Mandalina, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir meyvedir. İşte mandalinanın iyi geldiği bazı durumlar: 1. Bağışıklık Sistemi: Mandalina, anti-inflamatuar A ve C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalık riskini azaltır. 2. Kanser: Fitokimyasallar içererek hücresel hasar sürecini baskılayıp kansere karşı koruyucu etki gösterir. 3. Kan Şekeri: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini aniden yükseltmez, posasıyla tüketildiğinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. 4. Kalp Sağlığı: Flavanoidler ve C vitamini ile kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü ve trigliseridi düşürür. 5. Tansiyon: Yüksek potasyum ve düşük sodyum içeriği ile tansiyonu düzenler. 6. Göz Sağlığı: Karotenoid ve A vitamini içeriği ile sarı nokta hastalığından ve glokomdan korunmaya katkı sağlar. 7. Cilt: Serbest radikallerin cilt üzerindeki hasarını azaltır ve kan dolaşımına verdiği antioksidanlar ile cildi besler. Ancak, aşırı tüketim karın çevresi ve karaciğer yağlanmasına yol açabilir.