Travma

Çoklu kişilik bozukluğunun (ÇKB) temel nedeni genellikle erken çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylardır. Ayrıca, biyolojik ve bilinçaltı faktörler de ÇKB'nin oluşmasında etkili olabilir ve bu faktörler çevresel etkenlerle birleştiğinde bozukluğu tetikleyebilir. ÇKB'nin genetik olarak aileden geçtiği yönünde kesin bir kanıt yoktur. Teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Kahramanmaraş merkezli depremlerden sonra psikolojik travma geçiren kişi sayısı hakkında kesin bir rakam verilmemiştir. Ancak, yapılan bazı araştırmalar, deprem sonrası bölgede yüksek düzeyde ikincil travmatik stres ve düşük psikolojik dayanıklılık olduğunu ortaya koymuştur.

Kuyruk sokumu kemiği (koksiks) ağrısının birkaç yaygın nedeni vardır: 1. Travma ve Yaralanmalar: Düşme veya doğrudan darbe sonucu kemikte kırık, çıkık veya yumuşak doku hasarı oluşabilir. 2. Uzun Süre Sert Zeminde Oturma: Özellikle masa başı çalışanlar veya uzun yolculuk yapan kişilerde uzun süre oturma, kuyruk sokumu kemiğine baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir. 3. Enfeksiyonlar: Bölgede enfeksiyonlar oluşabilir, bu da iltihaplanmaya ve ağrıya yol açabilir. 4. Kıl Dönmesi: Kuyruk sokumu bölgesinde cilt altına giren kıllar iltihaplanmaya ve enfeksiyona neden olarak ağrı ve şişlik oluşturabilir. 5. Obezite: Fazla kilo, kuyruk sokumu kemiği üzerine ekstra baskı uygulayarak ağrıyı artırabilir. 6. Hamilelik: Hamilelik sırasında kuyruk kemiğine bağlanan ligamentler gevşeyebilir, bu da kadınlarda kuyruk kemiği ağrısına yol açabilir. Tedavi için bir doktora başvurulması önerilir. Doktor, fizik muayene ve gerekli görürse röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemleriyle teşhisi koyar ve ağrı kesici ilaçlar, fizik tedavi veya cerrahi müdahale gibi tedavi seçeneklerini önerebilir.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, Francine Shapiro tarafından 1980'lerde geliştirilen bir psikoterapi yöntemidir. EMDR nasıl çalışır: 1. Hazırlık ve Bilgi Toplama: Terapist, kişinin yaşam öyküsünü ve travmatik olayları anlamak için geçmiş bilgileri toplar. 2. Hedef Belirleme: Kişi, işlemek istediği belirli anıları ve bu anılarla ilişkilendirilmiş hedefleri belirler. 3. İşlemeye Hazırlık: Terapist, kişiyi işleme sürecine hazırlar ve rahatlatıcı tekniklerle başa çıkma becerilerini güçlendirir. 4. İşleme Aşaması: Kişi, terapistin yönlendirmesiyle belirli bir travmatik anıyı hatırlar ve aynı zamanda belirli göz hareketleri, ses veya dokunma gibi uyarıcılara odaklanır. 5. Geri Bildirim ve Değerlendirme: İşleme sürecinin ardından, terapist ve kişi birlikte anıları ve duygusal tepkileri değerlendirir. 6. Stabilizasyon ve Sonlandırma: İşlenen anılarla ilişkili duygusal tepkilerin daha sağlıklı ve dengeli hale gelmesi için destek sağlanır. EMDR terapisi, genellikle birkaç seansta sonuçlar elde edebileceği gibi, kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak daha uzun bir süreci de içerebilir.

Köprücük kemiğinde ağrı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Travma ve Yaralanmalar: Düşme, çarpma veya spor yaralanmaları gibi durumlar köprücük kemiğinde kırık veya çatlak oluşmasına neden olabilir. 2. Kas Gerginlikleri: Omuz ve boyun kaslarının aşırı kullanımı veya kötü duruş nedeniyle kas gerginlikleri oluşabilir. 3. Sinir Sıkışmaları: Brachial plexus sinirinin sıkışması, köprücük kemiği çevresinde ağrıya yol açabilir. 4. Eklem Problemleri: Klavikula ve skapula arasındaki eklemde meydana gelen aşınma, artrit veya iltihap, ağrı yaratabilir. 5. Enfeksiyonlar: Kemik veya yumuşak doku enfeksiyonları, ağrı ve şişliğe neden olabilir. 6. Göğüs Hastalıkları: Zatürre veya plevral effüzyon gibi durumlar, köprücük kemiği çevresinde ağrıya yol açabilir. 7. Kardiyovasküler Sorunlar: Kalp krizi gibi acil durumlar, göğüs ağrısı ile birlikte köprücük kemiğinde rahatsızlık hissedilmesine neden olabilir. Bu tür ağrılar ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğinden, bir sağlık profesyoneline başvurulması önerilir.

Post-travmatik stres bozukluğu (PTSD), kişinin yaşadığı veya tanık olduğu travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan bir ruh sağlığı bozukluğudur. PTSD'nin belirtileri genellikle dört ana kategoriye ayrılır: 1. İntrusive anılar: İstenmeyen, rahatsız edici anılar, kabuslar ve olayın tekrar yaşanıyormuş gibi hissedilmesi. 2. Kaçınma: Travmatik olayı hatırlatan düşünce ve durumlardan uzak durma çabası. 3. Negatif değişiklikler: Kendine ve dünyaya dair olumsuz düşünceler, hafıza sorunları ve duygusal uyuşukluk. 4. Artan uyarılma: Kolayca irkilme, öfke patlamaları, uyku sorunları ve dikkat dağınıklığı gibi fiziksel ve duygusal tepkiler. Risk faktörleri arasında şiddetli veya uzun süreli travmatik deneyimler, çocukluk çağı istismarı, madde kötüye kullanımı ve sosyal destek eksikliği yer alır. Tedavi yöntemleri arasında psikoterapi (bilişsel davranışçı terapi) ve ilaç tedavisi bulunur.

M. Barış Muslu'nun "O An" kitabı, NeuroFormat tekniği ile ilgili seminerlerden yola çıkarak herkesin bu tekniği öğrenip uygulayabilmesi için yazılmıştır. Kitapta anlatılan konular şunlardır: NeuroFormat Sistemi: Beynin travma anlarında verdiği kararların bedende nasıl değişiklikler yarattığını ve bu değişikliklerin hastalıkları nasıl başlattığını açıklar. Travma Tespiti: Travmanın nasıl bulunacağı, analiz edileceği ve temizleneceği yöntemleri detaylı bir şekilde ele alınır. Hastalıkların Travmaları: Kitapta, yaygın hastalıkların hangi travmalardan kaynaklandığı ve bu travmaların nasıl çözülebileceği örnekleri ile birlikte verilir. Ayrıca, yazar deprem gibi yıkıcı olayların ardından bu kitabın yazılmasının gerekliliğini ve NeuroFormat yönteminin travma çözme konusundaki etkinliğini vurgular.

Travmatik bir olayın ardından travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri genellikle birkaç gün içinde ortaya çıkar ve bir ay içinde azalarak geçer. Eğer belirtiler 1 ayı geçerse, kişi TSSB tanısı alabilir.

M. Barış Muslu'nun "O An" kitabını aşağıdaki kişiler okumalıdır: 1. Travma çözmek isteyenler: Kitap, travmalarını derinlemesine ve eksiksiz bir şekilde çözmek isteyenler için yazılmıştır. 2. Sağlık sorunu yaşayanlar: Kitap, sağlık sorunlarını geride bırakmak isteyen kişilere yöneliktir. 3. Uzmanlar: Dünyadaki travma üzerine çalışan bütün uzmanlar için de etkili bir yol haritası sunmaktadır. Ayrıca, kitabı okumak isteyenler, NeuroFormat sistemini ve uygulamalarını öğrenmek isteyen herkes olabilir.

Yoğun bakım servisi, yaşamsal risk taşıyan hastaların tedavi edildiği kritik bir birimdir. Bu serviste bakılan başlıca durumlar şunlardır: Kardiyovasküler hastalıklar: Kalp krizi, kalp yetmezliği veya diğer kalp rahatsızlıkları. Travma: Kaza, düşme veya başka bir sebepten kaynaklanan ciddi yaralanmalar. Solunum yetmezliği: Solunum cihazlarına bağlı olarak hayatta kalması gereken hastalar. Nörolojik bozukluklar: Beyin hasarı, felç veya beyin ameliyatı sonrası hastalar. Cerrahi sonrası takip: Özellikle büyük cerrahi operasyonlardan sonra yakın takip gerektiren hastalar. Yoğun bakım servislerinde, hastaların hayati fonksiyonları sürekli olarak izlenir ve gerektiğinde anında müdahale edilir.

Hiper bağımsızlık, genellikle geçmişte yaşanan travmatik deneyimlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu deneyimler arasında: Çocuklukta ihmal, istismar veya güven eksikliği. Erken dönem hayal kırıklıkları. Toplumsal normlar. Ayrıca, genetik faktörler, çevresel etkenler, kişilik özellikleri ve kültürel etkenler de hiper bağımsızlığın gelişiminde rol oynayabilir. Hiper bağımsızlık, kişinin sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştırarak bireysel problemleri iş hayatına ve kişisel yaşama taşıyabilir.

"Beden Kayıt Tutar" kitabı, travmaların insan bedeni ve zihni üzerindeki etkilerini ele almaktadır. Kitapta anlatılan konular arasında: - Travmanın beyin üzerindeki etkileri ve bellek sorunları; - Travmaları iyileştirme üzerine yeni nesil tedavi yöntemleri; - Kas gerilimleri, otonom sinir sistemi aktiviteleri ve uyku bozuklukları gibi travmanın bedensel izleri; - Zihinsel terapi tekniklerinin yanı sıra yoga, nefes egzersizleri ve sanat terapileri gibi bedensel farkındalığı artıran yöntemlerin önemi. Yazar Bessel A. Van Der Kolk, bu eserin sadece terapistler için değil, aynı zamanda travmalarına çözüm bulmak isteyen herkes için kaleme alındığını belirtmektedir.

Dejenerasyon (yıpranma) çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, bunlar arasında: 1. Yaşlanma: Yaş ilerledikçe omurlar ve diskler doğal olarak aşınmaya başlar. 2. Travma: Omurgaya gelen darbeler, kaza veya düşmeler gibi fiziksel travmalar, disklerin yapısının bozulmasına yol açabilir. 3. Aşırı Zorlama: Uzun süreli yanlış duruş, ağır kaldırma veya ani hareketler omurgada baskı yaparak dejenerasyonu hızlandırabilir. 4. Genetik Faktörler: Ailede omurga problemleri yaşayan kişilerde dejeneratif hastalıkların daha erken yaşlarda görülmesi mümkündür. 5. Obezite: Fazla kilo, omurgaya fazla yük bindirerek disklerin aşınmasını hızlandırabilir.

Travmatik ve travma terimleri aynı anlamı taşır. Travma, kişinin fiziksel, duygusal veya psikolojik olarak derin bir etki bırakan ve genellikle beklenmedik, aşırı stres yaratan bir olaya maruz kalmasıyla oluşan durumdur.

Travmatik olayların etkileri, olaydan haftalar, aylar veya bazen yıllar sonra ortaya çıkabilir.

Maladaptif daydreaming (MD), çeşitli psikolojik ve nörolojik faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bu faktörler arasında: Travmatik deneyimler: Çocukluk döneminde yaşanan istismar, ihmal veya yoğun zorbalık gibi travmalar, bireylerin MD geliştirmesine yol açabilir. Sosyal kaygı: MD genellikle yalnız geçirilen zamanlarda ortaya çıkar ve sosyal etkileşimlerden kaçınma isteği ile ilişkilidir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB): DEHB gibi dikkat dağınıklığına neden olan bozukluklar, MD riskini artırabilir. Genetik yatkınlık: Aile geçmişinde benzer zihinsel sağlık sorunlarının bulunması, MD gelişme olasılığını artırabilir. Bağımlılık duyarlılığı: MD, doğal olarak günaha karşı koyamama ve kompulsif düşünce yapısına sahip olmakla ilişkilidir. MD'nin kesin nedenleri hala tam olarak anlaşılamamıştır.

Hansel ve Gretel, çocukken yaşadıkları travmatik olayların ardından cadı avcısı oldular. Zencefilli evle ilgili korkunç bir kazadan sonra, iki kardeş cadıları yakalayıp öldürerek intikam almaya yemin ettiler.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) belirtileri genellikle olaydan sonraki birkaç ay içinde ortaya çıkar ve iki yıl veya daha uzun sürerse kronik olarak kabul edilir. Ancak, TSSB'nin süresi kişiden kişiye değişir ve semptomlar bazı kişilerde daha kısa sürede kendiliğinden iyileşebilir. Doğru tedavi yöntemleri ile semptomların iyileştirilmesi mümkündür. Bu nedenle, TSSB şüphesi durumunda bir uzmana danışmak önemlidir.

Şişme çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, bunlar arasında: 1. Sıvı Tutulması: Vücutta fazla sıvı birikimi, ödem olarak bilinir ve böbrek, kalp veya karaciğer hastalıkları gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. 2. Alerjik Reaksiyonlar: Belirli alerjenlere karşı gösterilen tepki, yüzde ve vücutta şişliğe yol açabilir. 3. Travma veya Yaralanma: Kırık, çıkık veya yumuşak doku hasarı gibi durumlar şişliğe neden olabilir. 4. Hormonal Değişiklikler: Gebelik, menopoz veya bazı endokrin bozukluklar vücutta şişliğe yol açabilir. 5. Beslenme Alışkanlıkları: Tuzlu, yağlı ve işlenmiş gıdaların aşırı tüketimi vücutta sıvı tutulmasına katkıda bulunur. Şişliğin devam etmesi veya kötüleşmesi durumunda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Deprem kaygısının ne zaman geçeceği, kişiden kişiye farklılık gösterebilir. İlk 2-4 hafta arasındaki kaygılar normal olarak kabul edilir. Ancak, eğer kaygılar bu süreyi aşarsa ve günlük yaşamı etkilemeye başlarsa, profesyonel yardım almak gereklidir. Kaygıyı hafifletmek için önerilen bazı yöntemler şunlardır: - Güvenli bir ortam yaratmak ve odak noktasını değiştirmek; - Nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri kullanmak; - Duyguları ifade etmek ve yakınlarla paylaşmak.