Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün elma ve havuç suyu içmek çeşitli sağlık faydaları sağlayabilir, ancak bazı yan etkileri de beraberinde getirebilir.
Faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 13. Elma C vitamini, havuç ise A vitamini açısından zengindir 1.
- Sindirimi düzenler 13. Lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur 1.
- Kalp sağlığını korur 1. Havuç potasyum ve folat, elma ise flavonoidler içerir 1.
- Cilt sağlığını iyileştirir 13. Havuç beta-karoten ile cildin yaşlanma belirtilerini geciktirir, elma ise cildin nem dengesini sağlar 1.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur 1. Düşük kalorili ve tokluk hissi verir 1.
Yan etkileri:
- Alerjik reaksiyonlar 1. Bazı bireylerde havuç veya elmaya karşı alerji gelişebilir 1.
- Şeker içeriği 1. Elma suyu doğal şeker bakımından zengindir, diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir 1.
- Sindirim sorunları 1. Aşırı lif alımı gaz, şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir 1.
- İlaç etkileşimleri 1. Havuç, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar dikkatli olmalıdır 1.
Sağlık durumu ve alerjiler göz önünde bulundurularak, bu karışımın tüketimi hakkında bir beslenme uzmanına danışılması önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
