Sebzeler

Gölgede yetişebilen bazı sebzeler: Yapraklı yeşillikler: Ispanak, kara lahana, pazı, marul. Kök sebzeler: Havuç, turp, pancar. Yarı gölge sebzeler: Brokoli, karnabahar, bezelye, çalı fasulyesi, yaz kabağı. Gölgede sebze yetiştirirken, sabah güneşi ve öğleden sonra gölge alan yerler tercih edilmelidir. Gölgede sebze yetiştirme çabaları her zaman yüksek verim vermeyebilir.

Fırında karnabaharın en güzel nasıl yapılacağına dair farklı tarifler bulunmaktadır. İşte birkaç öneri: Fırında Karnabahar Tarifi (Nefisyemektarifleri.com). Fırında Baharatlı Karnabahar Tarifi (Yemek.com). Fırında Kıymalı Karnabahar Tarifi (Gzt.com). Fırında karnabahar yaparken pişirme kağıdı veya borcam kullanılması, karnabaharın direkt olarak fırın tepsisinde pişirilmemesi önerilir.

Tavuk haşlamaya konulabilecek bazı sebzeler: Soğan; Havuç; Pırasa; Kereviz sapı; Patates. Ayrıca, hafif tatlı bir tat elde etmek için bir adet elma veya elma kabuğu, limon kabuğu da eklenebilir.

Meftune yemeğinde kullanılan sebzeler yörelere göre değişiklik gösterebilir: Diyarbakır usulü meftune: Patlıcan, domates, sivri biber. Mardin usulü meftune: Kurutulmuş sebzeler. Ayrıca, patlıcan yerine bakla veya kabak da kullanılabilir.

Karnabaharın dağılmaması için şu yöntemler uygulanabilir: Doğru kesim: Karnabahar çiçekleri eşit boyutlarda kesilirse hepsi aynı sürede pişer. Haşlama süresi: Karnabahar fazla pişirilmemelidir; yumuşak ama dağılmayacak kıvamda olmalıdır. Haşlama suyu: Haşlama suyuna birkaç damla limon eklemek, karnabaharın kokusunu azaltır ve dağılmasını önler. Pişirme yöntemi: Karnabaharı fırında veya az yağ kullanarak kızartmak, dağılma riskini azaltır. Ayrıca, karnabaharı tuzlu suda bekletmek, gaz yapıcı maddelerden arınmasına yardımcı olur ve dağılma sorununu dolaylı olarak etkileyebilir.

Sultan kebabı, yufka içine sarılmış sebze ve et karışımından oluşur. Etli sultan kebabının içinde bulunan malzemeler: Etli kısmı için: 250 gram kuşbaşı et, 1 adet soğan, 1 yemek kaşığı salça, 3 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı karabiber. Sebzeli kısmı için: 2 adet patates, 1 adet kapya biber, 2 adet yeşil biber, 1 fincan bezelye. Beşamel sos için: 2 yemek kaşığı tereyağı, 2 yemek kaşığı un, 3,5-4 su bardağı süt, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı karabiber. Üzeri için: 100 gram rendelenmiş kaşar peyniri. Tavuklu sultan kebabının içinde bulunan malzemeler: 2 adet yufka; 400 gram tavuk göğsü ve tavuk pirzola; 1 adet kuru soğan; 1 yemek kaşığı domates salçası; 1 su bardağı haşlanmış veya konserve bezelye; 1 adet patlıcan; Pul biber, kekik, karabiber, tuz. Sultan kebabı, farklı çeşitlerde kıymalı veya tavuklu olarak da hazırlanabilir.

Beyaz lahana ile yapılabilecek yemeklerden bazıları şunlardır: Sarma. Çorba. Salatalar. Börek. Diğer yemekler. Ayrıca, beyaz lahana ile lahana köftesi, mançurya usulü lahana köftesi, cheddar soslu fırın lahana gibi farklı yemekler de yapılabilir.

En iyi alkali yapan besinler arasında şunlar bulunur: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, marul, pazı, kara lahana ve brokoli. Meyveler: Kayısı, elma, kuru üzüm, kuru incir, muz, Hindistan cevizi, limon, armut, ananas, çilek. Sebzeler: Pancar, havuç, lahana, karnabahar, kereviz, salatalık, patlıcan, soğan, mantar, biber, turp, bezelye, yeşil fasulye, sarımsak, kabak ve domates. Diğer besinler: Badem, darı, soya peyniri, kestane, arı poleni, pekmez, maden suyu, elma sirkesi. Alkali diyetin kişiye uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.

En güzel sebzeli makarna sosunu yapmak için aşağıdaki malzemeler kullanılabilir: 1 paket makarna; 1 küçük boy kuru soğan; 1 havuç; 1 yeşil biber; 1 kırmızı biber; 3-4 adet mantar; 1 diş sarımsak; 1 tatlı kaşığı biber salçası; 1 yemek kaşığı dolusu domates salçası; Tuz, karabiber, pul biber; 3 yemek kaşığı sıvı yağ; 1 yemek kaşığı tereyağı; Üzeri için; parmesan veya eski kaşar, kekik. Yapılışı: 1. Makarna suyu ocağa konulur ve iyice kaynayınca 1 tatlı kaşığı tuz ilave edilir. 2. Makarna içine atılır ve 8 dakika haşlanır. 3. Soğanlar ve rendelenmiş havuçlar sıvı yağ ile 1 dakika sotelenir. 4. Kalan tüm sebze ve baharatlar eklenerek 3 dakika daha sotelenir. 5. Biber ve domates salçası da eklenir. 6. Haşlanmakta olan makarna suyundan sosa ilave edilir. 7. İstediğiniz kıvamda yapabilirsiniz. 8. Ocaktan aldıktan hemen sonra tereyağı eklenir. 9. Makarnanın üzerine sos döküldükten sonra kekik ve peynir eklenerek servis edilir. Sebzeli makarna sosu et ve tavuk yanında da kullanılabilir. Farklı sebzeli makarna sosu tarifleri için yemek.com ve lezzet.com.tr siteleri ziyaret edilebilir.

Patlıcan musakkanın içinde bulunan malzemeler: Patlıcan: Alacalı soyulmuş ve dilimlenmiş. Kıyma: Genellikle az yağlı kıyma kullanılır. Soğan: Yemeklik doğranmış. Biber: Genellikle çarliston veya köy biberi. Domates: Rendelenmiş veya küçük doğranmış. Salça: Genellikle domates salçası. Baharatlar: Tuz, karabiber, kimyon gibi baharatlar. Su: Pişirme sırasında kullanılmak üzere sıcak su. Yağ: Kızartma ve pişirme için sıvı yağ. Patlıcan musakkayı tencerede veya fırında pişirmek mümkündür.

Karnabaharın yumuşak olması için şu yöntemler uygulanabilir: Çiçeklerine ayırma: Karnabahar bütün olarak kullanılacaksa, alt kısmındaki sert yapraklı yeşil kısımlar çıkarılmalıdır. Yıkama: Karnabaharlar iyice yıkanmalıdır. Limon ve sirke ekleme: Haşlama suyuna limon dilimleri veya bir yemek kaşığı sirke eklemek, kokuyu azaltır ve karnabaharın daha az yumuşamasını sağlar. Süt ekleme: Karnabahar limonlu suda bekletildiyse, haşlama suyuna az miktarda süt koymak, karnabaharın beyaz kalmasını ve kokusuz bir şekilde pişmesini sağlar. Şoklama: Haşlama işleminden sonra karnabaharları soğuk suyun içerisinde şoklamak, hem tadını korur hem de özellikle kızartma veya fırınlama yapılacaksa şeklinin bozulmasını engeller. Karnabahar, fazla haşlanmamalıdır; su kaynamaya başladıktan sonra sadece 5-7 dakika haşlanmalıdır.

Seralarda en çok yetişen ürünler arasında sebzeler ve meyveler bulunmaktadır. Sebzeler: Domates. Salatalık. Biber. Patlıcan. Marul. Fasulye. Meyveler: Çilek. Muz. Üzüm. Turunçgiller (limon, portakal, misket limonu). Ayrıca, seralarda mantar, mikro yeşillikler ve otlar (fesleğen, nane gibi) da yetiştirilmektedir.

Frenk soğanı ve taze soğan aynı değildir, ancak her ikisi de soğan familyasına (Alliaceae) ait bitkilerdir. Frenk soğanı, uzun ve ince yaprakları ile beyazımsı bir gövdeye sahip, çok yıllık bir bitkidir. Her iki bitki de mutfaklarda sıklıkla kullanılmakta olup, besin değerleri ve sağlık faydaları açısından benzer özellikler taşımaktadır.

Kahverengi kokarca (Halyomorpha halys), 300'den fazla bitki türüne zarar verebilir. Başlıca zarar verdiği bitkiler: Meyve türleri: Fındık, elma, armut, şeftali, kayısı, kivi, kiraz, nektarin, erik, Trabzon hurması, badem. Sebzeler: Domates, biber, patlıcan, fasulye, soya. Tahıllar: Mısır, buğday. Kahverengi kokarca, bitkilerin özsuyunu emerek beslenir ve bu süreçte meyve ve sebzelerde nekroz alanları, çukurlar, benekler ve şekil bozuklukları gibi zararlara yol açar.

Sebze graten içinde bulunabilecek bazı sebzeler: Karnabahar; Brokoli; Patates; Havuç; Kabak; Bezelye; Kırmızı biber. Sebze graten tariflerinde kullanılacak sebzeler, damak tadına ve mevsim sebzelerine göre çeşitlendirilebilir.

Yazın en çok yetişen sebzeler arasında şunlar bulunur: Domates; Salatalık; Patlıcan; Kabak; Biber (sivri biber, çarliston, dolmalık biber vb.); Taze fasulye; Bamya; Mısır; Semizotu; Börülce.

Evet, bam bir besindir. Bamya, A, C, K ve B9 (folat) vitaminleri açısından zengin bir sebzedir.

Hatay'ın Hassa ilçesine bağlı Zeytinoba köyünde yetişen bazı bitkiler şunlardır: Beta vulgaris L. / Pancar (Pazı). Raphanus sativus L. / Turp. Vicia faba L. / Bakla. Vicia sativa L. subsp. sativa / Fiğ (Fiy). Rosmarinus officinalis L. / Biberiye (Kuşdili). Thymbra spicata L. subsp. spicata / Zahter (Kara Kekik). Ayrıca, bölgede 56 familyaya ait 150 bitki taksonu tespit edilmiştir.

Lahana ile yapılabilecek en güzel yemeklerden bazıları şunlardır: zeytinyağlı lahana sarması; kapuska; lahana kavurması; lahana tempura; ızgara lahana salatası; mançurya usulü lahana köftesi; coleslaw (lahana salatası); porsiyonluk lahana dolması; lahanalı ve havuçlu börek; tavuklu ve beyaz lahanalı nohut yahnisi. Ayrıca, lahanalı pankek, beyaz lahana ruloları, kırmızı lahanalı cevizli salata, mor lahanalı tarator gibi farklı tarifler de bulunmaktadır. Lahana ile yapılabilecek tarifler, kullanılan lahana türüne göre de değişiklik gösterebilir; beyaz lahana, mor lahana ve kara lahana ile farklı yemekler hazırlanabilir.

Diyette yenebilecek bazı sebzeler: Yeşil yapraklılar: Marul, roka, maydanoz, ıspanak, pazı. Brokoli ve karnabahar: Tok tutucu ve antioksidan depolarıdır. Domates ve biber: Lifli, düşük kalorili ve C vitamini deposudur. Kabak: Yağ yakıcı ve lif kaynağıdır. Ispanak: A, C, E, K vitaminleri, magnezyum, fosfor ve iyot içerir. Brüksel lahanası: Yüksek lif ve protein içerir. Kuşkonmaz: Vitamin ve mineral kaynağıdır. Sebzeler, düşük kalori ve yüksek lif içerikleri sayesinde diyetlerde kilo vermeye katkı sağlar. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bir uzmana danışılması önerilir.