• Buradasın

    1 Porsiyon Biber Dolması Kaç Kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon (149 g) biber dolması yaklaşık 222 kalori içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. lezzet.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. askipo.com
        4
      5. hurriyet.com.tr
        5

  • Konuyla ilgili materyaller

    Pişmiş biber kilo aldırır mı?

    Pişmiş biber, düşük kalori içeriği nedeniyle kilo aldırmaz. Ancak, pişmiş biberin tek başına kilo verdirici bir etkisi yoktur; sağlıklı bir diyet ve egzersizle birlikte tüketilmesi önerilir.
    5 kaynak

    Diyette dolma yenir mi?

    Diyette dolma yenebilir, ancak dikkatli olunmalıdır. Dolma, genellikle pirinç veya bulgur gibi karbonhidrat içeren malzemelerle yapılır. Ayrıca, dolmanın içine konan et miktarı ve yağlı içerikleri de kalori ve yağ bakımından yüksek olmasına neden olabilir. Diyetinize uygun şekilde hazırlanan ve ölçülü miktarda tüketilen dolma, diyetinizi bozmaz.
    5 kaynak

    Biber dolması sağlıklı mı?

    Biber dolması, dengeli ve ölçülü tüketildiğinde sağlıklı bir besin kaynağı olabilir. Faydaları: - Vitamin ve mineral zenginliği: C vitamini, A vitamini ve lif açısından zengindir, bu da bağışıklık sistemini destekler ve sindirim sağlığına katkıda bulunur. - Antioksidan özellikler: Flavonoidler ve karotenoidler gibi antioksidan bileşikler içerir, serbest radikallerin vücuda zarar vermesini önler. - Kalp sağlığı: Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir, kalp damar sağlığını destekleyerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Zararları: - Aşırı tuz tüketimi: Yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarına yol açabilir. - Yüksek kalori ve yağ içeriği: Kıyma veya yağlı malzemeler kullanıldığında kilo alımına neden olabilir. - Sindirim sorunları: Bazı baharatlar ve malzemeler bazı bireylerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. Bu nedenle, biber dolmasının sağlıklı kalması için porsiyon kontrolü ve doğru malzemelerin kullanılması önemlidir.
    5 kaynak

    1 adet biber dolmasında kaç protein var?

    1 adet biber dolmasında yaklaşık 8,70 gram protein bulunmaktadır.
    5 kaynak

    Biber dolmasının besin değeri nedir?

    Biber dolmasının besin değeri yaklaşık olarak 1 porsiyon (149 g) için şu şekildedir: - Kalori: 222 kcal; - Yağ: 14,36 g; - Karbonhidrat: 17,85 g; - Protein: 5,92 g; - Sodyum: 355 mg; - Kolesterol: 16 mg; - Potasyum: 195 mg. Ayrıca, biber dolması lif, A ve C vitaminleri açısından da zengindir.
    5 kaynak

    Zeytinyağlı biber dolması kilo aldırır mı?

    Zeytinyağlı biber dolması, tek başına kilo aldırmaz. Bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) zeytinyağlı biber dolması ortalama 273 kalori içerir.
    5 kaynak

    100 gr besinlerde kaç kalori var?

    100 gram besinlerde bulunan kalori miktarları bazı örnekler üzerinden şu şekildedir: Tavuk göğsü: 165 kalori. Yumurta: 155 kalori. Elma: 52 kalori. Pirinç (pişmiş): 130 kalori. Süt (tam yağlı): 61 kalori. Kırmızı et (pişmiş): 250 kalori. Havuç: 41 kalori.
    5 kaynak