MoveOn Spor Salonu Müşteri Deneyimleri
Salon temiz ve hijyenik bir ortama sahip. Spor eğitmenleri güler yüzlü ve ilgili. Havuz, sauna, hamam ve masaj hizmetleri mevcut. Grup dersleri genellikle verimli geçiyor
- placera.com.tr
Salon temiz ve hijyenik bir ortama sahip. Spor eğitmenleri güler yüzlü ve ilgili. Havuz, sauna, hamam ve masaj hizmetleri mevcut. Grup dersleri genellikle verimli geçiyor
Fitness ve güç odaklı, yüksek yoğunluklu antrenman sistemidir. Serbest ağırlık, barfiks, depar ve squat gibi basit egzersizleri içerir. Patlayıcı kuvvet çalışmaları önemli bir yer tutar. 10 temel fiziksel özelliği geliştirmeyi hedefler
Crossfit, 1970'lerden beri Greg Glasman tarafından geliştirilen fonksiyonel bir antrenman yöntemidir. 120 ülkede 13.000'den fazla spor salonunda uygulanmaktadır. Temel jimnastik, kondisyon ve olimpik halter egzersizlerini içerir
Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacı yoga ve crossfit gibi spor aktivitelerinden bahsediyor. Ayrıca eski rol arkadaşı Ömer'in de yer aldığı bir dizi hakkında konuşuyor.. Röportajda konuşmacı, yeni bir diziye başladığını ve set ortamının çok güzel olduğunu anlatıyor. Dizinin eski ekibinin bir araya gelmesi ve yıllardır tanıdığı arkadaşlarıyla birlikte çalışmanın keyifli olduğunu belirtiyor. Ayrıca izleyicilerin yorumlarını okuduğunu ve iyi bir iş çıkarmak için uğraştıklarını, bu çabalarının karşılığını bulduğunu düşünüyor.
Maltepe Altıntepe'de modern tasarıma sahip kurumsal spor merkezi. Yeni nesil ekipmanlarla donatılmış geniş iç mekan. Rahatlatıcı aydınlatma ve düzenli temizlenen soyunma odaları
Bu video, bir Crossfit sporcusunun 2019 Crossfit Open 19.1 idmanını gerçekleştirdiği bir spor vlog formatındadır. Konuşmacı, hakem Xia'nın gözetiminde 15 dakikalık "MRAP" (19 top atma ve 19 kalori kürek çekme) idmanını gerçekleştiriyor.. Videoda Crossfit Open'ın ne olduğu açıklanarak başlanıyor ve 19.1 idmanının teknik detayları anlatılıyor. Konuşmacı, kürek çekme ve top atma hareketlerinin doğru yapılışı, tempo tutma, nefes alma teknikleri ve idman sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgiler veriyor. Ayrıca, 19 tekrarın zihinsel olarak nasıl yönetilebileceği konusunda pratik taktikler paylaşıyor.. Videoda konuşmacı, kendi idmanını tamamladıktan sonra skorunu paylaşıyor ve Türkiye'de 14. sırada olduğunu belirtiyor. Ayrıca Crossfit'in farklı yaş kategorileri için ölçeklendirilebileceği ve RX (Express Crited) standartının ne anlama geldiği hakkında da bilgi veriyor.
Bu video, "Sektörel Haber Merkezi" programının Gaziantep'te çektiği bir röportajdır. Program, Sport Time firmasını ziyaret ederek firmayı yöneten Tolga Bey ve Fatih Bey ile görüşmektedir. Fatih Bey, 1989 yılında Nevşehir'de doğmuş, Wellness ve Fitness belgelerine sahip, Gaziantep Crossfit il temsilcisi ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi koordinatörüdür. Tolga Bey ise 1984 yılında Gaziantep'te doğmuş ve yaklaşık bir senedir bu sektörde çalışmaktadır.. Röportajda Sport Time firmasının 2015 yılında faaliyete geçtiği ve sunduğu hizmetler (vücut geliştirme, fitness, Zoomba, Pilates, Step, Aerobik, bölgesel zayıflama, kilo alma/verme) hakkında bilgi verilmektedir. Ayrıca merkezin aşağı katında Crossfit ve Kickboks antrenmanlarına başlayacağı belirtilmektedir. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar, özellikle sağlık önemi ve spor programlarıyla beslenme arasında koordinasyon kurmanın gerekliliği vurgulanmaktadır.
Crossfit, güvenli ve etkili egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle karakterize edilen bir yaşam tarzıdır. Program her yaş ve cinsiyetten insanın seviyesine göre uyarlanabilir. Crossfit belirli bir antrenman metodu değil, çeşitli çalışmaları içeren bir sistemdir
Bu video, Altar adlı bir longboard kullanıcısının Chiboard (denge tahtası) kurucusu Durukan Duru ile yaptığı bir röportajdır. Altar, uzun yıllardır longboard kullanan ve dans eden bir sporcudur.. Videoda Chiboard'un ne olduğu, özellikleri ve kullanım alanları anlatılmaktadır. Denge tahtası, dalga sörfü kültüründen çıkan bir tahta sporudur ve sadece longboard dansçıları için değil, tüm tahta sporlarına hazırlık olarak kullanılabilmektedir. Ayrıca yogacılar, dansçılar, fitnessçılar ve crossfitçiler için core bölgesi antrenmanları için de faydalı bir alettir. Chiboard'un özelleştirilebilir yapısı, değiştirilebilir stoperları ve farklı kullanım şekilleri gösterilmektedir. Video, Chiboard'un farklı versiyonlarının ve hareketlerinin ayrı videolarda işleneceği bilgisiyle sonlanmaktadır.
Bu videoda, Amerika'da bulunan ve Crossfit sertifikası olan bir sporcu, Crossfit hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, daha önce Avustralya'da da yaşadığını belirtiyor.. Video, Crossfit'in ne olduğunu açıklayarak başlıyor. Crossfit'in farklı sporların (yüzme, bisiklet, kürek çekme, halter kaldırma, jimnastik) karması olduğu, yüksek yoğunlukta yapıldığı ve fonksiyonel hareketler içerdiği anlatılıyor. Konuşmacı, Crossfit'in herkese uygun olduğunu, SCA (Scale to Ability) yöntemiyle herkesin kendi seviyesine göre yapabildiğini vurguluyor. Ayrıca, Crossfit'in kendi dili ve topluluğu olduğunu, düzenli olarak yapıldığında hızlı sonuç verdiğini belirtiyor. Video, vücut geliştirme ile Crossfit arasındaki farkların ileriki videolarda anlatılacağı bilgisiyle sonlanıyor.
Bu video, Crossfit antrenörü Murat Akyurt'un sunduğu bir spor programıdır. Videoda Murat Akyurt, rüzgar sürtüsü rena ve Beşiktaş bayan futbol takımı kaptanı Gizem Biruntaş ile birlikte Crossfit antrenmanı yapmaktadır.. Videoda Crossfit'in ne olduğu açıklanarak başlanıyor ve ardından Murat Akyurt, Rüzgar Sürtüsü Rena ve Gizem Biruntaş'a özel olarak hazırladığı üç round'dan oluşan bir Crossfit programı sunuluyor. Programda burpee, back squat ve step hareketleri kullanılıyor. Antrenman sonrası sporcuların deneyimleri paylaşılıyor ve Crossfit'in farklı kas gruplarını aynı anda çalıştırma özelliği vurgulanıyor.
Crossfit performans ve güç odaklı, fitness görselliğe önem verir. Crossfit yüksek yoğunluklu, fitness orta yoğunluklu egzersizlerden oluşur. Crossfit'te alet kullanımı zorunlu değil, vücut ağırlığı yeterlidir. Crossfit daha fazla kalori yaktırır, kas geliştirmede fitness daha başarılıdır
Bu video, Haber Milas tarafından Milas Arena Crossfit spor salonunda gerçekleştirilen bir röportajdır. Röportajda Türkiye'nin vücut geliştirme şampiyonlarından ve fitness eğitmeni Emin Çapan ile Sercan Günay'ın spor salonunda bir buluşma gerçekleştirilmektedir.. Röportajda Emin Çapan, spor hayatındaki deneyimlerini, sakatlık geçirdiği zamanları ve bu süreçte nasıl kalkabildiğini anlatmaktadır. Ayrıca gençlere yönelik tavsiyelerde bulunarak, sporda yılmamak, mücadele etmek ve karakter geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Emin Çapan, şu anda online koçing yaparak dünyanın her yerinde öğrencisi olduğunu ve yarışmalarını bu senenin sonuna aktardığını belirtmektedir. Röportajın sonunda Emin Çapan, Milas'ın spor için uygun bir ortam olduğunu ve gençlere sabırlı olmaları, yanlış adımlar atmamaları tavsiyesinde bulunmaktadır.
Bu video, "Ayakkabı da" kanalında yayınlanan bir ürün inceleme videosu olup, sunucu Jordan Trainer 2 Flyne antrenman ayakkabısını detaylı olarak tanıtmaktadır.. Videoda ayakkabının dış görünümü, taban yapısı, yastıklama teknolojisi, materyalleri ve kullanım özellikleri incelenmektedir. Sunucu, ayakkabının sert plastik tabanı, file lon köpük yastıklaması, zoom ünitesi, flyne dokusu ve askılı yapısı gibi teknik özelliklerini anlatırken, bu ayakkabının özellikle normal sporlarda ve crossfit tarzı egzersizlerde ideal olduğunu, ancak ağır kaldırma veya sert antrenmanlar için uygun olmadığını belirtmektedir. Ayrıca ayakkabının dışarıda da giyilebilecek, kot pantolon altına uygun bir tercih olduğu vurgulanmaktadır.
Bu video, Fitstop programının bir bölümü olup, başarılı oyuncu Müjde Uzman ile fitness eğitmeni İnan Hoca arasında geçen bir antrenman ve röportaj formatındadır. Müjde, 17 yaşında bir yarışmaya katılarak oyunculuğa başlamış ve "Muhteşem Yüzyıl" dizisinde rol almıştır.. Videoda öncelikle Müjde ile salon sporu yaparak çeşitli egzersizler (squat, press, kettlebell swing, jump squat, planck) gösterilmekte, ardından crossfit tarzı egzersizler ve bölgesel egzersizler yapılmaktadır. Röportaj sırasında Müjde, oyunculuk kariyerine nasıl başladığını, "Muhteşem Yüzyıl" deneyimini, dizi ve film arasındaki farkları ve karakter oynamak konusundaki deneyimlerini anlatmaktadır.. Videoda ayrıca Müjde'nin beslenme alışkanlıkları, spor rutini, reflü hastalığı yaşadığı ve soğuk oda deneyimi gibi kişisel konular da ele alınmaktadır. Müjde, haftada dört gün spor yapmakta ve her gün bir saat antrenman yapmaktadır.
Bu video, crossfit spor programını tanıtan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, crossfit'in ne olduğunu, Amerika'da ortaya çıkıp dünyaya yayılan bu fitness çeşidinin temel prensiplerini anlatmaktadır. Crossfit'in güç ve kondisyon geliştirmeyi amaçlayan, kişinin kendisiyle ve zamanla yarışmasını sağlayan bir program olduğu, vücutta geliştirilmesi gereken on temel fiziksel özelliği hedeflediği açıklanmaktadır. Ayrıca crossfit antrenmanlarının nasıl yapıldığı, hangi yaş gruplarına uygun olduğu, profesyonel yardım alınması gerektiği ve ev ortamında nasıl uygulanabileceği hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, Murat Fit tarafından sunulan bir spor eğitim içeriğidir. Videoda sunucu ve Body Project'te çalışan Mustafa Kemal Kurt (Mustafa Hoca) yer almaktadır. Mustafa Hoca, Ondokuz Mayıs Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği mezunu, milli ragbi takımında oynayan ve yurt dışında eğitmenlik yapmış bir crossfit uzmanıdır.. Video, evde spor yapmak isteyenler için crossfit antrenmanını tanıtmaktadır. İlk olarak Mustafa Hoca'nın kendi kariyeri hakkında kısa bir tanıtım yapılmakta, ardından crossfit'in ne olduğu açıklanmaktadır. Crossfit, günlük hayatta kullandığımız temel motor becerilerini geliştirmeye yönelik kapsamlı bir antrenman yöntemidir. Video, üç farklı crossfit hareketinin gösterilmesiyle devam eder ve son olarak antrenmanın haftada kaç gün yapılması gerektiği hakkında bilgi verilir.
Bu video, crossfit antrenmanı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, crossfit'in avantajlarını ve doğru kullanım yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, crossfit'in yüksek yoğunlukta yapılan antrenmanların yağ yakımı, kalori harcaması ve kas kütlesi artışı gibi avantajlarını açıklamaktadır. Crossfit'in "kaliteli kas" kazandırdığı, bölgesel çalışma sisteminden farklı olarak dayanıklı ve fit bir vücut sağladığı belirtilmektedir. Ayrıca, crossfit'in tek başına kilo verme aracı olmadığı, beslenme düzeninin de düzeltilmesi gerektiği ve hızlı kilo verme isteğinin yanlış olduğu vurgulanmaktadır.