Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Havucun bazı faydaları:
- Göz sağlığını destekler 135. Beta karoten, A vitaminine dönüşerek görme kaybını ve gece körlüğünü önler 135.
- Bağışıklığı güçlendirir 125. C ve A vitaminleri ile mukoza zarlarını korur 25.
- Kanser riskini azaltır 125. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak kansere karşı koruma sağlar 25.
- Kalp sağlığını korur 125. Potasyum, kan basıncını düzenler ve kolesterolü düşürür 15.
- Sindirimi destekler 125. Lif içeriği bağırsak hareketlerini iyileştirir ve kabızlığı önler 15.
- Kan şekerini dengeler 125. Lif, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur 15.
- Cilt sağlığını korur 15. Karotenoidler, cildin genç görünmesini sağlar 15.
- Saç yapısını güçlendirir 15. A, C vitaminleri ve antioksidanlar saç sağlığını iyileştirir 15.
- Kilo vermeye yardımcı olur 15. Düşük kalori ve yüksek lif içeriği tokluk hissi sağlar 15.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: