Kesilmiş havuç, sağlıklı bir seçenektir. Havuç, beta-karoten, C ve K vitaminleri, potasyum ve diyet lifi açısından zengindir ve bu sayede kalp sağlığını koruma, kemik ve göz sağlığını destekleme, kanser riskini azaltma gibi birçok fayda sağlar. Ancak, aşırı havuç tüketimi ciltte sarımsı bir tona yol açabilir ve kan şekerinin yükselmesine neden olabilir, bu yüzden özellikle diyabet hastalarının tüketim miktarını dengelemeleri önerilir. Havucu çiğ, pişmiş veya suyu sıkılarak tüketmek mümkündür.