İtalya'nın Roseto kasabası, 1882'de 11 İtalyan göçmenle Amerika'ya geldi. Kasaba, 1894'te 1.200 göçmenle Pennsylvania'ya taşındı. Stewart Wolf ve ekibi kasabada kalp hastalığı olmadığını keşfetti. Rosetolular sağlıklı beslenme ve güçlü sosyal yapıya sahipti
Macfit, Türkiye'de birçok şubesi bulunan bir fitness salonudur. Üyelik fiyatları 2024 yılında güncellenmiştir. Fiyatlar aylık veya yıllık üyelik seçeneğine göre değişmektedir
Sırt bölgesi 12 omur ve aralarındaki disklerden oluşur. Her omura 2 kaburga kemiği eklem yapar. Boyun ve bele göre daha az hareketli, ancak kanlanması daha iyidir
Bu video, Fenerbahçe'nin Samandıra Cam Bartu tesislerinde gerçekleştirdiği antrenmanları canlı olarak takip eden bir spor haberidir. Sunucu Ezgi ve kameraman Barış Lütfü Seven, takımın UEFA Avrupa Ligi ve derbi maçlarına hazırlık sürecini aktarmaktadır.. Video, Fenerbahçe'nin UEFA Avrupa Ligi'ndeki performansını ve yarın saat 23'te oynanacak Victoria Pizza maçına hazırlık sürecini anlatmaktadır. Ayrıca, yarın oynanacak derbi maçında muhtemel onbir oyuncu kadrosu detaylı olarak paylaşılmaktadır.. Videoda Nelson, Semedo, Scrinyar, Ostervo, Nene, Kerem Aktürkoğlu, Asensio ve Yusuf En Nesiri gibi oyuncuların forma şansı beklediği belirtilmektedir. John Dura'nın sakatlığı nedeniyle henüz yüzde yüz hazır olmadığı ve Tedesko'nun forma şansı vermesi durumunda maçta yer alabileceği de ifade edilmektedir.
Normal kullanımda tek seferde 5 gr alınması yeterlidir. Yükleme döneminde doz gün içine bölünerek alınmalıdır. Antrenman öncesi ve sonrası en ideal kullanım zamanlarıdır. Kullanımdan 1 hafta sonra vücutta yer alır, etkisi devam eder
Full body workout, tüm vücudu aynı anda çalıştıran kapsamlı bir antrenman programıdır. Split antrenmanlarından farklı olarak tüm kas gruplarını aynı anda hedefler. Compound egzersizler olarak da adlandırılır ve zamanla split antrenmanlarına geçiş yapılabilir
Göğüs kası gelişimi için düzenli program ve sağlıklı beslenme şarttır. Egzersizler düşük seviyeden başlayıp kademeli olarak zorlaştırılmalıdır. Göğüs kasları üst ve alt bölge olarak ikiye ayrılır
Bu video, Galatasaray'ın Şampiyonlar Ligi'ndeki üçüncü maçına hazırlık sürecini anlatan bir spor haberidir. Sunucu Koray Baloğlu, Kemerburgaz'daki Metin Oktay tesislerinde gerçekleşen antrenmanı takip ederken, kameraman Erdal Balcı da yanlarında bulunmaktadır.. Video, Galatasaray'ın yarın saat 19:45'te Norveç ekibi Bodo Glimt ile oynayacağı Şampiyonlar Ligi maçı öncesi hazırlıklarını konu alıyor. Okan Buruk'un basın toplantısından sonra yapılan antrenmanda, Wilfried Singo'nun sakatlığı nedeniyle kadroda olmayacağı, yerine Roland Salah'ın sağ bekte, Davinson ve Abdülkerim'in savunma taneminde, Mario Lema ve Torreira'nın orta sahada, İlkay Gündoğan'ın forvette oynayacağı tahmin ediliyor. Ayrıca Bodo Glimt'in Avrupa kupalarındaki performansı ve Galatasaray'ın bu maçta Liverpool maçı kadar konsantre olması gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, bir egzersiz rutini içeren bir antrenman videosudur. Video boyunca bir eğitmen tarafından sesli talimatlar verilmektedir.. Videoda kollar, eller, ayaklar ve bacaklarla yapılan çeşitli hareketler yer almaktadır. Egzersizler arasında "dur, nefes al" talimatları verilerek dinlenme süreleri sağlanmaktadır. Rutin, kol hareketleri, el-ayak koordinasyonu, bacak açma-kapama, bel çeviri ve zıplama gibi hareketlerden oluşmaktadır.