• Buradasın

    1 Adet Tuzlu Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet tuzlu çubuk krakerin kalorisi, krakerin markasına ve paket büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir:
    • Ülker tuzlu çubuk kraker: 1 gramı 4 kcal, 32 gramlık bir paketi ise 123 kcal içerir 2.
    • Eti susamlı çubuk kraker: 37 gramlık küçük bir paketi 172 kcal, 111 gramlık büyük bir paketi ise 517 kcal içerir 2.
    • Eti form kepekli çubuk kraker: 50 gramlık bir paketi 186 kcal içerir 2.
    100 gram tuzlu çubuk kraker ise ortalama 385 kcal içerir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. slimfit.net
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. ziyafet.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?

    5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker'in kalorisi, paketin gramajına ve krakerlerin boyutuna bağlı olarak değişir. 37-38 g'lık küçük paket: Yaklaşık 172 kcal içerir. 56 g'lık paket: Yaklaşık 255 kcal içerir. Bu bilgilere göre, 5 adet Eti Susamlı Çubuk Kraker'in kalorisi yaklaşık olarak 860-875 kcal arasında olacaktır. Daha kesin bir değer için, paketin üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek en doğru yöntemdir.
    5 kaynak

    1 paket Ülker Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?

    1 paket (45 gr) Ülker Susamlı Çubuk Kraker 196 kalori içerir. 1 porsiyon (15 gr) Ülker Susamlı Çubuk Kraker ise 65 kalori içerir.
    5 kaynak

    Tuzlu kraker sağlıklı mı?

    Tuzlu krakerler, sağlıklı bir beslenme düzeninin parçası olarak sınırlı tüketilmelidir. Tuzlu krakerlerin bazı olumsuz sağlık etkileri şunlardır: - Yüksek kalori ve sodyum içeriği: 100 gram tuzlu kraker yaklaşık 450 kalori ve yüksek oranda tuz içerir, bu da hipertansiyon ve ödem riskini artırabilir. - İşlenmiş gıda: Genellikle katkı maddeleri ve koruyucular içerir, bu da alerjik reaksiyonlara ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. - Düşük lif ve besin değeri: Lif açısından yetersizdir ve vitamin ile mineral bakımından zengin değildir. Daha sağlıklı alternatifler olarak, ev yapımı tuzlu krakerler veya tam tahıllı, düşük sodyumlu krakerler tercih edilebilir.
    5 kaynak

    Çubuk kraker içinde ne var?

    Çubuk krakerlerin içeriği, markaya göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak çubuk krakerlerin içinde bulunan bazı temel bileşenler şunlardır: Buğday unu. Bitkisel yağ (genellikle palm yağı). Tuz. Kabartıcılar (sodyum hidrojen karbonat, disodyum difosfat gibi). Asitlik düzenleyiciler (sodyum hidroksit gibi). Ayrıca, bazı çubuk krakerlerde beyaz peynir, çörek otu ve susam gibi ek malzemeler de bulunabilir.
    5 kaynak

    Çubuk krakerin içinde yağ var mı?

    Evet, çubuk krakerin içinde yağ bulunmaktadır. Örneğin, 40 g'lık bir paket Ülker Çubuk Kraker'de 2,52 g yağ olduğu belirtilmiştir.
    5 kaynak

    Çubuk kraker sağlıklı mı?

    Çubuk kraker, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir ancak bazı önemli noktaları göz önünde bulundurmak gerekir: Faydaları: - Düşük kalori: Diyet yapanlar için uygun bir seçenektir. - Pratik ve kolay sindirilebilir: İş yerinde, okulda veya seyahat esnasında kolayca tüketilebilir. - Çeşitli tatlar: Farklı tat ve baharatlarla zenginleştirilebilir. Zararları: - Yüksek tuz içeriği: Aşırı tuz tüketimi, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. - Düşük besin değeri: Vitamin ve mineral açısından yetersizdir, dengeli bir diyette yer almamalıdır. - Alerjik reaksiyonlar: Gluten içermesi, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olan bireyler için zararlı olabilir. - Aşırı tüketim: Kilo alımına ve sağlıksız atıştırmalık alışkanlıklarını tetikleyebilir. Öneriler: - Tam buğday unuyla yapılan veya tuz oranı düşük olan çeşitler tercih edilmelidir. - Çubuk krakerlerin yanında sebze dilimleri veya humus gibi sağlıklı soslarla tüketilmesi, besin değerini artırabilir.
    5 kaynak

    1 paket Eti çubuk kraker kaç kaloridir?

    1 paket (50 g) Eti çubuk kraker genellikle 186 kalori içerir. Ancak, kalori değerleri krakerin türüne ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, Eti Susamlı Çubuk Kraker'in 50 g'lık paketi yaklaşık 208 kalori içerir. En doğru bilgi için, alınan paketin üzerinde belirtilen değerleri kontrol etmek önerilir.
    5 kaynak