KanŞekeri

Açlık kan şekeri seviyesi en fazla 100-125 mg/dL arasında olmalıdır. 70-100 mg/dL arasındaki değerler normal kabul edilir. 100-125 mg/dL arasındaki değerler prediyabet (gizli şeker) olarak değerlendirilir. 126 mg/dL ve üzeri değerler diyabet göstergesi olarak kabul edilir. Açlık kan şekeri seviyesinin normal değerlerin üzerinde olması, insülin direncine veya diyabete işaret edebilir. Açlık kan şekeri ölçümü için 8-12 saat açlık gereklidir. Açlık kan şekeri seviyesiyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Şeker hastalığı (diyabet) için sınır değerler: Açlık kan şekeri: 126 mg/dL ve üzeri değer diyabet göstergesidir. Tokluk kan şekeri: 200 mg/dL ve üzeri değer diyabet tanısı için önemlidir. HbA1c değeri: %6,5 ve üzeri şeker hastalığının göstergesidir. Bu değerlerin birkaç ölçümle teyit edilmesi gereklidir.

Gizli şeker (prediyabet) durumunda tehlikeli olabilecek değerler şunlardır: Açlık kan şekeri: 100-125 mg/dL arasında olması prediyabeti işaret eder. Tokluk kan şekeri: 140-199 mg/dL arasında olması prediyabet, 200 mg/dL ve üzeri olması diyabet göstergesidir. HbA1c (hemoglobin A1c) seviyesi: %5,7 ile %6,4 arasında olması diyabet riskine işaret eder. Gizli şeker, tedavi edilmezse tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Gizli şeker belirtileri veya risk faktörleri varsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Krom pikolinat, vücutta çeşitli biyolojik işlevler için gerekli olan krom mineralinin pikolinik asitle birleşmiş halidir. Başlıca faydaları: Kan şekeri dengesi: İnsülinin etkisini güçlendirerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. İştah kontrolü: Tatlı ve karbonhidrat tüketimini azaltarak iştahın düzenlenmesine katkı sağlar. Metabolizma desteği: Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olur. Kolesterol düzeyleri: Kötü kolesterolü (LDL) azaltabilir ve iyi kolesterolü (HDL) artırabilir. Polikistik over sendromu (PCOS): PCOS'lu bireylerde insülin duyarlılığını artırabilir ve hormon dengesine katkıda bulunabilir. Krom pikolinat kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Kan şekerini en çabuk dengeleyen besinler arasında şunlar bulunmaktadır: Avokado: Omega-3 yağ asitleri ve lif içerir. Badem ve ceviz gibi kuruyemişler: Protein ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Ispanak ve brokoli gibi lifli yeşillikler: Glukoz emilimini yavaşlatır. Yulaf: Kompleks karbonhidratlar ve çözünür lif içerir. Tarçın: İnsülin aktivitesini destekler. Somon gibi yağlı balıklar: Omega-3 yağ asitleri sayesinde iltihapla savaşır ve metabolik dengeyi korur. Sarımsak: Doğal bir anti-inflamatuar olup, insülin hassasiyetini artırır. Chia tohumu: Çözünür lif ve bitkisel omega-3 içerir. Kan şekeri dengesi için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, ideal kiloyu koruma, stresten kaçınma ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri de önemlidir. Şeker hastalığı veya kan şekeri dengesizliği olan kişilerin, beslenme düzenlerini oluştururken bir uzmana danışmaları önerilir.

420 mg/dL şeker değeri yüksektir. Sağlıklı bireylerde tokluk kan şekeri (yemek yedikten 2 saat sonra ölçülen) 140 mg/dL'nin altında olmalıdır. Kan şekeri değerlerinin değerlendirilmesi ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Kan şekeri düşüklüğünün (hipoglisemi) bazı belirtileri şunlardır: açlık hissi; titreme; huzursuzluk; göz kararması; terleme; dilde, dudakta ve ellerde uyuşma; solukluk; çarpıntı; baş ağrısı; konsantrasyon güçlüğü. Kan şekeri daha da düştüğünde bilinç bulanıklığı, konuşma bozukluğu, baş dönmesi, baygınlık gibi belirtiler de görülebilir. Hipoglisemi belirtileri yaşanıyorsa, kan şekeri ölçülerek doğrulanmalı ve gerekli önlemler alınmalıdır.

Açlık kan şekeri seviyesinin 120 mg/dL olması, gizli şeker (prediyabet) veya diyabet belirtisi olabilir. Prediyabet, açlık kan şekeri seviyesinin 100 ila 125 mg/dL arasında olması durumudur. Diyabet, açlık kan şekeri seviyesinin 126 mg/dL ve üzeri olması ile kesinleşir. Doğru teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.

Chai tea latte'nin bazı faydaları: Regl sancılarını hafifletir. Diyabeti önler. Enerji verir. Metabolizmayı hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığını önler. Chai tea latte'nin faydaları, eklenen şeker ve süt miktarına bağlı olarak değişebilir.

Açlık kan şekeri seviyesinin tehlikeli kabul edildiği değerler: 100 mg/dL ve üzeri. 126 mg/dL ve üzeri. 70 mg/dL'nin altı. Ciddi vakalarda, 300 mg/dL ve üzeri kan şekeri seviyeleri de çok tehlikeli olup acil tıbbi tedavi gerektirir. Kan şekeri değerlerinin normal aralıkta kalması için düzenli olarak kontrol ettirilmesi önerilir.

Glukozu yüksek olan kişilerin yememesi gerekenler arasında şunlar bulunur: Rafine karbonhidratlar: Beyaz ekmek, pirinç, makarna gibi gıdalar kan şekerini hızla yükseltir. Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, meyve suları ve enerji içecekleri yüksek miktarda şeker içerir. Hazır tatlılar ve pastalar: Kek, kurabiye, dondurma gibi ürünler rafine şeker ve doymuş yağ açısından zengindir. Kızartmalar: Patates kızartması ve benzeri yağda pişmiş yiyecekler trans yağ içerebilir ve insülin direncini artırabilir. Paketli atıştırmalıklar: Cips, bisküvi ve kraker gibi ürünler genellikle yüksek sodyum ve şeker içerir. Tam yağlı süt ürünleri: Tereyağı, tam yağlı peynir ve krema doymuş yağ bakımından yüksektir. İşlenmiş etler: Sucuk, salam ve sosis gibi ürünler kan şekeri kontrolünü olumsuz etkileyebilir. Alkol: Aşırı alkol tüketimi kan şekeri seviyelerinde ani düşüşlere ya da yükselişlere neden olabilir. Glukozu yüksek olan kişilerin beslenme düzeni hakkında bir diyetisyene danışmaları önerilir.

Abbott Freestyle Optium Neo H kan şekeri ölçüm cihazı, hızlı ölçüm ve keton takibi yapabilme özellikleriyle olumlu değerlendirmeler almaktadır. Avantajları: 5 saniyede sonuç verme; çift ölçüm yapabilme (glukoz ve keton); 450 kayıt hafızası; hedef aralık uyarıları. Dezavantajları: yüksek strip maliyeti; bluetooth yokluğu (veri aktarımı kablolu). Bazı kullanıcılar, cihazın yüksek kan şekeri değerlerini daha yüksek, düşük değerleri ise daha düşük gösterebileceğini belirtmektedir. Kan şekeri ölçüm cihazı seçimi kişisel ihtiyaçlara ve kullanım alışkanlıklarına göre değişiklik gösterebilir.

Açlık ve tokluk kan şekeri arasındaki fark şu değerlerle ifade edilebilir: Açlık kan şekeri: En az 8 saatlik açlık sonrası ölçülen değer olup, sağlıklı bireylerde 70-100 mg/dL arasında olmalıdır. Tokluk kan şekeri: Yemek yedikten yaklaşık 2 saat sonra ölçülür ve 140 mg/dL'nin altında olması beklenir. Açlık ve tokluk kan şekeri arasındaki fark, 140 mg/dL olmalıdır. Tokluk kan şekeri 140-199 mg/dL arasında ise bu durum genellikle gizli şeker (prediyabet) olarak değerlendirilir. Kan şekeri değerlerinin yorumlanması ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Açlık kan şekerinin 110 mg/dL olması, prediyabet (gizli şeker) durumunu işaret edebilir. Prediyabet, açlık kan şekerinin 100 ila 125 mg/dL arasında olması durumudur. Açlık kan şekerinin 126 mg/dL ve üzeri olması ise diyabet anlamına gelir. Kan şekeri değerlerinin doğru yorumlanması için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Glike Hb (HbA1c) seviyesinin yüksek olması, kan şekeri seviyelerinin uzun süre kontrolsüz şekilde yüksek seyrettiğini ve vücudun glikozu etkili bir şekilde kullanamadığını gösterir. Bu durum, aşağıdaki komplikasyon risklerini artırır: Kardiyovasküler hastalıklar. Böbrek hasarı. Sinir hasarı (nöropati). Göz hasarı (retinopati). Ayak sorunları. Ayrıca, hasta veya tükenmiş hissetme, bulanık görme, sık idrara çıkma, yaraların geç iyileşmesi gibi belirtiler de görülebilir. HbA1c seviyesini düşürmek için kilo kontrolü sağlamak, düzenli egzersiz yapmak, lifli gıdalardan yararlanmak ve stresten uzak durmak önerilir.

Ginseng'in en çok neye iyi geldiği, kullanılan türe ve kişinin sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, ginseng'in bazı yaygın faydaları şunlardır: Zihinsel performans: Ginseng, hafızayı güçlendirme ve zihinsel performansı artırma potansiyeline sahiptir. Bağışıklık sistemi: Ginseng, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruyucu etkiler gösterebilir. Kan şekeri dengesi: Ginseng, kan şekerini dengeleme ve diyabet yönetimine yardımcı olma kapasitesine sahiptir. Stres ve yorgunluk: Ginseng, stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir ve yorgunluğu azaltabilir. Cinsel sağlık: Ginseng, erektil disfonksiyon ve libido kaybı gibi sorunlara yardımcı olabilir. Ginseng kullanmadan önce, özellikle düzenli ilaç kullanımı varsa, bir uzmana danışılması önerilir.

Açlık kan şekerinin 100 mg/dL olması, prediyabet olarak kabul edilir. Prediyabet belirtileri: sürekli açlık ve susuzluk hali; çok su içme; çok idrara çıkma; bulanık görme; baş ağrısı; yorgunluk; kilo kaybetme; tekrarlayan vajinal ve cilt enfeksiyonları; kesik ve yaraların yavaş iyileşmesi. Açlık kan şekeri 126 mg/dL ve üzeri olduğunda ise diyabet teşhisi konur. Kan şekeri değerlerinin doğru yorumlanması için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Açlık kan şekeri 100 mg/dL, sağlıklı bireylerde normal kabul edilen 70-100 mg/dL aralığındadır. Ancak, açlık kan şekerinin 100 ila 125 mg/dL arasında olması prediyabet (gizli şeker) olarak değerlendirilir. Kan şekeri değerlerinin doğru yorumlanması için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Diaz hastalığı, diyabet hastası olmayan kişilerde kan şekeri seviyesinin ani düşmesine neden olan bir hastalıktır. Bu hastalığın kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, bazı bilim adamları tarafından insülin üretiminden sorumlu olan pankreasın fonksiyon bozukluğu ile ilişkilendirilmektedir. Belirtileri arasında yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk, baş ağrısı, yüksek tansiyon ve düzensiz kalp atışı yer alır. Tedavisi için ilaçlı tedavi veya cerrahi müdahale gibi yöntemler kullanılmaktadır.

Amaryl, tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri düzeylerini düşürmek ve kontrol etmek için kullanılan bir oral antidiyabetik ilaçtır. Etki mekanizması: Pankreastan insülin salınımını uyarır. Hücrelerin insüline duyarlılığını artırır. Kullanım şekli: Genellikle günde bir kez, genellikle kahvaltı veya günün ilk ana yemeği ile birlikte alınır. Dozaj, kan şekeri seviyelerine, ilaca verilen yanıta ve bireysel hasta değerlendirmelerine göre belirlenir. Amaryl, insülin tedavisi, tip 1 diyabet veya diyabetik ketoasidoz tedavisinde kullanılmaz.