• Buradasın

    Crossfit

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Crossfit Antrenmanı ve Kilo Verme Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, crossfit antrenmanı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, crossfit'in avantajlarını ve doğru kullanım yöntemlerini anlatmaktadır. Video, crossfit'in yüksek yoğunlukta yapılan antrenmanların yağ yakımı, kalori harcaması ve kas kütlesi artışı gibi avantajlarını açıklamaktadır. Crossfit'in "kaliteli kas" kazandırdığı, bölgesel çalışma sisteminden farklı olarak dayanıklı ve fit bir vücut sağladığı belirtilmektedir. Ayrıca, crossfit'in tek başına kilo verme aracı olmadığı, beslenme düzeninin de düzeltilmesi gerektiği ve hızlı kilo verme isteğinin yanlış olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Müjde Uzman ile Fitstop Programı ve Röportaj

      Bu video, Fitstop programının bir bölümü olup, başarılı oyuncu Müjde Uzman ile fitness eğitmeni İnan Hoca arasında geçen bir antrenman ve röportaj formatındadır. Müjde, 17 yaşında bir yarışmaya katılarak oyunculuğa başlamış ve "Muhteşem Yüzyıl" dizisinde rol almıştır. Videoda öncelikle Müjde ile salon sporu yaparak çeşitli egzersizler (squat, press, kettlebell swing, jump squat, planck) gösterilmekte, ardından crossfit tarzı egzersizler ve bölgesel egzersizler yapılmaktadır. Röportaj sırasında Müjde, oyunculuk kariyerine nasıl başladığını, "Muhteşem Yüzyıl" deneyimini, dizi ve film arasındaki farkları ve karakter oynamak konusundaki deneyimlerini anlatmaktadır. Videoda ayrıca Müjde'nin beslenme alışkanlıkları, spor rutini, reflü hastalığı yaşadığı ve soğuk oda deneyimi gibi kişisel konular da ele alınmaktadır. Müjde, haftada dört gün spor yapmakta ve her gün bir saat antrenman yapmaktadır.

      • youtube.com

    • Crossfit Challenge: Profesyonel Sporcularla Antrenman

      Bu video, Crossfit antrenörü Murat Akyurt'un sunduğu bir spor programıdır. Videoda Murat Akyurt, rüzgar sürtüsü rena ve Beşiktaş bayan futbol takımı kaptanı Gizem Biruntaş ile birlikte Crossfit antrenmanı yapmaktadır. Videoda Crossfit'in ne olduğu açıklanarak başlanıyor ve ardından Murat Akyurt, Rüzgar Sürtüsü Rena ve Gizem Biruntaş'a özel olarak hazırladığı üç round'dan oluşan bir Crossfit programı sunuluyor. Programda burpee, back squat ve step hareketleri kullanılıyor. Antrenman sonrası sporcuların deneyimleri paylaşılıyor ve Crossfit'in farklı kas gruplarını aynı anda çalıştırma özelliği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • My Palas Sports Tanıtım Videosu

      Bu video, Pendik Yenişehir Mahallesi'ndeki Pella Palas Otel'deki My Palas Sports'ın tanıtımını yapan kısa bir reklam filmidir. Videoda My Palas Sports'ın sunduğu fitness, kardiyo, crossfit, pilates, zumba ve boks alanları tanıtılmaktadır. Kullanıcılar bu alanlardan özel ders ve grup dersleri olarak yararlanabilmektedir. Ayrıca kampanyalı fiyatlardan da faydalanılabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Jordan Trainer 2 Flyne Ayakkabı İncelemesi

      Bu video, "Ayakkabı da" kanalında yayınlanan bir ürün inceleme videosu olup, sunucu Jordan Trainer 2 Flyne antrenman ayakkabısını detaylı olarak tanıtmaktadır. Videoda ayakkabının dış görünümü, taban yapısı, yastıklama teknolojisi, materyalleri ve kullanım özellikleri incelenmektedir. Sunucu, ayakkabının sert plastik tabanı, file lon köpük yastıklaması, zoom ünitesi, flyne dokusu ve askılı yapısı gibi teknik özelliklerini anlatırken, bu ayakkabının özellikle normal sporlarda ve crossfit tarzı egzersizlerde ideal olduğunu, ancak ağır kaldırma veya sert antrenmanlar için uygun olmadığını belirtmektedir. Ayrıca ayakkabının dışarıda da giyilebilecek, kot pantolon altına uygun bir tercih olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Crossfit Nedir ve Vücut Geliştirme ile Farkları

      Bu videoda, Amerika'da bulunan ve Crossfit sertifikası olan bir sporcu, Crossfit hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, daha önce Avustralya'da da yaşadığını belirtiyor. Video, Crossfit'in ne olduğunu açıklayarak başlıyor. Crossfit'in farklı sporların (yüzme, bisiklet, kürek çekme, halter kaldırma, jimnastik) karması olduğu, yüksek yoğunlukta yapıldığı ve fonksiyonel hareketler içerdiği anlatılıyor. Konuşmacı, Crossfit'in herkese uygun olduğunu, SCA (Scale to Ability) yöntemiyle herkesin kendi seviyesine göre yapabildiğini vurguluyor. Ayrıca, Crossfit'in kendi dili ve topluluğu olduğunu, düzenli olarak yapıldığında hızlı sonuç verdiğini belirtiyor. Video, vücut geliştirme ile Crossfit arasındaki farkların ileriki videolarda anlatılacağı bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Vücut Şampiyonu Ayşe'nin Hayat Hikayesi

      Bu videoda 41 yaşındaki vücut şampiyonu Ayşe, kendi yaşam deneyimlerini ve vücut sağlığı hakkındaki düşüncelerini paylaşıyor. 1970'lerin çocuğu olan Ayşe, edebiyat okumuş ancak aslında model olmak istemiş ve şimdi anne olarak da yaşamını sürdürmektedir. Video, Ayşe'nin sağlıklı beslenme alışkanlıkları, Crossfit antrenmanları ve beden algısı hakkındaki görüşlerini içermektedir. Ayrıca annelik deneyimleri, kızının geleceği ve Türkiye'deki obezite sorununa çözüm getirmek için planladığı yeni bir iş projesi hakkında bilgiler veriyor. Ayşe, güçlü ve sağlıklı bir bedenin her zaman iyi göründüğünü vurgulayarak, doğru beslenme ve antrenmanla kısa sürede istenen sonuca ulaşılabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Gaziantep'te Sport Time Spor Merkezi Röportajı

      Bu video, "Sektörel Haber Merkezi" programının Gaziantep'te çektiği bir röportajdır. Program, Sport Time firmasını ziyaret ederek firmayı yöneten Tolga Bey ve Fatih Bey ile görüşmektedir. Fatih Bey, 1989 yılında Nevşehir'de doğmuş, Wellness ve Fitness belgelerine sahip, Gaziantep Crossfit il temsilcisi ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi koordinatörüdür. Tolga Bey ise 1984 yılında Gaziantep'te doğmuş ve yaklaşık bir senedir bu sektörde çalışmaktadır. Röportajda Sport Time firmasının 2015 yılında faaliyete geçtiği ve sunduğu hizmetler (vücut geliştirme, fitness, Zoomba, Pilates, Step, Aerobik, bölgesel zayıflama, kilo alma/verme) hakkında bilgi verilmektedir. Ayrıca merkezin aşağı katında Crossfit ve Kickboks antrenmanlarına başlayacağı belirtilmektedir. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar, özellikle sağlık önemi ve spor programlarıyla beslenme arasında koordinasyon kurmanın gerekliliği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kilo Verme ve Sağlıklı Yaşam Üzerine Röportaj

      Bu video, bir sunucu ve çeşitli fitness uzmanları arasında geçen röportaj formatında bir sohbettir. Konuklar arasında milli kürek takımı üyesi, diyetisyenlik eğitimi alan Emre, Crossfit deneyimli bir fitness eğitmeni ve yüksek lisansında sağlıklı yaşam koçu olarak eğitim almış biri bulunmaktadır. Röportajda kilo verme süreçleri, sağlıklı beslenme stratejileri, spor rutinleri ve fitness konuları ele alınmaktadır. Konuklar kendi kilo verme deneyimlerini, beslenme alışkanlıklarını, aralıklı oruç (intermittent fasting) uygulamalarını ve spor rutinlerini paylaşırken, skinny fat vücut tipi, kas yapma yöntemleri ve sporun psikolojik faydaları gibi konular da tartışılmaktadır. Videoda ayrıca fasya ve selülit sorunları, protein tüketiminin önemi, supplement kullanımı ve evde egzersiz yapmanın zorlukları gibi konular da ele alınmaktadır. Röportaj, izleyicilerden gelen sorulara cevap vererek ilerlemekte ve sağlıklı yemek tarifleri önerisiyle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Chiboard (Denge Tahtası) Tanıtımı

      Bu video, Altar adlı bir longboard kullanıcısının Chiboard (denge tahtası) kurucusu Durukan Duru ile yaptığı bir röportajdır. Altar, uzun yıllardır longboard kullanan ve dans eden bir sporcudur. Videoda Chiboard'un ne olduğu, özellikleri ve kullanım alanları anlatılmaktadır. Denge tahtası, dalga sörfü kültüründen çıkan bir tahta sporudur ve sadece longboard dansçıları için değil, tüm tahta sporlarına hazırlık olarak kullanılabilmektedir. Ayrıca yogacılar, dansçılar, fitnessçılar ve crossfitçiler için core bölgesi antrenmanları için de faydalı bir alettir. Chiboard'un özelleştirilebilir yapısı, değiştirilebilir stoperları ve farklı kullanım şekilleri gösterilmektedir. Video, Chiboard'un farklı versiyonlarının ve hareketlerinin ayrı videolarda işleneceği bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Yedi Katlı Spor Merkezi Şakası

      Bu video, bir grup kişinin yedi katlı bir spor merkezini ziyaret ettiği bir şaka içeriğidir. Videoda Nur Bey, Türkga Hoca, Sürgü Hoca, Nazlı Hoca ve Demir Hoca gibi karakterler yer almaktadır. Videoda, yedi katlı bir spor merkezinin farklı bölümleri gösterilmektedir. İlk olarak crossfit alanı, ardından boks alanları ve en alt katta spa merkezi ve havuz bulunmaktadır. Şaka, spor merkezinin gerçek görünümünden farklı bir şekilde gösterilmesiyle devam eder ve izleyicilere "burası yedi trilyon harca bu mu" gibi sorular sorularak eğlendirilir. Video, spor merkezinin farklı bölümlerini göstererek ve şakayı sürdürerek ilerler.

      • youtube.com

    • Emin Çapan ile Milas Arena Crossfit Röportajı

      Bu video, Haber Milas tarafından Milas Arena Crossfit spor salonunda gerçekleştirilen bir röportajdır. Röportajda Türkiye'nin vücut geliştirme şampiyonlarından ve fitness eğitmeni Emin Çapan ile Sercan Günay'ın spor salonunda bir buluşma gerçekleştirilmektedir. Röportajda Emin Çapan, spor hayatındaki deneyimlerini, sakatlık geçirdiği zamanları ve bu süreçte nasıl kalkabildiğini anlatmaktadır. Ayrıca gençlere yönelik tavsiyelerde bulunarak, sporda yılmamak, mücadele etmek ve karakter geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Emin Çapan, şu anda online koçing yaparak dünyanın her yerinde öğrencisi olduğunu ve yarışmalarını bu senenin sonuna aktardığını belirtmektedir. Röportajın sonunda Emin Çapan, Milas'ın spor için uygun bir ortam olduğunu ve gençlere sabırlı olmaları, yanlış adımlar atmamaları tavsiyesinde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Sporcu Hazal'ın Günlük Yaşam ve Spor Vlogu

      Bu video, uzun bir süre sosyal medyada spor içeriği üreten ve son bir buçuk yıldır konseptini değiştiren sporcu Hazal'ın günlük yaşamını ve spor rutinini paylaştığı bir vlog formatındadır. Hazal, vücut geliştirme ve sporculukla tanınan bir içerik üreticisidir.. Videoda Hazal, sabah uyanıp kahvaltı hazırlama sürecinden başlayarak, beslenme alışkanlıkları, kreatin kullanımı, protein tüketimi, vitamin alımı ve su içme rutinlerini paylaşıyor. Ayrıca Hacettepe Üniversitesi Beytepe Kampüsü'nde spor yapma deneyimleri, Crossfit egzersizleri, core bölgesinin güçlendirilmesi için öneriler ve "şerefli akşam yemeği kıyması" yarışması gibi çeşitli spor aktiviteleri gösteriliyor.. Videoda ayrıca Hazal'ın YouTube içerik üretme süreci, Adobe Premier Pro'dan video düzenleme teknikleri ve Mertcan Bahar'ın evine konuk olduğu bir video hazırlama süreci de anlatılıyor. Hazal, geçmişte 800 metre ve 1500 metre koşusu yapmış, şu anda ise halı sahalarda futbol oynayan bir sporcu olduğunu belirtiyor ve farklı spor branşlarına olan ilgisini paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Ümit Erdim'in Kilo Verme Hikayesi

      Bu video, ünlü oyuncu Ümit Erdim'in kilo verme sürecini anlatan bir röportaj formatındadır. Ümit Erdim aynı zamanda bir ralli pilotu olarak da tanıtılır. Videoda Ümit Erdim'in 140 kiloya kadar çıktığı ve altı ayda 25 kilo verdiğini anlatıyor. Oyuncu, kilo verme sebebini psikolojik zorluklar olarak belirtiyor ve crossfit antrenmanları ile doğru beslenme sayesinde zayıfladığını açıklıyor. Ayrıca, kilo vermesinin araba sürüşüne olumlu etkileri olduğunu ve hedefinin 85 kiloya inmek olduğunu paylaşıyor.

      • youtube.com

    • 2019 Crossfit Open 19.1 İdman Performansı

      Bu video, bir Crossfit sporcusunun 2019 Crossfit Open 19.1 idmanını gerçekleştirdiği bir spor vlog formatındadır. Konuşmacı, hakem Xia'nın gözetiminde 15 dakikalık "MRAP" (19 top atma ve 19 kalori kürek çekme) idmanını gerçekleştiriyor. Videoda Crossfit Open'ın ne olduğu açıklanarak başlanıyor ve 19.1 idmanının teknik detayları anlatılıyor. Konuşmacı, kürek çekme ve top atma hareketlerinin doğru yapılışı, tempo tutma, nefes alma teknikleri ve idman sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgiler veriyor. Ayrıca, 19 tekrarın zihinsel olarak nasıl yönetilebileceği konusunda pratik taktikler paylaşıyor. Videoda konuşmacı, kendi idmanını tamamladıktan sonra skorunu paylaşıyor ve Türkiye'de 14. sırada olduğunu belirtiyor. Ayrıca Crossfit'in farklı yaş kategorileri için ölçeklendirilebileceği ve RX (Express Crited) standartının ne anlama geldiği hakkında da bilgi veriyor.

      • youtube.com

    • Crossfit Hakkında Kapsamlı Röportaj

      Bu video, Crossfit Balaban'ın kurucusu Ertan Balaban ve Crossfit Level 2 antrenörü İrem İrdem ile yapılan bir röportajdır. Ertan, spora düşkün bir girişimci olarak Amerika'da işletme eğitimi almış ve Crossfit salonu kurmuştur, İrem ise Boğaziçi Üniversitesi'nde felsefe okumuş, pilates eğitmenliği yapmış ve sonrasında Crossfit eğitmenliği sertifikası almıştır. Röportajda Crossfit'in ne olduğu, eğitim süreci, teknikleri, avantajları ve yaygın yanlış anlaşılmaları detaylı olarak ele alınmaktadır. Konuşmacılar, Crossfit'in herkes için uygun bir spor olduğunu, farklı seviyelerdeki kişilerin kendi sınırlarını zorlayarak çalışabildiğini ve fonksiyonel bir antrenman sistemi olduğunu vurgulamaktadır. Ayrıca Crossfit yarışmaları, beslenme önemi ve çocukların için Fit Kit programı gibi konular da tartışılmaktadır. Röportajda Crossfit'in 12 fiziksel özelliğe odaklandığı, merkez odaklı çalışmanın önemi, spor yapan ve yapmayan kişilerin beslenme ihtiyaçlarının farklılığı ve Crossfit'in kadınlar için özellikle faydalı olduğu gibi konular da ele alınmaktadır. Ayrıca Türkiye'deki Crossfit box'larının sayısı, Crossfit topluluğunun bir aile gibi bir ortam oluşturduğu ve çocukların erken yaşta spor alışkanlığına başlamasının önemi de vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Gülben'de Asena ile Dans ve Eğitim Programı

      Bu video, Gülben'in sunduğu bir televizyon programıdır. Programda dansçı Asena, astroloji uzmanı Şenay Hanım, crossfit eğitmeni Aysun Hoca ve pedagoji uzmanı Ali Çankırılı gibi konuklar yer almaktadır. Program, Asena'nın dans kariyeri, teknikleri ve çeşitli egzersizlerini konu almaktadır. İlk bölümde Asena'nın dans kariyeri ve teknikleri ele alınırken, sonraki bölümlerde crossfit egzersizleri, pilates hareketleri ve astroloji konuları işlenmektedir. Son bölümde ise Ali Çankırılı ile çocukların eğitimine dair bir röportaj yapılmaktadır. Programda Asena, kalça, omuz, diz ve bel hareketlerini göstererek dans teknikleri öğretmekte, ayrıca "Asena patentli" olarak adlandırdığı bir hareket de paylaşıyor. Astroloji bölümünde Şenay Hanım'ın görüşleri ve Asena'nın doğum günü kutlaması yapılmakta, son bölümde ise Ali Çankırılı'nın "Torun Sevme Rehberi" kitabından bahsedilerek çocukların eğitimine dair tavsiyeler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Gaziantep Sporverler Türk Atletizm Federasyonu Yarışması

      Bu video, Gaziantep Sporverler Türk Atletizm Federasyonu'nun küçükler yıldızlar crossfig'in finali sırasında çekilmiş bir belgesel formatındadır. Videoda bir başkan ve koruma arkadaşı yer almaktadır. Video, 25 Aralık koşusu için yapılan hazırlıkları göstermektedir. Başkan, hava tabancası kullanarak deneme yapmakta ve güvenlik önlemleri almaktadır. Yarışın başlayacağı anı gösteren bir video gösterilmekte ve yarışın başlamasıyla birlikte koşmaya başlayan katılımcılar gösterilmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor