• Buradasın

    Güçlendirme

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Gabriel Anderson Chase'in Maraton Hikayesi ve Liderlik Prensipleri

      Bu video, bilişsel davranışsal psikolog, akademisyen ve yazar Richard Ruiz'in anlattığı, 1984 Los Angeles Olimpiyatları'nda 39 yaşındaki İsviçre atlet Gabriel Anderson Chase'in maraton mücadelesini konu alan bir eğitim içeriğidir.. Video, Gabriel Anderson Chase'in maraton yarışındaki olağanüstü mücadelesini üç temel liderlik prensibi üzerinden incelemektedir: mikroobjektif teknik, acı ve hasar arasındaki ayrım ve önceden hazırlık. Gabriel'in yarışın son 400 metresini 7 dakika 44 saniyede tamamlaması, 37. sırada bitirmesine rağmen, bu deneyim onun için bir "catedral" inşa etmesi ve gelecek nesillere ilham vermesi anlamına gelmiştir.. Videoda ayrıca Joan Benoit gibi maraton tarihindeki diğer önemli isimlerden örnekler verilerek, başarı için sadece fiziksel yetenek değil, aynı zamanda dayanıklılık ve ruhun da önemine vurgu yapılmaktadır. Video, izleyicilere "nerede senin gerçek sınırı?" sorusuyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • 2026 Yılı Başlangıcı İçin 26 Pokémon'u Seviye 50'ye Güçlendirme

      Bu video, bir Pokémon oyun içeriği üreticisinin 2026 yılının ilk ayında 26 farklı Pokémon'u seviye 50'ye güçlendirme sürecini gösteren bir oyun içeriğidir.. Videoda içerik üreticisi, Shadow Bubble, Pikachu, Shadow Macham, Paudeon Taurus, Gigantamax Lapras, Shadow Quillfish, Galarian Corsola, Shadow Namo, Sphere, Metagross, Riolu, Shadow Scroopy, Dynamax EV, Patileo, Zoroa, Scatterbug, Horn Age, Rock Rough, Naked, Apple Lin, NDD, Shudo ve Satoro gibi Pokémon'ları güçlendiriyor. Her Pokémon için neden bu Pokémon'u güçlendirdiğini, hangi bölgeden geldiğini ve hangi özelliklerle donatıldığını açıklıyor.. İçerik üreticisi ayrıca Pokémon'ları güçlendirirken kullandığı stardust miktarı, Candy/Candy XL'leri ve hangi Pokémon'ları en çok sevdiğini (Metagross ve Macham) paylaşıyor. Bazı Pokémon'ların Community Day, Research Day ve Competitive Day gibi etkinliklerde elde edildiği bilgisi de videoda yer alıyor.

      • youtube.com

    • Motivasyon Hakkında Eğitim Videosu

      Bu video, bir öğretmen ve öğrencileri (Ayşe, Kerem, Selim ve Elif) arasında geçen eğitim içerikli bir anlatımdır. Öğrenciler bando takımında müzik çalmaktadır. Video, motivasyon kavramını anlatmaktadır. İlk olarak öğrencilerin bando çalışmasında yaşadığı zorluklar ve motivasyonlarının azalması gösterilir. Ardından öğretmen, motivasyonun ne olduğunu açıklar ve motivasyonun kaybolduğunda nasıl yeniden bulunabileceğini anlatır. Öğrenciler önce bahçede scooter sürme, salıncakta sallanma gibi başarılı aktivitelerle motivasyonlarını yeniden bulur, ardından Kerem'in takla atma aktivitesiyle motivasyonunu yeniden kazanır. Video, öğrencilerin bir bando gösterisi yaparak motivasyonlarını artırdıklarını göstererek sona erer.

      • youtube.com

    • Kollar İçin Su Şişesi Egzersiz Programı

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Seher Ay, izleyicilerin kollarının güçsüzlüğü ve sarkması sorunlarına çözüm sunuyor. Videoda, boyun ve sırt zarar vermeden kolları güçlendirmek için su şişeleri kullanılarak uygulanabilecek beş farklı egzersiz gösteriliyor. Her egzersiz için doğru pozisyon, tekrar sayısı ve set sayısı detaylı olarak anlatılıyor. Egzersizler hem oturarak hem ayakta yapılabiliyor ve üç-dört hafta düzenli uygulandığında sonuçlar görülebiliyor. Ayrıca, egzersizlerin zamanla zorlaştırılarak daha etkili hale getirilebileceği de belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Aylin'in Kendini Bulma Süreci

      Bu video, Meltem Hanım ve Haluk adlı karakterlerin Aylin adlı genç kızla yaptığı bir sohbeti göstermektedir. Aylin, Amerika'dan yeni dönmüş bir genç kızdır. Videoda, Meltem Hanım Aylin'e kendine bir uğraş bulması gerektiğini söyleyerek onu teşvik etmektedir. Fatih Sultan Mehmet ve Madam Curie gibi başarılı kişilerin genç yaşta büyük başarılar elde etmesi örnek olarak verilirken, Aylin'in kendi başarılarını anlatması istenir. Aylin, İstanbul'un fethedildiğini ve kendisine bir iş kalmadığını söyleyerek kendini yetersiz hisseder, ancak Meltem Hanım onu teşvik etmeye devam eder.

      • youtube.com

    • Roblox Oyun Videosu: Güçlendirme ve Kule Kırma Macerası

      Bu video, Rıfkı ve arkadaşının Roblox oyununda oynadıkları bir oyun içeriğidir. İki arkadaş, spor salonunda güçlendirme ve kas yapma macerasıyla başlayıp, daha sonra şeker makinesiyle dünyanın en yüksek kuleden daha yüksek bir kule yapma ve kırmayı hedefler. Videoda, oyuncular önce tahtalar, bombalar, araba parçaları gibi çeşitli nesneleri kırarak güçlerini artırıyorlar. Daha sonra şeker makinesiyle yüksek bir kule inşa edip, bu kuleyi kırmak için yaklaşık iki saat harcıyorlar. Kuleyi kırdıklarında 40.000 enerji kazanıyorlar ve çeşitli güçler, ekipmanlar ve özellikler ediniyorlar. Oyuncular, kuleyi kırdıktan sonra maske ve kılıç gibi ekipmanlar edinip, "güçlü canavar" ve "patron" gibi özellikler kazanıyorlar. Video, oyuncuların bir karlı bölgeye ulaşmasıyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • Audrey Friesen'in Pageant Deneyimi

      Bu video, 17 yaşındaki Audrey Friesen'in Saskatchewan'daki bir pageant deneyimini anlattığı bir tanıtım içeriğidir. Audrey, pageant'ta beşinci sırada yer almıştır. Video, Audrey'in pageant'taki deneyimlerini ve bu deneyimin kendisine sağladığı fırsatları anlatmaktadır. Audrey, pageant'ta yeni şeyler deneyimlemekten ve bu deneyimin kendisine açtığı yeni fırsatlardan dolayı çok minnettar olduğunu belirtmektedir. Ayrıca, pageant'ta yaşadığı zorluklar ve bu süreçte aldığı destek hakkında da konuşmaktadır.

      • youtube.com

    • Pusus Kası İçin En İyi Esneme Egzersizi

      Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan, pusus kası (bel kası) için özel bir esneme egzersizi anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, pusus kasının ne olduğunu, işlevini ve gergin olduğunda yaşanan sorunları açıklayarak başlıyor. Ardından, pusus kasını esneme, güçlendirme ve dengeleme için üç adımlı bir egzersiz programı sunuluyor. Bu egzersiz için sandalye kullanılıyor ve her adım 10-20 saniye süreyle tekrarlanıyor. Video, egzersizin bel ağrısı, kalça gerginliği ve duruş sorunlarına nasıl yardımcı olabileceğini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Sevgiliyi Geri Döndürme Ritüeli

      Bu video, "Rotasız Balık" kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, izleyicilere sevgiliyi geri döndürme ritüeli anlatmaktadır. Video, önce sevginin felsefi tanımı hakkında bilgiler vererek başlıyor, ardından detaylı bir ritüel anlatımı sunuyor. Ritüel için kırmızı kalem ve çizgisiz kağıt gerekiyor. Sunucu, kağıdı nasıl çizeceğinizi, hangi kelimeleri yazacağınızı ve enerji taşı kullanarak nasıl hayal kuracağınızı adım adım anlatıyor. Ritüelin sonunda kağıdı 72 saat saklayıp, enerji taşını toprağa gömüp kağıdı yakmanız gerektiği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Tekvando Tanıtım Videosu

      Bu video, Yaşamkent'teki Koryo Spor Kulübü'nde Erkan Hoca ve oğlu Burak Hoca ile yapılan bir röportajdır. Erkan Hoca tekvando antrenörüdür ve oğlu Burak Hoca beş yıldır tekvando yapan, siyah kuşak bir sporcudur. Videoda tekvando'nun dünya ve Türkiye'deki yaygınlığı, Güney Kore kökenli olduğu ve Olimpiyat sporlarından biri olduğu anlatılmaktadır. Tekvando'nun %70 ayak teknikleri ve %30 el tekniklerinden oluştuğu belirtilmektedir. Ayrıca Burak Hoca, tekvando'nun futbol ve basketboldan daha güzel olduğunu ve gelecekte Olimpiyat şampiyonu olmak istediğini ifade etmektedir. Video, düzenli antrenman yapmanın önemi vurgulanarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Süper Güçlerle Eşya Kırma ve Güçlendirme Oyun Videosu

      Bu video, bir oyuncu ve arkadaşı Alperen'in oynadığı süper güçler temalı bir oyun içeriğidir. Oyuncu, küçük bir çocukken süper güçlere kavuşmuş ve çöpleri yok ederek para kazanmaya başlamıştır. Videoda oyuncular, farklı eşyaları kırarak para kazanmaya çalışır, ardından bu parayla karakterlerini güçlendirir ve Exo Valesi adlı güçlü bir düşmanla mücadele ederler. İlk bölümde gitarı, bardak, şişe gibi eşyaları kırarak para kazanırken, ikinci bölümde otomatik tıkama özelliği olan ekipman ve güçlendirme kutuları kullanarak karakterlerini A seviyeye yükseltirler. Son bölümde ise Exo Valesi'nin heykelini kırarak 40 milyar lira kazanırlar. Oyun içinde Abuzer adlı bir karakterin gücü 14,5 milyar lira'ya ulaşır ve saksıları tek vuruşta yok edebilir. Oyun bittiğinde yeni bir sayfa açılır ve mikrodalga fırını gibi yeni objeler bulunur. Oyuncu, Exo Valesi'nin güç seviyesinin çok yüksek olduğunu ve süper vuruşların önemini vurgular.

      • youtube.com

    • Ada'nın Hayalleri ve Bora Bey'in Yardımı

      Bu video, Ada adlı bir karakterin Bora Bey'in yardımıyla eski öğretmeniyle tanışması ve sonrasında yaşadığı duygusal bir durumu konu alıyor. Ada, Türk Dili ve Edebiyatı bölümünden mezun olmuş ve Bora Bey'in asistanı olarak çalışmaktadır. Video, Ada'nın eski öğretmeni Çiğdem Hoca ile tanışmasıyla başlıyor. Çiğdem Hoca, Ada'yı "geleceğin en değerli yazarlarından biri" olarak görmüş ve onun okulu bırakmasına üzülmüş. Daha sonra Ada, Bora Bey'in şirketinde çalışırken işten ayrılmak istiyor ve bunun nedenlerini açıklıyor. Video, Ada'nın hayallerinin ve Bora Bey'in ona verdiği destek üzerine odaklanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor