Uyarılabilen dokular aksiyon potansiyeli oluşturup iletebilir. Aksiyon potansiyeli depolarizasyon ve repolarizasyondan oluşur. Kaslar iskelet, kalp ve düz kas olmak üzere üç tiptir
Bu video, bir anatomi dersi formatında olup, bir eğitmen tarafından femur kemik ve ilgili kasların yapısı hakkında bilgi verilmektedir.. Video, femur kemikteki trokanter majör ve minör çıkıntılarının özellikleri ve bu çıkıntılara tutunan kasları detaylı şekilde anlatmaktadır. Trokanter majör'e tutunan dış rotatorlar (priformis, obturator externus, obturator internus, quadratus femoris), gluteus kasları (medius, minimus) ve tensor fasya lata'nın traktus iliotibiali gibi yapılar açıklanmaktadır. Ayrıca patella kemiği ve femur kemikteki kondilis, epikondil gibi yapılar da tanıtılmaktadır. Video, anatomik yapıların konumları ve işlevleri hakkında soru-cevap şeklinde ilerlemektedir.
Bu video, "Nasıl Başarılı Olur" serisinin ikinci bölümü olup, bir spor uzmanının spor genetiği konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, sporda başarılı olmanın dört temel şartını ele alarak başlıyor ve özellikle spor genetiği konusuna odaklanıyor. Konuşmacı, bireylerin genetik yapısına göre hangi egzersizlerin ve sporların daha etkili olacağını belirlemeye yardımcı olan faktörleri, kas yapısı, metabolizma ve oksijen kapasitesi gibi konuları detaylı şekilde inceliyor.. Videoda ayrıca sprint ve dayanıklılık özellikleri, sakatlık yatkınlığı ve maç içi konsantrasyon eksikliği gibi genetik özelliklerin nasıl değerlendirilebileceği ve antrenman programlarına nasıl entegre edilebileceği anlatılıyor. Konuşmacı, amatör takımlarda uyguladığı taktikleri ve beslenme stratejilerinin önemi hakkında bilgiler veriyor. Video, bir serinin parçası olup, bir sonraki videoda kafein uygulaması konusunun ele alınacağı belirtiliyor.
Gamzeler, ciltte bulunan ufak girintilerdir. En sık yanaklarda görülür, tek veya çift taraflı olabilir. Popülasyonun %37'sinde bulunur, kadınlarda daha sık görülür
Kaslar vücut kitlesinin %40'ını oluşturur ve üç tipe ayrılır. Kas lifleri miyofiberlerden oluşur ve sarkomerler içerir. Kaslar tendonlar aracılığıyla kemiklere bağlanır. Kasılma, aktin ve miyozinin kalsiyum iyonlarıyla kayma hareketiyle gerçekleşir
Bu video, bir anatomi dersi formatında olup, konuşmacı gluteus kaslarının yapısını ve işlevlerini anlatmaktadır.. Video, gluteus kaslarının (mus fredd, retius medius ve muslusus minis) anatomik yapılarını, başlangıç ve bitiş noktalarını, besleyen arterleri ve sinirlerini detaylı şekilde açıklamaktadır. Her kas için görev ve hareketleri (fleksiyon, ekstansiyon, rotasyon) anlatılmakta, ayrıca ligamentum plutea posterio gibi önemli yapılar da tanıtılmaktadır.
Bu video, bir eğitim dersi formatında sunulmuş olup, bir eğitmen tarafından kaslar hakkında detaylı bilgiler verilmektedir.. Video, kasların yapısı, işlevleri ve sınıflandırılması üzerine odaklanmaktadır. İlk olarak kasların vücuttaki sayısı ve vücut ağırlığının yaklaşık %35-45'ini oluşturduğu belirtilir. Ardından iskelet kaslarının yapısı, kas lifleri, kas demetleri, kas tonüsü, kas kasılma mekanizması ve kas yorgunluğu gibi konular detaylı olarak anlatılır. Son bölümde ise kasların adlandırma kriterleri (gövde şekillerine, baş sayısına, yerleştikleri bölgelere, liflerinin seyrine, büyüklüklerine ve işlevlerine göre) ve örnek kaslar açıklanır.
İnsan vücudunda 600'den fazla kas bulunur. Kaslar çizgili, düz ve kalp kası olmak üzere üç türe ayrılır. Çizgili kaslar tüm vücut dokularının %40'ını oluşturur
Triceps push down, en temel ve etkili triceps hareketidir. Lying dumbbell extension, bench sehpasında yapılan kontrollü bir harekettir. Dips, normal ve bench dips olarak iki şekilde uygulanabilir. Kickback, dumbell veya makinede yapılabilen yoğun triceps hareketidir. Overhead triceps extension, başlangıç seviyesi için uygun değildir
Bu video, Pofit kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, kas gelişimi konusunda bilgi vermektedir.. Video, kas gelişiminin iki temel mekanizmasını açıklamaktadır: hiperplazi ve hipertrofi. Hiperplazi hücre sayısındaki artış olarak tanımlanırken, hipertrofi hücre boyutunun artması olarak açıklanmaktadır. Sunucu, hipertrofinin kas liflerinin mikro mikro yırtılmasıyla gerçekleştiğini ve bu yırtmaların protein sentezi ile kas büyümesine katkıda bulunduğunu anlatmaktadır. Ayrıca, kasların nasıl yırtılacağı ve bu süreçte dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında pratik bilgiler verilmektedir.
Bu video, Erkan Hoca tarafından sunulan bir eğitim dersidir. İlk bölümde tek eğitmen, ikinci bölümde ise eğitmen ve Ozan adlı bir öğrenci arasında diyaloglar geçmektedir.. Video, çizgili kaslarda bantlaşma yapısı ve kasılmanın kimyası konusunu detaylı olarak ele almaktadır. A bandı, I bandı, H bandı ve Z bandı gibi bantların özellikleri, ışık kırmasına göre nasıl ayırt edileceği ve kasılma-gevşeme süreçlerinde nasıl değiştiği anlatılmaktadır. Ayrıca sarkomer yapısı, aktin-miyozin kompleksi, kalsiyum rolü ve enerji üretim sırası gibi konular da açıklanmaktadır.. Videoda Huxley kayan iplikler hipotezi, kas uyarılmasının kimyasal mekanizması ve kas hacminin değişmediği gibi önemli bilgiler de verilmektedir. ÖSYM sınavlarında sıkça sorulan bu konu, dört farklı örnek üzerinden pekiştirilmekte ve konuyla ilgili örnek sorular ve çözümlerle sonlanmaktadır.
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı F klavye kullanımını anlatmaktadır.. Video, F klavyenin 1946 yılında İhsan Yener tarafından keşfedildiğini ve Türkçe sözdizimi ve kas yapısına uygunluğu açısından kullanışlı olduğunu belirterek başlıyor. Ardından F klavye kullanımının temel sırasını, parmakların hangi tuşlara denk geldiğini ve kas yapısına uygun tuş kullanımını adım adım anlatıyor. Ayrıca, klavye kullanımını öğrenirken dikkat edilmesi gereken çalışma süreleri ve mola aralıkları hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan anatomik bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, boyun kaslarını detaylı olarak anlatmaktadır.. Video, boyun kaslarının üç ana gruba ayrıldığını açıklamaktadır: yüzeysel boyun kasları (musculus platisma ve musculus sternokleidomastoideus), orta plandaki boyun kasları (üst kaslar ve alt kaslar) ve derin boyun kasları (skalen kaslar ve prevertebral kaslar). Her kas grubunun yapısı, konumu ve işlevleri detaylı olarak anlatılmakta, ardından tüm kas grupları tekrar edilmektedir. Video, kemiklerin isimlerini öğrenmenin önemini vurgulayarak sona ermektedir.
Bu video, bir öğretmen tarafından sunulan destek ve hareket sistemi konulu kapsamlı bir eğitim dersidir.. Ders, dört ana bölümden oluşmaktadır: ilk bölümde kıkırdak ve kemik doku yapısı anlatılırken, ikinci bölümde eklemler ve eklem hastalıkları ele alınmaktadır. Üçüncü ve dördüncü bölümlerde ise kas yapısı, kasılma mekanizması, enerji kaynakları ve kas-iskelet ilişkisi detaylı şekilde açıklanmaktadır. Video, ÖSYM sınavlarında çıkabilecek konulara özellikle vurgu yapmaktadır.. Ders içeriğinde miyofibrillerin yapısı, sarcommer yapısı, Huxley'nin kayan iplikler modeli, kas uyarılması, eşik şiddeti, kas tonusu ve kasılma evreleri gibi teknik konular yer almaktadır. Ayrıca kasların enerji üretim süreçleri, ATP ve kreatin fosfatın kullanımı, glikolitik ve oksidatif metabolizma sistemleri hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, Orion Fuarcılık tarafından düzenlenen bir canlı hayvan görseli yarışmasının bir bölümüdür. Videoda Ali Özdemir ve Kemalpaşa Halil Beyliköy'den Özdemir Hayvancılık'ın temsilcileri yer almaktadır.. Videoda Belçika Mavisi ağır abilerin özellikleri gösterilmektedir. İlk olarak melez bir Belçika Mavisi'nin gelişmiş kas yapısı ve çift kas özelliği incelenmekte, ardından Kemalpaşa Halil Beyliköy'den Özdemir Hayvancılık'ın ağır abisi tartılmaktadır. Bu ağır abi, geçen sene küçük olduğu için bu sene özel olarak bu yarışma için bekletilmiş ve Belçika Mavisi'nin tipik özelliklerini göstermektedir. Video, ağır abinin ön kollarının genişliği nedeniyle kantara giremediği bir durumla sona ermektedir.
Bu video, bir fitness uzmanının bacak bölgesi ile ilgili en çok sorulan beş soruyu yanıtladığı bir eğitim içeriğidir.. Video, bacak kaslarının yapısı ve incelme-kalınlaşma konularıyla başlayıp, bacak altı kalınlaştırma, ince bacak şekli, selülit bölgesi ve menisküs rahatsızlığı olan kişiler için egzersiz önerileri gibi konuları ele alıyor. Her soru için detaylı açıklamalar ve doğru egzersiz teknikleri sunuluyor. Özellikle bacak kaslarının dört ana grubu (vassus lateralis, vassus medialis, rektus femoris ve vastus intermedius) ve bunların bacak şekline etkisi hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, İbrahim Kızılırmak (İbo) tarafından sunulan profesyonel fitness kanalında yayınlanan bir analiz içeriğidir. İbrahim, Henry Cavill'in vücut yapısının doğal olup olmadığını incelemektedir.. Videoda, Henry Cavill'in çocukluğundan başlayarak kariyerindeki vücut değişiklikleri analiz edilmektedir. İbrahim, "klasik doğal mı değil mi" stratejisini uygulayarak, Cavill'in genetik potansiyelini, kemik yapısını ve vücut tipini incelemektedir. Ayrıca, Cavill'in farklı filmlerdeki (Laguna, Bloodcrick, Immortals, The Witcher, Superman) vücut yapısı karşılaştırılarak, yağ oranının değişimi ve bu değişimin doğal olup olmadığı değerlendirilmektedir.. Video, Hollywood filmlerinde ve gerçek hayattaki görünüş arasındaki farkları ele alarak, filmlerdeki mükemmel ışık ayarları, kamera açıları ve editörler sayesinde oyuncuların görünüşlerinin nasıl manipüle edildiğini anlatmaktadır. Konuşmacı, Henry Cavill'in doğal olduğunu düşündüğü sonucuyla videoyu sonlandırmaktadır.