Fit kek, sağlıklı bir tatlı seçeneği olarak kabul edilebilir çünkü klasik keklere göre daha az kalori, yağ ve şeker içerir. Fit kek tariflerinde genellikle un yerine yulaf kepeği veya badem unu gibi daha sağlıklı alternatifler kullanılır ve doğal tatlandırıcılar (bal, stevia gibi) tercih edilir. Ancak, her bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, fit kekin kişisel beslenme ihtiyaçlarına uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmak önemlidir.