Tennant ve arkadaşları tarafından 2007'de geliştirilen 14 maddelik ölçek. 5'li Likert tipinde, son iki haftayı kapsayan 7 maddelik kısa form. Hem hedonik hem eudaimonik boyutları içeren kapsamlı bir yapı
Hamilelikte stres ve kaygı anne ve bebek sağlığını etkileyebilir. Meditasyon ve mindfulness teknikleri psikolojik destek sağlar
Safe Place, sosyal medyada olumsuz yorumları aşmak için oluşturulan güvenli alanlardır. Kullanıcılar deneyimlerini paylaşıp duygusal destek alma fırsatı bulurlar
TV Kayseri'nin "Sorun Dertleşelim" programında sunucu Arzahamurcu, psikolog Nagehan Eloğlu Çelebi ile cinnet ve cinnet geçirme anı konusunu ele alıyor. Programda ayrıca anneler, psikologlar ve toplum temsilcileri de yer alıyor.. Program, cinnetin tanımı, nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri üzerine kapsamlı bir inceleme sunuyor. Cinnetin muhakeme bozukluğuyla ortaya çıkan, kişinin kendisini ve sevdiklerini öldürme düşüncesiyle sonuçlanan bir durum olduğu açıklanıyor. Ayrıca cinnetin stres, toplumsal baskı, depresyon, paranoid düşünceler ve genetik faktörler gibi çeşitli nedenlerle oluştuğu anlatılıyor.. Programda ayrıca cinnetin intiharla ilişkisi, adli süreçteki yeri, cinsiyet bazlı farklılıkları ve toplumsal farkındalıkın önemi de tartışılmaktadır. Günümüz gençlerinin aile değerlerine bakış açısının değişimi, anne-baba sevgisinin azalması ve cinnet olaylarının artışı gibi güncel konular da ele alınmaktadır. Video, sokak röportajı gösterilerek toplumun cinnet hakkındaki görüşlerini paylaşmakta ve cinnet geçiren kişiler için sosyal destek ve müdahale konularıyla sonlanmaktadır.
Afşin Kum'un kitabından uyarlanan distopik bilimkurgu dizisi. Mental sağlığın bozulduğu salgın sonrası insanlar konuşarak delilik yayıyor. Korunmanın tek yolu kulaklık takmak ve sessiz kalmak
Bu videoda Aydın, otel odası mutfak konseptinde, TikTok'tan alınan kilo verme değişim videolarını eleştirmektedir. Video başında deniz kenarında bir otelden çektiği bir fotoğrafla başlayıp, ardından kilo verme konusundaki yanlış bilgileri ve yorumları incelemektedir.. Video, kilo verme konusundaki yanlış bilgileri ve yorumları ele alarak, kilo vermenin sadece fiziksel değil, mental sağlık açısından da önemini vurgulamaktadır. Aydın, kilo vermenin sadece başkaları için değil, kendi sağlığı için yapılması gerektiğini, yeme bozukluğu riskini önlemek için profesyonel yardım alınması gerektiğini ve kilolu olmanın normal bir durum olduğunu belirtmektedir. Ayrıca, kilo vermenin sadece fiziksel değişim değil, mental sağlık açısından da olumlu etkileri olduğunu vurgulamaktadır.
Pesimist, olayların olumsuz sonuçlanacağını düşünen ve geleceğe umutsuz yaklaşan kişidir. Latince kökenli 'Pessimus' kelimesinden türemiştir. Bardağın boş tarafına odaklanır ve sürekli kötüyü düşünür. Kendine güveni düşük ve başarı şansı düşük görülür
Bu video, bir kişinin vücutta enerji santrallerini uyarmak için üç farklı noktayı gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda üç farklı nokta gösterilmektedir: sternum (iman tahtası) kemiği, köprücük kemikleriyle sternum kemiğinin birleştiği nokta ve son kaburgaların altındaki nokta. Bu noktaların uyarılmasıyla bağışıklık sistemi güçlendirilir, kasların esnekliği sağlanır, fiziksel, mental ve ruhsal iyilik hali artar, enerji seviyesi yükseltilir ve odaklanma kabiliyeti geliştirilir. Video, bu noktaların hangi durumlarda uyarılması gerektiğini ve bunun sağlığa katkılarını açıklamaktadır.
Heltia, mental farkındalık, beslenme ve fiziksel sağlık alanlarında dijital hizmet sunuyor. Platformun algoritması kullanıcı ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş sağlık yönetimi sağlıyor
Bu video, kendisini pozitif olarak tanımlayan bir kadın konuşmacının izleyicilere pozitif olma konusunda bilgi ve tavsiyeler paylaştığı eğitim içeriğidir.. Video, pozitif olmanın önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından pozitif olmanın 10 temel yolunu detaylı şekilde anlatıyor. Konuşmacı, çocukluğundan beri yaşadığı travmalar ve mutsuzluklardan bahsederek kendi yolculuğunu paylaşıyor ve hayatın kısa olduğunu, basit olduğunu ve her şeyin aşılabilir olduğunu vurguluyor.. Videoda kendini listenin başına koymak, fikir ile gerçeği ayırt etmek, olumlu cümleler kurmak, kendinle güzel konuşmak, daha çok gülümsemek, şükretmek, olaylardaki pozitif noktaları görmeye çalışmak, istemediğin şeylere hayır demeyi öğrenmek, doğayı ve hayvanları sevmek ve kendine ufak hedefler koymak gibi pozitif olmanın temel yolları ele alınıyor. Ayrıca geçmiş deneyimlerden ders çıkarmaları, mutsuzluk ve üzüntüden kaçmamaları, sosyal medyadan uzak durmaları ve negatif düşüncelerden uzak durmaları tavsiyeleri de sunuluyor.
Bu video, iki kişinin pilates sporu hakkında yaptıkları bir sohbeti içermektedir. Konuşmacılardan biri Ebru adında bir kişiye karşı kendini spor konusunda bilinçli göstermeye çalışırken pilates hakkında bilgi edinmiştir.. Videoda pilates sporunun farklı insanlar üzerindeki etkileri tartışılmaktadır. Bir konuşmacı pilates'i çok sevdiğini ve hayatını değiştirdiğini belirtirken, diğeri pilates'i sıkıcı bulduğunu ve kendisi için uygun olmadığını ifade etmektedir. Ayrıca pilates'in antidepresan etkisi olduğu ve ilaçsız tedavi olarak görüldüğü de konuşulmaktadır.
Bu video, bir gece programının son bölümünü içermektedir. Programda sunucu ve konuklar (Dr. Will Brainer olarak tanıtılan bir mental sağlık uzmanı) güncel olayları eğlenceli bir dille yorumlamaktadır.. Program, Amerika'daki hükümet kapanışı, Trump'un demokratlarla görüşmeyi reddetmesi, teknoloji haberleri ve Lego çalışanlarının sendika kurma çabaları gibi güncel olayları ele alıyor. Son bölümde Dr. Will Brainer, mental sağlık için eğlenceli tavsiyelerde bulunuyor.. Programın sonunda sunucu, gelecek programlarda yer alacak konukları duyuruyor: pazartesi günü Taylor Swift'in programda yer alacağı, Mark Ruffalo'nun HBO dizisi "Task"ta rol aldığı ve Addison Ray'in dünya turunda olduğu gibi bilgiler paylaşılıyor. Ayrıca izleyicilerden TikTok üzerinden Taylor Swift'in yeni albümü "Life of a Showgirl" için şarkı sözlerini paylaşmaları isteniyor.
Bu video, bilimsel bir içerik formatında serotonin hormonunun ne olduğunu ve serotonin seviyesini artıran besinleri anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, gün içindeki halsizlik ve yorgunluğun besinlerle bağlantılı olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından serotonin hormonunun ne olduğunu detaylı şekilde anlatıyor. Daha sonra serotonin seviyesini artıran çeşitli besin grupları (yumurta, ıspanak, tahıllar, tohumlar, yağlar, süt ürünleri, peynir, ananas, muz, domates, kakao, kümes hayvanları, meyveler, sebzeler, somon balığı, kivi, kırmızı et ve baklagiller) hakkında bilgiler veriyor. Her besin grubu için serotonin içeriği ve sağlık faydaları açıklanıyor.
Bu video, intihar konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, intihar olgusunun nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video, intiharın sadece intihar eden kişiyi değil, çevresini de etkilediğini vurgulayarak başlıyor. Ardından intihar nedenleri (aile içi sorunlar, ekonomik yetersizlikler, işsizlik), risk faktörleri (15-24 yaş grubu, psikolojik rahatsızlık, madde bağımlılığı) ve intihar sürecindeki davranışlar anlatılıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün intihar kavramını gerçek intihar ve intihar girişimi olarak ikiye ayırması, intihar sonrası müdahale süreçleri ve intihar önleme yöntemleri de videoda ele alınıyor.
Bu video, bir konuşmacının çene tohumunun faydalarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, çene tohumunun Anadolu kültüründe binlerce senedir yer aldığı bilgisiyle başlayıp, bu tohumun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini ve beyne mutluluk hormonu salgılamasına sebep olduğunu açıklıyor. Konuşmacı, modern yaşam tarzının getirdiği stres ve depresyon problemlerine çözüm olarak çene tohumunun doğal bir alternatif olduğunu vurguluyor. Ayrıca, alkol, madde ve antidepresan kullanımı yerine doğal yollarla mutluluk ve sağlık sağlayabileceğimizi anlatıyor.
Bu video, Sports TV'de yayınlanan "Türkor" programında milli tenisçi Zeynep Sönmez ile yapılan bir röportajdır. Zeynep, 10 yaşından beri Enka Sporcusu olarak tenis kariyerine devam eden ve 17 yaşında profesyonel kariyerine başlayan genç bir tenis oyuncusudur.. Röportajda Zeynep'in tenis kariyeri, Akdeniz Oyunları'na hazırlıkları, mental sağlık stratejileri ve kariyer hedefleri ele alınmaktadır. Video, Zeynep'in kariyerindeki önemli dönüm noktalarını, idolü Barty, Simona Halep ve Justin Hane gibi tenis oyuncularını ve güncel tenis konularını değerlendirmesini içermektedir.. Röportajda ayrıca Zeynep'in mental sağlık için kullandığı meditasyon teknikleri, maç öncesi motivasyon kağıtları ve kendini tanımak için yaptığı çalışmalar hakkında detaylı bilgiler paylaşılmaktadır. Zeynep'in kariyer hedefleri arasında ilk 250'ye girmek, Grand Slam'leri oynamak, ilk 100 ve ilk 50'ye ulaşmak, Grand Slam kazanmak ve Olimpiyatlarda altın madalya almak bulunmaktadır.
Bu videoda Zeynep, 25 yaşına girdiği için takipçilerine kendi deneyimlerinden yola çıkarak 25 önemli öğüt ve tavsiye sunuyor. İç çevre mühendisliği mezunu olan Zeynep, 24 yaşında kendi evine taşınmış biri olarak kendi yaşam öyküsünü paylaşıyor.. Video, Zeynep'in kişisel gelişim, başarı ve hayat dersleri üzerine dört ana bölüme ayrılmış. İlk bölümde problem çözme, toksik kişilerden uzak durma ve mental sağlık konuları ele alınıyor. İkinci bölümde gereksiz eşyaları atma, konfor alanından çıkma ve kendi mutluluğundan sorumlu olma gibi konular işleniyor. Üçüncü bölümde basamakları yavaş yavaş çıkarmak, hiçbir hayatın imkansız olmadığını ve hayatın merkezine kendini koymak gibi öğütler sunuluyor. Son bölümde ise toplumun dayattığı baskılar karşısında kendini dinlemenin önemi ve evlilik gibi konularda dikkatli olunması gerektiği vurgulanıyor.. Videoda Zeynep, her bir öğüt için kendi deneyimlerini ve düşüncelerini paylaşarak izleyicilere pratik tavsiyeler sunuyor. Özellikle kendi evinden çok fazla eşya çıkardığı, konfor alanından çıkma konusunda başarılı olmanın önemini ve adım adım ilerlemenin başarının bir süreç olduğunu vurguluyor.