• Buradasın

    Crossfit

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Crossfit Challenge: Profesyonel Sporcularla Antrenman

      Bu video, Crossfit antrenörü Murat Akyurt'un sunduğu bir spor programıdır. Videoda Murat Akyurt, rüzgar sürtüsü rena ve Beşiktaş bayan futbol takımı kaptanı Gizem Biruntaş ile birlikte Crossfit antrenmanı yapmaktadır. Videoda Crossfit'in ne olduğu açıklanarak başlanıyor ve ardından Murat Akyurt, Rüzgar Sürtüsü Rena ve Gizem Biruntaş'a özel olarak hazırladığı üç round'dan oluşan bir Crossfit programı sunuluyor. Programda burpee, back squat ve step hareketleri kullanılıyor. Antrenman sonrası sporcuların deneyimleri paylaşılıyor ve Crossfit'in farklı kas gruplarını aynı anda çalıştırma özelliği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Sporcu Cansu Hanım ile Röportaj

      Bu video, bir sunucu ve sporcu Cansu Hanım arasında geçen bir röportajdır. Cansu Hanım, Crossfit yaparak bir buçuk sene sporla yakından ilgilenen ve şu anda Tayland'da bulunan bir sporcudur. Röportajda Cansu Hanım'ın spor deneyimleri ve başarıları konuşulmaktadır. Cansu Hanım, bir buçuk sene boyunca Crossfit yaparak 75 kilo squat yapabildiğini, en iyi gününde 95 kilo deadlift yaptığını ve şu anda 57 kilo civarında olduğunu belirtiyor. Ayrıca bir yarışma için 8600 puan hedeflediğini ve bu hedefe ulaşmak için elimden geleni yapacağını söylüyor.

      • youtube.com

    • Crossfit Antrenmanı ve Kilo Verme Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, crossfit antrenmanı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, crossfit'in avantajlarını ve doğru kullanım yöntemlerini anlatmaktadır. Video, crossfit'in yüksek yoğunlukta yapılan antrenmanların yağ yakımı, kalori harcaması ve kas kütlesi artışı gibi avantajlarını açıklamaktadır. Crossfit'in "kaliteli kas" kazandırdığı, bölgesel çalışma sisteminden farklı olarak dayanıklı ve fit bir vücut sağladığı belirtilmektedir. Ayrıca, crossfit'in tek başına kilo verme aracı olmadığı, beslenme düzeninin de düzeltilmesi gerektiği ve hızlı kilo verme isteğinin yanlış olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Crossfit Antrenman Programı Tanıtımı

      Bu video, Crossfit antrenman programının yapısını ve uygulamasını anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, Crossfit antrenman programının kardiyo, jimnastik ve ağırlık antrenmanlarından oluştuğunu açıklayarak başlıyor. Ardından haftalık bir program örneği sunuluyor: bir gün kardiyo, iki gün jimnastik ve ağırlık, üç gün tüm üç egzersiz, dört gün dinlenme, beş gün jimnastik, altı gün ağırlık ve kardiyo, yedi gün tüm üç egzersiz. Son olarak, Crossfit antrenman sisteminin matematiği ve bir antrenman programı örneği (yedi roundluk, front squat, chest dubar ve pull-up egzersizleri) paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Crossfit ve Fonksiyonel Antrenman Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda Orkun Öztürk, Balaban Solidsports baş antrenörü olarak kendi antrenmanını gösteriyor ve izleyicilere Crossfit ve fonksiyonel antrenman hakkında bilgi veriyor. Video, Orkun'un önce kuvvet antrenmanı yapması ve ardından 9 dakikalık kondisyon antrenmanını tamamlamasıyla başlıyor. Ardından Crossfit'in ne olduğunu açıklıyor ve kendi antrenman sisteminin Crossfit'in yarışmacı antrenman sistemi olduğunu belirtiyor. Ayrıca Balaban Solidsports'un antrenman sisteminin günlük yaşam standartlarını artırmak için tasarlandığını ve her iki sistemin de fonksiyonel antrenman üzerine dayandığını anlatıyor. Video, Crossfit'in herkese uygun olduğunu ve her hareketin farklı seviyelerde yapılabileceğini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Gaziantep'te Sport Time Spor Merkezi Röportajı

      Bu video, "Sektörel Haber Merkezi" programının Gaziantep'te çektiği bir röportajdır. Program, Sport Time firmasını ziyaret ederek firmayı yöneten Tolga Bey ve Fatih Bey ile görüşmektedir. Fatih Bey, 1989 yılında Nevşehir'de doğmuş, Wellness ve Fitness belgelerine sahip, Gaziantep Crossfit il temsilcisi ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi koordinatörüdür. Tolga Bey ise 1984 yılında Gaziantep'te doğmuş ve yaklaşık bir senedir bu sektörde çalışmaktadır. Röportajda Sport Time firmasının 2015 yılında faaliyete geçtiği ve sunduğu hizmetler (vücut geliştirme, fitness, Zoomba, Pilates, Step, Aerobik, bölgesel zayıflama, kilo alma/verme) hakkında bilgi verilmektedir. Ayrıca merkezin aşağı katında Crossfit ve Kickboks antrenmanlarına başlayacağı belirtilmektedir. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar, özellikle sağlık önemi ve spor programlarıyla beslenme arasında koordinasyon kurmanın gerekliliği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • 2019 Crossfit Open 19.1 İdman Performansı

      Bu video, bir Crossfit sporcusunun 2019 Crossfit Open 19.1 idmanını gerçekleştirdiği bir spor vlog formatındadır. Konuşmacı, hakem Xia'nın gözetiminde 15 dakikalık "MRAP" (19 top atma ve 19 kalori kürek çekme) idmanını gerçekleştiriyor. Videoda Crossfit Open'ın ne olduğu açıklanarak başlanıyor ve 19.1 idmanının teknik detayları anlatılıyor. Konuşmacı, kürek çekme ve top atma hareketlerinin doğru yapılışı, tempo tutma, nefes alma teknikleri ve idman sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgiler veriyor. Ayrıca, 19 tekrarın zihinsel olarak nasıl yönetilebileceği konusunda pratik taktikler paylaşıyor. Videoda konuşmacı, kendi idmanını tamamladıktan sonra skorunu paylaşıyor ve Türkiye'de 14. sırada olduğunu belirtiyor. Ayrıca Crossfit'in farklı yaş kategorileri için ölçeklendirilebileceği ve RX (Express Crited) standartının ne anlama geldiği hakkında da bilgi veriyor.

      • youtube.com

    • Chiboard (Denge Tahtası) Tanıtımı

      Bu video, Altar adlı bir longboard kullanıcısının Chiboard (denge tahtası) kurucusu Durukan Duru ile yaptığı bir röportajdır. Altar, uzun yıllardır longboard kullanan ve dans eden bir sporcudur. Videoda Chiboard'un ne olduğu, özellikleri ve kullanım alanları anlatılmaktadır. Denge tahtası, dalga sörfü kültüründen çıkan bir tahta sporudur ve sadece longboard dansçıları için değil, tüm tahta sporlarına hazırlık olarak kullanılabilmektedir. Ayrıca yogacılar, dansçılar, fitnessçılar ve crossfitçiler için core bölgesi antrenmanları için de faydalı bir alettir. Chiboard'un özelleştirilebilir yapısı, değiştirilebilir stoperları ve farklı kullanım şekilleri gösterilmektedir. Video, Chiboard'un farklı versiyonlarının ve hareketlerinin ayrı videolarda işleneceği bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Jordan Trainer 2 Flyne Ayakkabı İncelemesi

      Bu video, "Ayakkabı da" kanalında yayınlanan bir ürün inceleme videosu olup, sunucu Jordan Trainer 2 Flyne antrenman ayakkabısını detaylı olarak tanıtmaktadır. Videoda ayakkabının dış görünümü, taban yapısı, yastıklama teknolojisi, materyalleri ve kullanım özellikleri incelenmektedir. Sunucu, ayakkabının sert plastik tabanı, file lon köpük yastıklaması, zoom ünitesi, flyne dokusu ve askılı yapısı gibi teknik özelliklerini anlatırken, bu ayakkabının özellikle normal sporlarda ve crossfit tarzı egzersizlerde ideal olduğunu, ancak ağır kaldırma veya sert antrenmanlar için uygun olmadığını belirtmektedir. Ayrıca ayakkabının dışarıda da giyilebilecek, kot pantolon altına uygun bir tercih olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Röportaj: Dizi ve Spor Hakkında

      Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacı yoga ve crossfit gibi spor aktivitelerinden bahsediyor. Ayrıca eski rol arkadaşı Ömer'in de yer aldığı bir dizi hakkında konuşuyor. Röportajda konuşmacı, yeni bir diziye başladığını ve set ortamının çok güzel olduğunu anlatıyor. Dizinin eski ekibinin bir araya gelmesi ve yıllardır tanıdığı arkadaşlarıyla birlikte çalışmanın keyifli olduğunu belirtiyor. Ayrıca izleyicilerin yorumlarını okuduğunu ve iyi bir iş çıkarmak için uğraştıklarını, bu çabalarının karşılığını bulduğunu düşünüyor.

      • youtube.com

    • Crossfit Nedir ve Vücut Geliştirme ile Farkları

      Bu videoda, Amerika'da bulunan ve Crossfit sertifikası olan bir sporcu, Crossfit hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, daha önce Avustralya'da da yaşadığını belirtiyor. Video, Crossfit'in ne olduğunu açıklayarak başlıyor. Crossfit'in farklı sporların (yüzme, bisiklet, kürek çekme, halter kaldırma, jimnastik) karması olduğu, yüksek yoğunlukta yapıldığı ve fonksiyonel hareketler içerdiği anlatılıyor. Konuşmacı, Crossfit'in herkese uygun olduğunu, SCA (Scale to Ability) yöntemiyle herkesin kendi seviyesine göre yapabildiğini vurguluyor. Ayrıca, Crossfit'in kendi dili ve topluluğu olduğunu, düzenli olarak yapıldığında hızlı sonuç verdiğini belirtiyor. Video, vücut geliştirme ile Crossfit arasındaki farkların ileriki videolarda anlatılacağı bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Bülent Ersoy'un Barış Arduç'a Hayranlığı ve Barış Arduç'un Spor Hayatı

      Bu video, Bülent Ersoy'un Barış Arduç'a olan hayranlığını dile getirdiği bir canlı yayını ve Barış Arduç'un bir Arap kanalına verdiği röportajı içeren bir haber içeriğidir. Barış Arduç, Gupse Özay'ın sevgilisi olarak tanınan ve "Deliha" filminde rol almış bir oyuncudur. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde Bülent Ersoy'un Barış Arduç'a olan hayranlığını dile getirme ve Barış Arduç'un bu duruma verdiği kısa yanıt gösterilmektedir. İkinci bölümde ise Barış Arduç'un spor hayatına dair bilgileri ve Elçin Sangu ile çıkan aşk dedikodularına verdiği açıklamalar yer almaktadır. Barış Arduç, yıllardır çeşitli spor dallarında faaliyet gösterdiğini ve günümüzde crossfit yaparak kendini geliştirdiğini anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Müjde Uzman ile Fitstop Programı ve Röportaj

      Bu video, Fitstop programının bir bölümü olup, başarılı oyuncu Müjde Uzman ile fitness eğitmeni İnan Hoca arasında geçen bir antrenman ve röportaj formatındadır. Müjde, 17 yaşında bir yarışmaya katılarak oyunculuğa başlamış ve "Muhteşem Yüzyıl" dizisinde rol almıştır. Videoda öncelikle Müjde ile salon sporu yaparak çeşitli egzersizler (squat, press, kettlebell swing, jump squat, planck) gösterilmekte, ardından crossfit tarzı egzersizler ve bölgesel egzersizler yapılmaktadır. Röportaj sırasında Müjde, oyunculuk kariyerine nasıl başladığını, "Muhteşem Yüzyıl" deneyimini, dizi ve film arasındaki farkları ve karakter oynamak konusundaki deneyimlerini anlatmaktadır. Videoda ayrıca Müjde'nin beslenme alışkanlıkları, spor rutini, reflü hastalığı yaşadığı ve soğuk oda deneyimi gibi kişisel konular da ele alınmaktadır. Müjde, haftada dört gün spor yapmakta ve her gün bir saat antrenman yapmaktadır.

      • youtube.com

    • Emin Çapan ile Milas Arena Crossfit Röportajı

      Bu video, Haber Milas tarafından Milas Arena Crossfit spor salonunda gerçekleştirilen bir röportajdır. Röportajda Türkiye'nin vücut geliştirme şampiyonlarından ve fitness eğitmeni Emin Çapan ile Sercan Günay'ın spor salonunda bir buluşma gerçekleştirilmektedir. Röportajda Emin Çapan, spor hayatındaki deneyimlerini, sakatlık geçirdiği zamanları ve bu süreçte nasıl kalkabildiğini anlatmaktadır. Ayrıca gençlere yönelik tavsiyelerde bulunarak, sporda yılmamak, mücadele etmek ve karakter geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Emin Çapan, şu anda online koçing yaparak dünyanın her yerinde öğrencisi olduğunu ve yarışmalarını bu senenin sonuna aktardığını belirtmektedir. Röportajın sonunda Emin Çapan, Milas'ın spor için uygun bir ortam olduğunu ve gençlere sabırlı olmaları, yanlış adımlar atmamaları tavsiyesinde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Crossfit Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda bir Crossfit eğitmeni, Crossfit'in tarihçesi ve özellikleri hakkında bilgi veriyor. Video, Crossfit'in 2000 yılında Greg Glassman tarafından California'nın Santa Cruz bölgesinde kurulmasıyla başlıyor ve dünya genelinde nasıl hızla büyüdüğünü anlatıyor. Crossfit'in diğer fitness dallarından farkı, bütün vücudu içeren bir spor dalı olması ve her seviyeye uygun olması. Eğitmen, Crossfit'in antrenman yapısını, teknik gerektiren hareketleri ve Türkiye'deki Crossfit affiliate box sayısını da açıklıyor.

      • youtube.com

    • Kilo Verme ve Sağlıklı Yaşam Üzerine Röportaj

      Bu video, bir sunucu ve çeşitli fitness uzmanları arasında geçen röportaj formatında bir sohbettir. Konuklar arasında milli kürek takımı üyesi, diyetisyenlik eğitimi alan Emre, Crossfit deneyimli bir fitness eğitmeni ve yüksek lisansında sağlıklı yaşam koçu olarak eğitim almış biri bulunmaktadır. Röportajda kilo verme süreçleri, sağlıklı beslenme stratejileri, spor rutinleri ve fitness konuları ele alınmaktadır. Konuklar kendi kilo verme deneyimlerini, beslenme alışkanlıklarını, aralıklı oruç (intermittent fasting) uygulamalarını ve spor rutinlerini paylaşırken, skinny fat vücut tipi, kas yapma yöntemleri ve sporun psikolojik faydaları gibi konular da tartışılmaktadır. Videoda ayrıca fasya ve selülit sorunları, protein tüketiminin önemi, supplement kullanımı ve evde egzersiz yapmanın zorlukları gibi konular da ele alınmaktadır. Röportaj, izleyicilerden gelen sorulara cevap vererek ilerlemekte ve sağlıklı yemek tarifleri önerisiyle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Crossfit Balaban Dört Levent'te Deniz Saypınar ile Otomobil Turu

      Bu video, Crossfit Balaban Dört Levent'te çekilen bir vlog formatındadır. Videoda sunucu, profesyonel vücut geliştirme eğitmeni Deniz Saypınar ile birlikte otomobil turu yapmaktadır. Deniz, beş yıldır bu işi yapan ve dört yıldır profesyonel olan bir eğitmen olarak tanıtılmaktadır. Video, önce Crossfit Balaban Dört Levent'te Deniz ile kısa bir röportajla başlıyor, ardından Maslak Sanayi'deki Eren Turgut'un garajına geçiş yapılıyor. Garajda Deniz'in kendi kullandığı Fiat 500, Chevrolet C2 65 model restore edilmiş klasik araç, Ferrari GTS ve Thunderbird gibi değerli otomobiller inceleniyor. Video, klasik otomobillerin detaylı tanıtımı ve sunucunun bu araçlarla ilgili yorumlarını içeriyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor