Torku baharatlı kraker, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Ancak, çubuk krakerlerin genellikle yüksek tuz, şeker ve doymuş yağ içeriğine sahip olduğu ve bu nedenle kilo vermeyi zorlaştırabileceği unutulmamalıdır. Diyet programına çubuk kraker eklemeden önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
Diyet yaparken çubuk kraker tüketimi porsiyon kontrolüne dikkat edilerek yapılmalıdır. Genellikle 1 paket çubuk kraker 200 kalori civarındadır ve bu miktar kilo vermek isteyenler için yüksek olabilir. Ayrıca, çubuk krakerin tuz oranı da ödem oluşmasına neden olabileceğinden, gün içerisinde bolca su tüketmeye özen gösterilmelidir.
Diyette çubuk kraker tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen çeşide bağlı olarak değerlendirilmelidir. Çubuk kraker, yüksek tuz ve yağ oranı nedeniyle genellikle diyetlerde önerilmez. Diyet yaparken çubuk kraker tüketilecekse, düşük tuzlu ve düşük şekerli olanların seçilmesi önerilir.
{"k2hd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftorku-cubuk-kraker-64-gr-kac-kalori-2696590782%3Flr%3D213%26ncrnd%3D6268","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5475191701753991052","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753991075482933-14862243224466711184-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-102-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k2hdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"k2hd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k2hdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"k2hd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Torku Çubuk Kraker 64 gram** yaklaşık olarak **379 kalori** içerir [```1```](https://www.carrefoursa.com/torku-cubuk-kraker-64-gr-p-30084618)[```3```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=torku+Kraker).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.carrefoursa.com/torku-cubuk-kraker-64-gr-p-30084618","title":"Torku Çubuk Kraker 64 Gr | CarrefourSA","shownUrl":"https://www.carrefoursa.com/torku-cubuk-kraker-64-gr-p-30084618"},{"sourceId":2,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/cubuk-kraker-kac-kalori-cubuk-krakerin-protein-vitamin-ve-besin-degerleri-6628731","title":"Milliyet: Çubuk Kraker Kaç Kalori? Çubuk Krakerin Protein...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/cubuk-kraker-kac-kalori-cubuk-krakerin-protein-vitamin-ve-besin-degerleri-6628731"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=torku+Kraker","title":"Torku Kraker Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=torku+Kraker"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker","title":"Tuzlu Çubuk Kraker Kaç Kalori? Tuzlu Çubuk... - NTV Haber","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker"},{"sourceId":5,"url":"https://proteinocean.com/blog/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi","title":"Çubuk Kraker Kilo Aldırır mı? Her Gün Yemek Kilo Yapar mı?","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Torku çubuk kraker 64 gr kaç kalori?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Torku+%C3%A7ubuk+kraker+64+gr+ka%C3%A7+kalori%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5475191701753991052","reqid":"1753991075482933-14862243224466711184-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-102-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753991075482933-14862243224466711184-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-102-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k2hdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"k2hd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/view/625?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kraker-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-torku-tatkrak-peynirli-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kraker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-krakerin-besin-degeri-nedir-1637499929","header":"Torku krakerin besin değeri nedir?","teaser":"Torku Yüksek Proteinli Çubuk Kraker'in besin değeri 1 paket (45 g) için şu şekildedir: - Enerji: 812 kj, 194 kcal; - Yağ: 5,90 g; - Doymuş Yağ: 1,10 g; - Karbonhidrat: 20,70 g, 4,40 g şeker; - Fiber: 2,4 g; - Protein: 13,50 g; - Sodyum: 1 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-cubuk-kraker-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-100-gr-torku-tatkrak-baharatl%C4%B1-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-tuzlu-peynirli-susamli-sade-ve-baharatli-1-paket-kraker-yemek-kilo-yapar-mi-42076163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-baharatli-kraker-diyette-yenir-mi-1198903012","header":"Torku baharatlı kraker diyette yenir mi?","teaser":"Torku baharatlı kraker, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir. Ancak, çubuk krakerlerin genellikle yüksek tuz, şeker ve doymuş yağ içeriğine sahip olduğu ve bu nedenle kilo vermeyi zorlaştırabileceği unutulmamalıdır. Diyet programına çubuk kraker eklemeden önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tuzlu-kraker%3fportionid=14446&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/TuzluKraker-1-kraker_1347.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tuzlu-cubuk-kraker/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-tuzlu-cubuk-kraker-kac-kaloridir-1646502532","header":"1 Adet Tuzlu Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet tuzlu çubuk kraker (50 gram) yaklaşık 193 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-cubuk-kraker-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-cubuk-kraker-kilo-yapar-mi-2071573?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/cubuk-kraker-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-tuzlu-peynirli-susamli-sade-ve-baharatli-1-paket-kraker-yemek-kilo-yapar-mi-42076163?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-cubuk-krakeri-ne-kadar-yemeli-2825581397","header":"Diyette çubuk krakeri ne kadar yemeli?","teaser":"Diyet yaparken çubuk kraker tüketimi porsiyon kontrolüne dikkat edilerek yapılmalıdır. Genellikle 1 paket çubuk kraker 200 kalori civarındadır ve bu miktar kilo vermek isteyenler için yüksek olabilir. Ayrıca, çubuk krakerin tuz oranı da ödem oluşmasına neden olabileceğinden, gün içerisinde bolca su tüketmeye özen gösterilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kraker","text":"#Kraker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/kepekli-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-ulker-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/%C3%87ubuk-kraker/1-paket?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/susamli-cubuk-kraker?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/64-gram-cubuk-krakerde-kac-protein-var-1049796672","header":"64 gram çubuk krakerde kaç protein var?","teaser":"64 gram çubuk krakerde yaklaşık 4,4 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kraker","text":"#Kraker"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-cubuk-kraker-kilo-yapar-mi-2071573?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/cubuk-kraker-kac-kalori-cubuk-kraker-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121193?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-cubuk-kraker-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-3010982320","header":"Diyette çubuk kraker yenir mi?","teaser":"Diyette çubuk kraker tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen çeşide bağlı olarak değerlendirilmelidir. Çubuk kraker, yüksek tuz ve yağ oranı nedeniyle genellikle diyetlerde önerilmez. Diyet yaparken çubuk kraker tüketilecekse, düşük tuzlu ve düşük şekerli olanların seçilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/%C3%87ubuk-kraker/1-paket?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-sade-cubuk-kraker-80-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/crax-sade-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-tuzlu-peynirli-susamli-sade-ve-baharatli-1-paket-kraker-yemek-kilo-yapar-mi-42076163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-paket-sade-cubuk-kraker.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-sade-cubuk-kraker-kac-kaloridir-1019455168","header":"1 paket sade çubuk kraker kaç kaloridir?","teaser":"1 paket (40 g) sade çubuk kraker yaklaşık 161 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k2hdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"k2hd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k2hdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"k2hd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k2hdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}