Anksiyete

"Feel Nothing" şarkısının anlattığı konular, farklı sanatçılar tarafından yorumlandığında değişiklik göstermektedir: J Sutta: Şarkıda, bir ilişkide yaşanan hayal kırıklıkları ve duygusal boşluk anlatılmaktadır. The Plot In You: Şarkı, biten bir ilişki ve anlatıcının sevdiği kişiye karşı bir şey hissetmeyi bıraktığı gerçeğiyle yüzleşmesi hakkındadır. Ayrıca, "Feel Nothing" adlı, In Spite ve Health gibi sanatçılar tarafından da şarkılar bulunmaktadır.

Seslere aşırı duyarlılığın (mizofoni) kesin nedeni henüz tam olarak açıklanamamıştır, ancak bu durumun nörolojik ve psikolojik süreçlerle ilişkili olduğu düşünülmektedir. Mizofoninin olası nedenleri arasında şunlar yer alır: Genetik yatkınlık. Çevresel faktörler ve travmalar. Psikolojik faktörler. Beyin yapısındaki farklılıklar. Mizofoni, kişinin yaşam kalitesini ve sosyal işlevselliğini bozuyorsa tedavi edilmesi gereken bir durumdur.

Atarax, aktif bileşiği hidroksizin olan bir ilaçtır ve aşağıdaki durumların tedavisinde kullanılır: Anksiyete: Anksiyete bozukluklarında semptomları hafifletmek için kullanılır. Alerjik reaksiyonlar: Kaşıntı, kızarıklık ve deri döküntüleri gibi alerjik reaksiyonları yönetmek için kullanılır. Uykusuzluk: Uykuya dalma sürecini kolaylaştırmak ve daha iyi bir gece uykusu sağlamak amacıyla kullanılır. Atarax, doktor tavsiyesi ve reçetesi olmadan kullanılmamalıdır.

Ruminasyon, olumsuz deneyimlerin nedenleri ve sonuçları ile ilgili tekrar tekrar düşünmeyi veya üzerinde durmayı içeren bir durumdur. Ruminasyonun bazı belirtileri: bir konu üzerine çok düşünmek, çok soru sormak, aşırı irdelemek; karamsar ve takıntılı bir ruh hali; odaklanma problemi; hayata karşı ilgi ve motivasyonun azalması; tükenmişlik hissi; iştahsızlık. Ruminasyonun bazı nedenleri: stres; gergin bir yaşam tarzı; travmatik deneyimler; bazı sağlıksal endişeler. Ruminasyon, uzun süre devam ettiği takdirde depresyon ve anksiyeteyi tetikleyebilir. Ruminasyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.

Varoluşsal terapi, belirli kişilik bozukluklarından ziyade, yaşam anlamını sorgulama, içsel boşluk hissi, seçimlerinin sorumluluğunu üstlenmekte zorlanma, ölüm, özgürlük, yalnızlık gibi temel varoluşsal konularla yüzleşme gibi durumlar yaşayan bireyler için uygundur. Bu terapi, duygusal acılara bir "semptom" olarak bakmak yerine, bu deneyimlerle anlamlı bir ilişki kurmayı hedefler. Varoluşsal terapinin iyi geldiği bazı durumlar şunlardır: Madde bağımlılığı. Aşırı kaygı, ilgisizlik, yabancılaşma, nihilizm, kaçınma, utanç, bağımlılık, umutsuzluk, depresyon, suçluluk, öfke gibi çeşitli semptomlar. Varoluşsal terapinin hangi kişilik bozukluklarına iyi geldiğine dair kesin bir liste vermek mümkün değildir. En uygun tedavi yöntemi için bir uzmana danışılması önerilir.

Liebowitz Sosyal Fobi Testi (LSFT) genellikle şu şekilde yapılır: 1. Uzman Eşliğinde Uygulama: Test, genellikle bir uzman eşliğinde uygulanır. 2. Soruların Sorulması: Bireye sosyal durumlar hakkında sorular sorulur. 3. Tepkilerin Değerlendirilmesi: Sosyal fobi belirtileri ve tepkileri değerlendirilir, kişinin korku ve endişe düzeyi ölçülür. 4. Gözlem ve Kayıt: Kişinin sosyal durumlara verdiği tepkiler uzmanlar tarafından gözlemlenir ve kaydedilir. 5. Süre: Test süreci genellikle 30 ila 60 dakika sürer. 6. Sonuçların Raporlanması: Test sonuçları uzmana rapor edilir. Puanlama: Kaygı: 1 (yok ya da çok hafif) ile 4 (şiddetli) arasında puanlanır. Kaçınma: 1 (kaçınma yok) ile 4 (her zaman kaçınırım) arasında puanlanır. Test sonuçları, bireyin sosyal fobi düzeyini belirlemek ve uygun tedavi planını oluşturmak için kullanılır.

Anksiyete bozukluğu doğrudan görme bozukluğuna yol açmaz. Ancak, anksiyete belirtileri arasında baş dönmesi ve göz etrafında uykusuzluktan kaynaklı halka ve morluklar gibi durumlar bulunabilir. Anksiyete bozukluğu, genellikle huzursuzluk, kas gerginliği, uyku problemleri, odaklanma güçlüğü ve kalp hızında artış gibi belirtilerle kendini gösterir. Görme bozukluğu gibi ciddi bir durum söz konusuysa, bir uzmana danışılması önerilir.

Hipervijilansın bazı belirtileri: Sürekli tetikte olma hali. Seslere veya hareketlere aşırı tepki verme. Uykusuzluk veya sık sık bölünen uyku düzeni. Yoğun stres ve kaygı. Odaklanma güçlüğü. Kalp atışında hızlanma, terleme gibi fiziksel tepkiler. Tehlike ya da travmayı hatırlatan herhangi bir şey, koku, yerler, insanlar, sesler ve davranışlara karşı çevreyi sürekli tarama. Başkalarının duygu ve düşüncelerine aşırı odaklanma. Kendi bedenine veya zihnine aşırı odaklanma. Kötü geçmiş bir günü, depresyon gibi sorunların geri döndüğü şeklinde yanlış yorumlama. Hipervijilans, genellikle travmatik olaylardan, stresli yaşam koşullarından ya da kaygı bozukluklarından dolayı ortaya çıkar. Hipervijilans belirtileri gözlemlendiğinde bir uzmandan yardım alınması önerilir.

Ölüm anksiyetesi hemşirelik tanısı, "ölüm korkusu" veya "ölüm anksiyetesi" olarak da bilinir ve şu belirtilerle tanımlanır: ölüm sürecinden korkma; ölürken acı çekeceğini düşünme; depresyona girme, aşırı hüzün ve kederli olma; ölünce bu hayattaki her şeyden kopacağı duygusu; ölürken kontrol duygusunu kaybedeceği korkusu; erken öleceği ve ideallerini gerçekleştiremeyeceği korkusu; terminal dönemde kendisine bakan kişilere yük olma endişesi; ölümünden sonra yakınlarının üzüleceği düşüncesiyle endişelenme. Bu tanı, özellikle terminal dönem hastaları, panik atak hastaları, kanser hastaları ve kronik hastalığı olanlar arasında yaygındır. Hemşirelik girişimleri arasında, kişinin duygularını paylaşmasına izin verme, acı çekmeyi nasıl yorumladığını inceleme ve kişiyi bu konuda aydınlatma yer alır.

"Kaygıyla Başa Çıkmak" kitabı, panik atak, sosyal fobi ve anksiyeteyle başa çıkma yollarını anlatıyor. Terapist Anna Williamson, klinik psikolog Dr. Reetta Newell’in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. Kitap, anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal fobiyle mücadelede her adımda pratik öneriler sunuyor. Ayrıca, kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi yüksek bir bakış açısı ortaya koyuyor.

Ses fobisinin (mizofoni) nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak bazı faktörler bu durumun ortaya çıkmasına yol açabilir: Genetik yatkınlık ve aile öyküsü. Çevresel faktörler ve travmalar. Beyin yapısı ve işlevindeki farklılıklar. Psikolojik faktörler. Mizofoninin kesin nedeni hala tam olarak bilinmemektedir.

Anksiyetesi olan bir kişinin davranışları, fiziksel, psikolojik ve davranışsal belirtiler şeklinde üç ana grupta incelenebilir. Fiziksel belirtiler: kalp çarpıntısı ve hızlı kalp atışı; terleme, titreme veya üşüme; nefes darlığı veya solunumda hızlanma; kas gerginliği, özellikle boyun ve omuzlarda; baş dönmesi, sersemlik hissi veya bayılacak gibi olma; mide bulantısı, karın ağrısı veya bağırsak sorunları. Psikolojik belirtiler: sürekli ve kontrol edilemeyen endişe hali; huzursuzluk, konsantrasyon zorluğu ve sinirlilik; kötü bir şey olacakmış duygusuyla kaygı ve korku; takıntılı düşünceler; kaygıyı tetikleyen etkenlerden kaçma, kaçınma dürtüsü. Davranışsal belirtiler: stresli ortamlardan kaçmak; yapılan şeyi tekrar tekrar kontrol etmek; tırnak yemek gibi huzursuzluk belirtileri göstermek; sınav veya iş görüşmelerine gitmemek gibi günlük rutinleri bozan adımlar atmak. Anksiyetesi olan bir kişinin nasıl davrandığını gözlemlemek için bir uzmana danışmak önemlidir.

"Dudeeck" kelimesinin ne işe yaradığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, benzer isimlere sahip bazı ilaçların işlevleri hakkında bilgi mevcuttur: Dodeks: Hayvanlarda B12 vitamini eksikliğini gidermek ve buna bağlı hastalıkların tedavisinde kullanılır. Dodex: B12 vitamini eksikliğine bağlı kansızlık, sinirsel bozukluklar ve enerji düşüklüğü gibi durumlarda kullanılır. Eğer "Dudeeck" belirli bir ilaç veya terim ise, daha fazla bilgi veya bağlam sağlanması gerekebilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), çeşitli psikolojik ve fiziksel sorunların yönetiminde etkili bir terapi yöntemidir. BDT'nin kullanıldığı bazı durumlar şunlardır: Psikolojik sorunlar: depresyon; kaygı bozuklukları; yeme bozuklukları; panik atak; obsesif kompulsif bozukluk; bipolar bozukluk; travma sonrası stres bozukluğu; fobiler; uyku bozuklukları; şizofreni; cinsel bozukluklar. Fiziksel sağlık sorunları: irritabl bağırsak sendromu; kronik yorgunluk sendromu; fibromiyalji; kronik ağrı. Ayrıca, BDT boşanma, keder, özgüven eksikliği ve ilişki sorunları gibi zorlu yaşam durumlarında da kullanılabilir.

David Burns'ün "İyi Hissetmek" kitabı, bilişsel davranışçı terapi uygulamaları içeren bir kendine yardım kitabıdır. Kitapta ele alınan bazı konular: Bilişsel çarpıtmalar. Duygusal rahatsızlıkların nedenleri. İletişim becerileri. David Burns, hiçbir kendine yardım kitabını profesyonel terapi yerine önermemektedir.

Passiflora (çarkıfelek çiçeği), yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkileri ile bilinir. Bazı kullanım amaçları şunlardır: Anksiyete ve stres: Anksiyete semptomlarını hafifletebilir ve stres kaynaklı uykusuzluk sorunlarının giderilmesinde destek olarak kullanılabilir. Uyku düzeni: Uyku kalitesini artırabilir ve uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Ağrılar: Hafif ağrı kesici özelliği ile kas ağrılarını ve stresle ilişkili baş ağrılarını hafifletebilir. Menopoz ve adet dönemi: Menopoz döneminde yaşanan gerginlik ve uyku problemlerinde, adet dönemlerinde ise bölgesel ağrıların giderilmesinde kullanılabilir. Diğer kullanım alanları: Astım, hiperaktivite, sindirim sistemi problemleri ve kalp çarpıntıları gibi durumlarda da destekleyici olarak kullanılabilir. Passiflora kullanmadan önce, özellikle düzenli ilaç kullanan veya hamilelikle emziren kişilerin bir uzmana danışmaları önerilir.

Yürürken düşecek gibi olma, dengenin kaybolması anlamına gelir. Bazı nedenler: Fiziksel faktörler: Kas zayıflığı, romatizmal sorunlar, sinir sistemi hastalıkları. Duygusal faktörler: Stres, depresyon, kaygı ve duygusal dengesizlikler. İç kulak sorunları: İç kulakta sıvı birikimi veya denge organıyla ilgili problemler. Tıbbi koşullar: Vertigo, nörolojik sorunlar, bazı ilaçların yan etkileri. Bu tür bir durumla karşılaşan kişilerin, bir uzmana başvurması önerilir.

F41, Uluslararası Hastalık Sınıflandırması (ICD-10) sisteminde yer alan ve anksiyete bozukluklarını ifade eden bir koddur. F41 kodu altında sınıflandırılan bazı anksiyete bozuklukları: Yaygın anksiyete bozukluğu (F41.1). Panik bozukluk (F41.0). Anksiyete ve depresif bozukluk, karma (F41.2). Anksiyete bozukluklarının tedavisi, psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

Saç sevme isteğinin neden kaynaklandığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, saçla oynamanın beden dilinde kişinin cinsel olarak uyarıldığını gösterebileceği belirtilmiştir. Saç koparma isteği ise genellikle stres, kaygı, endişe, sıkıntı, öfke, kızgınlık gibi duygusal bozukluklarla ilişkilendirilir. Saç koparma isteğiyle başa çıkmak için öncelikle altında yatan nedenin belirlenmesi önemlidir.

Klostrofobik, klostrofobiye sahip olan kişi anlamına gelir. Klostrofobi, kapalı veya dar alanlarda bulunmaktan kaynaklanan anormal korku ile karakterize psikolojik bir rahatsızlıktır. Klostrofobisi olan kişiler, sınırlayıcı veya kısıtlayıcı bir ortamda bulunma konusunda korku, rahatsızlık veya hoşnutsuzluk yaşar. Klostrofobiyi tetikleyici bazı yaygın faktörler şunlardır: asansörler; tüneller; su altı mağaraları; mağaralar; kalabalık alanlar; metro, tren, minibüs ve otobüsler; küçük arabalar; halka açık tuvaletler; merkezi kilitli araçlar; penceresiz odalar.