Ketojenik Diyette Kilo Verememe Nedenleri ve Çözümleri
Bu video, bir sağlık uzmanının ketojenik diyette kilo verememe nedenlerini ve çözümlerini anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kendi kliniğindeki hastalarından örnekler vererek konuyu açıklamaktadır.. Video, ketojenik diyetin temel prensiplerini açıklayarak başlıyor ve ardından kilo verememe nedenlerini yedi maddeye ayırarak detaylı şekilde ele alıyor. Bu nedenler arasında "dört i keto" (dirty keto), uykusuzluk, stres, aşırı antrenman, karaciğer ve safra sorunları, yağ tüketimi, tiroid problemleri, antibiyotik kullanımı sonrası kilo alma, bağırsak mikrobiyotası, D vitamini ve güneş ışığı, atrofi (kas kaybı) bulunmaktadır.. Konuşmacı ayrıca aralıklı oruç tutmanın önemini vurgulayarak kaçamak günlerinin zararlı olabileceğini belirtiyor ve ketozun metabolik esneksizliği gidererek kronik hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olduğunu açıklıyor.
- youtube.com