Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, konuşmacının tembelliği kucaklamak ve yeni alışkanlıklar kazanmak konusunda deneyimlerini paylaştığı bir eğitim içeriğidir.
- Video, Bill Gates'in tembel insanları işe aldığını söyleyen bir hikayeyle başlayıp, tembelliğin kalıtsal bir özellik olduğunu ve bu özelliğin yerleşik hayata geçişte önemli rol oynadığını anlatıyor. Konuşmacı, "yirmi saniye kuralı" olarak adlandırdığı yöntemi örneklerle açıklıyor: yapmak istediğimiz davranışları kolaylaştırmak, yapmak istemediğimiz davranışları zorlaştırmak. Kendi deneyimlerinden bahsederek, spor yapma alışkanlığını nasıl kaybettiğini ve pandemi döneminde "mini habits" kitabından öğrendiklerini paylaşarak, tembelliği kucaklayarak yeni alışkanlıklar kazanmanın yollarını gösteriyor.
- Tembelliğin Pozitif Yönleri
- Bill Gates'in tembel insanları işe aldığını, çünkü o işi yapmanın kolay yolunu bulacaklarını söylediği bir hikaye internette yaygın olarak paylaşılmaktadır.
- Tembellik kalıtsal bir özellik olup, bu sayede yerleşik hayata geçilmiş, şehirler kurulmuş, aletler yapılmış ve teknolojiler geliştirilmiştir.
- Günümüzde tembelliğimizden faydalanan teknolojiler mevcuttur, örneğin Facebook'ta hesap açmak kolayken, silmek için sıkıcı adımlar atmak gerekiyor.
- 01:19Tembelliği Pozitif Kullanma Yöntemi
- Tembelliği yeni alışkanlıklar edinme konusunda avantaja dönüştürebiliriz.
- Shawn Anchor'un "Mutluluk Avantajı" kitabında anlattığı hikayede, televizyon izlemeyi kolaylaştırmak ve gitar çalmayı zorlaştırmak için "yirmi saniye kuralı" uygulanmıştır.
- Bu yöntemde yapmak istediğimiz davranışı kolaylaştırmak, yapmak istemediğimiz davranışı zorlaştırmaktır.
- 02:46Kişisel Deneyimler
- Spor salonuna gitmek için çok adımdan geçmek yerine evde spor programları yapmak daha kolaydır.
- Konuşmacı 2012 yılında P90X programına başlamış, ancak iş hayatına giriş yaptıktan sonra spor yapmak imkansız hale gelmiş ve kilo almıştır.
- Pandemi döneminde Stephen Guyson'un "Mini Habits" kitabına rastlamış ve bu kitapta önerilen "yirmi dakika değil, bir sayfa, bir paragraf ya da bir kelime günlük okuma hedefi koy" prensibini uygulamıştır.
- 04:53Düzenli Alışkanlık Oluşturma
- Önemli olan düzenli olarak her gün bir sayfa kitap okumayı alışkanlık haline getirebilmek ve bu düzenli alışkanlıkla bir temel oluşturmaktır.
- Konuşmacı pandemi dönemi ile birlikte her pazar sabah 9:30'da ilham veren şirketler, fikirler ve insanlarla ilgili videolar paylaşmaya başlamıştır.
- İzleyiciler de bahsedilen iki yöntem sayesinde tembelliklerini kucaklayıp yeni güzel alışkanlıklar kazanabilirler.