• Buradasın

    Diyafram Nefesi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Doğru Nefes ve Yaşamımıza Katkısı

      Bu eğitim videosunda nefes ve farkındalık eğitmeni İpek Denizci, doğru nefes alma tekniklerini ve bunların yaşamımıza etkilerini anlatıyor. Videoda İpek'in yanında Çağla adında bir yardımcı da yer alıyor. Video, doğru nefesin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve nefesin üç farklı kısmını (üst nefes, diyafram nefesi ve sırt nefesi) detaylı şekilde gösteriyor. İpek, her bir nefes tekniğini uygulamalı olarak gösteriyor ve diyafram kasının önemini vurguluyor. Ayrıca nefes farkındalığı egzersizi yaparak, nefesimizi nasıl hissedebileceğimizi ve kendimize teşekkür etme tekniklerini paylaşıyor. Video, bir dakikada alınması gereken nefes sayısının 12-20 arasında olması gerektiğini belirterek ve kare nefes çalışması gibi pratik egzersizlerle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • 6. Sınıf Müzik Dersi: İnsan Sesinin Oluşumu

      Bu video, Türkiye Müzik Dersleri kanalında yayınlanan 6. sınıf müzik dersinin bir bölümüdür. Video, insan sesinin oluşumu konusunu anlatmaktadır. Video, çalgılarda sesin oluşumu ile başlayıp, insan sesinin oluşum mekanizmasını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ses titreşim sonucu oluştuğu, akciğerlerden gelen havanın gırtlaktaki ses tellerini titreştirdiği ve bu titreşimin ağız, burun ve sinüs boşluklarında yankılanarak şekillendiği anlatılmaktadır. Ayrıca çocuk ve yetişkin sesleri arasındaki farklılıklar, ergenlik döneminde ses değişimi ve ses sağlığı için dikkat edilmesi gereken hususlar da ele alınmaktadır. Video, diyafram nefesi egzersizleri ve "Samsun'dan Doğan Güneş" şarkısının diyafram nefesi kullanarak söylenmesiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık Programı: Tansiyon ve Şeker Hastalığı Çözümleri

      Bu video, Dr. Feridun Kunak ve Serap Kunak'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda sağlık konuları, doğal çözümler ve bitkisel alternatifler hakkında bilgiler verilmektedir. Video, tansiyon ve şeker hastalığı konularını ana eksen olarak ele almaktadır. İçerikte bu hastalıkların belirtileri, tespit yöntemleri ve doğal çözümleri anlatılmaktadır. Ayrıca çim suyu, buğday suyu, nohut ve limon sirkesi gibi sağlıklı içeceklerin hazırlanışı, göbek egzersizleri, diyafram nefesi tekniği ve tansiyon düşürme masajları gibi pratik yöntemler gösterilmektedir. Programda ayrıca havuçlu nar rüyası gibi sağlıklı tatlı tarifleri, yumurta kabuğu ile cilt bakımı, şeker hastalığının organlara verdiği zararlar ve evde kolayca çim ve buğday ekimi yapma teknikleri de paylaşılmaktadır. Video, izleyicilerin evde uygulayabileceği basit ve etkili sağlık pratiklerini sunarak, tansiyon ve şeker hastalığına sahip kişiler için özel öneriler içermektedir.

      • youtube.com

    • Doğru Nefes Alma Teknikleri

      Bu video, Reyhan El Massi'nin doğru nefes alma teknikleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Reyhan Hoca, nefes alma konusunda uzman bir kişi olarak izleyicilere doğru nefes alma yöntemlerini anlatmaktadır. Video, günlük nefes alma alışkanlıklarının önemini vurgulayarak başlıyor ve doğru nefes alma tekniklerini dört ana kriter üzerinden açıklıyor: burnumuzdan nefes alma, dakikada 12-17 nefes alma, nefes kapasitesini tam kullanma ve diyafram nefesi alma. Ayrıca yanlış nefes alma alışkanlıklarının stres, anksiyete ve kanser gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor. Video, diyafram nefesi alma egzersizinin nasıl yapılacağını göstererek ve günlük hayatta doğru nefes alma alışkanlıklarının sağlığa olumlu etkilerini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Ses Kalınlaştırma Teknikleri

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı ses kalınlaştırma yöntemlerini anlatmaktadır. Video, sesin kalın çıkmasının nedenlerini açıklayarak başlıyor ve ardından üç temel teknik sunuyor: dinlenmiş bir vücut, doğru nefes alma (diyafram nefesi) ve ses tellerinin titreşimini azaltma. Konuşmacı, diyafram nefesi tekniğini gösteriyor ve "a" sesini farklı tonlarda çıkarma egzersizini uygulamalı olarak anlatıyor. Bu teknikleri düzenli olarak uygulamanın birkaç hafta sonra sesin daha kalın çıkmasına yardımcı olacağı belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Doğru Nefes Alma Teknikleri

      Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan nefes teknikleri hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, doğa ortamında çekim yaparak doğru nefes alma yöntemlerini göstermektedir. Video, günlük hayatta farkında olmadan yapılan yanlış nefes alma alışkanlıklarını ele alarak başlıyor. Eğitmen, doğru nefes alma tekniklerini adım adım gösteriyor: burnundan nefes alma, diyafram nefesi yapma ve beş saniyede alıp yedi saniyede verme. Ayrıca, yanlış nefes alma alışkanlıklarının akciğer ömrünü kısalttığını ve doğru nefes alma tekniklerinin günlük yaşamda daha az nefes alma sayısını (22.000'den 7.000'e) ve daha kaliteli bir yaşam sunmayı sağladığını vurguluyor. Video, izleyicilere pratik bir nefes yolculuğu deneyimi sunarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Ses Eğitimi ve Tiz Ses Sorunu Çözümü

      Bu video, ses eğitimi konusunda bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, tiz ve keskin ses sorununu çözmek için diyafram nefesi ile "a" sesi çıkarma, hecelere geçiş yapma ve hecelerin sonlarını uzatma gibi teknikleri anlatmaktadır. Ayrıca ses eğitiminin sabır gerektiren uzun soluklu bir süreç olduğu, kulağına güvendiğiniz biriyle veya eğitmenin gözetiminde çalışmanın faydalı olacağı ve kendi kulağınızı geliştirmenin önemi vurgulanmaktadır. Sesin kişilikle ilişkisi de ele alınarak, sesinizi etkin kullanmaya engel olan kişilik özelliklerini değiştirmeye çalışılması önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Doğru Nefes Alma ve Verme Teknikleri

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı bedendeki nefes fizyolojisi ve doğru nefes alma-verme tekniklerini anlatmaktadır. Video, öncelikle nefes fizyolojisini açıklayarak başlıyor ve diyafram kasının işlevini detaylandırıyor. Ardından doğru nefes alma-verme için üç altın kuralı sırasıyla açıklıyor: 1) Diyafram nefesi (diğer kasların serbest kalması, karın şişmesi ve nefesin göğsüne kadar çıkması), 2) Nefesin bağlantılı olması (duraklama olmaması), 3) Nefesin rahat ve itmeden bırakılması. Her kuralın hem fiziksel hem de psikolojik faydaları vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Diyafram Nefesi Eğitim Videosu

      Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan diyafram nefesi hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, diyafram nefesinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve şarkı söyleme tekniklerindeki önemini açıklamaktadır. İçerikte diyaframın yapısı, hareket sistemi, yan destekleyici kas grupları ve pasivize olması gereken kas grupları (yüz, boyun, omuz, göğüs) detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca diyafram kasının çalıştırılması için pratik bir egzersiz gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Diyafram Nefesi ve Şarkı Söyleme Dersi

      Bu video, Nazım Hoca tarafından verilen bir şarkı söyleme dersinin kaydıdır. Dersin başında Nazım Hoca, Bekir Bey, Erol Bey, Ali Bey ve diğer katılımcılarla birlikte çalışmaktadır. Videoda diyafram nefesi teknikleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Nazım Hoca, diyafram nefesinin şarkı söylemede önemini vurgulayarak, köpek gibi nefes alma, diyaframı şişirme gibi egzersizleri göstermektedir. Ayrıca şarkı sözlerinin doğru ve düşünerek söylenmesi gerektiği belirtilmektedir. Dersin sonunda, manav olarak çalışan bir katılımcının diyafram nefesini doğru kullanması gösterilmekte ve tebrik edilmektedir.

      • youtube.com

    • Güzel Konuşma ve Ses Teknikleri Eğitimi

      Bu video, bir diksiyon eğitmeni tarafından katılımcılarla etkileşimli şekilde sunulan bir eğitim dersidir. Eğitmen, katılımcılarla birlikte güzel konuşma sanatı ve ses teknikleri konusunda çalışmaktadır. Video, güzel konuşmanın temel unsurlarından başlayarak ses koruma tekniklerine kadar kapsamlı bir eğitim sunmaktadır. İlk bölümde güzel konuşmanın özellikleri ve tarihsel önemi anlatılırken, devamında diksiyon teknikleri, harflerin doğru söylenişi, diyafram nefesi ve vücut gevşeme egzersizleri detaylı olarak gösterilmektedir. Ayrıca, ses kaydetme ve sesli okuma gibi pratik teknikler de paylaşılmaktadır. Eğitim, profesyonel ses sanatçılarından günlük konuşmacılara kadar herkes için hazırlanmış olup, sesin korunması için ılık su tüketimi, sigara ve alkol kaçınma gibi pratik tavsiyeler de içermektedir. Video boyunca eğitmen, katılımcıların aktif katılımıyla birlikte görsel materyaller kullanarak konuları somut örneklerle açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Diksiyon ve Sunum Teknikleri Eğitiminde Diyafram Kullanımı

      Bu video, bir eğitim serisinin parçası olup, konuşmacı diksiyon ve sunum teknikleri eğitiminde diyaframın önemi hakkında bilgi vermektedir. Video, diyaframın ne olduğunu, nerede olduğunu ve nasıl kullanılacağını anlatarak başlıyor, ardından sunum yaparken diyafram nefesinin önemi ve uygulamaları ele alınıyor. Konuşmacı, diyafram nefesinin nasıl yapılacağını adım adım gösteriyor ve çeşitli alıştırmalar sunuyor: kitap kullanarak diyafram kasını çalıştırma, tıs tıs alıştırması, kahkaha atma ve "hey taksi" gibi ses alıştırmaları. Ayrıca videoda diksiyon çalışmaları öncesinde ve sonrasında dikkat edilmesi gereken sağlık önerileri (tok karnına çalışmamak, sigara ve kahve tüketmemek, bitki çayı içmek, burnun temiz olması, su içmek) ve tiyatrocuların sahneye çıkmadan önce diyaframını ısıtmak için kullandıkları teknikler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Yaşam, Beslenme ve Nefes Egzersizleri Vlogu

      Bu videoda Melike Uysal, arkadaşı Merve ve nefes koçu Pınar Özgen ile birlikte sağlıklı yaşam tarzı hakkında bilgiler paylaşıyor. Melike, astım hastası olduğunu belirtiyor. Video dört ana bölümden oluşuyor: İlk bölümde nefes egzersizleri, ikinci bölümde yastık ve pilates lastiği kullanarak egzersizler, üçüncü bölümde iki öğün beslenme düzeni ve sağlıklı öğün örnekleri, son bölümde ise Pınar Özgen ile dönüşümlü nefes egzersizi (nadishtodana) gösteriliyor. Videoda ayrıca iki öğün beslenme tarzının kan şekeri kontrolü, stres yönetimi ve sağlığa faydaları anlatılıyor. Pınar Özgen, diyafram nefesi ve 4-7-8 nefes gibi stres yönetimi tekniklerini adım adım gösteriyor ve astım hastaları için özel nefes egzersizlerinin nasıl yapılacağını açıklıyor.

      • youtube.com

    • Diyafram Nefesi ve Konuşma Süresi Geliştirme

      Bu video, Mennan Şahin tarafından sunulan Diksiyon TV kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Mennan Şahin, konuşmacı ve spiker olarak kendini tanıtmaktadır. Video, diyafram nefesinin önemi ve bir nefeste ne kadar uzun süre konuşabileceğimizi geliştirme yöntemlerini anlatmaktadır. İçerikte önce diyafram nefesinin ne olduğu gösterilmekte, ardından yanlış nefes alma şekli ve doğru diyafram nefesi uygulaması uygulamalı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, diyafram nefesinin ses cılızlığı, uzun cümleler kurma ve heyecan kontrolü gibi konularda sağladığı faydalar açıklanmaktadır. Video, diyafram nefesini geliştirmek için "4-8-16" adlı bir çalışma yöntemi sunarak, günlük beş kez bu çalışmayı yapmanın önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Diyafram Nefesi Eğitim Videosu

      Bu video, Suna Gül tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Suna Gül kendisini "nefes kaçıyım" olarak tanıtmaktadır. Video, diyafram nefesi konusunu detaylı şekilde ele almaktadır. İçerikte diyafram kasının yapısı, işlevi ve doğru nefes alma tekniği anlatılmaktadır. Göğüs nefesi ile diyafram nefesi arasındaki farklar açıklanmakta, diyafram nefesinin fiziksel ve zihinsel sağlığa faydaları vurgulanmaktadır. Ayrıca, diyafram nefesini doğru şekilde uygulamak için adım adım bir egzersiz sunulmakta ve günlük hayatta bu teknikleri nasıl uygulayabileceğimiz gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Uyku Teknikleri ve Fısıltı Sesleri

      Bu video, bir kişinin uyku teknikleri ve fısıltı sesleri kullanarak izleyicilere uyku deneyimi sunan bir içeriktir. Konuşmacı, "uyku arkadaşım" olarak hitap ettiği izleyicilere hitap etmektedir. Video, uyku öncesi hazırlık teknikleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, uyumadan önce su içmenin önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından sağlıklı uyku için vücut kaldırma, nefes alma teknikleri ve korkuları kontrol etme yöntemleri hakkında bilgiler veriyor. Özellikle diyafram nefes alma tekniği ve vücut kaldırma hareketinin uykuya hazırlık sürecindeki rolü detaylı olarak anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Diyafram Nefesi ve Göğüs Nefesi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, nefes alma teknikleri hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, iki farklı nefes alma tekniğini (göğüs nefesi ve diyafram nefesi) karşılaştırarak başlıyor. Doğada doğuştan itibaren diyafram nefesi aldığımız, ancak yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle nefes alışımızın değiştiği anlatılıyor. Daha sonra diyaframın anatomik yapısı ve işlevi açıklanıyor; diyaframın akciğerin alt bölgesini saran bir kas olduğu ve nefes alma-verme işlevindeki rolü detaylandırılıyor.

      • youtube.com

    • Türkçe Diksiyon ve Artikülasyon Eğitimi

      Bu video, haber sunuculuğu ve spikerlik yapan Sevcan Ada ile sunuculuk, haber perfonans ve seslendirme yapan Mehmet Konak'ın sunduğu bir eğitim içeriğidir. Eğitmenler, spikerler, sunucular, tiyatro sanatçıları ve sahne sanatçıları için diksiyon ve artikülasyon teknikleri paylaşmaktadır. Video, konuşmanın temel özellikleri ve iyi bir konuşmacının sahip olması gereken özelliklerle başlayıp, diksiyonun temellerine odaklanmaktadır. İçerikte fonetik, artikülasyon, boğumlandırma ve ses bilimi konuları ele alınmakta, Türkçe'nin sekiz ünlüsü ve ünsüzlerinin doğru söyleme teknikleri detaylı şekilde gösterilmektedir. Eğitim, diyafram nefes alma tekniği, "al-tut-bırak" egzersizi ve zor söyleme ünsüz seslerin (s, ş, t, v, y, z) doğru elde edilmesi gibi pratik alıştırmaları içermektedir. Eğitmenler, konuşmanın bir sanat olduğunu vurgulayarak, bu sanatın yolu artikülasyon çalışmalarından geçtiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Etkili Ses Tonu Eğitimi

      Bu video, "Diksiyon Dersleri" kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, etkili ses tonunun iletişimdeki önemini ve nasıl geliştirilebileceğini anlatmaktadır. Video, ses tonunun tiz, orta ve pes (kalın) olmak üzere üç farklı türde olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından diyafram nefesi teknikleri, sesli harflerin farklı ses tonlarında nasıl çıkarılacağı (a, e, i, o, u) ve kelime çalışmaları (kalem, merhaba, masa) gösteriliyor. Son olarak, ses tonunu geliştirmek için pipet kullanımı ve bunun nasıl yapılacağı detaylı olarak anlatılıyor. Video, düzenli egzersizlerle ses tonunun nasıl iyileştirilebileceğini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor