranışları, erkeklerin dişilere yol gösterme şekilleri ve yavruların babalarından öğrenme süreçleri gösteriliyor.. Videoda ayrıca kuşların sürü psikolojisinin önemi vurgulanmakta, bir kuşa zehir verildiğinde diğerlerinin onu takip ettiği örnek verilmektedir. Kuşların sağlıklı beslenmesi için kendi reçetelerini hazırlamanın gerekliliği ve erkek kuşların sağlıklı ve enerjik olması için E vitamini ve karbonhidratın önemi de belirtilmektedir.
Bu video, keten tohumu hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu'nun makalelerinden derlenen bilgiler sunulmaktadır.. Video, keten tohumunun tarihsel önemi ve sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Keten tohumunun omega-3 ve E vitamini içeriği, kalp sağlığını koruma, hafıza güçlendirme, kanser riskini azaltma, toksinleri temizleme, kabızlığı giderme, lif kaynağı olma, yaşlanmayı geciktirme, tansiyonu düşürme, kalp hastalıklarına karşı koruma, kan şekerini dengeleme, kilo verme, cilt ve saç sağlığı için faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca keten tohumunun yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken durumlar da videoda yer almaktadır.