KaloriBilgisi

1 porsiyon (155 g) zeytinyağlı biber dolması 273 kalori içerir. 1 porsiyon (310 g) etli biber dolması ise 294 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

1 adet mandalina (ortalama 125 g) 63 kalori içerir. Ancak, mandalinanın kalori değeri boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, aşağıdaki web siteleri kullanılabilir: diyetkolik.com; macfit.com.

1 porsiyon (150 gram) haşlanmış brokoli 14 kalori içerir.

1 adet porsiyon Köfteci Yusuf köfte, 320 kalori içerir. Bir porsiyon Köfteci Yusuf köfte, 200 gram olup 6 köfteden oluşur. Köfteci Yusuf köftenin 100 gramında ise 289 kalori bulunmaktadır.

Izgara köfte menüsünün kalorisi, içerdiği öğelere bağlı olarak değişir. 120 gramlık 1 porsiyon ızgara köfte yaklaşık 200 kalori içerir. 30 gramlık 1 adet ızgara köfte ise yaklaşık 30 kalori içerir. Izgara köfte menüsünün tam kalorisini belirlemek için, menünün diğer öğelerinin (örneğin, yanında gelen sebzeler veya soslar) kalori değerlerini de eklemek gereklidir.

Üçlü Ülker gofretin kaç kalori olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, bazı Ülker gofret türlerinin kalori değerleri şu şekildedir: Ülker Alpella 3 Gen Gofret Beyaz 28 g. Ülker çikolatalı gofret 36 g. 1 adet (38 gr) Ülker çikolatalı gofret. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya ilgili kaynaklarda yer alan besin değerleri tablosundan kontrol edilebilir.

200 ml ayranın kalorisi, kullanılan yoğurdun tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız olmasına göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 45 kalori. Yağsız ayran: Yaklaşık 30 kalori. Ayrıca, hazır ayranın kalorisi de markaya göre değişiklik gösterebilir.

Torku çubuk kraker 64 gr, yaklaşık olarak 379 kalori içerir.

100 gram Erpiliç piliç çıtır fileto yaklaşık 227 kalori içerir. Diğer bir kaynakta, 100 gram piliç fileto için kalori değeri 118 kalori olarak belirtilmiştir. Kalori değerleri, pişirme yöntemine ve ürünün diğer bileşenlerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

65 gram Dankek Magma, 254 kalori içerir. Kalori dağılımı şu şekildedir: Yağ: %41 (11,7 g); Karbonhidrat: %54 (34,45 g); Protein: %5 (3,12 g).

1 paket (142 g) Eti Hoşbeş Kakaolu gofret 719 kalori içerir. 100 gram Eti Hoşbeş Kakaolu gofret ise 495 kalori içerir. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın web sitesinde yer alan bilgilere göre değişiklik gösterebilir.

1 dilim mercimek ekmeği genellikle 60-80 kalori arasında değişmektedir. Ancak, kalori değeri ekmeğin yapımında kullanılan malzemelere ve ekmeğin kalınlığına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan tarife göre hesaplama yapılması önerilir.

Carl's Jr.'da 1 porsiyonun kaç kalori olduğu, sipariş edilen ürüne göre değişiklik göstermektedir. Örneğin: Famous Star with Cheese. Super Star with Cheese. Mega Star with Cheese. Carl's Jr. menüsündeki diğer ürünlerin kalori değerlerini öğrenmek için caloriecounter.com.au veya nutrition-charts.com gibi siteler ziyaret edilebilir.

2 yumurta ve 1 dilim ekmek kaç kalori sorusunun cevabı, kullanılan ekmek türüne ve yumurtalı ekmeğin hazırlanma şekline göre değişiklik gösterebilir. Yumurtalı ekmek: 1 dilim yumurtalı ekmek ortalama 120 kaloridir. Ekmek: 1 ince dilim (25 gr) ekmek yaklaşık 65 kalori, 1 orta dilim (30 gr) ekmek 75-80 kalori, 1 kalın dilim (35 gr) ekmek ise yaklaşık 90 kalori içerir. Bu bilgilere göre, 2 yumurta ve 1 dilim ekmek yaklaşık olarak 240-255 kalori içerir. Kalori değerleri yaklaşık olup, seçilen malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

1 adet tuzlu çubuk krakerin kalorisi, krakerin markasına ve paket büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: Ülker tuzlu çubuk kraker: 1 gramı 4 kcal, 32 gramlık bir paketi ise 123 kcal içerir. Eti susamlı çubuk kraker: 37 gramlık küçük bir paketi 172 kcal, 111 gramlık büyük bir paketi ise 517 kcal içerir. Eti form kepekli çubuk kraker: 50 gramlık bir paketi 186 kcal içerir. 100 gram tuzlu çubuk kraker ise ortalama 385 kcal içerir.

100 gram Marmarabirlik soslu zeytin 311 kalori içerir.

1 litre Fanta'nın kalori miktarı 400-450 kcal arasında değişmektedir. Bu değer, Fanta'nın şeker içeriği ve kullanılan tatlandırıcılara göre değişiklik gösterebilir. Fanta'nın 1 litre için besin değerleri şu şekildedir: toplam yağ: 0 g; kolesterol: 0 mg; sodyum: 30 mg; toplam karbonhidrat: 110 g; diyet lif: 0 g; toplam şeker: 100 g; protein: 0 g.

1 paket (75 gr) Pınar Açık Büfe Hindi Salam 167 kalori içerir. 100 gram Pınar Açık Büfe Hindi Salam ise 203 kalori içerir. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın resmi web sitesinde yer alan bilgilere göre belirlenmiştir.

Haşlanmış 1 kase brokoli (150 gr) 14 kaloridir. 100 gram haşlanmış brokoli ise 9 kalori içerir. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

Evet, kadayıfın yağ oranı yüksektir. 100 gram kadayıf, ortalama 15-20 gram yağ içermektedir.