• Buradasın

    Alışkanlık

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Vücut ile Beynin 21 Günlük Savaşı

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı tarafından vücut ile beynin 21 günlük savaşı konusu anlatılmaktadır. Video, alışkanlıkların nasıl oluştuğunu ve 21 günlük bir süreçte nasıl alışkanlık haline geldiğini açıklamaktadır. Konuşmacı, alışkanlıkların bilinçaltı ve irade ile ilişkisini tohum örneği üzerinden anlatmakta, psikolojik tedavilerde, Olimpiyat takımlarında ve askeri ordularda 21 günlük süreçlerin önemi hakkında bilgiler vermektedir. Ayrıca, kötü alışkanlıkları değiştirmek için zıt iyi alışkanlıklar geliştirmenin daha etkili bir yöntem olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Başarı, Alışkanlık ve Kişisel Gelişim Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Gürkan adlı konuk ile bir sunucu arasında geçen podcast formatındaki bir sohbeti içermektedir. Gürkan, e-ticaret ve dijital pazarlama konusunda deneyimli bir konuşmacı olarak karşımıza çıkmaktadır. Sohbet, Türkiye'deki kafa yapısı (mindset), yetkinlik geliştirme, alışkanlık oluşturma ve kişisel gelişim konularını ele almaktadır. Konuşmacılar, korkuları aşmanın yolları, değer üretmenin önemi, aksiyon alma stratejileri ve krizleri fırsatlara dönüştürme konularını tartışmaktadır. Video boyunca, başarıyı kazanmak için sadece yetkinlik yaratmak yeterli olmayan, bunun üzerine karar verme ve aksiyon alma stratejilerinin de önemine vurgu yapılmaktadır. Konuşmacılar ayrıca, farklı ülkelerdeki yaşam deneyimlerinden, e-ticaret deneyimlerinden ve kişisel gelişim süreçlerinden örnekler vererek, bilgiye sadece takılmak yerine kişisel değerlerin ve tutumların önemini vurgulamaktadırlar. Video, kriz dönemlerinde adaptif olmanın ve sorunları fırsatlara çevirmenin önemini anlatarak, dinleyicilere olumlu bir bakış açısı sunmayı amaçlamaktadır.

      • youtube.com

    • Yedi Altın Kural ile Alışkanlık Oluşturma Rehberi

      Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerinden yola çıkarak alışkanlık oluşturma konusunda tavsiyelerde bulunduğu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, uzun süredir alışkanlık kazanma konusunda zorlandığını ve sonunda başarılı olduğunu belirtiyor. Video, alışkanlık oluşturma için yedi altın kuralı detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu kurallar arasında neden yapmak istediğinizi düşünmek ve yazmak, ufak adım atmak, küçük hedeflerle başlamak, teknolojiyi kullanmak, alışkanlıkları sabah yapmak, geribildirim almak, ön hazırlık yapmak ve başlangıçta ilan etmemek yer almaktadır. Konuşmacı her bir kuralı kendi kitap okuma ve yürüme alışkanlıkları üzerinden örneklerle açıklamaktadır. Video, izleyicilere kendi alışkanlıklarını nasıl entegre edebileceklerine dair pratik bilgiler sunmakta ve konuşmacının bu kuralların kendisine nasıl faydalı olduğunu anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Açıköğretim Lisesi İngilizce Dersi: Use to Konusu

      Bu video, bir öğretmen tarafından sunulan açıköğretim lisesi İngilizce dersinin beşinci dersinin dördüncü bölümünü içermektedir. Videoda "use to" yapısının geçmiş zamandaki alışkanlık niteliğinde yapılanları veya sıklıkla meydana gelen olayları ifade etmek için nasıl kullanıldığı anlatılmaktadır. Ders, konunun temel yapısını, cümle yapısını ve kullanım alanlarını örneklerle açıklamakta, olumlu, olumsuz ve soru cümlelerinde kullanımı, "when" bağlacıyla birlikte kullanımı ve resimlerle desteklenen örnekler sunmaktadır. Videoda ayrıca konuyu pekiştirmek için hazırlık alıştırmaları ve soru çözümleri de bulunmaktadır. Son bölümde ise beş sorudan dokuz soruya kadar olan bir test formatında "used to" fiilinin geçmiş zaman kullanımı ve fiillerin anlamları üzerinde durulmakta, her soru için doğru cevap verilmekte ve cümlelerin Türkçe karşılıkları sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Oğuz'un Kitap Okuma Yolculuğu

      Bu video, Oğuz adlı bir çocuğun kitap okuma alışkanlığını kazanma hikayesini anlatan bir çocuk hikayesidir. Hikayede Oğuz ve arkadaşları, Oğuz'un annesi ve Yasemin Meyva karakterleri yer almaktadır. Video, Oğuz'un arkadaşlarının düzenlediği kitap okuma kampanyasına katılmaya başlaması ve kitap okuma alışkanlığını kazanma sürecini anlatmaktadır. İlk başta kitap okurken sıkıldığı ve uykusunun geldiği Oğuz, annesinin desteğiyle kendine güvenmeye başlar ve günde yarım saat kitap okumaya karar verir. Zamanla kitap okuma alışkanlığını kazanır ve kitapların kendisine açtığı yeni dünyaları keşfeder. Hikaye, "İstedikten sonra insan her şeyi başarabilirmiş" mesajıyla sona erer.

      • youtube.com

    • Bağımlılıklar ve Alışkanlıklar Üzerine Bilimsel Bir Sohbet

      Bu video, bir sunucu ve Muzaffer Değirmenci adlı konuk arasında geçen, nöro-evrimsel perspektiften insan davranışlarını inceleyen bir röportaj formatındadır. Ayrıca izleyicilerden de katılım istenmektedir. Programın ana konusu bağımlılıklar ve bunların nedenleri üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde bağımlılıkların beynimizin doğal devrelerinden kaynaklanan "yazılımsal hatalar" olduğu ve insanın 300 bin yıllık tarihinde avcı-toplayıcı olarak yaşamış olması nedeniyle günümüzdeki çokluk dünyasında yaşadığı zorlukların bağımlılıklara yatkınlığı artırdığı açıklanmaktadır. İkinci bölümde ise bağımlılık ve alışkanlık arasındaki farklar ele alınmakta, bağımlılığın yoksunluk hissi, kontrol zorluğu ve dozun sürekli artması gibi kriterlerle tanımlanabileceği belirtilmektedir. Videoda ayrıca anne-baba kontrolü bağımlılığı, telefon bağımlılığı gibi modern dünyada yaygın olan bağımlılık türleri tartışılmakta ve izleyicilerin kendi bağımlılık durumlarını değerlendirmelerine yardımcı olacak bilgiler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Montaigne'nin Alışkanlık Üzerine Düşünceleri

      Bu video, Montaigne'nin "Alışkanlık" başlıklı eserinden bir okuma veya anlatım formatındadır. Video, alışkanlığın gücünü vurgulayan bir köylü kadın ve danası hikayesiyle başlar. Ardından alışkanlığın nasıl yavaş yavaş hayatımıza girdiğini ve zamanla nasıl kontrol edici hale geldiğini anlatır. Montaigne, kötü alışkanlıkların çocuklukta başladığını ve aile eğitimindeki hataların bu alışkanlıkları nasıl beslediğini ele alır. Video, küçük hataların büyük suçlara yol açabileceğini ve alışkanlığın insanı nasıl değiştirdiğini vurgulayarak devam eder.

      • youtube.com

    • İsmail ve Uşak Arasındaki Sohbet

      Bu video, İsmail ve uşağı arasında geçen bir sohbeti göstermektedir. İsmail, bir alışkanlığı bırakmak isteyen ve stresle mücadele eden bir karakterdir. Sohbetin ana konusu, İsmail'in alışkanlık bırakma çabaları ve bunun beynindeki dopamin seviyeleriyle ilişkisidir. İsmail, televizyondan öğrendiği beyin teorilerini uşağına anlatırken, çapkınlık davranışlarının beynindeki bir sorunla ilgili olduğunu düşünür. Sohbet, eski yöntemlerin (saman altından su yürütmek, ayyaş olmak gibi) tekrar uygulanması gerektiği fikriyle sona erer.

      • youtube.com

    • Sigara Başlama Hikayeleri

      Bu video, birkaç kişinin sigara içme hikayelerini anlattığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar farklı yaşlarda ve farklı nedenlerle sigara içmeye başladıklarını paylaşıyorlar. Videoda konuşmacılar sigara içmeye başlama anlarını, nedenlerini ve deneyimlerini anlatıyorlar. Bazıları arkadaşlık etkisi, popülerlik arayışı, aile baskısı veya kişisel özlem gibi farklı nedenlerle sigara içmeye başladıklarını belirtiyorlar. Ayrıca sigara içmenin zamanla nasıl alışkanlık haline geldiğini ve bazılarının sigara bağımlılığına nasıl düştüğünü de paylaşıyorlar.

      • youtube.com

    • Kümeste Yaşanan Komik Olaylar

      Bu video, bir kişinin kümeste yaşanan komik bir olayı anlattığı bir hikaye formatındadır. Anlatıcı, kümesindeki tavuklarını ve horozunu konu almaktadır. Videoda, yan bahçenin horozunun kümese dadanması ve anlatıcının en sevdiği tavuğunu yakalaması olayı anlatılmaktadır. Horozun tavukla olan ilişkisi, anlatıcının tavuk ve horozu öldürmesi, ardından tavuk dönercisiyle olan komik diyaloglar ve dönercinin de öldürülmesi gibi olaylar kronolojik olarak aktarılmaktadır. Video, anlatıcının "alışkanlık napıyım" diyerek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Verimlilik ve Alışkanlık Oluşturma Teknikleri

      Bu video, bir konuşmacının verimlilik ve alışkanlık oluşturma konusunda pratik teknikler anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, günlük hayatta yapmak istediğimiz ama ertelediğimiz görevleri nasıl gerçekleştirebileceğimizi anlatmaktadır. İçerikte "bir dakika kuralı", "beş dakika kuralı", görevleri küçük parçalara ayırma, önceden planlama, küçük hedefler belirleme ve kendi rutin modelini oluşturma gibi çeşitli teknikler detaylı olarak açıklanmaktadır. Her bir teknik için adım adım uygulama önerileri sunulmakta ve bu yöntemlerin zaman tasarrufu sağlayacağı vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Adada Tuvalet Kullanımı Hakkında Sohbet

      Bu video, bir kişinin adada tuvalet kullanımı hakkında düşüncelerini paylaştığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, eski yarışmacılardan duymuş olduğu tuvalet hikayelerinden etkilendiğini belirtiyor. Videoda konuşmacı, adada tuvalet kullanımının nasıl olduğunu ve bu durumun insan üzerindeki etkilerini anlatıyor. Adada lavabo nerede sorusu sorulduğunda "arkayı dönüyorsun, ormana gidiyorsun" cevabı veriyor ve orada insanın doğanın içinden hissettiğini, alışmamak veya yadırgamak yerine alıştığını belirtiyor. Konuşmacı, bu duruma nasıl girdiğini ve çıktığını bilmediğini de ekliyor.

      • youtube.com

    • 2026 Hedeflerini Gerçekleştirme ve Tutma Rehberi

      Bu eğitim videosunda 40'lı yaşlarındaki proje yöneticisi Liberia Jones, kendi deneyimlerini paylaşarak 2026 yılı için hedeflerin nasıl gerçekleştirilebileceğini anlatıyor.. Video, hedefleri sadece yazmak yerine nasıl gerçekleştirebileceğimizi ve tutabileceğimizi konu alıyor. İlk bölümde eylem planlarının oluşturulması, görevlerin küçük parçalara ayrılması ve gerekli kaynakların belirlenmesi anlatılırken, ikinci bölümde "slip-based" ve "friction-based" sistemler, takvimleme, rutin oluşturma ve alışkanlık stacking gibi temel sistemler örneklerle açıklanıyor.. Konuşmacı, motivasyonun güvenilir olmadığını vurgulayarak sistemlerin önemini ve bunların sürekli tweaked edilebileceğini belirtiyor. Video, izleyicilerden 2026 için planladıkları sistemleri yorumlarda paylaşmalarını isteyerek sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Oğuz'un Kitap Okuma Yolculuğu

      Bu video, Oğuz adlı bir çocuğun kitap okuma alışkanlığını kazanma hikayesini anlatan bir çocuk hikayesidir. Hikayede Oğuz ve arkadaşları, Oğuz'un annesi ve Yasemin Meyva karakterleri yer almaktadır. Video, Oğuz'un arkadaşlarının düzenlediği kitap okuma kampanyasına katılmaya başlaması ve kitap okuma alışkanlığını kazanma sürecini anlatmaktadır. İlk başta kitap okurken sıkıldığı ve uykusunun geldiği Oğuz, annesinin desteğiyle kendine güvenmeye başlar ve günde yarım saat kitap okumaya karar verir. Zamanla kitap okuma alışkanlığını kazanır ve kitapların kendisine açtığı yeni dünyaları keşfeder. Hikaye, "İstedikten sonra insan her şeyi başarabilirmiş" mesajıyla sona erer.

      • youtube.com

    • Başarıya Ulaşmak İçin Ideal Çalışma Süresi

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan motivasyonel bir konuşmadır. Konuşmacı, "Yüzgün" adlı bir dil öğrenme programının kurucusu olduğunu belirtiyor. Video, "Dil öğrenmek için ne kadar çalışmalıyım?" sorusuna cevap vererek başlıyor ve bu sorunun aslında her işte başarıya ulaşmak için ideal çalışma süresi sorusunu kapsadığını açıklıyor. Konuşmacı, başarıya ulaşmanın tek yolu o işi alışkanlık haline getirmek olduğunu ve bunun için en az üç ay boyunca her gün çalışmanın gerekliliğini vurguluyor. İdeal çalışma süresinin ise en az yüz gün boyunca her gün yapabileceğiniz çalışma süresi olduğunu, alt limit belirlemenin önemini ve hedeflerin gerçekçi olması gerektiğini anlatıyor.

      • youtube.com

    • Tembelliği Kucaklamak ve Yeni Alışkanlıklar Kazanmak

      Bu video, konuşmacının tembelliği kucaklamak ve yeni alışkanlıklar kazanmak konusunda deneyimlerini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Video, Bill Gates'in tembel insanları işe aldığını söyleyen bir hikayeyle başlayıp, tembelliğin kalıtsal bir özellik olduğunu ve bu özelliğin yerleşik hayata geçişte önemli rol oynadığını anlatıyor. Konuşmacı, "yirmi saniye kuralı" olarak adlandırdığı yöntemi örneklerle açıklıyor: yapmak istediğimiz davranışları kolaylaştırmak, yapmak istemediğimiz davranışları zorlaştırmak. Kendi deneyimlerinden bahsederek, spor yapma alışkanlığını nasıl kaybettiğini ve pandemi döneminde "mini habits" kitabından öğrendiklerini paylaşarak, tembelliği kucaklayarak yeni alışkanlıklar kazanmanın yollarını gösteriyor.

      • youtube.com

    • Özgürlük ve Kulluk Üzerine Felsefi Bir Sunum

      Bu video, Etienne de La Boétie'nin "Gönüllü Kulluk Üzerine Söylev" eserini ve diğer felsefi metinleri okuyan bir sunum formatındadır. Sunumda Charles Test'in önsözü, Montaigne'nin "Dostluk" konulu bölümü ve Delebatiye'nin eserlerinden alıntılar yer almaktadır. Video, özgürlük ve kulluk kavramları arasındaki temel felsefi tartışmaları ele almaktadır. 1550'lerde yazılan ve 1579'da gizlice basılan La Boétie'nin eseri, insanların neden tek bir kişiye boyun eğdiğini ve özgürlük için savaşanların cesaretini inceliyor. Sunum, tarihsel örnekler (Miltiades, Leonidas, Temistokles, Bonapart, Bourbonlar) üzerinden bu konuyu derinlemesine analiz ediyor. Videoda ayrıca, alışkanlığın insan üzerindeki etkisi, üç farklı tiranlık türü (halkın seçimiyle, silahların gücüyle ve verasetle), gönüllü kulluğun ilk nedenleri ve özgürlüğün insanlara verdiği cesaret gibi konular da ele alınmaktadır. Sunum, özgürlüğün doğal bir hak olduğunu savunarak, insanların doğası olarak özgür olduğunu ancak alışkanlıkla kulluğa alışabildiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor