• Buradasın

    Sınav Kaygısı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Bir Ders Sınavı ve Psikolojik Etki Üzerine Diyalog

      Bu video, birkaç karakter arasında geçen bir diyalog formatındadır. Karakterler arasında "Sal Abi", "Sabri Bey" ve diğer konuşmacılar bulunmaktadır. Videoda bir sınav deneyimi ve sınavın psikolojik etkileri üzerine konuşulmaktadır. İlk kısımda bir kişi dosyayı kapatması ve uzaklaşması istenirken, sonraki bölümlerde bir sınav deneyimi paylaşılır ve bu sınavın psikolojik etkileri tartışılır. Son kısımda ise Sabri Bey'in öğrencilerin psikolojisini mahvedeceği ve bu durumun zulüm olduğu vurgulanır.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda psikolog Yakup Adıyaman, sınav kaygısı konusunda bilgilendirme yapıyor. Video, sınav kaygısının öğrenciler arasında yaygın bir durum olduğunu ve sınav öncesi veya esnasında yoğun kaygı, panik ve dehşet gibi semptomlarla kendini gösterdiğini anlatıyor. Kaygının seviyesinin önemli olduğu vurgulanıyor; düşük kaygı yaşayan öğrencilerin performans açısından daha iyi sonuçlar elde ettiği, yüksek kaygı yaşayan öğrencilerin ise bu durumdan olumsuz etkilendiği belirtiliyor. Ayrıca kaygı ile başa çıkmanın mümkün olduğu ve psikoterapi esnasında kaygı ile ilgili düşüncelerin incelendiği ifade ediliyor.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir uzmanın sınav kaygısı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, sınav kaygısı konusunda kitap yazmış bir uzman olarak deneyimlerini paylaşıyor. Video, sınav kaygısının fizyolojik semptomlarını (uykusuzluk, iştahsızlık, mide ağrısı, el terlemesi, çarpıntı, titreme, soluk alıp vermede güçlük) ve tedavi yöntemlerini anlatıyor. Kaygı derecesinin yüksek olduğu durumlarda ilaç tedavisi ve psikoterapi, düşük olduğu durumlarda ise bilişsel yönlendirmeler ve kendini rahatlatma teknikleri öneriliyor. Ayrıca, sınav kaygısı yaşayan gençlerin rehber hocalarından yardım alması ve uygun tedaviye yönlendirilmesi gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Üniversite Sınavı Kaygısı ve Psikolojik Etkileri Üzerine Bilgilendirici Program

      "Ev Hali" adlı programda sunucu, psikolog ve aile danışmanı Tuğba Kılıç, Din İşleri Yüksek Kurulu uzmanı Dr. Ülfet Görgülü ve psikolog Gülşah Akçay Civri konuk olarak yer almaktadır. Program, interaktif bir şekilde ilerlemekte ve izleyicilerin sorularını kabul etmektedir. Video, üniversite sınavı kaygısı konusunu kapsamlı şekilde ele almaktadır. Sınav kaygısının tanımı, belirtileri (fiziksel, duygusal ve davranışsal), nedenleri (mükemmeliyetçilik, aile baskısı, zaman yönetimi sorunları) ve sınav başarısızlığının psikolojik etkileri detaylı olarak incelenmektedir. Ayrıca sınav kaygısının tedavi yöntemleri, sağlıklı beslenme, uyku, egzersiz ve olumlu düşünce stratejileri gibi çözüm önerileri sunulmaktadır. Programda ayrıca sınav başarısızlığının neden olduğu karamsarlık ve umutsuzluk durumları, çocukların sadece "öğrenci" kimliğine mahkum olmaması gerektiği, İslam'ın bakış açısından her kişinin kendi yeteneklerini keşfetmesi gerektiği ve sınavların hayatın gerçek imtihanı olarak bakış açısının değiştirilmesi gerektiği gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Sınav Günü Endişelerini Yönetme Rehberi

      Bu video, sınav günü için hazırlanan öğrencilere yönelik bir rehber niteliğindedir. Video, sınav günü için hazırlanan öğrencilerin yaşadığı endişeleri ve kaygıları ele alıyor. Sınav günü için hazırlanan öğrencilerin yaşadığı endişeler, hayal kırıklığına uğramak, başarılı olamamak ve sınavı kaçırmak gibi konuları kapsıyor. Video, bu olumsuz duyguları yönetmek için üç önemli cümleyi tekrarlamayı öneriyor: ailenin hayal kırıklığına uğrasa dahi seni sevmekten asla vazgeçmeyecek, önünde başarılarla doldurabileceğin uzun bir hayat var ve her zaman alternatiflerin olacak.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir sunucu ve sınav kaygısı yaşayan genç bir kişi arasında geçen bir sohbet formatındadır. Genç, sınav öncesi kaygılarını dile getirirken, sunucu ona yardımcı olmaya çalışır. Videoda sınav kaygısı konusu ele alınmaktadır. Sunucu, kaygının aslında beynimizin yarattığı, olmayan bir şey olduğunu açıklar ve kaygıyı olumlu yönde kullanmanın önemini vurgular. Kaygıyı "silip" yerine pozitif düşünceler yaratmanın, geçmiş tecrübelerden faydalanmanın ve kendine güvenin artırılmasının sınav başarısını artıracağı mesajı verilir. Video, kaygının nasıl negatif bir duyguyu pozitif bir duyguya dönüştürebileceğimizi gösteren bir eğitim içeriğidir.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı ve Konfor Alanı Üzerine Eğitim Videosu

      Bu video, bir psikolog ve sunucu tarafından A101'in katkılarıyla hazırlanmış soru-cevap formatında bir eğitim içeriğidir. Ayrıca bir öğretmenin öğrencilere yönelik yaptığı sohbet de videoda yer almaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde Instagram'dan gelen sınav kaygısı ile ilgili beş temel soru ele alınmakta, ikinci bölümde ise konfor alanının yaratıcılık üzerindeki etkisi tartışılmaktadır. Sınav kaygısı bölümünde motivasyon, pandemi sürecindeki çalışma stratejileri ve psikozomatik belirtiler gibi konular işlenirken, konfor alanı bölümünde ise sınav zamanlarında konfor alanının dışına çıkma ve yaratıcılığın artırılması konuları ele alınmaktadır. Videoda öğrencilerin sınav hazırlık sürecinde karşılaştıkları sorunlara çözüm yolları sunulmakta ve sınav zamanlarında korkmadan konfor alanının dışına çıkma konusunda motivasyon verilmektedir.

      • youtube.com

    • Sınav Başarısı İçin Meditasyon

      Bu video, Deniz adlı bir kişinin sunduğu meditasyon içeriğidir. Meditasyon, çalışma bellek geliştirme, önemli bilgileri hatırlama ve sınav kaygılarını yenmek için hazırlanmıştır. Video, derin bir gevşeme haline girmek için nefes alış-verişi teknikleriyle başlayıp, ardından başarı ve sınav başarısı üzerine telkinlerle devam ediyor. Meditasyon sırasında dinleyiciye mor alev ışığı, başarı hissi ve başarısızlık korkularının temizlenmesi gibi görsel imajlar sunuluyor. Meditasyon, dinleyicinin gözlerini açmasıyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı ve Ebeveynlere Tavsiyeler

      Bu video, çocuk ve ergen psikoloğu Rukiye Aydın tarafından sunulan eğitim içeriğidir. Sınav öncesi ve sonrası dönemde çocukların yaşadığı kaygı ve bununla başa çıkma yöntemleri ele alınmaktadır. Video, sınav kaygısının ne olduğunu, neden yaşandığını ve sınav öncesi, sınav anı ve sınav sonrası durumlara göre pratik öneriler sunmaktadır. İlk bölümde sınav kaygısıyla başa çıkma teknikleri, gevşeme egzersizleri ve sınav stratejileri anlatılırken, ikinci bölümde sınav sonrası ebeveynlere yönelik tavsiyeler verilmektedir. Videoda ayrıca sınav sonrası pişmanlık ve kendini suçlama duygularının yaygın olduğu belirtilerek, ebeveynlerin çocuklarına koşulsuz sevgi göstermeleri ve sınav sonucu ne olursa olsun yanlarında olacaklarını hissettirmeleri gerektiği vurgulanmaktadır. Sınav sonrası başarısızlık durumunda soru çözme sayısını artırmak yerine yanlışların nedenlerini araştırmaları tavsiye edilmektedir.

      • youtube.com

    • Çocuklar İçin Şifa Çalışması Tanıtımı

      Bu video, bir kişinin çocuklara özel hazırladığı şifa çalışmasını tanıttığı bir bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, "Mucize Ailem" olarak hitap ettiği izleyicilere hitap etmektedir. Videoda, 22:00'de yapılacak bir şifa çalışması detaylı olarak anlatılmaktadır. Çalışma, çocukların sınav kaygısından kurtulması, idrak güçlerinin yükselmesi ve başarılı olmaları için hazırlanmıştır. Katılım için izleyicilerin çocuklarının isimlerini ve kendi isimlerini postun altına yazmaları, "çalışmaya sevgiyle katılıyorum ve izin veriyorum" yazmaları gerekmektedir. Ayrıca, çocukların ve ailelerin belirli bir kağıda olumlu ifadeler yazıp, niyetlerini suya okuyup otuz dakika boyunca uzanmaları gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, bir rehberlik servisi ekibi tarafından düzenlenen, Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık mezunu ve 22 yıllık tecrübeye sahip bir psikolog ile yapılan canlı bir sohbet programıdır. Programda ayrıca Gül Hoca olarak tanıtılan bir eğitimci de yer almaktadır. Video, sınav kaygısı kavramını, kaygı ve korku arasındaki farkları açıklayarak başlamakta ve sınav kaygısıyla başa çıkma yöntemlerini detaylı şekilde ele almaktadır. İçerikte EMDR ve BDT gibi terapi yöntemleri, yetersizlik duygusunun oluşumu, olumlu düşünmenin önemi, sınav stratejileri, zaman yönetimi ve kaygı yönetimi teknikleri gibi konular işlenmektedir. Programda ayrıca öğrencilerin sınav sürecinde sağlıklı beslenme, uyku ve kaygı yönetimi konuları da ele alınmaktadır. Karbonhidrat tüketiminin azaltılması, sebze ağırlıklı beslenme, spor yapma ve müzik dinleme gibi önerilerde bulunulurken, nefes egzersizleri, meditasyon ve mindfulness gibi kaygı yönetimi teknikleri hakkında bilgiler verilmektedir. Video, bir sonraki programın 20 Mart'ta Osman Turan Hoca ile "ailede cinsel sağlık eğitimi" konusunu ele alacağı bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Üniversite Sınavına Son Gün Hazırlık Rehberi

      Bu video, bir eğitimci tarafından üniversite sınavlarına hazırlanan öğrencilere yönelik hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Video, üniversite sınavlarına son gün zihinsel olarak nasıl hazırlanılacağını anlatmaktadır. İçerikte, sınav öncesi kaygıların nasıl azaltılacağı, olumlu düşüncelerin nasıl geliştirileceği ve nefes kontrol tekniklerinin nasıl uygulanacağı detaylı olarak açıklanmaktadır. Öğrencilere, sınav öncesi olumsuz düşüncelerden uzak durmaları, olumlu hayallerle meşgul olmaları ve sınav anında kendilerini nasıl hissetmeleri gerektiği konusunda pratik öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Psikolojik Konular Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir sunucu ve Prof. Dr. Nevzat Tarhan (Nevzat Hoca) arasında geçen psikolojik bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar, sınavlara yaklaşan gençlere yönelik sınav kaygısı ve motivasyon konularını ele almaktadır. Videoda öncelikle sınav kaygısının nedenleri, sorumluluk duygusu, istek-ihtiyaç-amaç dengesi ve süreç odaklı düşünme gibi konular incelenmekte, ardından dijital dünyada yaşanan sorunlar ve sosyal medya okuryazarlığı ele alınmaktadır. Prof. Dr. Tarhan, sınav kaygısını yönetmek için pratik öneriler sunarken, dijital dünyada kölesi olmamak için sosyal medya okuryazarlığı kazanmanın önemini vurgulamaktadır. Videoda ayrıca anne-babaların sınav kaygısını nasıl yönetebilecekleri, meslek seçiminin önemi ve insanların kendi hayatlarını yönetmeleri gerektiği gibi konular da işlenmektedir.

      • youtube.com

    • Sınav Kaygısı ve Panik Bozukluğu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir konuşmacının sınav kaygısı ve panik bozukluğu deneyimlerini anlattığı eğitici bir içeriktir.. Video, sınav kaygısının nasıl başladığını, sınav öncesi ve sınav sırasında yaşanan duygusal ve fiziksel değişimleri kronolojik olarak anlatmaktadır. Daha sonra performans kaygısı, sosyal kaygı, sağlık kaygısı ve genel kaygı bozukluklarına kadar uzanan bir yapıya geçerek, her bir kaygı türünün nasıl geliştiğini ve kişinin hayatını nasıl etkilediğini detaylı şekilde açıklamaktadır.. Video, kaygı ve panik bozukluğunun günlük hayattaki etkilerini, kişinin kendini nasıl hissettiğini ve bu bozukluğun nasıl bir hayat tarzı haline geldiğini anlatarak, sonunda özgürlüğe kavuşmanın mümkün olduğunu vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Günlük Hayat ve Okul Komedi Sketchleri

      Bu video, günlük hayattan ve okul ortamından alınan komik durumları anlatan kısa sketchlerden oluşmaktadır. Videoda Özkan, Özge, Süleyman amca, Abdullah, Emre ve bir öğretmen gibi karakterler yer almaktadır. Video, sınav kaygısı, ev işleri, aile ilişkileri, sosyal medya kullanımı, sıcak hava ve korku filmleri gibi günlük yaşam konularını ele almaktadır. İlk bölümde sınav kaygısı ve ev işleri gibi konular işlenirken, ikinci bölümde okul ortamında öğrencilerin derslerden sıkıldığı, yaz tatili için sabırsızlandıkları, WiFi şifresi bulma çabaları ve sınav sırasında kopya çekme gibi durumlar komik bir dille anlatılmaktadır. Video, günlük yaşamın zorluklarını ve komik yönlerini yansıtan kısa ve etkileyici sahnelerden oluşmakta, özellikle öğrencilerin okul hayatındaki deneyimlerini eğlenceli bir şekilde yansıtmaktadır.

      • youtube.com

    • Öğrenci Kaygısı ve Konsantrasyon Üzerine Röportaj

      "Bundan Daha İyi Nasıl Olur?" programında sunucu Çağla Necat, öğrenci koçu Zeynep Kökten ile bir röportaj gerçekleştiriyor. Zeynep Kökten, öğrencilerin yaşadığı kaygı ve konsantrasyon sorunları hakkında bilgi veriyor. Röportajda öğrencilerin yaşadığı kaygı ve konsantrasyon sorunlarının nedenleri, farklı sınıf seviyelerindeki öğrencilerin kaygı durumları ve bu sorunların fiziksel, bilişsel, duygusal ve davranışsal semptomları ele alınıyor. Ayrıca, günümüz öğrencilerinin yaşadığı baskı ortamı, aile ve çevre etkenlerinin etkisi, plansızlık sorunu ve sosyal-akademik dengeyi kurmanın önemi tartışılmaktadır. Videoda ayrıca çocukların sınav kaygısının nedenleri, ailelerin bu konudaki yaklaşımı ve çözüm önerileri de inceleniyor. Konuşmacılar, çocukların kaygısının aile, okul ve çocuk arasındaki dengeyi bozduğunu, iç ses-dış ses eşitliğinin önemini ve öğrencilerin kendi programlarını oluşturmalarının faydalarını anlatıyor. Ailelerin çocuklarıyla diyalog kurması, çocukların duygularını ifade etmelerine izin vermesi ve sınav öncesi hazırlık sürecinde dengeli bir yaklaşım sergilemesi gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • KPSS Sınavı Kaygısı ve Çözüm Teknikleri Üzerine Röportaj

      Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacı Ziya Bey olarak tanımlanmış ve psikolojik danışmanlık ve rehberlik uzmanıdır. Ziya Bey, lisansını psikolojik danışmanlık ve rehberlik, yüksek lisansını klinik psikoloji üzerine yapmış ve şu anda Sigmun Freud Üniversitesi'nde psikoterapi doktorası yapmaktadır. Röportajda KPSS sınavına hazırlanan adaylar arasındaki stres ve kaygı konusu detaylı şekilde ele alınmaktadır. Video, sınav kaygısının nedenleri, psikolojik kökenleri ve bununla başa çıkma teknikleri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, sınav öncesi ve sınav anında yapılması gerekenler, EMDR terapisi, sağ-sol el dokunma tekniği ve olumlu anılar hatırlama gibi yöntemleri anlatmaktadır. Röportajda ayrıca sınav kaygısının aile dinamiklerinden kaynaklanabileceği, ebeveynlerin çocuk yetiştirme sürecindeki rolü ve kaygı durumunun toplumsal ruh sağlığı üzerindeki etkileri de tartışılmaktadır. Ziya Bey, Türk toplumunda güvende hissetme ihtiyacı ve gösteriş yapma eğiliminin kaygı düzeylerini etkilediğini belirtmekte ve sınav öncesi hazırlık sürecinde dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında tavsiyelerde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • YGS Sınavına Hazırlık İçin Ebeveyn Tavsiyeleri

      Bu video, YGS sınavına hazırlanan öğrenciler için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, özellikle anne-babalar için sınav kaygısı konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır. Video, sınav kaygısının temelinde yanlış ebeveyn tutumlarının yer aldığı vurgusuyla başlayıp, sınavla ilgili konuşmayı reddeden çocuklara zorlamamak, konuşmayı isteyenleri dinlemek, çocukları kıyaslamamak, nasihat etmemek ve başarıyı değil gayreti takdir etmek gibi önerileri sunmaktadır. Konuşmacı, "iyi meslek yoktur, fark yaratan birey vardır" sözüyle videoyu sonlandırmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor